Yog tias koj tab tom daws qhov mob nraub qaum, koj yuav xav tau kev kho sai. Txheeb xyuas seb dab tsi ua rau koj mob nraub qaum tuaj yeem pab koj xaiv txoj kev kho kom raug. Cov leeg nqaij los ntawm kev raug mob lossis siv ntau dhau yog qhov ua rau mob nraub qaum. Ntawm qhov tod tes, tej zaum koj yuav muaj cov nplais nplawm los yog thav duab, uas txhais tau tias lub ncoo mos ntawm koj cov discs tau swb tawm. Yog tias koj tsuas hnov mob hauv koj nraub qaum, tom qab ntawd nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov leeg nqaij. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem yog daim ntawv swb yog tias koj qhov mob kis mus rau koj txhais caj npab lossis koj txhais ceg.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Paub txog Cov leeg leeg
Kauj Ruam 1. Tshaj tawm yog tias koj qhov mob nthuav tawm nrog koj lub nraub qaum lossis pob tw nkaus xwb
Cov leeg nqaij yuav ua rau mob uas nyob ib puag ncig rau 1 feem ntawm koj lub cev. Hauv qhov no, koj yuav hnov mob nraub qaum lossis mob nraub qaum.
- Yog tias koj hnov mob qhov twg lwm qhov, nws yuav tshwm sim los ntawm daim nplaub tshev lossis thav duab.
- Feem ntau koj yuav hnov mob ntau dua thaum koj sawv thiab tsis hnov mob thaum koj zaum lossis pw.
Kauj Ruam 2. Saib rau sab nraub qaum nrog txo qis ntawm cov lus tsa suab
Koj lub nraub qaum yuav hnov nruj lossis tuab, ua rau nws txav tsis tau. Koj yuav pom tau tias kev sib tw thiab khoov ob qho tib si mob thiab nyuaj ua. Qhov no feem ntau tshwm sim los ntawm cov leeg nqaij thiab qhov mob nws ua rau.
- Koj lub nraub qaum yuav hnov txhav ntxiv thaum koj sawv ntxov lossis tom qab so.
- Qhov no kuj tseem tuaj yeem yog lub cim ntawm lub thav duab los yog ntog disc. Kom koj tus kws kho mob ua MRI yog tias qhov khov khov khov.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas yog tias koj tab tom tawm tsam kom tswj tau lub cev ncaj
Nws yuav nyuaj rau ua kom ncaj koj lub nraub qaum, yog li koj yuav pom tias koj tab tom taug kev nrog lub cev qoj ib ce. Qhov no tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj tau raug mob nqaij hauv koj nraub qaum.
- Thaum koj sim ua kom ncaj, koj yuav hnov mob.
- Kev nyuaj tswj lub cev kuj tseem tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov nplawm los yog thav duab. Kom koj tus kws kho mob thawj zaug ua MRI kom paub tseeb tias qhov teeb meem tseem nyob li qub.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas yog tias koj tab tom muaj cov leeg nqaij
Koj tuaj yeem ntsib cov leeg nqaij thaum koj so lossis thaum ua haujlwm. Thaum cov hnoos qeev tshwm sim, nws yuav hnov zoo li koj lub nraub qaum tau nruj thiab ua rau tsis muaj zog. Tsis tas li ntawd, koj yuav muaj peev xwm hnov mob hnyav los ntawm koj lub nraub qaum.
Cov nqaij spasms yuav txhais tau tias koj qhov mob tshwm sim los ntawm kev mob leeg
Kauj Ruam 5. Tshaj tawm yog tias koj qhov mob ntev txog 10-14 hnub
Cov leeg nqaij feem ntau kho lawv tus kheej yam tsis muaj kev kho mob li ntawm 1-2 lub lis piam. Qhov no txhais tau tias koj qhov mob yuav tsum qis. Yog tias nws tsis yog, tej zaum nws yuav tsis tshwm sim los ntawm cov leeg nqaij.
Nws tuaj yeem ua rau cov nqaij raug mob hnyav, zoo li kua muag, tuaj yeem ua rau mob ntev dua. Yog tias koj qhov mob tsis ploj mus, nws yog lub tswv yim zoo mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais kev kuaj mob kom raug yog li koj tuaj yeem tau txais kev kho mob raug
Kauj Ruam 6. Xav txog tias koj qhov mob pib thaum koj ntswj lossis khoov
Txawm hais tias koj tuaj yeem ua rau koj cov leeg raug mob hauv lwm txoj hauv kev, kev sib tw thiab khoov yog qhov ua haujlwm tshaj plaws uas ua rau cov leeg nraub qaum. Tej zaum koj yuav pom qhov tua lossis mob qhov mob thaum sib tw lossis khoov, lossis qhov mob yuav tuaj sai tom qab koj nres.
- Yog tias koj pib hnov mob nraub qaum, nres yam koj tab tom ua. Txuas ntxiv cov haujlwm uas ua rau koj mob yuav zoo li ua rau mob hnyav dua.
- Cov leeg nqaij feem ntau ploj mus ntawm lawv tus kheej tom qab 4-6 lub lis piam.
Tswv yim:
Cov leeg nqaij tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev raug mob lossis siv ntau dhau. Qhov ntawd txhais tau tias ntau zaus khoov los yog ntswj thaum lub sijhawm ua haujlwm, zoo li txav lub thawv lossis ua si ncaws pob, tuaj yeem ua rau cov leeg nruj.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txheeb Xyuas Bulging lossis Slipped Disc
Kauj Ruam 1. Saib xyuas mob hauv koj nraub qaum thiab tej zaum koj caj dab
Ib daim ntawv nplaum los yog thaws tuaj yeem ua rau mob hauv ib lossis ntau qhov chaw. Tias yog vim nws nias tawm tsam cov hlab ntsha uas khiav hla koj lub cev. Koj daim disc tuaj yeem nyob hauv koj nraub qaum lossis koj lub caj dab, yog li koj yuav hnov mob hauv ob qho tib si.
Ib daim ntawv swb lossis thaws tuaj yeem ua rau koj hnov mob nyob qhov twg ntawm koj sab nraub qaum, txawm hais tias mob nraub qaum feem ntau
Kauj Ruam 2. Tshaj tawm yog tias koj mob ntawm koj lub xub pwg, caj npab, pob tw lossis txhais ceg
Txij li thaum koj plam lossis thawb lub disc yog nias ntawm koj lub hauv siab, nws yuav ua rau qhov mob tshwm sim los ntawm koj lub xub pwg thiab caj npab lossis los ntawm koj lub pob tw thiab txhais ceg. Qhov mob kuj yuav ncav cuag koj txhais tes lossis ko taw. Qhov mob hnyav no yog ib qho cim ntawm qhov ntog lossis thav duab.
Nws tsis zoo li cov nqaij ntshiv yuav ua rau mob hauv koj txhais taw tshwj tsis yog tias koj tseem raug mob cov leeg no
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas yog tias koj hnov loog lossis tingling hauv koj nraub qaum lossis txhais ceg
Vim tias daim nplaub tshev lossis thav duab thawb rau ntawm koj lub paj hlwb, koj yuav pom loog lossis tingling hauv koj nraub qaum, xub pwg, caj npab, pob tw, lossis ob txhais ceg. Qhov kev xav no tuaj thiab mus.
- Koj yuav tsis ib txwm hnov qhov kev xav no nrog lub pluaj los yog thav duab disc, yog li koj tseem tuaj yeem muaj ib qho txawm tias koj tsis hnov mob lossis ua npaws.
- Kev raug mob nqaij tsis tshua muaj ua rau loog lossis tingling, tshwj xeeb hauv lwm thaj chaw ntawm koj lub cev.
Kauj Ruam 4. Saib xyuas tsis zoo lossis tsis muaj zog hauv koj txhais tes
Koj lub plawg los yog herniated disc tuaj yeem cuam tshuam koj kev sib koom tes, ua rau nws nyuaj rau koj kom nyob ruaj khov. Ib yam li ntawd, koj yuav tsis muaj lub zog nqa cov khoom vim tias qhov mob nthuav tawm ntawm koj lub hauv siab. Koj tseem tuaj yeem pom tias koj tau poob lub zog uas koj ib txwm muaj.
Koj cov leeg yuav hnov tsis muaj zog vim yog lub pluaj los yog thav duab disc, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom paub txog thaum tsis muaj zog los ntawm koj ob txhais ceg thiab caj npab piv rau koj nraub qaum. Yog tias koj mob nraub qaum ua rau tsis muaj zog hauv lwm thaj chaw ntawm koj lub cev, koj yuav muaj daim nplais lossis thaws
Kauj Ruam 5. Tshaj tawm yog tias koj qhov mob hnyav
Mob los ntawm bulging los yog plam daim disc feem ntau ploj mus ntawm nws tus kheej. Txawm li cas los xij, nws muaj feem ntau yuav rov qab los, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua tib lub suab los yog yam haujlwm uas ua rau nws ua ntej. Yog tias koj qhov mob nyob ntev rau lub sijhawm ntev lossis ploj mus thiab rov qab los, nws yuav tshwm sim los ntawm kev ntog lossis thav duab.
- Tej zaum koj yuav txawm pom tias koj qhov mob rov qab los yam tsis muaj laj thawj pom tseeb. Qhov no feem ntau yog ib qho cim ntawm cov nplais los sis thav duab.
- Feem ntau koj yuav hnov mob ntau dua thaum koj zaum lossis khoov, tab sis hnov zoo li thaum koj sawv.
- Tej zaum koj yuav hnov ntse, tua mob hauv koj txhais taw thiab txhais ceg.
Kauj Ruam 6. Xav txog tias koj qhov mob pib thaum koj tab tom nqa khoom
Nqa cov khoom hnyav nrog daim ntawv tsis zoo tuaj yeem ua rau thaws lossis plam daim disc. Qhov ntawd yog vim cov lus tsa suab thawb lub ncoo ntawm koj lub discs tawm ntawm qhov chaw. Daim ntawv ceeb toom yog tias koj qhov mob pib thaum koj nqa khoom lossis tam sim ntawd tom qab ntawd.
Ib txwm siv kev coj nyab xeeb
Tswv yim:
Yog tias koj tau ntswj lossis khoov thaum koj nqa, koj yuav muaj leeg nqaij. Nws yog lub tswv yim zoo mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub seb dab tsi ua rau koj mob.
Kauj Ruam 7. Txheeb xyuas yog tias koj muaj teeb meem tshwm sim rau qhov thav duab lossis ntog disc
Txawm hais tias ib tus neeg tuaj yeem tau txais daim nplaub tshev lossis thav duab disc, qee yam tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo. Paub txog cov kev pheej hmoo no yuav pab koj txiav txim siab seb qhov no puas yog qhov ua rau koj mob nraub qaum. Koj muaj feem yuav muaj qhov thaws los yog plam daim disc yog tias ib qho hauv qab no siv rau koj:
- Ua neeg laus dua 40 xyoo.
- Qoj ib ce hnyav heev.
- Ua haujlwm vibrating machinery.
- Ua tsis tau haujlwm.
- Nqa lub cev hnyav ntxiv.
- Muaj cov neeg hauv tsev neeg uas muaj daim disc los sis thaws.
- Cov neeg laus hnub nyoog tshaj 50 xyoo tuaj yeem txhim kho cov kab mob degenerative disc uas tsis zoo rau herniating ib lub disc.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj lub cev thiab lub paj hlwb
Qhia koj tus kws kho mob ntev npaum li cas koj tau hnov mob nraub qaum thiab yog tias koj tau muaj xwm txheej lossis siv ntau dhau uas yuav ua rau nws. Tom qab ntawd, cia koj tus kws kho mob tshuaj xyuas koj lub nraub qaum kom pom kev. Lawv tuaj yeem txiav txim siab ua qhov yooj yim, tsis mob qhov mob hlwb kom pab kuaj mob. Thaum lub sijhawm xeem ntawv no, lawv yuav tshuaj xyuas koj cov kev xav, saib koj taug kev kom ntseeg tau tias koj muaj kev sib luag, thiab saib yog tias koj tuaj yeem hnov zoo li tus pinprick, kub, lossis txias.
Tom qab ua qhov kev kuaj mob yooj yim, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab yog tias koj xav tau kev kuaj mob ntxiv txhawm rau txiav txim siab qhov ua rau koj mob
Kauj Ruam 2. Tau txais kev sim duab yog tias koj tus kws kho mob xav tias muaj qhov thaws los yog plam daim disk
Koj tus kws kho mob yuav tsis pom zoo ntsuas ntsuas yog tias lawv xav tias cov leeg mob ua rau koj mob. Txawm li cas los xij, cov kev ntsuas no tuaj yeem pab koj tus kws kho mob ua kom paub ntau ntxiv txhawm rau kom koj tau txais kev kho mob zoo tshaj plaws. Piv txwv li, koj tus kws kho mob yuav ua 1 lossis ntau dua ntawm cov kev ntsuas hauv qab no:
- Xoo hluav taws xob txhawm rau txiav tawm cov pob txha tawg, teeb meem sib dhos, kis kab mob, lossis qog.
- Xoo hluav taws xob CT los tsim cov duab ntawm koj tus txha caj qaum.
- MRI txhawm rau saib koj tus txha nraub qaum thiab txheeb xyuas qhov chaw ntawm qhov thaws los yog plam daim disc, nrog rau lub paj hlwb nws txhaws.
- Myelogram los saib rau ntau daim ntawv xaum xoo hluav taws xob tom qab zas xim tso rau hauv koj cov kua dej.
Kev hloov pauv:
Yog tias koj muaj mob hnyav, mob nraub qaum los ntawm qhov txhaws lossis herniated disc, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab ua qhov ntsuas ntshav qab zib. Thaum lub sijhawm ntsuas no, lawv yuav xa cov hluav taws xob tsis muaj mob rau koj lub paj hlwb, thiab lub tshuab yuav ntsuas nws cov lus teb. Koj yuav tsum tsis txhob hnov mob thaum lub sijhawm ntsuas no, tab sis koj yuav tsis xis nyob.
Kauj Ruam 3. Nug koj tus kws kho mob qhov tshuaj kho mob twg uas koj tuaj yeem siv los daws koj qhov mob
Yog tias koj tus kws kho mob hais tias tsis ua li cas, noj cov tshuaj NSAIDs zoo li ibuprofen (Advil, Motrin) thiab naproxen (Aleve) txhawm rau txo koj qhov mob thiab txo qhov mob hauv koj lub cev uas ntxiv rau koj cov tsos mob. Txawm li cas los xij, koj qhov mob yuav mob ntxiv yog tias koj raug mob hnyav rau koj cov leeg lossis pob txha. Hauv qhov no, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv sau tshuaj kho mob, txo cov leeg nqaij, lossis txhaj tshuaj corticosteroid los tswj qhov mob thiab txo qhov mob.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem siv NSAIDs, koj tuaj yeem siv tau acetaminophen (Tylenol) hloov. Txawm hais tias nws yuav tsis txo koj qhov mob, nws tuaj yeem pab txo koj qhov mob.
- Nws yog qhov zoo tshaj los siv tshuaj kho mob me me li sai tau vim tias nws tuaj yeem ua rau muaj yees.
- Ib txwm ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia thiab nyeem cov ntawv lo ntawm koj cov tshuaj. Tsis txhob noj tshuaj ntau dua li qhov pom zoo, txawm tias koj qhov mob tsis ploj mus.
Lub tswv yim
- Mob nraub qaum yog ib txwm muaj, yog li koj yuav ntsib ntau zaus hauv koj lub neej.
- Yog tias koj paub tias dab tsi ua rau koj mob nraub qaum, koj yuav tsum tuaj yeem kho nws tom tsev yog tias koj cov tsos mob tsis cuam tshuam rau koj lub neej.
- Koj tuaj yeem thov cov khaub thuas txias thiab kub rau koj nraub qaum kom txo tau qhov mob, txawm tias koj qhov mob tshwm sim los ntawm cov leeg nqaij lossis lub disc. Cov khaub thuas txias pab txo qhov mob thiab o nyob rau hnub tom qab koj pib mob. Tom qab ntawd, cov pob kub tuaj yeem pab daws qhov mob thiab nplij siab kom txog thaum koj qhov mob ploj mus.
