Puas muaj qhov tsis zoo nyob hauv koj lub neej - tus neeg uas xav txog qhov tsis zoo ntawm qhov xwm txheej ntau dua li qhov zoo? Yog tias koj yog ib tus neeg uas muaj kev cia siab thiab zoo siab, nws yuav nyuaj rau nkag siab thiab tiv nrog kev xav tsis zoo. Lub tswv yim kom tsis txhob cia tus neeg nrog iav-ib nrab-khoob kev xav ua rau koj qis yog txhawm rau txo qhov kev ua pessimism muaj rau koj, sib tham tau zoo nrog cov uas tsis pom qhov zoo, thiab qhia koj tus kheej txog kev xav tsis zoo.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Txo Kev Txom Nyem Pessimism Muaj Rau Koj
Kauj Ruam 1. Tsom ntsoov rau koj tus kheej
Qee zaum peb tuaj yeem siv sijhawm ntau ntau txhawj xeeb txog lwm tus thiab lawv xav li cas tias peb tsis pom ntawm peb tus kheej. Ua lub luag haujlwm rau koj tus kheej txoj kev xav thiab kev tawm tsam ntawm kev xav tsis zoo. Los ntawm kev tsom mus rau koj tus kheej kev zoo siab thiab tsawg dua ntawm lwm tus, koj coj lub zog tawm ntawm qhov tsis zoo.
- Nco koj tus kheej tias koj yog tus tswj. Koj tau tswj hwm ntau npaum li cas koj cia lwm tus neeg qhov kev xav thiab kev xav cuam tshuam rau koj.
- Piv txwv li, txawm hais tias kev ua siab phem nyuaj rau mloog, nkag siab tias lwm tus neeg qhov kev tsis zoo yog qhov xav txog ntawm lawv tus kheej thiab koj tsuas tuaj yeem tswj hwm koj tus kheej txoj kev xav. Koj muaj lub zog los txiav txim seb yam cuam tshuam rau koj li cas.
Kauj Ruam 2. Hloov koj txoj kev xav
Kev siv cov laj thawj raws li cov peev txheej daws tau cuam tshuam nrog kev nyuaj siab nyuaj siab dua. Nyob zoo. Kev tshawb fawb qhia tias kev cia siab zoo tuaj yeem ua rau lub siab tawv. Qhov no txhais tau tias koj tus kheej qhov kev cia siab tuaj yeem pab koj tawm tsam kev xav tsis zoo thiab qhov dhau los ntawm qhov tsis zoo.
- Yog tias koj pom koj tus kheej nyob ib puag ncig tus pessimist, ua ib daim ntawv teev siab (lossis tseem sau nws yog tias koj xav tau) ntawm tsib yam zoo hauv koj lub neej. Xav txog cov khoom ntawm daim ntawv teev npe no hauv koj lub taub hau raws li qhov "thaiv" tiv thaiv qhov tsis zoo yog tias koj pom koj tus kheej ua rau nws.
- Ua kom muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg zoo. Kev siv sijhawm ntau nyob ib puag ncig tus neeg siab zoo yuav pab txhawb koj lub siab thiab ua kom koj ntseeg siab tias koj lub siab xav yog qhov zoo rau koj.
Kauj Ruam 3. Tsom ntsoov rau tus neeg qhov zoo
Tus neeg qhov kev xav ntawm txhua yam tsis yog nws tus kheej nkaus xwb - muaj ntau yam zoo dua nyob hauv tus neeg, yog li tsis yog kho qhov tsis zoo, saib rau qhov zoo. Nws puas ntse? Txhawb koj? Puas yog nws tshwj xeeb txaus tsis quav ntsej dab tsi lwm tus xav txog nws? Nws puas zoo los ua haujlwm nrog? Tsom ntsoov rau qhov zoo ntawm tus neeg thiab nrhiav kom sib npaug ntawm qhov tsis zoo.
- Ib yam li koj yuav ua ib daim ntawv ntawm tsib yam zoo hauv koj lub neej, sim ua cov npe tsawg kawg peb yam zoo txog koj tus neeg tsis zoo thiab ua cov no dhau ntawm koj lub siab thaum nrog tus neeg no nyuaj. Koj tseem tuaj yeem kos rau ntawm daim ntawv no kom ceeb toom tus neeg siab phem txog qhov nws ua tau zoo, yog tias nws zoo li nws tsis nco qab lawm.
- Nrhiav kev khuv leej rau tus neeg pessimist hauv koj lub neej los ntawm kev nco qab tias nws qhov kev xav tsis zoo yuav tuaj hauv paus los ntawm kev tsis zoo siab lossis tus kheej tsis txaus ntseeg. Thaum koj hnov qhov tsis zoo, ceeb toom rau koj tus kheej tias nws yuav dhau los ntawm qee yam nyuaj uas ua rau nws ua tsis zoo.
Kauj Ruam 4. Tso kev tswj tseg
Nkag siab tias koj tsis muaj kev tswj hwm lwm tus neeg txoj kev xav lossis tus cwj pwm. Cia siab rau tus pessimist kom muaj lub luag haujlwm rau nws txoj kev xav pessimism. Nws yuav pom qhov tsis zoo, yog li cia nws tus kheej txhais nws cov xwm txheej thiab lub neej feem ntau. Txais tias tus neeg no muaj kev xaiv los xav txog qhov nws ua.
Qhia tus neeg siab phem kom xaiv qhov nws nyiam tshaj plaws nrog. Tsis txhob muab tswv yim lossis thawb tus neeg kom pom lossis ua tej yam uas koj ua
Kauj Ruam 5. Tsis txhob sim ua tus phab ej
Tiv thaiv lub siab xav los sim ua kom txhawb tus pessimist. Yam koj xav kom zam yog qhov txhawb ntxiv nws qhov kev xav tsis zoo los ntawm kev muab nqi zog rau kev xav tsis zoo (kev saib xyuas, kev xav zoo, thiab lwm yam).
Tsis txhob nrhiav kom yaum tus pessimist tias txhua yam yuav ua haujlwm zoo. Nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm nws yuav txhais qhov xwm txheej li cas
Kauj Ruam 6. Xyaum lees paub
Tsis txhob maj nrawm kom tshem tawm tib neeg vim lawv txoj kev xav tsis zoo. Kev kawm kom tau nrog cov neeg uas tsis zoo li peb yog ib feem tseem ceeb ntawm kev txhim kho tus kheej thiab kev sib raug zoo.
Kev ua pessimistic tsis yog ib txwm phem. Qee tus kws tshawb fawb thiab kws tshawb fawb tau sib cav tias nws yuav ua rau tib neeg muaj kev zoo siab thiab nyob ze rau qhov tseeb vim tias lawv yuav tau npaj ntau dua thiab tsis poob siab yog tias lawv txiav txim siab tias qhov tshwm sim tsis zoo yuav tshwm sim. Yog li, thaum muaj qhov tsis zoo tshwm sim, lawv yuav zoo dua los daws lawv
Ntu 2 ntawm 3: Kev Sib Tham Tau Zoo Txog Pessimism
Kauj Ruam 1. Ua siab ncaj
Muab cov lus tawm tswv yim thiab pab koj tus phooj ywg pessimistic nkag siab nws qhov cuam tshuam rau lwm tus. Ua kom paub tab hauv koj kev sib tham nrog nws.
- Ua neeg ncaj ncees ncaj ncees. Yog tias tus neeg tsis zoo siab thab koj ib yam lossis cuam tshuam rau koj tsis zoo, qhia rau nws paub. Hais tias koj thov txim uas nws pom tej yam ntawd tab sis koj pom yam txawv.
- Siv "Kuv cov lus." Kuv hnov _ thaum koj _. Tsom ntsoov rau koj tus kheej txoj kev xav es tsis yog ntawm lwm tus neeg qhov kev ua.
- Tsis txhob sau daim ntawv lo. Qhia tus neeg uas muaj kev xav pessimistic tias nws yog pessimist feem ntau yuav tsis muaj txiaj ntsig thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem.
Kauj Ruam 2. Rov txhim kho qhov tsis zoo
Ib yam uas koj tuaj yeem ua yog sim muab lwm txoj hauv kev los saib qhov teeb meem. Nco ntsoov txawm hais tias, koj tsis tau sim cawm nws los ntawm kev ua siab phem lossis txhawb nws. Koj tsuas yog qhia koj qhov kev xav thiab tsis pom zoo nrog nws qhov kev xav ntawm qhov xwm txheej.
Kauj Ruam 3. Tsim ciam teb
Tej zaum koj yuav tsum siv sijhawm sib nrug ntawm tus neeg no lossis nrug koj tus kheej. Teeb ciam teb ntawm yam koj tham nrog tus neeg thiab ntev npaum li cas koj da dej hauv nws lub zog tuaj yeem yog txoj hauv kev muaj txiaj ntsig ntawm kev kov yeej koj qhov tsis nyiam ntawm nws nyob.
- Tsis txhob cia li tsis quav ntsej nws; uas yuav suav tias yog kev sib txuas lus tsis txaus ntseeg.
- Txwv koj cov kev sib tham yog tias tsim nyog. Txawm li cas los xij, yog tias nws yog koj tus phooj ywg, ua haujlwm nrog lossis tus neeg hauv tsev neeg koj yuav tsis muaj peev xwm, lossis tsis xav tau, kom zam nws. Hauv qhov no, txo qis lub sijhawm siv nyob ib puag ncig nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus kheej ntawm kev nyob zoo.
Kauj Ruam 4. Ua tus saib xyuas
Ua kev khuv leej thaum nrog lwm tus uas xav txawv ntawm koj.
- Yog tias tus neeg siab phem tsis xav ua ib yam uas koj ua, cia siab rau nws qhov kev txhawj xeeb lossis teeb meem. Nov yog qhov zoo, tab sis hloov pauv, txoj hauv kev los qhia qhov uas nws tsis zoo txog - los ntawm kev tsom mus rau nws ncaj qha thiab qhia kev khuv leej rau nws qhov kev txhawj xeeb, thiab mob.
- Nkag siab thiab txhawb nqa yam tsis muaj pov thawj qhov tsis zoo.
- Piv txwv li, qhia tus neeg siab phem uas tsis nyiam sib koom nrog koj hauv qhov haujlwm uas nws tuaj yeem mus tsev/tsis tuaj, thaum koj mus tom ntej thiab ua nws ib qho twg. Hais ib yam zoo li, "Kuv thov txim qhov no nyuaj rau koj. Mus tom ntej thiab ua txhua yam uas koj xav tau kom zoo dua (mus tsev/tsis tuaj/nyob ntawm no/ua haujlwm yooj yim, thiab lwm yam)."
Ntu 3 ntawm 3: Txheeb Xyuas thiab Nkag Siab Xav Pessimistic
Kauj Ruam 1. Paub cov cim ntawm kev xav tsis zoo
Thaum xub thawj, vim yog koj tus kheej tshav ntuj nrig, koj yuav tsis ceeb toom rau qhov kev xav tsis zoo ntawm lwm tus neeg. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig kom nkag siab cov qauv no txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas lawv hauv koj tus kheej. Cov cim ntawm kev xav tsis zoo suav nrog:
- Xav tias txhua yam yuav tsis ua haujlwm zoo. Qhov no tseem paub tias yog kev puas tsuaj loj, lossis xav tias qhov phem tshaj yuav tshwm sim.
- Ntseeg tias qhov tshwm sim tsis zoo yog nyob mus ib txhis thiab zam tsis tau.
- Tej zaum yuav liam tus kheej lossis lwm tus rau yam uas ua tsis tau zoo.
Kauj Ruam 2. Nkag siab txog cov teeb meem hauv paus
Ib qho laj thawj uas tuaj yeem ua rau muaj kev xav pessimistic yog kev nyuaj siab. Yog tias qhov no tshwm sim, tus neeg siab phem yuav xav tau kev kho mob hlwb lossis kho mob.
- Saib Yuav ua li cas daws kev nyuaj siab rau kev piav qhia ntawm cov tsos mob.
- Yog tias koj txhawj xeeb tias koj tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg muaj teeb meem kev mob hlwb koj tuaj yeem qhia koj qhov kev txhawj xeeb rau nws thiab muab kev kho mob raws li qhov kev xaiv. Yooj yim hais, "Kuv pom koj zoo li tu siab (lossis npau taws, lossis tsis zoo) tsis ntev los no, koj puas tau txiav txim siab tham nrog tus kws tshaj lij txog nws? Kuv xav tias qhov no yuav pab tau." Ceev faj tsis txhob thawb lossis koj tuaj yeem ua rau nws ntshai.
Kauj Ruam 3. Txuas ntxiv mus qhia koj tus kheej txog kev xav tsis zoo
Qhov koj paub ntau dua, tus kheej tsawg dua nws yuav hnov thaum kev xav tsis zoo nyob ib puag ncig koj. Nrog rau kev kawm los nkag siab thiab muaj peev xwm tiv taus.
