Yog tias koj xav tias koj cov qib hlau tsis yog qhov lawv yuav tsum yog, koj qhov kev ua tau zoo tshaj plaws yog mus rau tus kws kho mob, qhov uas lawv tuaj yeem ntsuas koj cov qib hlau. Yog tias koj tsis muaj peev xwm them taus qhov kev xaiv ntawd, sim muab ntshav. Thaum cov kws tshaj lij yuav tsis muab qib hlau rau koj, lawv ntsuas koj qib hemoglobin nrog tus ntiv tes. Lawv ua qhov kev ntsuas no kom tshem tawm cov neeg pub nyiaj uas nws qib hlau qis dhau lossis siab dhau. Tsis tas li, saib rau cov tsos mob ntawm qis thiab siab hlau kom paub thaum mus ntsib koj tus kws kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Mus Rau Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj cov hlau tsawg
Koj tus kws kho mob yog txoj hauv kev zoo tshaj los ntsuas koj cov qib hlau. Teem sijhawm ntsib koj tus kws kho mob tsis pub dhau 1-2 lub lis piam yog tias koj tab tom qhia pom cov tsos mob tsis zoo xws li qaug zog. Thawj kauj ruam kws kho mob yuav ua yog nug koj txog keeb kwm uas koj tau muaj hlau tsawg dhau los. Tom qab ntawd, tus kws kho mob yuav nug koj txog koj cov tsos mob tsis ntev los no thiab kev noj qab haus huv.
- Yog tias koj muaj lub plawv palpitations lossis ua tsis taus pa, mus tam sim rau kev kho mob sai lossis chav kho mob xwm txheej ceev. Yog tias koj tab tom mob hauv siab thiab teeb meem ua pa ua ke, mus ncaj nraim rau chav kho mob xwm txheej ceev.
- Koj tus kws kho mob yuav nug koj txog koj kev noj zaub mov. Rau cov poj niam, lawv kuj tseem yuav nug yog tias koj tau muaj lub sijhawm hnyav dhau los.
- Nws tuaj yeem pab sau cov tsos mob uas koj tau ntsib ua ntej koj mus rau kws kho mob. Txoj kev ntawd, koj yuav tsis hnov qab thaum koj mus txog chav kuaj mob.
Kauj Ruam 2. Cia siab tias yuav kuaj lub cev
Tus kws kho mob yuav ua tej yam xws li saib koj lub qhov ncauj, tawv nqaij, thiab lub txaj ntsia hlau, mloog koj lub plawv thiab lub ntsws, thiab hnov koj lub plab. Lawv yuav tshuaj xyuas seb puas muaj cov hlau qis lossis siab.
- Qee qhov cim qhia ntawm cov hlau qis tuaj yeem suav nrog qaug zog, ua tsis taus pa, kiv taub hau, txias hauv koj lub qhov muag, tawv nqaij daj, ua rau tsis qab los noj mov, thiab nqhis rau cov khoom tsis khoom noj (hu ua pica). Qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov no.
- Lwm yam cim qhia lub cev uas koj tus kws kho mob yuav saib muaj xws li cov ntsia hlau txhuam, tus nplaig o, tawg ntawm ob sab ntawm lub qhov ncauj, thiab kis mob ntau zaus.
Kauj Ruam 3. Npaj rau kev kuaj ntshav
Tus kws kho mob yuav xaj kom kuaj ntshav yog tias lawv xav tias koj cov qib hlau tsis raug. Tus kws kho mob yuav siv ntau dua ib hom kev kuaj ntshav los tshuaj xyuas seb koj cov qib hlau puas siab lossis qis. Feem ntau, koj yuav tau txais txiaj ntsig nruab nrab ntawm 1-3 hnub tom qab koj tau kuaj ntshav.
- Cov kev ntsuas no yuav muab rau koj tus kws kho mob lub tswv yim ntawm koj qib hemoglobin. Cov qib no ntsuas ntau npaum li cas cov pa oxygen cuam tshuam nrog koj cov qe ntshav liab.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav pom zoo tshuaj ntsuam xyuas cov khoom noj kom pom tias koj lub cev xav tau hlau.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Txheeb Xyuas Koj Cov Qib Hlau thaum Muab Ntshav
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov chaw uas koj tuaj yeem pub ntshav tau
Txheeb xyuas cov vev xaib ntawm cov koom haum pub dawb ntshav kom paub qhov twg koj tuaj yeem pub dawb. Piv txwv li, koj tuaj yeem siv American Red Cross lub vev xaib txhawm rau nrhiav cov chaw pabcuam ntshav hauv koj thaj chaw. Xwb, saib xyuas cov ntshav uas koj tuaj yeem muab ntshav.
American Red Cross hais tias nws tswj hwm kev ntsuas hemoglobin ntawm nws lub vev xaib. Txheeb xyuas kom ntseeg tau tias lub koom haum koj tab tom pub nyiaj pub dawb kuj tseem muab qhov kev xeem no. Cov koom haum feem ntau tshuaj xyuas cov qib hlau qis lossis siab
Kauj Ruam 2. Nkag mus pub ntshav
Txoj hauv kev no xav kom koj txaus siab pub ntshav, vim qhov ntsuas yog ib feem ntawm cov txheej txheem pub dawb. Feem ntau, koj tsuas yog tuaj yeem qhia pub dawb-koj tsis tas yuav teem sijhawm. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum noj qab nyob zoo. Koj kuj yuav tsum muaj hnub nyoog tsawg kawg 17 xyoos thiab hnyav yam tsawg 110 kg.
Txog kev pub ntshav, "noj qab nyob zoo" txhais tau tias koj tuaj yeem ua koj li kev niaj hnub ua, thiab koj muaj kab mob ntev, xws li ntshav qab zib, nyob hauv kev tswj hwm. Nws kuj txhais tau tias koj tsis muaj tus kab mob zoo li mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, lossis qee yam mob xws li mob npaws, syphilis, thiab HIV/AIDS
Kauj Ruam 3. Cia siab tias yuav tsum ntiv tes
Ua ntej koj muab ntshav, tus kws tshaj lij yuav lo koj tus ntiv tes siv tus ntiv tes, uas tsuas yog txhais tau tias lawv poke koj cov ntiv tes nrog rab koob me me, caij nplooj ntoo hlav. Qhov ntawd yuav tsim cov ntshav ntshav ib tus kws tshaj lij tuaj yeem siv los tshuaj xyuas koj qib hemoglobin.
Kauj Ruam 4. Nug txog koj qib hemoglobin
Cov kws tshaj lij yuav tsis muab tus lej tseeb rau koj. Txawm li cas los xij, qhov kev ntsuas no yog siv los tshuaj xyuas koj rau siab lossis qis hemoglobin, uas tuaj yeem qhia qhov siab thiab qis hlau. Yog li, yog tias koj tsis tsim nyog los ntawm kev muab ntshav, koj tuaj yeem nug seb nws puas yog koj qib hemoglobin thiab seb qib nyob hauv qib siab lossis qis.
- Tus kws tshaj lij tab tom nrhiav qee qib ntawm hemoglobin hauv koj cov ntshav, tab sis lawv yuav zoo li tsuas muaj qhov dav dav los saib yog tias koj poob qis dua lossis qis dua qee qib. Lawv yuav tsis tsim nyog koj yog tias koj poob rau hauv cov kab no.
- Piv txwv li, yog tias koj cov qib hemoglobin qis dua 12.5 g/dL rau tus poj niam lossis 13 g/dL rau tus txiv neej, koj tsis tuaj yeem muab ntshav vim tias koj cov qib hlau yuav qis heev.
- Yog tias koj qib siab tshaj 20 g/dL rau txiv neej lossis poj niam, koj tsis tuaj yeem muab ntshav vim tias koj cov qib hlau yuav zoo li siab dhau. Qhov no tsis tshua muaj tshwm sim.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Cov Cim Ntawm Tsawg lossis Siab Hlau
Kauj Ruam 1. Pom qhov qaug zog lossis qaug zog yog tias koj xav tias muaj qib hlau tsawg
Nkees nkees yog ib qho ntawm thawj cov cim ntawm qib qis hlau. Hlau yog qhov tseem ceeb rau koj cov qe ntshav liab, thiab koj cov qe ntshav liab nqa cov pa oxygen thoob plaws koj lub cev. Thaum koj cov qe ntshav liab tsawg, koj lub cev tsis tau txais oxygen ntau npaum li nws tau ua, uas tuaj yeem ua rau koj hnov nkees thiab qaug zog.
Feem ntau, cov tsos mob no ntau dua li qaug zog me ntsis rau ib hnub lossis ob hnub. Nws yog ib qho kev nkees nkees uas kav ntev mus
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo ua pa luv lossis kiv taub hau rau cov hlau qis
Vim tias koj lub cev tsis tau txais oxygen txaus, koj yuav hnov kiv taub hau lossis tsis pom kev vim tsis muaj oxygen. Qhov no tuaj yeem, hauv qhov xwm txheej hnyav, ua rau muaj teeb meem ua pa, xws li zoo li koj tsis tuaj yeem ua pa tob. Cov tsos mob no tsis tshua muaj, thiab feem ntau cuam tshuam nrog cov xwm txheej uas ib tus neeg tab tom poob ntshav.
Koj kuj tseem tuaj yeem pom mob taub hau, uas yog cov tsos mob cuam tshuam
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas qhov txias ntawm koj qhov qis rau cov hlau qis
Nrog cov hlau qis, koj lub plawv yuav tsum ua haujlwm nyuaj dua los tso ntshav rau koj lub cev vim tias nws tsis muaj ntau lub cell nqa oxygen. Yog li ntawd, koj cov ntiv tes thiab cov ntiv taw yuav hnov txias dua li ib txwm.
Kauj Ruam 4. Saib hauv daim iav rau daim tawv nqaij daj, ib qho tsos mob ntawm cov hlau qis
Nrog koj lub plawv tsis ua haujlwm zoo, koj tuaj yeem xaus nrog daim tawv nqaij daj. Koj kuj tseem tuaj yeem pom cov tsos mob no hauv koj lub txaj ntsia hlau thiab koj cov pos hniav.
Kauj Ruam 5. Ceev faj txog teeb meem plawv nrog hlau tsawg
Vim tias koj lub plawv ua haujlwm nyuaj txav cov ntshav hla koj lub cev, koj tuaj yeem xaus nrog teeb meem plawv. Piv txwv li, koj yuav muaj lub plawv dhia lossis yws yws, uas tuaj yeem hnov zoo li koj lub plawv dhia tsis dhau.
Kauj Ruam 6. Tshaj tawm yog tias koj tau txais qhov xav tau txawv txawv rau cov khoom tsis yog khoom noj rau cov hlau qis
Koj lub cev paub tias nws tsis txaus nyob hauv qhov xav tau cov as -ham, hlau, thiab nws tuaj yeem tuaj nrog qhov xav tau txawv rau yam uas tsis yog khoom noj. Piv txwv li, koj tuaj yeem xav av, dej khov, lossis hmoov txhuv nplej siab.
Kauj Ruam 7. Saib xyuas cov teeb meem hauv plab, vim tias lawv tuaj yeem qhia qib hlau siab
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm cov hlau siab tau ua nrog koj lub plab. Koj tuaj yeem ntsib cem quav, ntuav, xeev siab, lossis mob plab, txhua yam uas tuaj yeem qhia pom qib hlau siab.
