3 Txoj hauv Kev Txheeb Xyuas Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab Rau Menyuam Yaus

Cov txheej txheem:

3 Txoj hauv Kev Txheeb Xyuas Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab Rau Menyuam Yaus
3 Txoj hauv Kev Txheeb Xyuas Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab Rau Menyuam Yaus

Video: 3 Txoj hauv Kev Txheeb Xyuas Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab Rau Menyuam Yaus

Video: 3 Txoj hauv Kev Txheeb Xyuas Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab Rau Menyuam Yaus
Video: Saib Mis paub Poj niam (hluas nkauj) tus yam ntxwv lub siab 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Kev ntxhov siab hauv zej zog, tseem hu ua kev phobia hauv zej zog, feem ntau yuam kev rau kev txaj muag yooj yim lossis lwm yam teeb meem hauv menyuam yaus. Kev ntxhov siab hauv zej zog ntau dua li kev txaj muag yooj yim - nws tuaj yeem ua rau tsis taus. Kev ntshai hnyav thiab zam qhov xwm txheej hauv zej zog thiab kev ua haujlwm zoo yog qhov tseem ceeb, thiab tuaj yeem ua rau hnyav txaus cuam tshuam nrog koj tus menyuam li niaj hnub ua, tsev kawm ntawv, thiab kev sib raug zoo. Kev ntxhov siab hauv zej zog feem ntau tshwm sim rau cov hluas thiab cov laus, tab sis nws yog ib qho uas nws tshwm sim rau menyuam yaus thiab tuaj yeem kuaj tsis tau rau ntau xyoo. Paub txog lub cev, lub siab, thiab tus cwj pwm coj tus cwj pwm ntawm qhov teeb meem no yuav ua rau koj yooj yim dua los pab koj tus menyuam thaum ntxov.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Paub Txog Tus Cwj Pwm Cuam Tshuam

Nrhiav Ib Tus Menyuam hauv Foster Care Step 16
Nrhiav Ib Tus Menyuam hauv Foster Care Step 16

Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus menyuam tus kws qhia

Cov menyuam yaus uas muaj kev ntxhov siab hauv zej zog feem ntau nyuaj rau koom nrog hauv chav kawm thiab cuam tshuam nrog cov phooj ywg. Txij li thaum koj tsis tuaj yeem saib xyuas koj cov menyuam ua li cas hauv tsev kawm ntawv, sib tham txog koj tus menyuam tus cwj pwm coj hauv tsev kawm nrog lawv tus kws qhia ntawv tuaj yeem muaj txiaj ntsig. Kev txhawj xeeb hauv zej zog yuav yog teeb meem rau koj tus menyuam yog:

  • Lawv tsis koom nrog hauv chav kawm los ntawm kev nug lossis teb lus nug, nyeem nrov nrov, lossis sau rau ntawm lub rooj tsavxwm.
  • Kev nyeem ntawv lossis raug hu los ua rau lawv ntxhov siab, uas yuav zoo li blushing, quaj, npau taws, tsis kam lees, lossis ua haujlwm tsis zoo txawm tias muaj peev xwm.
  • Lawv feem ntau zaum ib leeg hauv chav noj mov lossis tsev qiv ntawv, thiab tsis raug tshem tawm ntawm cov phooj ywg tom tsev kawm ntawv.
Cev Neeg Mob Nyob Hauv Tsev los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kauj Ruam 23
Cev Neeg Mob Nyob Hauv Tsev los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kauj Ruam 23

Kauj Ruam 2. Mloog koj tus menyuam cov lus hauv qab

Cov menyuam yaus nrog kev phobia hauv zej zog feem ntau txaus ntshai heev ntawm kev thuam thiab txhawj xeeb heev nrog kev txaj muag lossis txaj muag. Cov menyuam yaus tej zaum tsis tuaj yeem lees paub thiab qhia rau koj tias lawv muaj kev xav txaus ntshai, tab sis xav txog cov lus zoo li no raws li qhov qhia tau ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog:

  • "Yuav ua li cas yog tias kuv hais qhov tsis raug?"
  • "Kuv yuav hais ib yam dab tsi ruam."
  • "Lawv yuav tsis nyiam kuv."
  • "Kuv yog neeg ruam."
  • "Tib neeg hais tias kuv txhawj xeeb."
Babysit Cov Menyuam Laus Kauj Ruam 3
Babysit Cov Menyuam Laus Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Saib seb koj tus menyuam koom nrog kev sib raug zoo li cas

Cov menyuam yaus ntawm txhua lub hnub nyoog tau loj hlob tas li hauv kev sib raug zoo. Kev ntshai lossis tsis kam koom nrog lwm tus tuaj yeem qhia tau tias koj tus menyuam muaj kev txhawj xeeb txog kev nyob ib puag ncig lwm tus, tham nrog lwm tus, lossis nyob hauv ib puag ncig pej xeem. Caw phooj ywg hla lossis nqa koj tus menyuam mus ua si hnub tim, thiab saib seb lawv koom nrog thaum nyob ib puag ncig lwm tus li cas. Kev ntxhov siab hauv zej zog hauv menyuam yaus tuaj yeem tshwm raws li ib qho ntawm cov hauv qab no:

  • Tsis kam mus rau hnub ua si yog tias niam txiv tsis tuaj, lossis thov niam txiv kom muaj ib txwm muaj.
  • Ua clingy heev rau koj lub cev thaum nyob ib puag ncig lwm tus.
  • Tsis kam pib tham, caw cov phooj ywg mus ncig ua si, lossis hu xov tooj, xa email lossis nrog lwm tus hauv lawv pawg hnub nyoog.
  • Cov menyuam yaus loj dua tuaj yeem nyob hauv tsev nyob rau hnub so es tsis txhob dai nrog phooj ywg.
Tham nrog Tus Phooj Ywg Backstabbing Kauj Ruam 13
Tham nrog Tus Phooj Ywg Backstabbing Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 4. Pom tias koj tus menyuam hais lus nrog lwm tus li cas

Koj tus menyuam yuav muaj kev txhawj xeeb heev tham nrog lwm tus uas lawv tsis tuaj yeem tham nrog. Thaum lawv ua, lawv yuav hais lus mos lus muag lossis mumble. Feem ntau, cov menyuam yaus txhawj xeeb hauv zej zog zam qhov muag nrog cov laus lossis cov phooj ywg.

Tus cwj pwm tuaj yeem tshwm sim nrog cov neeg uas koj tus menyuam paub lossis nrog lwm tus neeg tsis paub

Nrhiav Ib Tus Menyuam hauv Foster Care Step 18
Nrhiav Ib Tus Menyuam hauv Foster Care Step 18

Kauj Ruam 5. Saib xyuas qhov ua tau zoo

Hom kev ua rau muaj kev ntxhov siab hauv zej zog yog kev ntshai thiab ntxhov siab txog kev hais lus lossis ua yeeb yam hauv zej tsoom. Qhov no tuaj yeem tshwm sim tom tsev kawm ntawv, xws li tshaj tawm tsab ntawv ceeb toom rau chav kawm; thaum lub suab paj nruag rov hais dua; los sis tseem ua si ncaws pob.

  • Qee zaum cov menyuam yaus tuaj yeem txhawj xeeb txog kev ua uas txawm tias noj mov ua ntej ntawm lwm tus neeg lossis xaj khoom noj ntawm lub tsev noj mov ua rau muaj kev ntxhov siab.
  • Kev siv chav dej hauv tsev tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab rau qee tus menyuam.
Cev Neeg Mob Nyob Hauv Tsev los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kauj Ruam 3
Cev Neeg Mob Nyob Hauv Tsev los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 6. Ntsuam xyuas koj tus menyuam “hnub mob

Kev txhawj xeeb hauv zej zog hauv cov menyuam feem ntau tshwm sim raws li tsev kawm ntawv tsis kam lees - koj tus menyuam muaj kev txhawj xeeb txog kev mus kawm ntawv uas lawv nrhiav kev zam txim nyob hauv tsev. Qhov no tuaj yeem nthuav tawm raws li kev mob nkeeg, lossis txawm tias cov tsos mob ntawm lub cev ntawm kev ntxhov siab vim yog kev mob nkeeg.

Babysit Cov Menyuam Laus Kauj Ruam 4
Babysit Cov Menyuam Laus Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 7. Tshaj tawm yog tias koj tus menyuam yuav sim ua yam tshiab

Kev pib ua haujlwm tshiab tuaj yeem yog ib qho xwm txheej nyuaj tshaj plaws rau menyuam yaus uas muaj kev txhawj xeeb hauv zej zog, qhov uas lawv yuav raug yuam kom ntsib nrog pab pawg phooj ywg tshiab thiab koom nrog cov txuj ci uas lawv tsis xis nyob. Tsis kam sim ua cov haujlwm tshiab yog nquag pom nrog cov menyuam yaus txhawj xeeb hauv zej zog.

Cev Neeg Mob Nyob Hauv Tsev los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kauj Ruam 25
Cev Neeg Mob Nyob Hauv Tsev los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kauj Ruam 25

Kauj Ruam 8. Nrhiav lub ntsiab lus hauv kev npau taws

Rau cov menyuam yaus uas tsis tuaj yeem hais lus tawm ntawm lawv txoj kev xav, kev npau taws yuav yog qhov qhia ntau tshaj ntawm kev ntxhov siab. Tus menyuam ntshai yuav tshwm sim hnyav, quaj ntev los yog npau taws. Yog tias qhov no tshwm sim ntau nyob hauv koj lub tsev, saib nyuaj tshwj xeeb rau lwm yam kev qhia txog kev ntxhov siab hauv zej zog.

Kev npau taws ntsig txog kev ntxhov siab tuaj yeem nkag siab yuam kev tias yog kev tawm tsam lossis yog "menyuam yaus nyuaj."

Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntsuam Xyuas Cov tsos mob ntawm lub cev

Cev Neeg Mob Nyob Hauv Tsev los ntawm Tsev Kawm Ntawv Theem 8
Cev Neeg Mob Nyob Hauv Tsev los ntawm Tsev Kawm Ntawv Theem 8

Kauj Ruam 1. Saib xyuas lub hom phiaj ntawm kev ntxhov siab

Kev ntxhov siab yog ib qho teeb meem loj uas feem ntau ua rau pom lub cev nqaij daim tawv. Lub ntsej muag ntawm kev ua tau zoo lossis kev sib raug zoo hauv zej zog, koj tus menyuam tuaj yeem ua rau lub cev pom ntawm lawv qhov kev ntshai. Tej zaum lawv yuav dhau los ua lub cev tsis muaj zog (ua rau tuag tes tuag taw nrog kev ntshai), muaj teeb meem ntes lawv cov pa, thiab muaj lub plawv dhia sib tw.

Cev Neeg Mob Nyob Hauv Tsev los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kauj Ruam 17
Cev Neeg Mob Nyob Hauv Tsev los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 2. Tshaj tawm yog tias mob plab vim yog kev ntxhov siab

Nws tsis yog qhov tsis yooj yim rau tus menyuam ua rau muaj kev ntxhov siab vim lawv muaj raws plab, xeev siab, lossis ntuav. Yog tias koj tus menyuam muaj mob plab ntau zaus, pib sau thaum twg cov kev tawm tsam no tshwm sim; yog tias nws feem ntau teb rau kev ua lossis xav txog kev sib raug zoo lossis kev ua haujlwm, uas yog lub ntsiab lus tawm rau kev ntxhov siab hauv zej zog.

Cev Neeg Mob Nyob Hauv Tsev los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kauj Ruam 14
Cev Neeg Mob Nyob Hauv Tsev los ntawm Tsev Kawm Ntawv Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 3. Nug koj tus menyuam txog lawv qhov kev paub dhau los

Kiv taub hau, ua ntsej muag muag, tsis meej pem, hnov sab nraud ntawm lub cev, thiab cov leeg nruj yog lwm yam tshwm sim ntawm lub cev ntawm kev ntxhov siab. Tej no yuav nyuaj rau tus menyuam paub. Nug koj tus menyuam cov lus nug kom tau txais cov ntaub ntawv hais txog lawv qhov kev paub dhau los nrog kev ntxhov siab. Sim cov lus nug xws li:

  • "Koj puas xav tias zoo li chav tau tig los zoo li koj yuav poob?"
  • "Koj puas hnov mob lossis mob tag?"
  • "Peb nyob tam sim no? Hnub twg ntawm lub asthiv yog? " Tsis muaj peev xwm teb cov lus nug yooj yim tuaj yeem qhia qhov tsis meej pem lossis ntshai.
Ua Loyal Step 7
Ua Loyal Step 7

Kauj Ruam 4. Saib xyuas koj tus menyuam lub ntsej muag thaum lawv cuam tshuam nrog lwm tus

Yog tias nws feem ntau blushes, tawm hws, lossis tshee hauv ib puag ncig kev sib raug zoo nws tuaj yeem qhia txog kev ntxhov siab hauv zej zog.

Txoj Kev 3 ntawm 3: Nkag Siab Qhov Teeb Meem

Thov Kev Them Nyiaj Rau Whiplash Kauj Ruam 27
Thov Kev Them Nyiaj Rau Whiplash Kauj Ruam 27

Kauj Ruam 1. Ntsuam xyuas seb koj tus menyuam puas muaj teeb meem

Ib tus neeg tuaj yeem txhim kho kev ntxhov siab hauv zej zog, tab sis qee yam tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim tshwm sim thaum ntxov hauv menyuam yaus. Nws tuaj yeem tsim sai sai tom qab muaj kev nyuaj siab lossis txaj muag, lossis qeeb dhau sijhawm.

  • Koj tus menyuam muaj feem yuav txhim kho kev ntxhov siab hauv zej zog yog tias lawv niam lawv txiv lossis ib tus nus muag muaj tus mob.
  • Kev raug mob xws li kev tsim txom, tsev neeg tsis sib xws xws li kev sib nrauj lossis kev tuag ntawm tus neeg hlub, lossis kev paub nrog kev dag, kev thab plaub lossis kev tsis lees yuav tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo.
  • Kev ntxhov siab hauv zej zog ntau dua li kev txaj muag yooj yim, tab sis cov menyuam yaus uas txaj muag, txaj muag lossis thim rov qab feem ntau yuav muaj kev pheej hmoo ntau dua.
  • Pib ua haujlwm tshiab lossis raug tso rau hauv kev tsom mus rau thawj zaug tuaj yeem ua rau pom cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog uas yav tas los tsis muaj.
  • Stuttering, rog, xiam oob khab, tics, lossis lwm yam teeb meem tuaj yeem ua rau muaj kev paub tus kheej thiab ua rau muaj kev ntxhov siab hauv zej zog.
Nrhiav Ib Tus Menyuam hauv Foster Care Step 1
Nrhiav Ib Tus Menyuam hauv Foster Care Step 1

Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas cov txheej txheem rau kev kuaj mob

Peb yuav tsum muaj cov txheej txheem tseem ceeb rau kev kuaj mob ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog. Khaws cov no los pab sib txawv qhov teeb meem los ntawm theem yooj yim txaj muag, thiab los ntawm lwm yam kev puas tsuaj. Nov yog cov txheej txheem tshwj xeeb uas txiav txim los ntawm kws kho mob:

  • Kev ntshai lossis kev ntxhov siab yuav tsum yog qhov feem ntawm qhov xwm txheej tiag tiag. Nws yog qhov ib txwm rau menyuam yaus kom txaus ntshai txog kev ua yeeb yaj kiab nkauj nkauj lossis ntsib cov phooj ywg hauv chav kawm tshiab, tab sis yog tias lawv ntshai heev uas lawv ntuav lossis muaj lub siab xav teb, nws ntau dua li txaj muag. Qhov hnyav yuav nyob hauv zaus lossis sijhawm - ntau heev, lossis ntev dua, ntau dua li qhov raug.
  • Cov tsos mob no yuav tsum nyob ntev li rau lub hlis lossis ntev dua. Txwv tsis pub nws yuav yog theem txaj muag.
  • Cov tsos mob yuav tsum ua rau muaj kev nyuaj siab lossis cuam tshuam nrog koj tus menyuam li niaj hnub ua hauv kev ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv, xws li ua rau koj tus menyuam kawm tsis tau ntawv zoo thiab tuaj koom, thiab muaj peev xwm sib tham thiab tsim kev sib raug zoo.
Deal Nrog Hluas Cev xeeb tub Kauj Ruam 9
Deal Nrog Hluas Cev xeeb tub Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 3. Xav txog "theem piv rau teeb meem

Qhov sib txawv ntawm theem thiab teeb meem kev ntxhov siab yog tias theem yog luv luv thiab feem ntau tsis muaj kev phom sij. Kev ntxhov siab vim feem ntau dhau mus ntev thiab ua rau cuam tshuam nrog kev ua haujlwm txhua hnub. Tsis zoo li lub sijhawm ib ntus zoo li yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias koj tus menyuam npau npau npau npau rau ob lub hlis txog dab nyob hauv qab txaj, ua qhov kev nplij siab tsis txaus los pab koj tus menyuam nrog rau kev ntxhov siab.

Txhawb Ib Tus Neeg Uas Poob Ib Tug Kwv Tij Kauj Ruam 16
Txhawb Ib Tus Neeg Uas Poob Ib Tug Kwv Tij Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 4. Saib seb yog vim li cas rau qhov kev ntxhov siab

Koj tus menyuam qhov kev txhawj xeeb txog kev cuam tshuam hauv zej zog lossis kev ua tau zoo tuaj yeem tshwm sim ua ntej ntawm qhov xwm txheej tiag. Qhov no tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau koom nrog koj tus menyuam cov tsos mob nrog cov xwm txheej sib txheeb. Ceev faj tias lawv yuav txhawj xeeb txog dab tsi los txog rau lub lis piam lossis lub hlis thiab tej zaum yuav xav txog qhov xwm txheej saib xyuas tsis zoo, thiab muaj cov tsos mob nyob rau lub sijhawm ntawd.

Deal nrog HPPD Kauj Ruam 5
Deal nrog HPPD Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Kho kev ntxhov siab hauv zej zog zoo li muaj teeb meem tiag

Kev ntxhov siab hauv zej zog tuaj yeem yog teeb meem tsis zoo uas yuav tsum tau kho, feem ntau nrog kev pab tshaj lij thiab qee zaum ntxiv nrog tshuaj. Qhov teeb meem feem ntau nthuav tawm nrog lwm cov teeb meem kev mob hlwb, thiab tuaj yeem ua rau cov hauv qab no:

  • Kev ntseeg tus kheej tsawg thiab tsis tham tus kheej.
  • Teeb meem ua qhov tseeb.
  • Kev paub tsis zoo hauv zej zog, kev nyob ib leeg thiab nyuaj hauv kev sib raug zoo.
  • Ceev faj rau kev thuam.
  • Kev kawm tau ntawv tsawg.
  • Kev siv yeeb siv tshuaj thiab dej cawv rau menyuam yaus.
  • Kev tua tus kheej lossis kev tua tus kheej.
Ua kom niam txiv txiav kev haus luam yeeb Kauj Ruam 11
Ua kom niam txiv txiav kev haus luam yeeb Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 6. Sib txawv kev txhawj xeeb hauv zej zog los ntawm lwm yam teeb meem

Tus kws kho mob hlwb yuav nug ntau cov lus nug los txiav txim siab yog tias qhov teeb meem yog teeb meem kev ntxhov siab hauv zej zog, lossis teeb meem kev puas siab puas ntsws sib txawv. Muaj ntau cov tsos mob uas tshwm sim hauv kev ntxhov siab hauv zej zog uas tseem muaj nyob hauv lwm yam kev ntxhov siab, nrog rau lwm yam kev puas hlwb kev noj qab haus huv thiab txawm tias muaj teeb meem kev kho mob. Qhia tawm cov ntaub ntawv ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau nrog kws kho mob hlwb kom pab lawv txiav txim siab qhov tseeb. Koj tseem tuaj yeem kawm paub ntau ntxiv txog qhov sib txawv ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog los ntawm lwm yam teeb meem kom paub paub yuav pab koj tus menyuam li cas.

  • Kev ntxhov siab tsis meej muaj ntau yam tshwm sim tib yam li kev ntxhov siab hauv zej zog, tab sis tshwm sim tsis raug cai thiab tsis tu ncua, tsis yog nrog kev sib raug zoo lossis kev ua haujlwm zoo. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, kev ntshai hauv zej zog tuaj yeem ua tau zoo ua ntej qhov xwm txheej ntxhov siab.
  • Hauv kev tsis txaus ntshai, tus menyuam ntsib ntau dua ib qho kev ceeb ntshai lossis kev ntxhov siab, thiab tseem muaj kev ntxhov siab ntawm lub tswv yim kom muaj lwm qhov kev ceeb ntshai.
  • Kev ntshai nyob hauv pab pawg loj lossis ib puag ncig uas xav tias nyuaj rau khiav tawm, qhia tias agoraphobia.
  • Kev sib cais kev ntxhov siab qhia tau tias yog kev ntshai heev ntawm kev nyob deb ntawm niam txiv lossis tus saib xyuas tus lej. Kev nruj heev ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog tuaj yeem zoo li zoo li kev ntxhov siab sib cais.
  • Kev ntshai ntawm qhov pom ntawm lub cev qhov tsis raug thuam dhau los ntawm pej xeem tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm lub cev tsis xwm yeem.
  • Kev sib raug zoo thiab/lossis kev hais lus qeeb thiab rov coj tus cwj pwm tuaj yeem yog cov cim ntawm kev puas hlwb.
  • Tsis kam hais lus lossis ua neeg nyob, npau taws, hais lus tawm, thiab ua txhaum txoj cai yuav qhia txog kev tsis sib haum xeeb. Qhov no yog tshwm sim los ntawm kev xav tawm tsam, ntau dua li kev ntshai ntawm qhov xwm txheej.
Deal With PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) Kauj Ruam 1
Deal With PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 7. Tham nrog koj tus menyuam tus kws kho mob, lossis tham nrog kws kho mob hlwb

Kev ntxhov siab hauv zej zog yog ib yam mob uas kho tau. Ib tus kws tshaj lij tuaj yeem ntsuas qhov hnyav ntawm kev ntxhov siab, sau ntawv kho yog tias xav tau, thiab muab cov lus qhia rau koj yuav pab koj tus menyuam li cas daws kev ntxhov siab. Ib hom kev kho mob hu ua Cognitive Behavioral Therapy tau qhia pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau ntau tus menyuam uas muaj kev ntxhov siab hauv zej zog.

Pom zoo: