Mono, thev naus laus zis mononucleosis, tuaj yeem tshwm sim los ntawm tus kab mob Epstein-Barr lossis cytomegalovirus (CMV)-ob hom kab mob herpes. Nws tau kis los ntawm kev sib chwv ncaj qha nrog cov qaub ncaug ntawm tus neeg mob, uas tau txais nws lub npe menyuam yaus "tus kab mob hnia." Cov tsos mob tshwm sim li ntawm 4-7 lub lis piam tom qab sib cuag thiab tuaj yeem suav nrog mob caj pas, qaug zog heev, ua rau cov qog ntshav qis, tsis qab los noj mov, thiab kub taub hau, ntxiv rau qee zaus mob thiab mob taub hau. Cov tsos mob feem ntau kav ntev li 2-6 lub lis piam thiab nws kis tau. Tsis muaj tshuaj lossis lwm yam kev kho yooj yim rau mono. Tus kab mob feem ntau yuav tsum tau ua kom yooj yim nws txoj kev kawm. Nov yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj hwm mono.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txheeb Xyuas Mono
Kauj Ruam 1. Pom cov tsos mob ntawm mono
Mono tsis yog ib qho yooj yim los kuaj mob hauv tsev. Txoj hauv kev zoo tshaj yog nrhiav cov tsos mob hauv qab no, tshwj xeeb yog tias lawv tsis ploj mus tom qab ib lub lim tiam. Tsis txhob tos ntev mus ntsib kws kho mob vim tias cov tsos mob tuaj yeem ua rau lub sijhawm dhau mus.
- Qaug zog heev. Tej zaum koj yuav xav tias tsaug zog ntau dhau, lossis tsuas yog qaug zog thiab tsis tuaj yeem siv zog ntxiv. Koj tuaj yeem pom koj tus kheej qaug zog tom qab ua haujlwm me me. Qhov no tseem tuaj yeem tshwm sim raws li kev xav ntawm kev tsis zoo lossis kev tsis xis nyob.
- Mob caj pas, tshwj xeeb yog ib qho uas tsis ploj mus tom qab siv tshuaj tua kab mob.
- Ua npaws.
- Cov qog ua qog o, tonsils, lossis kuaj mob lub siab o lossis tus po.
- Mob taub hau thiab mob lub cev.
- Qee zaum tawv nqaij ua pob.
- Tsis qab los noj mov.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob yuam kev mono rau mob caj pas
Vim tias mob caj pas, nws yooj yim thaum xub thawj xav tias koj tus mob mono yog tus kab mob tiag. Tab sis tsis zoo li strep, uas yog tshwm sim los ntawm Streptococcus cov kab mob, mono yog los ntawm tus kab mob thiab tsis tuaj yeem kho nrog tshuaj tua kab mob. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj mob caj pas tsis zoo dua tom qab siv tshuaj tua kab mob.
Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Yog tias koj xav tias koj muaj mono, lossis yog tias koj tau txiav txim siab tias koj muaj mono tab sis cov tsos mob txuas ntxiv rau ntau tshaj li ib lub lim tiam nrog so, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob yuav kuaj koj raws koj cov tsos mob thiab hnov koj cov qog ntshav, tab sis lawv kuj tseem tuaj yeem kuaj ntshav kom paub ntau dua lossis tsawg dua kom paub meej.
- Monospot cov tshuaj tiv thaiv kab mob txheeb xyuas koj cov ntshav rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob Epstein-Barr. Koj yuav tau txais txiaj ntsig hauv ib hnub, tab sis qhov kev sim no yuav tsis tuaj yeem kuaj pom mono thaum koj thawj lub lim tiam ntawm cov tsos mob. Muaj qhov sib txawv ntawm kev sim tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem kuaj pom mono hauv thawj lub lim tiam, tab sis nws xav tau sijhawm ntev dua.
- Kev ntsuam xyuas nrhiav kom suav cov qe ntshav dawb tuaj yeem qee zaum kuj tseem siv tau los qhia tias muaj mono, tab sis yuav tsis paub tseeb tias muaj tus kab mob mononucleosis tseeb.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tswj Cov tsos mob hauv Tsev
Kauj Ruam 1. So kom txaus
Tsuas yog tsaug zog thiab so kom ntau li ntau tau. Kev so hauv txaj yog qhov kev kho tseem ceeb rau mono, thiab raws li koj yuav nkees nws zoo li lub ntuj tsim los ua. Kev so yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb hauv thawj ob lub lis piam.
Vim tias nws qaug zog nws ua rau, cov neeg uas muaj mono yuav tsum nyob hauv tsev los ntawm tsev kawm ntawv thiab tso lwm yam dej num tsis tu ncua. Qhov no tsis txhais tau tias koj tsis tuaj yeem ua neeg nyob ib ntus, txawm li cas los xij. Kev siv sijhawm nrog phooj ywg thiab tsev neeg tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los ua kom muaj kev ntseeg siab thaum lub sijhawm tsis zoo thiab tsis txaus siab-tsuas yog zam kev tawm dag zog thiab npaj so thaum lawv mus tsev. Tsis txhob kov lub cev nrog lawv, tshwj xeeb yog txhua yam cuam tshuam nrog cov qaub ncaug, thiab ntxuav koj txhais tes kom huv
Kauj Ruam 2. Haus dej ntau
Dej thiab kua txiv hmab txiv ntoo yog lub hom phiaj zoo rau ntau txog 8 khob dej tsawg kawg ib hnub.
Kauj Ruam 3. Tshem koj qhov mob caj pas nrog cov ntsev ntsev
Sib tov ½ teaspoon (2.5 g) ntawm cov ntsev ntsev nrog 8 kua ooj (240 ml) ntawm dej sov. Koj tuaj yeem ua qhov no ntau zaus hauv ib hnub.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tom khw muag tshuaj kom txo tau qhov mob caj pas thiab mob lub cev
Yog tias koj tuaj yeem noj tshuaj kho mob nrog zaub mov. Acetaminophen (xws li Tylenol), naproxen (Aleve), lossis ibuprofen (xws li Advil lossis Motrin IB) yog qhov zoo.
Noj tshuaj aspirin thaum ua npaws tuaj yeem ua rau menyuam yaus thiab cov hluas muaj kev pheej hmoo rau Reyes 'Syndrome. Nws yuav luag tsis muaj nyob hauv cov neeg laus
Kauj Ruam 5. Tsis txhob ua haujlwm hnyav
Tsis pub dhau thawj 3 lub lis piam ntawm kev muaj mono, koj tus spleen tuaj yeem ua rau hnyav thiab ua haujlwm hnyav, tshwj xeeb tshaj yog nqa hnyav lossis tiv toj kis las, ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev tawg ntawm koj tus spleen. Cov hnoos qeev tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai, yog li mus rau tom tsev kho mob tam sim yog tias koj muaj mob mono thiab pom tias mob hnyav, mob tam sim ntawd nyob rau sab laug ntawm koj lub plab lossis lub xub pwg.
Mob plab tuaj yeem ua rau lub xub pwg thiab ua rau mob txawm tias tus po tsis nyob hauv thaj chaw ntawd
Kauj Ruam 6. Sim tsis txhob kis tus kab mob mus rau lwm tus
Txij li cov tsos mob tsis tshwm sim kom txog thaum tus kab mob tau nyob hauv koj lub cev tau ntau lub lim tiam, tej zaum koj twb tau kis qee tus neeg lawm, tab sis ua qhov zoo tshaj plaws kom tseg koj cov phooj ywg thiab tsev neeg qhov kev txom nyem uas koj tab tom hla. Tsis txhob faib zaub mov, dej haus, nyiaj kub, lossis tshuaj pleev ib ce rau leej twg. Sim tsis txhob hnoos lossis txham rau lwm tus neeg. Tsis txhob hnia leej twg thiab zam kev sib deev.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj kis kab mob thib ob
Koj lub cev yuav qaug zog thiab ua rau muaj kev cuam tshuam ntau ntxiv los ntawm cov kab mob. Mono qee zaum los nrog tus kab mob strep lossis kis kab mob ntawm lub qhov ntswg lossis tonsils. Saib xyuas cov no thiab mus rau koj tus kws kho mob rau tshuaj tua kab mob yog tias koj xav tias koj kis tus kab mob thib ob.
Kauj Ruam 2. Nrhiav kev phais mob xwm txheej ceev yog tias koj cov pob txha tawg
Yog tias koj hnov mob hnyav, mob tam sim ntawd hauv koj lub plab lossis lub xub pwg, tshwj xeeb tshaj yog thaum nqa lossis ua haujlwm lub cev, koj yuav tsum tau mus rau tom tsev kho mob tam sim lossis hu xov tooj rau cov kev pabcuam thaum muaj xwm ceev.
Kauj Ruam 3. Paub tias cov tshuaj tua kab mob tsis ua haujlwm rau mono
Tshuaj tua kab mob pab koj lub cev rhuav tshem kab mob, tab sis mono yog los ntawm tus kab mob. Nws kuj tseem tsis feem ntau kho nrog tshuaj tua kab mob.
Lub tswv yim
- Txawm hais tias qee tus hais tias mono yog kev sib tham ib zaug, nws tsis yog. Koj tuaj yeem ntes mono ib zaug thiab ntxiv, los ntawm kev ntes tus kab mob EBV, tus kab mob CMV, lossis ob qho tib lub sijhawm.
- Txo koj txoj hauv kev los nrog mono los ntawm kev ntxuav koj txhais tes ntau zaus thiab tsis txhob hnia lossis sib koom haus, zaub mov, thiab tshuaj pleev ib ce nrog lwm tus neeg.
- Yog tias tus kws kho mob tshuaj xyuas qhov tshuaj tiv thaiv kab mob txhawm rau txheeb xyuas tus kab mob kom raug, tus neeg mob tseem yuav tsum tau ua raws li kev kho ib txwm muaj: tos tus kab mob, noj tshuaj yuav tom khw kom mob thiab ua npaws, thiab so hauv txaj.
- Mononucleosis yog kab mob feem ntau cuam tshuam rau tib neeg hnub nyoog 12-40. Thaum mono nthuav tawm nws tus kheej hauv tus neeg laus, cov tsos mob feem ntau tsuas yog ua npaws uas siv sijhawm ntev dua li ib txwm tso tseg. Tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem yuam kev nws rau lwm tus mob lossis mob ntau dua rau cov neeg laus, xws li teeb meem hauv lub zais zis lossis zais zis lossis txawm tias muaj kab mob siab.
Lus ceeb toom
- Yog tias koj tseem muaj tshuaj noj los ntawm lwm qhov kis tus kab mob, tsis txhob noj nws hauv kev cia siab tias nws yuav tshem tawm cov mono. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua rau mob mononucleosis nyob rau hauv kwv yees li 90 feem pua ntawm cov neeg mob los ntawm kev ua pob ua pob uas cov kws kho mob tuaj yeem yuam kev raws li kev tsis haum tshuaj.
- Tsis txhob hnia lossis sib koom haus lossis zaub mov nrog leej twg thaum koj rov zoo los ntawm mononucleosis. Ib yam nkaus, yog tias koj tab tom saib xyuas ib tus neeg nrog mono, tsis txhob koom nrog hauv ib qho haujlwm uas cuam tshuam nrog kev muaj peev xwm sib pauv qaub ncaug.
- Tsis muaj kev kho tshwj xeeb rau mono. Noj zaub mov zoo, haus dej lossis kua txiv txhua hnub, thiab so kom txaus pab tau.
- Nrhiav kev kho mob tam sim yog tias koj mob plab lossis lub xub pwg mob heev. Mono tuaj yeem ua rau tus mob loj zuj zus tuaj, thiab yog tias nws tawg koj yuav tsum mus ntsib chav kho mob tam sim ntawd.
- Nyob nrug deb ntawm menyuam mos thiab cov neeg uas tsis muaj zog tiv thaiv kab mob.
