Mob plab yog mob hnyav heev, tab sis nws tuaj yeem daws lawv los ntawm kev kho qhov ua rau, uas koj tuaj yeem ua tau tom tsev. Ua tau ua rau mob plab tuaj yeem tuaj ntawm koj lub plab zom mov, aorta, daim ntawv ntxiv, lub raum, lub zais zis, lossis tus menyuam. Lawv kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev kis mob lwm qhov hauv koj lub cev. Cramps yog qhov tshwm sim rau qee tus poj niam thaum lawv lub cev ntas, txawm hais tias kev tawm dag zog feem ntau tuaj yeem daws qhov mob ntawd. Lub zog ntawm qhov mob tsis tas yuav hais qhia qhov mob hnyav: qhov mob hnyav heev tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov pa hla koj lub plab zom mov yam tsis muaj teeb meem, qhov uas ua rau muaj kev phom sij rau lub neej xws li mob qog noj ntshav thiab mob qog noj ntshav thaum ntxov tuaj yeem ua rau mob me me lossis txawm tias tsis mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 7: Kho Mob Kub Ntxhov/Mob plab
Kauj Ruam 1. Nrhiav cov cim qhia tias kub siab thiab/lossis plab zom mov.
Txawm hais tias kub kub thiab khaus khaus khaus sib txawv, kev zom plab tuaj yeem ua rau kub siab. Kev zom zaub mov, lossis dyspepsia, yog qhov tsis xis nyob me me nyob rau sab saud ntawm koj lub plab uas feem ntau nrog los ntawm kev xav ntawm qhov puv. Qhov kub siab, ntawm qhov tod tes, yog qhov mob, hlawv zoo nkaus li hauv qab lossis tom qab lub hauv siab. Qhov no tshwm sim los ntawm "rov qab" ntawm cov kua qaub plab thiab zaub mov rau hauv txoj hlab pas (cov leeg leeg uas coj mus rau koj lub plab).
- Cov cim qhia ntxiv tias koj kub hnyiab lossis khaus khaus suav nrog ua kom puv thiab tsis xis nyob tom qab noj mov thiab/lossis kub hnyiab hauv qab lub hauv pliaj feem ntau tom qab noj mov.
- Saib seb koj puas muaj kev nkag siab tom qab noj qee yam khoom noj, xws li gluten, qe, lossis txiv laum huab xeeb. Sim tshem tawm cov khoom noj los ntawm koj cov zaub mov rau 4 lub lis piam kom pom tias koj cov tsos mob zoo dua.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas cov tsos mob ntawm cov kab mob me me hauv plab
Cov kab mob me me ntawm cov kab mob loj tuaj, lossis SIBO, tuaj yeem ua rau mob plab, tsam plab, tsis muaj zog, thiab tsis xis nyob hauv plab. Tham nrog koj tus kws kho mob xub thawj yog tias koj muaj cov tsos mob pom tias muaj tshuaj tua kab mob los yog tshuaj tua kab mob uas koj tuaj yeem tau txais.
Kauj Ruam 3. Hloov txoj kev ua neej
Kev hloov pauv kev ua neej nyob tuaj yeem pab tiv thaiv thiab daws kev kub siab thiab plab zom mov.
Kev hloov lub neej
Txo koj cov cawv thiab caffeine kom tsawg
Noj tsawg dua cov khoom qab zib, rog, lossis rog
Noj me me, noj ntau zaus es tsis noj mov ntau
Noj qeeb thiab tsis noj mov ua ntej yuav mus pw
Tsa lub taub hau ntawm koj lub txaj yog tias koj kub hnyiab thaum hmo ntuj
Txo koj qib kev ntxhov siab
Kev tawm dag zog tas li
Kev txiav luam yeeb
Poob qee qhov hnyav yog tias koj rog dhau
Tsis txhob noj tshuaj aspirin lossis NSAIDs
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj antacids kom txo tau lub sij hawm luv
Cov tshuaj antacids los yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem pab daws qhov kub cev thiab mob plab. Ntau hom ntawv sib txawv muaj nyob hauv khw. Qee cov tshuaj antacids tuaj yeem muaj kev phiv xws li cem quav lossis raws plab. Tham nrog koj tus kws muag tshuaj lossis kws kho mob kom xaiv qhov zoo tshaj rau koj.
Tsis txhob noj tshuaj antacids nyob rau lub sijhawm ntev vim tias nws tuaj yeem ua rau SIBO, malabsorption, lossis IBS zoo li tsis zoo
Muaj Acid Blockers
Antacids, xws li TUMS, yog qhov zoo rau kev pab luv-luv. Cov no neutralize cov kua qaub hauv koj lub plab.
H2 thaiv, xws li Zantac lossis Pepcid, thaiv kev tsim cov kua qaub plab thiab nyob ntev li ob peb teev.
Proton twj tso kua mis inhibitors (PPIs), suav nrog Prilosec thiab Omeprazole, tseem thaiv kev tsim cov kua qaub hauv plab thiab pab daws cov tsos mob ntawm thiab tiv thaiv kev kub hnyiab ntau. PPIs tau siv sijhawm ntev.
Kauj Ruam 5. Sim tshuaj ntsuab/ntuj
Yog tias koj xav tau tshuaj ntsuab kho mob, tshuaj lwm txoj hauv kev tuaj yeem pab daws kub siab lossis mob plab.
Ntuj Kho
Chamomile:
Muaj qee qhov pov thawj uas qhia pom chamomile ua ke nrog lwm cov tshuaj ntsuab tuaj yeem ua rau mob plab. Sim ib khob tshuaj yej chamomile los pab so qhov mob. Tsis txhob siv chamomile yog tias koj noj tshuaj anticoagulants, vim nws cuam tshuam nrog cov tshuaj no.
Peppermint Roj:
Enteric-coated peppermint roj tsiav tshuaj tuaj yeem siv rau kev mob plab hnyuv. Muaj qee qhov kev tshawb fawb uas cov kua txob nrog cov roj caraway tuaj yeem pab nrog plab zom mov.
Deglycyrrhizinated licorice (DGL): Cov hauv paus licorice, hauv kev tshawb fawb ua ntej, tau pom tias pab nrog kev zom thiab kub cev. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua rau nce ntshav siab.
Txoj Kev 2 ntawm 7: Kho Roj
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas yog tias koj muaj roj
Feem ntau, roj tuaj yeem ua rau mob plab thiab ua rau lub cev tsis zoo. Cov cim qhia tias koj tab tom muaj roj muaj xws li nquag hnoos lossis ntuav thiab ntuav. Roj kuj tseem tuaj yeem ua rau mob plab, ntxiv rau qhov nruj me ntsis lossis kev xav hauv koj lub plab.
Kauj Ruam 2. Hloov txoj kev ua neej
Kev hloov pauv kev ua neej nyob tuaj yeem pab daws thiab tiv thaiv roj. Qee qhov kev hloov hauv lub neej uas koj tuaj yeem ua tau suav nrog:
- Haus dej ntau dua thiab tsawg dua cov dej qab zib lossis dej qab zib
- Zam cov zaub uas ua rau muaj roj ntau ntxiv, xws li legumes, zaub paj, thiab zaub qhwv
- Zam cov khoom noj uas muaj roj ntau lossis muaj suab thaj ntau
- Noj qeeb kom tsis txhob nqos pa
Kauj Ruam 3. Saib rau qhov tsis txaus noj zaub mov
Txiav tawm qee yam khoom noj kom pom tias kev tsis txaus siab ntawm cov zaub mov ntawd yog qhov ua rau. Piv txwv li, mis thiab khoom siv mis yuav ua rau mob plab thiab mob plab rau cov neeg uas tsis muaj lactose.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj tom khw
OTC cov khoom lag luam nrog simethicone pab ua kom yooj yim kom tshem tawm cov pa. Digestive enzymes yuav pab tau yog tias koj tsis muaj lactose. Kev pab zom zaub mov, xws li Beano, tuaj yeem pab zom taum thiab zaub. Cov ntsiav tshuaj Charcoal kuj tseem tuaj yeem pab daws qhov tsam plab thiab roj.
Txoj Kev 3 ntawm 7: Kho Mob Zawv plab
Kauj Ruam 1. Xav seb qhov quav yog lwm yam tsos mob
Cem quav kuj tuaj yeem ua rau mob plab. Cov cim ntawm kev cem quav suav nrog kev txav plab tsawg dua peb zaug hauv ib lub lis piam, teeb meem hla cov quav, lossis quav tawv thiab qhuav.
Kauj Ruam 2. Hloov txoj kev ua neej
Kev hloov pauv kev ua neej nyob tuaj yeem pab daws thiab tiv thaiv cem quav. Qee qhov kev hloov hauv lub neej uas koj tuaj yeem ua tau suav nrog:
- Ntxiv cov fiber ntau rau koj cov zaub mov noj. Txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab nplej muaj fiber ntau.
- Haus dej ntau (yam tsawg 8 - 13 khob txhua hnub)
- Qoj ib ce tsis tu ncua
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj kom zoo
Muaj ntau yam tshuaj laxatives OTC thiab tshuaj fiber ntau; txawm li cas los xij, ntau yam tshuaj laxatives yuav muaj kev phiv. Xaiv qhov tsim nyog yuav pab daws qhov quav. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov tshuaj laxatives tsis siv rau lub sijhawm ntev.
Laxatives rau Sim
Lubricants, xws li cov ntxhia roj, ua kom cov quav yooj yim dua.
Cov quav muag muag, xws li docusate, quav quav. Qhov no zoo rau cov neeg mob uas tau noj tshuaj uas ua rau cem quav.
Kev tsim cov tshuaj laxatives, suav nrog psyllium, ntxiv ntau rau cov quav.
Stimulant laxatives, xws li bisacodyl, ua rau cov nqaij ntshiv ntawm cov phab ntsa hauv plab pab thawb cov quav; txawm li cas los xij, kev siv lub sijhawm ntev tuaj yeem ua rau koj lub plab phab ntsa puas.
Osmotic laxatives, zoo li cov tshuaj laxatives los yog polyethylene glycol, ua rau cov dej nkag mus rau hauv koj cov kab mob GI, ua kom cov quav yooj yim dua. Cov no yuav ua rau cov tshuaj electrolyte tsis txaus.
Fiber ntxiv, zoo li Metamucil, pab nqus dej thiab tswj kev ua ntu zus.
Kauj Ruam 4. Sim tshuaj ntsuab
Lwm cov tshuaj tuaj yeem pab daws qhov quav. Flaxseed yog cov tshuaj ntsuab tshaj plaws. Nws muaj cov tshuaj fiber ntau uas tuaj yeem pab nrog cem quav.
Txoj Kev 4 ntawm 7: Kho Menstrual Cramps
Kauj Ruam 1. Nrhiav kev sib txheeb ntawm kev mob plab thiab koj lub sijhawm
Cem quav hauv plab hauv plab tau ntsib los ntawm cov poj niam feem ntau ua ntej thiab/lossis thaum lawv lub sijhawm. Qee zaum lawv tuaj yeem ua rau hnyav thiab qhia txog endometriosis lossis uterine fibroids.
Kauj Ruam 2. Hloov txoj kev ua neej kom txo tau koj cov tsos mob
Kev hloov pauv txoj kev ua neej uas tuaj yeem pab daws kev ntuav ntuav xws li tawm dag zog, tswj kev ntxhov siab, thiab zam kev haus luam yeeb thiab cawv. Ib qho ntxiv, cov kev tshawb fawb tau qhia tias vitamin E, omega-3 fatty acids, vitamin B-1 (thiamine), vitamin B-6, thiab cov tshuaj magnesium ntxiv tuaj yeem txo qis kev coj khaub ncaws.
Kauj Ruam 3. Sim kho tom khw muag khoom
Cov tshuaj kho mob, xws li ibuprofen, ntawm cov koob tshuaj ib txwm pib ib hnub ua ntej koj tau txais koj lub sijhawm tuaj yeem pab yog tias koj qhov cramps tuaj yeem kwv yees tau. Sim ua 200-400 mg koob tshuaj ibuprofen txog 3 zaug hauv ib hnub. Koj tuaj yeem txuas ntxiv noj tshuaj raws li koj tus kws kho mob hais rau 2 rau 3 hnub lossis txog thaum koj cov tsos mob ploj mus. Yog tias koj mob hnyav heev, koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem sau tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam, uas tuaj yeem txo qhov mob hnyav ntawm koj.
Sim ua daim ntaub sov sov sov ntawm koj lub plab qis rau 15-20 feeb ntxiv
Kauj Ruam 4. Sim ua lwm yam tshuaj ntsuab
Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias kev siv tshuaj kho mob (tso cov koob me me los ntawm koj cov tawv nqaij ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb) pab daws kev mob plab. Ib qho ntxiv, qee cov tshuaj ntsuab xws li fennel lossis chamomile tuaj yeem pab nrog qhov mob ib yam.
Txoj Kev 5 ntawm 7: Kho Mob plab
Kauj Ruam 1. Nrhiav lwm yam tsos mob zoo li ua npaws
Mob plab, lossis “kab mob plab,” tuaj yeem ua rau mob plab hnyav. Xeev siab, ntuav, raws plab, thiab kub cev feem ntau nrog qhov no.
Kauj Ruam 2. Nyob twj ywm dej
Lub cev qhuav dej yog qhov teeb meem feem ntau nrog mob plab zom mov, yog li haus dej ntau ntau xws li dej thiab cov dej qab zib ua kis las (tsis qab zib, cov dej qab zib ua kis las muaj piam thaj ntau dhau. Sim txiav lawv los ntawm kev ntxiv dej ntxiv.) Noj lawv nyob rau hauv nquag sips. Nrhiav kev pab kho mob yog tias koj tsis tuaj yeem khaws cov kua.
Cov cim qhia tias lub cev qhuav dej
Tsaus zis
Kiv taub hau
Mob leeg
Qaug zog
Qhov ncauj qhuav
Kauj Ruam 3. Cia koj lub plab nyob
Ntxiv nrog rau kev mob plab, ntuav thiab xeev siab yog cuam tshuam nrog kev mob plab zom mov. Cia koj lub plab nyob ntawd maj mam pib noj cov zaub mov yooj yim zom thiab zom zaub mov. Zam cov khoom qab zib thiab rog, khoom siv mis nyuj, caffeine, thiab cawv rau ob peb hnub.
Yooj Yim-Rau-Digest Cov Khoom Noj
Saltine crackers
Toast
Txiv tsawb
Dawb txhuv
Applesauce
Qe
Qos yaj ywm qab zib
Gelatin
Kauj Ruam 4. So kom txaus
Kev so yog ib qho tseem ceeb kom rov zoo sai. Kev so pab txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob, uas yuav pab koj txo qis qis thaum koj muaj cov tsos mob.
Kauj Ruam 5. Ntxuav koj txhais tes ntau zaus
Viral gastroenteritis, feem ntau hu ua mob plab lossis mob plab, yog kis tau zoo heev thiab tuaj yeem ua rau raws plab thiab mob plab. Yog tias ib tus phooj ywg, ib tus neeg hauv tsev neeg, lossis tus neeg koom nrog ua haujlwm mob khaub thuas, nco ntsoov ntxuav koj txhais tes ntau zaus txhawm rau tiv thaiv kev kis nws.
Txoj Kev 6 ntawm 7: Siv Lwm Cov Txheej Txheem los daws qhov tsis xis nyob
Kauj Ruam 1. Siv cov txuj ci ua pa
Kev ua pa yog so thiab tuaj yeem hloov koj lub ntsej muag los ntawm kev mob me me. Koj tuaj yeem ua qhov no thaum ua lwm yam uas yuav hloov koj lub ntsej muag, xws li saib TV hauv TV.
Tsom ntsoov rau koj ua pa. Siv qhov ua pa nrawm thiab ntiav, ua raws li ib-ob (ua pa nrawm, ua pa tawm nrawm)
Kauj Ruam 2. zam qee yam dej haus
Dej cawv lossis ib qho caffeinated lossis carbonated haus tuaj yeem ua rau mob plab. Sip dej los yog kua ntshiab.
Kauj Ruam 3. Sim qoj ib ce kom deb
Taug kev ncig koj lub tsev, lossis hauv vaj. Qhov no tuaj yeem pab tau thaum koj pom tias zaum lossis pw tsis xis nyob. Kev txav mus los tuaj yeem pab daws qhov mob plab thiab lub plab tsis xis nyob.
Koj tuaj yeem pom nws zoo tshaj plaws kom tsis txhob tawm dag zog hauv plab thaum ntsib kev mob plab vim qhov tsis xis nyob, tshwj xeeb tshaj yog vim tias mob plab yuav tshwm sim los ntawm kev tawm dag zog nws tus kheej yog tias koj thawb koj tus kheej ib yam nkaus. Paub koj cov kev txwv
Kauj Ruam 4. Sim yoga
Qee qhov pov thawj qhia tias yoga tuaj yeem pab nrog teeb meem plab xws li mob plab hnyuv. Yog tias koj paub txog yoga, xav txog qee qhov ua rau qhib lub plab hauv cheeb tsam. Nyob ntawm seb qhov cramps nyob qhov twg, txiav txim siab ntses ua paum lossis ua kom rov zoo li qub. Tus dev nqes taub hau tuaj yeem pab tau.
Yog tias koj lub plab yog cov leeg nqaij, siv koj cov leeg hauv plab ntawm lwm lub sijhawm thiab tsuas yog ncab lawv hauv qhov cobra. Txhua txoj haujlwm uas koj tab tom ntsib, saib mus rau tom ntej lossis ntsib lub qab nthab yuav ua rau muaj qhov nqes me me ntawm lub plab nro
Kauj Ruam 5. Siv lub ncoo cua sov
Muab lub ncoo cua sov, rhaub lub hnab nplej, lossis lub raj mis dej kub tso rau hauv koj lub plab kom pab tau ib ntus, tshwj xeeb yog rau ntuav. Thaum qee cov lus qhia qhia kom tsis txhob siv lub ncoo cua sov rau koj lub plab yog tias qhov no ua rau xeev siab, lwm cov lus qhia suav tias qhov no tsim nyog. Txiav txim siab seb txoj hauv kev twg zoo tshaj rau koj cov kev xav tau los ntawm kev paub txog koj tus kheej nyiam thiab cov lus teb rau daim ntawv thov cua sov.
Kauj Ruam 6. Dhau roj
Cia koj tus kheej hla roj. Yog tias koj tab tom ua haujlwm lossis qee qhov no yuav txaj muag lossis tsis tsim nyog, tsuas yog zam txim rau koj tus kheej thiab mus rau chav dej. Koj tsis xav tso cai rau koj tus kheej kom dhau los lossis ua rau cov cramps ua rau hnyav dua thiab mob los ntawm kev tuav hauv koj cov roj.
Kauj Ruam 7. Nqa ib da dej sov
Kev sov los ntawm da dej sov tuaj yeem pab so thiab so koj lub plab thiab ua tau zoo tiag tiag ntawm kev txo qhov mob los ntawm kev coj khaub ncaws.
Txoj Kev 7 ntawm 7: Hu Rau Koj Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Paub thaum twg yuav tau txais kev pab tam sim
Paub txog thaum mus cuag kws kho mob lossis tau txais kev pab yog qhov tseem ceeb. Mob plab yog cov tsos mob ntawm ntau qhov teeb meem sib txawv thiab qee qhov tuaj yeem ua rau mob hnyav, xws li mob plab, mob pancreatitis, mob plab hnyuv, kab mob autoimmune, teeb meem ntawm lub zais zis, mob qog noj ntshav, thiab ntau dua. Feem ntau rau mob plab, nrhiav kev pab tam sim yog tias:
- Koj muaj mob plab uas sai thiab ntse, lossis koj mob hauv koj lub hauv siab, caj dab, lossis lub xub pwg
- Koj ntuav ntshav los yog muaj ntshav hauv koj cov quav
- Koj lub plab yog tawv thiab ua kom kov tau
- Koj txav tsis tau koj lub plab thiab tseem ntuav
- Koj tsis tuaj yeem tuav cov kua
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab yog tias koj kub hnyiab/plab zom mov xav tau kev pab kho mob
Txawm hais tias cov xwm txheej no feem ntau me me thiab tuaj yeem kho tau yooj yim nrog cov tshuaj tom khw, koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias:
- Koj cov tsos mob nyob ntev dua li ob peb hnub lossis tsis txhim kho nrog tshuaj
- Koj poob phaus koj tsis tau sim poob
- Koj muaj mob tam sim lossis mob hnyav. Tau txais kev kho mob tam sim yog tias koj hnov mob los yog nyem nyem.
- Koj muaj teeb meem nqos
- Koj cov tawv nqaij lossis qhov muag zoo li daj lossis daj
- Koj ntuav ntshav los yog muaj quav quav, quav quav tsaus
- Koj cov quav zoo li thaj av kas fes
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab seb koj lub plab puas xav tau kev pab kho mob
Lwm cov tsos mob tseem cuam tshuam nrog "mob plab" tuaj yeem ua rau qhov xwm txheej uas koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Cov no suav nrog:
- Koj tau ntuav ntau tshaj ob hnub
- Zawv plab ntau dua li ob peb hnub lossis ntshav
- Koj muaj kub taub hau tsis tu ncua ntawm 101 ° F (38.3 ° C) lossis siab dua
- Koj muaj mob taub hau, tsaus muag, lossis tsis meej pem thaum sawv
Kauj Ruam 4. Zam qee yam tshuaj ua ntej mus ntsib koj tus kws kho mob
Yog tias lossis thaum koj txiav txim siab mus ntsib kws kho mob, tsis txhob noj tshuaj aspirin, ibuprofen, lossis lwm yam tshuaj tiv thaiv kab mob los yog tshuaj noj kom raug mob tshwj tsis yog koj tus kws kho mob tau pom koj thiab tau sau tseg cov no. Lawv tuaj yeem ua rau mob plab.
- Yog tias koj paub tias lub hauv paus ntawm koj qhov kev ntuav yog coj khaub ncaws, txawm li cas los xij, tuaj yeem siv tshuaj tiv thaiv kab mob.
- Acetaminophen yog qhov siv tau yog tias koj tus kws kho mob tau txheeb xyuas tias koj qhov mob tsis cuam tshuam nrog koj lub siab.
Zaub Mov Noj thiab Zam Txim thiab Cov Lus Qhia rau Ua Haujlwm nrog IBS
Yuav Noj Dab Tsi thiab Haus Dab Tsi Thaum Koj Muaj Mob Plawv
Txhawb wikiHow thiab qhib tag nrho cov qauv.
Khoom noj kom tsis txhob mob plab
Txhawb wikiHow thiab qhib tag nrho cov qauv.
Cov Tswv Yim Noj Qab Haus Huv rau Kev Ua Haujlwm nrog IBS
Txhawb wikiHow thiab qhib tag nrho cov qauv.
Lub tswv yim
- Tsis txhob noj cov khoom noj ntsim lossis hnyav raws caij nyoog, uas tuaj yeem ua rau plab zom mov, kub cev, thiab mob plab.
- Sim tsis txhob noj tshuaj OTC tshwj tsis yog qhov tsim nyog tiag. Qee cov tshuaj tuaj yeem ua teeb meem mus sij hawm ntev yog tias koj noj ntau dhau.
- Nyob twj ywm hauv qhov chaw ncaj thiab tso cov tog hauv ncoo ntxiv rau koj lub nraub qaum thaum pw tsaug zog yog li koj nyob hauv qhov chaw ncaj.
- Zaum ncaj (tsis nyob ntawm lub kaum sab xis) muaj pob kub thiab dej ntshiab thiab ua kom koj txhais taw nce siab.
- Saib mus rau qhov muaj peev xwm uas koj yuav raug kev txom nyem los ntawm tus mob lossis tus kab mob uas ua rau mob plab. Qee qhov xwm txheej lossis kab mob uas tuaj yeem ua rau cramping suav nrog Crohn tus kab mob, mob plab tsis zoo (IBS), mob txhab, mob diverticulitis, mob plab hnyuv, mob pancreatitis, mob plab, mob tso zis, mob qog noj ntshav, thiab mob qog noj ntshav. Nug koj tus kws kho mob cov lus qhia thiab nrhiav kev kuaj mob thiab xaiv kev kho mob yog tias qhov no dhau los ua qhov teeb meem.
- Sim siv lub hauv ncoo nco ua npuas ncauj thaum pw kom koj tuaj yeem nyob twj ywm hauv qhov chaw ncaj dua.
Lus ceeb toom
- Tshuaj lom, suav nrog qee yam tsiaj thiab kab tom, tuaj yeem ua rau mob plab hnyav. Yog tias koj tau raug tom, hnoos, lossis cuam tshuam nrog cov tshuaj lom, tom qab ntawd hu rau Tshuaj Tiv Thaiv thiab ua raws lawv cov lus qhia.
- Kab lus no muab cov ntaub ntawv, tab sis nws tsis muab tswv yim kho mob. Yog tias koj tsis paub meej txog kev txheeb xyuas lossis kho koj lub plab, ces koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob.
