Cov hlwv zes qe menyuam tuaj yeem mob heev thiab tseem tuaj yeem qhia tias muaj mob hnyav, yog li nws yog qhov tseem ceeb qhia koj tus kws kho mob poj niam yog tias koj tau txais ntau zaus. Cov zes qe menyuam qee zaum qee zaum yog ib feem ntawm kev tso qe ib txwm thiab cov no hu ua kev ua haujlwm zes qe menyuam. Hom cysts no tsis tuaj yeem tiv thaiv tau, tab sis nws muaj peev xwm txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm cov hlwv teeb meem thiab muaj cov kev kho mob rau kev kho thiab tshem tawm cov mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam ib yam.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Txo Koj Cov Ntsiab Cai Risk
Kauj Ruam 1. Txhob haus luam yeeb
Kev haus luam yeeb nce koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim zes qe menyuam ntxiv nrog rau kev pheej hmoo rau lwm yam mob tsis zoo xws li mob qog noj ntshav thiab mob ntsws. Yog tias koj haus luam yeeb, nug koj tus kws kho mob kom pab txiav luam yeeb. Muaj cov tshuaj thiab cov phiaj xwm txiav luam yeeb muaj uas yuav pab koj txiav luam yeeb.
Kauj Ruam 2. Poob qhov hnyav
Kev rog dhau tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov mob xws li polycystic ovary syndrome (PCOS), uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam. Yog tias koj rog dhau, tom qab ntawd ua qhov koj tuaj yeem ua tau kom poob rau qhov hnyav.
- Rau cov poj niam uas muaj PCOS, poob li 10% ntawm lawv qhov hnyav tuaj yeem daws qhov teeb meem thiab feem ntau yog lub hom phiaj tiag tiag.
- Pib phau ntawv teev npe khoom noj kom taug qab seb koj noj ntau npaum li cas txhua hnub.
- Txwv koj cov calories kom tsawg kom koj hlawv ntau dua li koj noj.
- Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua.
- Qoj ib ce tsawg kawg 30 feeb tsib hnub hauv ib lub lis piam.
Kauj Ruam 3. Xav txog kev noj tshuaj tiv thaiv menyuam
Cov tshuaj tiv thaiv menyuam yaus feem ntau pom zoo ua ib txoj hauv kev los tiv thaiv kev mob zes qe menyuam. Tshuaj tiv thaiv menyuam yaus kuj tseem tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj xav sim tswj kev yug menyuam kom pab tswj koj lub zes qe menyuam. Tsuas yog nco ntsoov tias cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam muaj lwm cov kev mob tshwm sim ib yam.
Kev tiv thaiv kev yug menyuam ua haujlwm los ntawm kev txo qis kev ua haujlwm ntawm zes qe menyuam thiab tiv thaiv ovulation. Vim li no, tshuaj, thaj ua rau thaj, ib ncig, txhaj tshuaj, thiab cog tag nrho ua haujlwm
Kauj Ruam 4. Tau txais kev kho mob rau qhov mob uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav ntawm zes qe menyuam
Qee qhov xwm txheej ua rau muaj feem tias koj yuav tsim cov qog ntshav ntawm zes qe menyuam, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom tau txais kev kho rau cov xwm txheej no. Koj tab tom muaj kev pheej hmoo loj ntxiv ntawm kev tsim zes qe menyuam yog tias koj muaj:
- Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) -Qhov no yog ib yam mob uas ua rau koj lub zes qe menyuam tsim cov hlwv thiab koj yuav tsis tuaj yeem tso qe yog tias koj muaj PCOS. Nws kuj tseem muaj ntau ntxiv kom muaj qib siab ntawm cov txiv neej cov tshuaj hormones thaum koj muaj PCOS.
- Endometriosis - Qhov no ua rau cov nqaij hauv tsev loj tuaj sab nraum koj lub tsev menyuam. Qhov mob no tuaj yeem ua rau mob, lub sijhawm hnyav, thiab ntxiv lawm tshob.
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab yog tias cov tshuaj muaj menyuam tuaj yeem raug liam
Qee cov tshuaj uas txhawb nqa ovulation kuj tseem tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo loj hlob ntawm zes qe menyuam, tab sis nco ntsoov tias koj tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv tshuaj. Yog tias koj noj tshuaj clomiphene (tshuaj muaj menyuam hauv plab) ces koj yuav muaj kev pheej hmoo nce ntxiv ntawm kev tsim cov qog ntshav hauv zes qe menyuam. Clomiphene tseem paub tias yog:
- Clomid
- Serophene
Txoj Kev 2 ntawm 2: Kev Kho Mob Hnoos
Kauj Ruam 1. Teem caij nrog koj tus kws kho mob poj niam
Yog tias koj tab tom muaj mob lossis lwm yam kev mob tshwm sim los ntawm zes qe menyuam, ces nws yog qhov tseem ceeb qhia rau koj tus kws kho mob poj niam paub. Koj tus kws kho mob poj niam tuaj yeem qhia "tos thiab pom" txoj hauv kev, tseem hu ua kev tos tos. Koj tus kws kho mob poj niam kuj tseem xav ua ultrasound ob peb lub lis piam tom qab koj paub txog cov qog ntshav kom pom tias nws tseem nyob ntawd.
Kauj Ruam 2. Noj tshuaj tom khw muag tshuaj
Cov tshuaj yuav tom khw muag khoom xws li acetaminophen thiab ibuprofen tuaj yeem pab daws qhov mob ntawm zes qe menyuam. Nco ntsoov tias koj tau nyeem thiab ua raws li cov chaw tsim khoom cov lus qhia ua ntej siv. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tsis paub meej tias yuav noj dab tsi lossis ntau npaum li cas.
Kauj Ruam 3. Haus cov tshuaj ntsuab soothi ng
Sip ib khob tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab kuj tseem tuaj yeem pab daws qee qhov mob los ntawm zes qe menyuam. Qhov sov ntawm cov tshuaj yej tuaj yeem pab so koj cov leeg nqaij thiab ua haujlwm zoo ua rau muaj kev cuam tshuam. Qee cov tshuaj zoo los sim suav nrog:
- Chamomile
- Peppermint
- Raspberry nplooj
- Decaffeinated ntsuab tshuaj yej
Kauj Ruam 4. Thov cua sov
Cov cua sov ncoo siv rau koj lub plab qis kuj tseem tuaj yeem pab daws qee qhov mob los ntawm zes qe menyuam. Koj tuaj yeem siv lub raj mis dej kub lossis lub ncoo hluav taws xob cua sov. Muab cov cua sov tso rau ntawm koj lub plab qis li ntawm 10 - 15 feeb ntawm ib lub sijhawm.
So so nyob nruab nrab ntawm kev siv kom tsis txhob ua kom sov koj cov tawv nqaij
Kauj Ruam 5. Sim so kom txaus
Kev nyuaj siab hauv lub xeev tuaj yeem ua rau mob zoo li tsis zoo, yog li sim siv sijhawm rau koj tus kheej thiab so kom ntau li ntau tau thaum koj tab tom cuam tshuam nrog lub zes qe menyuam. Qee qhov kev ua kom zoo siab muaj xws li:
- Ua si nrog tus tsiaj
- Mus taug kev
- Ua npuas dej
- Sau ntawv hauv ib phau ntawv xov xwm
- Hu phooj ywg
- Mloog nkauj
- Saib yeeb yaj kiab lom zem
Kauj Ruam 6. Tham nrog koj tus kws kho mob poj niam txog kev xaiv phais mob
Yog cov hlwv loj lossis yog tias lawv ua rau lwm cov tsos mob, tom qab ntawv phais yuav tsim nyog tshem tawm lawv. Kev phais kuj tseem yuav tsim nyog yog tias muaj kev txhawj xeeb tias cyst tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav. Kev phais mob rau zes qe menyuam tuaj yeem ua tau siv:
- Laparoscopy - Rau cov hlwv me me, tus kws phais neeg tuaj yeem ua qhov txhab me me thiab tshem lub zais zis nrog kev pab ntawm lub koob yees duab laparoscopic.
- Laparotomy - Rau cov hlwv loj dua, nws yuav tsim nyog txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau tshem tawm cov hlwv.
