Raws li Lub Xya Hli 2020, Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv (World Health Organization) qhia kom hnav lub ntsej muag lub ntsej muag kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm COVID-19, thiab hnav lub ntsej muag tsis yog tshuaj kho mob yog tias muaj kev sib kis ntau nyob hauv koj thaj chaw thiab koj tsis tuaj yeem nyob nrug deb. Lub ntsej muag lub ntsej muag tuaj yeem pab tiv thaiv kev sib kis ntawm COVID-19 los ntawm kev rub cov dej tawm ntawm koj lub qhov ncauj thaum koj tham, ua pa, lossis hnoos. Txij li ntau tus neeg tab tom nrhiav yuav thiab hnav lub ntsej muag lub ntsej muag, nws tuaj yeem nyuaj qhia yog tias koj li muaj txiaj ntsig tiv thaiv kev kis tus kabmob COVID-19. Los ntawm tshuaj xyuas koj daim npog ntsej muag thiab yuav nws los ntawm tus muag khoom muaj koob npe, koj tuaj yeem paub tseeb tias koj ua rau koj tus kheej thiab lwm tus muaj kev nyab xeeb thaum koj tawm hauv zej tsoom.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tso Daim Npog Tsis Yog Kho Mob
Kauj Ruam 1. Xaiv daim npog ntsej muag ua los ntawm paj rwb tuab
Cov paj rwb, paj rwb, thiab paj rwb T-shirts yog txhua yam ntaub ntawv zoo los ua daim npog ntsej muag. Yog tias koj tab tom ua koj tus kheej, sim xaiv cov ntaub uas nruj nreem kom nws tuaj yeem ntes cov dej me me uas tawm ntawm koj lub qhov ncauj.
Yog tias koj tsis paub meej yog tias koj cov ntaub qhwv nruj txaus, tuav nws kom pom kev. Yog tias koj tuaj yeem pom lub teeb ci los ntawm, koj yuav tsum sim mus rau qhov sib txawv ntaub
Kauj Ruam 2. Txheeb 2 rau 3 txheej txheej ntawm daim ntaub npog qhov ncauj
Npog lub ntsej muag npog tsuas yog siv tau thaum muaj 2 lossis ntau txheej txheej ntawm cov ntaub. Nco ntsoov tias ib qho uas koj hnav muaj tsawg kawg 2 txheej, yog tias tsis ntau dua.
- Cov txheej txheej ob npaug ntawm daim ntaub pab txhawm rau txhawm rau tso dej ntau ntxiv thaum koj hais lus, hnoos, lossis ua pa.
- Qhov zoo tshaj, txheej sab nrauv ntawm daim npog yuav tsum tiv thaiv dej, txheej sab hauv yuav tsum tau nqus dej, thiab txheej nruab nrab yuav tsum ua lub lim dej nruab nrab ntawm ob.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj txhais tes ua ntej muab daim npog ntsej muag
Kauj Ruam 4. Nco ntsoov tias daim npog ntsej muag haum rau koj lub puab tsaig thiab lub puab tsaig
Tso koj daim npog ntsej muag los ntawm kev xaws lub pob ntseg hla koj lub pob ntseg. Saib hauv daim iav kom pom tias muaj qhov khoob nyob ib puag ncig koj lub qhov ntswg, puab tsaig, lossis lub puab tsaig. Yog tias muaj, koj yuav xav tau daim npog me dua.
- Yog tias muaj qhov khoob nyob ib puag ncig koj lub ntsej muag, huab cua uas koj ua pa nkag thiab tawm tuaj yeem khiav tawm, ua rau lub npog ntsej muag tsis muaj txiaj ntsig.
- Yog tias koj daim npog ntsej muag muaj daim hlau nyob ntawm lub qhov ntswg, rub qhov no tom qab muab nws tso rau ntawm koj lub ntsej muag. Qhov no yuav ua rau daim npog ntsej muag ze dua, haum tus kheej ntau dua.
- Sim tsis txhob kov lub npog ntsej muag nws tus kheej thaum koj kho nws. Hloov chaw, rub nws los ntawm lub pob ntseg kom tsis txhob kis koj txhais tes.
Kauj Ruam 5. Ntxuav koj daim npog ntsej muag yog tias nws ntub los yog qias neeg
Yog tias koj daim npog ntsej muag pom tau tias qias neeg lossis nws zoo li ntub, muab nws tso rau hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws hauv dej kub nrog xab npum ntxhua khaub ncaws. Cia lub tshuab ntxhua khaub ncaws khiav nws lub voj voog tag nrho, tom qab ntawd dai daim npog kom qhuav ua ntej koj rov siv dua.
Yog tias koj muaj daim npog ntsej muag rov siv tau, qhov zoo tshaj, koj yuav tsum ntxuav nws tom qab txhua qhov siv. Yog tias koj npaj yuav hnav nws dua yam tsis tau ntxuav nws, muab daim npog rau hauv lub hnab ntawv xim av thiab quav lub qhov qhib
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Lub Ntsej Muag Phais
Kauj Ruam 1. Ua kom ntseeg tau tias koj daim npog ntsej muag phais tau pom zoo los ntawm FDA
Cov qhov ncauj qhov ntswg phais yog cov xaum xaum xaum xaum xaum uas ncig ncig koj pob ntseg thiab npog koj lub qhov ntswg thiab qhov ncauj. Yog tias koj tab tom yuav lub npog ntsej muag phais, xyuas kom tseeb tias koj tshuaj xyuas rau Food and Drug Administration, lossis FDA, lub logo ntawm pob khoom kom ntseeg tau tias nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo.
- Cov qhov ncauj qhov ntswg phais feem ntau muaj 3 txheej kev tiv thaiv, tab sis feem ntau lawv tsis pom tshwj tsis yog tias koj txiav lub npog ntsej muag.
- Cov ntsej muag uas tsis yog FDA pom zoo yuav tsis muaj qib kev tiv thaiv xav tau kom maj mam kis ntawm COVID-19.
- Thaum phais qhov ncauj qhov ntswg pab ua kom cov pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj mus, lawv tsis muaj txiaj ntsig tiv thaiv kev lim cov pa uas koj ua pa.
Kauj Ruam 2. Pov tseg koj daim npog ntsej muag yog tias nws tawg lossis qias neeg
Ua ntej koj tso daim npog ntsej muag phais, xyuas seb nws puas los yog qias neeg nyob hauv ib qho twg. Yog tias yog, pov koj daim npog ntsej muag thiab hloov nws nrog daim tshiab.
Kauj Ruam 3. Kho lub npog ntsej muag kom nruj rau koj lub qhov ntswg, lub puab tsaig, thiab lub puab tsaig
Yog tias koj hnav lub npog ntsej muag phais, rub lub loops hla koj lub pob ntseg thiab khoov saum toj kom haum ib puag ncig tus choj ntawm koj lub qhov ntswg. Yuav tsum tsis muaj qhov khoob loj ntawm koj lub puab tsaig qhov chaw huab cua lossis kab mob tuaj yeem khiav tawm.
Qhov sib txawv nruab nrab ntawm daim npog ntsej muag thiab koj cov tawv nqaij tuaj yeem tso dej kom ntws mus rau saum huab cua, muaj peev xwm kis tau tus kab mob COVID-19
Kauj Ruam 4. Pov koj lub npog ntsej muag phais tom qab siv tas
Hmoov tsis zoo, daim npog ntsej muag phais tsis tuaj yeem rov siv tau, thiab koj yuav tsum muab pov tseg tom qab siv lawv ib zaug. Nco ntsoov tshem lub npog ntsej muag los ntawm lub pob ntseg thiab pov lub npog ntsej muag rau hauv lub thoob khib nyiab nrog lub hnab yas hauv nws kom tsis txhob kis koj txhais tes lossis koj lub tsev.
Cov qhov ncauj qhov ntswg phais tsuas yog ua rau siv ib zaug, yog li lawv dhau los ua haujlwm tau zoo nyob rau lub sijhawm
Txoj Kev 3 ntawm 4: Hnav Daim Npog N95
Kauj Ruam 1. Ua kom ntseeg tau tias koj lub tshuab nqus pa N95 yog NIOSH pom zoo
Lub tshuab nqus pa yog lub qhov ncauj kaw qhov ncauj zoo uas nyob ib ncig ntawm koj lub taub hau lossis pob ntseg. Yog tias koj tab tom yuav lub tshuab nqus pa, xyuas kom tseeb tias nws tau pom zoo los ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Nyab Xeeb Hauv Tebchaws thiab Kev Noj Qab Haus Huv, lossis NIOSH. Qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias nws tuaj yeem lim tawm 95% ntawm huab cua.
- Lub tshuab nqus pa tsis pom zoo los ntawm NIOSH tej zaum yuav tsis muaj qhov lim dej txaus los tiv thaiv kev kis ntawm COVID-19.
- N-95 qhov ncauj qhov ntswg yuav tsum tau siv rau cov kws tshaj lij saib xyuas kev noj qab haus huv thiab lwm cov neeg muaj kev pheej hmoo siab. Txheeb nrog koj tus kws kho mob kom paub seb koj puas yuav tsum hnav daim npog N-95.
Kauj Ruam 2. Kho lub npog ntsej muag kom nruj rau koj lub puab tsaig, lub qhov ntswg, thiab lub puab tsaig
Rub cov hlua khi thiab hla koj lub taub hau, thiab ruaj ntseg ib ncig ntawm koj lub caj dab thiab lwm qhov nyob tom qab ntawm koj lub taub hau. Txheeb xyuas koj lub tshuab ua pa kom paub tseeb tias tsis muaj qhov khoob nruab nrab ntawm daim npog ntsej muag thiab koj cov tawv nqaij kom ntseeg tau tias nws tau lim huab cua kom zoo.
- Yog tias koj daim npog ntsej muag muaj daim hlau nyob ntawm lub qhov ntswg, rub qhov no tom qab muab nws tso rau ntawm koj lub ntsej muag. Qhov no yuav ua rau daim npog ntsej muag ze dua, haum tus kheej ntau dua.
- Kev ntsuas haum yog qhov yuav tsum tau ua rau cov kws kho mob hnav N-95 qhov ncauj qhov ntswg. Thov nco ntsoov tias yog koj yuav thiab hnav N-95 lub ntsej muag thiab tsis yog kws kho mob, koj yuav tsis hnav nws nrog qhov tsim nyog, yog li ua rau nws ua tau zoo dua qub.
- Yog tias koj tuaj yeem tau txais koj tus ntiv tes nyob nruab nrab ntawm koj daim npog qhov ncauj thiab koj cov tawv nqaij, mus rau qhov me me.
- Lub tshuab nqus pa yuav tsum ua kom nruj, thiab lawv yuav tso cov cim ntawm koj cov tawv nqaij yog tias koj hnav lawv ntev.
Kauj Ruam 3. Pov koj lub npog ntsej muag N95 yog tias nws ntuag lossis qias neeg
Koj tuaj yeem rov siv lub tshuab ua pa rov qab mus txog thaum lawv pom qhov ntub, qias neeg, lossis tawg. Yog tias koj muaj kev cuam tshuam, muab pov rau hauv lub thoob khib nyiab uas muaj hlua nrog lub hnab yas kom tsis txhob kis kab mob. Txawm hais tias N95 qhov ncauj qhov ntswg feem ntau siv tsis tau, Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob tau tshaj tawm qhov tshwj xeeb thaum muaj kev kis thoob ntiaj teb.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Siv Lub Ntsej Muag Txoj Cai
Kauj Ruam 1. Rub lub npog ntsej muag los ntawm lub loops
Txhawm rau tso koj daim npog ntsej muag, khaws nws los ntawm cov loops ntawm ob sab thiab rub lawv thiab hla koj lub pob ntseg. Lossis, tuav cov hlua thiab rub lawv hla koj lub taub hau thiab caj dab yog tias koj siv lub tshuab ua pa. Yog tias koj xav tau kho koj daim npog ntsej muag, rub lub voj lossis txoj hlua rov qab mus txog thaum nws zaum ntawm koj lub ntsej muag.
Yog tias koj kov lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag thaum tso nws, ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej
Kauj Ruam 2. Tsis txhob kov lub npog ntsej muag thaum nws nyob ntawm koj lub ntsej muag
Thaum koj tawm mus thiab hais txog, sim ua kom koj txhais tes nyob deb ntawm koj lub ntsej muag zoo li koj tuaj yeem ua tau. Tsis txhob kov koj lub npog ntsej muag kom tshem nws, rub nws, lossis kho nws kom koj tsis txhob kis koj txhais tes.
Yog tias koj kov koj lub npog ntsej muag, siv qee cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv los ntxuav koj txhais tes, lossis ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej
Kauj Ruam 3. Khaws daim npog ntsej muag kom txog thaum koj tuaj yeem nyob nrug deb ntawm lwm tus neeg
Tshwj tsis yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam uas koj tuaj yeem nyob deb li 6 ft (1.8 m) los ntawm lwm tus neeg, koj yuav tsum khaws koj daim npog ntsej muag. Tshem koj daim npog ntsej muag thaum koj nyob ze rau lwm tus neeg tuaj yeem kis tus kab mob COVID-19, txawm tias nws tsuas yog ib pliag xwb.
Txawm hais tias koj tuaj yeem khaws koj qhov nrug deb, nws tseem pom zoo kom khaws koj daim npog ntsej muag thaum koj nyob ib puag ncig lwm tus
Kauj Ruam 4. Tshem lub npog ntsej muag los ntawm rub lub loops lossis cov hlua
Txhawm rau tshem koj daim npog ntsej muag, rub lub pob ntseg pob ntseg lossis lub taub hau thiab maj mam rub lawv tawm thiab deb ntawm koj lub ntsej muag. Tsis txhob kov lub npog ntsej muag kom ntau li ntau tau kom tsis txhob kis koj txhais tes.
Koj lub npog ntsej muag yuav tau lim tawm qee cov kab mob paug uas nyob rau sab xub ntiag ntawm lub npog ntsej muag, uas yog vim li cas koj thiaj xav kom tsis txhob kov nws
Kauj Ruam 5. Ntxuav koj txhais tes tom qab tshem koj daim npog qhov ncauj
Siv xab npum thiab dej sov, txhuam koj txhais tes kom huv, tau txais koj txhais tes, ntiv tes, thiab hauv qab koj cov rau tes. Yaug koj txhais tes kom huv thiab qhuav lawv nrog phuam huv si thaum koj ua tiav.
Sim ntxuav koj txhais tes txhua zaus koj tawm mus rau pej xeem lossis kov ib qho chaw sib koom
Lub tswv yim
- Nyob twj ywm nrog cov ntaub ntawv tshiab txog COVID-19 los ntawm kev mus xyuas
- Cov ntaub ntawm koj daim npog ntsej muag yuav tsum npog qhov taub ntawm koj lub puab tsaig tag nrho.
