Koj xav ntsib cov neeg, ua phooj ywg, thiab qhia koj tus kheej nrog lub ntiaj teb, tab sis kev sib tham hauv zej zog tuaj yeem ua rau muaj kev hem thawj tshwj xeeb rau cov tib neeg uas tawm tsam nrog kev ntxhov siab hauv zej zog. Thaum muaj coob tus neeg hnov kev ntxhov siab ua ntej kev nthuav qhia lossis tham lus, kev ntxhov siab hauv zej zog cuam tshuam nrog koj li niaj zaus thiab ua rau muaj kev nyuaj siab ntau heev tsis tu ncua. Tej zaum koj yuav tsis ntseeg tas li koj li kev txaus siab hauv zej zog thiab txhawj xeeb txog dab tsi yuav tshwm sim yog tias koj tau txais kev tshuaj xyuas tsis zoo. Txawm hais tias kev kho mob tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog, muaj ntau tus txheej txheem koj tuaj yeem sim tawm tsam koj qhov kev ntxhov siab yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev tshaj lij.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 6: Paub Txog Kev Nyuaj Siab Rau Tib Neeg
Kauj Ruam 1. Nkag siab cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog
Muaj qee cov tsos mob tshwm sim lossis kev paub ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog. Cov cim cim ntawm kev ntxhov siab vim muaj xws li:
- Kev paub txog tus kheej ntau dhau thiab kev ntxhov siab nyob rau hauv cov xwm txheej niaj hnub uas feem ntau lwm tus yuav tsis pom muaj kev ntxhov siab ntau dhau.
- Kev txhawj xeeb heev txog kev sib raug zoo rau hnub, lub lis piam, lossis txawm tias lub hlis ua ntej.
- Kev ntshai hnyav ntawm kev saib lossis txiav txim los ntawm lwm tus, tshwj xeeb yog cov neeg koj tsis paub.
- Zam kev xwm txheej hauv zej zog mus rau qib uas txwv koj cov haujlwm lossis cuam tshuam lossis lwm yam cuam tshuam tsis zoo rau koj lub neej.
- Ntshai ntawm kev txaj muag.
- Ntshai tias lwm tus yuav pom tias koj tshee hnyo thiab ua tsis zoo.
Kauj Ruam 2. Nkag siab cov tsos mob ntawm lub cev
Thaum ntsib kev ntxhov siab cuam tshuam rau txoj kev koj xav hauv koj lub siab, koj lub cev tsim cov ntsiab lus los qhia koj txog qhov koj xav li cas. Cov neeg uas muaj kev ntxhov siab hauv zej zog tuaj yeem ntsib:
- Blushing
- Ua pa luv lossis ua pa nyuaj
- Xeev siab, lossis "npauj npaim"
- Ob txhais tes los yog lub suab
- Sib tw plawv dhia
- Tawm hws
- Ua rau kiv taub hau lossis tsaus muag
Kauj Ruam 3. Kawm kom paub txog koj qhov ua rau
Cov tib neeg sib txawv nrog kev ntxhov siab vim hauv zej zog muaj qhov ua rau sib txawv, txawm hais tias muaj ntau yam zoo nkauj heev. Los ntawm kev paub dab tsi ua rau koj hnov mob nrog kev ntxhov siab, koj tuaj yeem pib ua cov kev paub no hauv qhov zoo dua. Tej zaum nws yuav pom tseeb, lossis qee zaum zoo li tsis xwm yeem. Qee zaum khaws cov ntawv sau cia tuaj yeem pab txheeb xyuas cov kev paub dhau los. Piv txwv li:
- Koj puas muaj kev ntxhov siab thaum koj taug kev hauv chav kawm? Puas yog tib yam rau chav kawm lej raws li nws yog rau chav kawm kos duab?
- Puas yog qee tus neeg, zoo li koj tus thawj coj lossis cov neeg ua haujlwm, ua rau muaj kev ntxhov siab thaum koj cuam tshuam nrog lawv?
- Koj puas hnov kev ntxhov siab hauv cov xwm txheej hauv zej zog? Puas yog tib lub tsev noj mov zoo li kev hais kwv txhiaj? Puas yog pab pawg phooj ywg sib txawv dua li neeg txawv?
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo mloog cov xwm txheej uas koj nyiam zam
- Puas yog koj ib txwm zaum ntawm koj tus kheej thaum noj su, tsis yog thov zaum nrog lwm tus?
- Koj puas ib txwm tsis kam caw cov tog neeg?
- Koj puas zam tsev neeg sib sau ua ke?
- Koj puas zam kev siv chav dej rau pej xeem?
-
Qee qhov ua rau muaj xws li:
- Ntsib cov neeg tshiab
- Ua qhov chaw mloog
- Tau saib thaum ua ib yam dab tsi
- Tham me me
- Hu rau hauv chav kawm
- Hu xov tooj
- Noj los yog haus dej rau pej xeem
- Hais lus hauv lub rooj sib tham
- Mus koom ob tog
Ntu 2 ntawm 6: Tackling Ntshai Siv Txoj Cai Sau
Kauj Ruam 1. Ntsib koj qhov kev ntshai
Coob leej neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev sib raug zoo hauv ntiaj teb yuav tsum zam lawv txoj kev ntshai ntau dua li ntsib lawv. Txawm hais tias qhov no tuaj yeem pab txhawm rau txo kev ntxhov siab hauv zej zog nyob rau lub sijhawm luv, nws tuaj yeem ua rau kev ntxhov siab zuj zus mus ntev. Ntsib koj qhov kev ntshai ib txwm nyuaj thiab xav tau ntau lub siab tawv thiab txiav txim siab, tab sis yog tias koj xav kho koj qhov kev ntxhov siab nws yog ib yam uas koj yuav tsum tau ua.
Kauj Ruam 2. Sau cov npe xwm txheej uas ua rau muaj kev ntxhov siab hauv zej zog
Thaum koj tau txheeb xyuas koj qhov ua rau, sau lawv. Tom qab ntawd, saib koj daim ntawv teev npe thiab teeb tsa qhov tshwm sim los ntawm qhov txaus ntshai tshaj plaws rau kev hem thawj. Hauv qab ntawm daim ntawv yuav ua rau pom qhov muag thaum hais lus, nyob hauv nruab nrab tej zaum yuav nug ib tus neeg txawv rau cov lus qhia; sab saum toj ntawm cov npe yuav nug ib tus neeg rau hnub noj hmo lossis hu nkauj karaoke.
Yog tias koj tawm tsam kom ua rau koj qhov kev ntshai, sim muab lawv tus lej. Muab 1 rau "txaus ntshai" ua rau, 2 rau "txaus ntshai heev," thiab 3 rau "txaus ntshai."
Kauj Ruam 3. Pib kho koj daim ntawv teev npe
Ua lub hom phiaj txhawm rau txhawm rau ua ib daim ntawv teev npe txhua lub lim tiam. Pib nrog cov khoom koj muab tus qhab nia "1", thiab ua kom tiav cov npe. Koj xav pib nrog cov khoom tswj tau ntau dua ua ntej thiab txhim kho koj txoj kev ntseeg siab thaum koj sim ntau thiab ntau yam khoom nyuaj.
-
Nco ntsoov tias koj tau txais credit rau kev sim xwb-koj yuav xav tau ntau dua ib qho kev sim ua tiav. Txhua qhov 'tsis ua tiav' yog ib kauj ruam los ze rau kev ua tiav.
- Cov tib neeg uas muaj kev ntxhov siab yuav siv qhov "tag nrho lossis tsis muaj dab tsi" mus txog qhov twg-koj tuaj yeem ua siab loj thov kom zaum ib sab ntawm ib tus neeg ntawm lub kas fes, lossis koj ua tsis tiav mus ib txhis. Yog tias koj tsis tau ua hnub no, sim dua tag kis lossis lwm lub lim tiam.
- Tej zaum koj yuav tsum tau tawg cov hom phiaj loj rau hauv cov hom phiaj me. Piv txwv li, yog tias koj tab tom nrhiav nws nyuaj rau zaum ze ntawm ib tus neeg ntawm lub kas fes, koj yuav xav pom me dua, lub hom phiaj cuam tshuam. Tej zaum luag nyav ntawm tus neeg txawv ntawm lub coffeeshop? Los yog zaum ze ze rau ib tus neeg txawv? Rau qee tus neeg, nws kuj tseem tuaj yeem mus hauv khw kas fes txhua!
- Pib nrog me me, yooj yim mus txog cov hom phiaj. Tej zaum nws yuav txaus ntshai heev txawm tias pib ntawm "1". Nws yog qhov zoo dua kom tau txais kev ntseeg siab los ntawm cov menyuam qib ntau dua li sim tawm ntau dhau ib zaug.
- Kho cov npe raws li qhov sau tseg. Yog tias koj pib muaj kev ntxhov siab thiab txhawj xeeb, tom qab ntawd so me ntsis ua ntej txav mus. Nws tsis zoo los rov ntsuas koj lub hom phiaj thiab txav ntawm koj tus kheej.
Ntu 3 ntawm 6: Xyaum Txawj Txawj Txawj Txawj Txawj Ntse
Kauj Ruam 1. Xyaum cov txheej txheem so kom txaus
Yog tias koj tab tom tawm tsam kom xis nyob hauv cov xwm txheej tshiab hauv zej zog, kawm paub txoj hauv kev los so koj tus kheej. Kev xav thiab kev tawm dag zog zoo li yoga thiab tai chi yog cov txheej txheem koj tuaj yeem siv los ua kom siab nqig thiab npaj koj tus kheej kom ntsib koj cov nyom.
- Yog tias koj nqa nruj hauv koj cov leeg, nruj koj lub cev tag nrho rau peb vib nas this (suav nrog koj txhais tes, taw, lub puab tsaig, caj dab, thiab lwm yam), tom qab ntawd tso tawm. Ua qhov no ob zaug ntxiv thiab hnov qhov nro tawm ntawm koj lub cev.
- Kawm paub kom paub koj lub cev ntau dhau rau kev xav ntawm kev ntxhov siab thiab tam sim xyaum ua kom koj tus kheej nyob rau qhov xwm txheej ntawd.
Kauj Ruam 2. Siv cov txuj ci ua pa
Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev sib raug zoo feem ntau pom lawv tus kheej hauv cov xwm txheej uas lawv ceeb ntshai tau zoo dua ntawm lawv thiab lawv ua pa nyuaj. Hauv qhov xwm txheej no, ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom rov tswj tau thiab ua kom koj lub siab nyob ntsiag to tsuas yog tsom mus rau koj txoj kev ua pa.
- Ua pa tob tob los ntawm lub qhov ntswg rau rau vib nas this. Hnov qhov ua pa txav los ntawm koj lub hauv siab, mus rau hauv lub qhov taub ntawm koj lub plab.
- Thaum koj ua pa tsom mus rau qhov txav ntawm huab cua hauv thiab tawm ntawm koj lub cev.
- Ua pa maj mam los ntawm koj lub qhov ncauj rau lwm rau rau vib nas this. Rov ua qhov kev tawm dag zog no kom txog thaum koj pib muaj kev thaj yeeb dua.
Kauj Ruam 3. Xaiv mantra lossis zaj nkauj "pump-up"
Rov hais dua thov kev nplij siab, kab paj huam, lossis hais lus nto moo, qee yam uas txhawb koj thiab koj tuaj yeem rov qab los thaum muaj kev ntxhov siab. Nrhiav ib zaj nkauj uas txhawb kev ntseeg siab uas koj tuaj yeem mloog thaum koj tsav tsheb mus rau kev sib sau ua ke lossis ua ntej nthuav tawm loj.
Txawm tias qee yam yooj yim xws li "Kuv tuaj yeem ua qhov no" yuav pab koj nruab nrab koj tus kheej thiab muaj kev ntseeg siab
Kauj Ruam 4. Hloov koj cov khoom noj
Kev txhawb nqa xws li caffeine thiab nicotine tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Cawv kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, yog li ceev faj thaum haus. Paub qhov sib txawv ntawm kev haus cawv kom nqhis dej thiab haus dej ntau dhau.
Ntu 4 ntawm 6: Hloov Koj Lub Siab
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas kev xav tsis zoo
Thaum koj ntsib kev ntxhov siab hauv zej zog, muaj feem yuav yog koj txoj kev xav raug liam hauv kev tsim cov kev paub tsis zoo, yog li pib saib xyuas cov kev xav uas koj muaj, tom qab ntawd pib tawm tsam lawv. Qee cov qauv kev xav muaj xws li:
- Ua lub siab nyeem ntawv - Koj xav tias koj paub lwm tus neeg txoj kev xav, thiab lawv xav tsis zoo txog koj.
- Qhia hmoov zoo - Koj sim kwv yees yav tom ntej los ntawm kev kwv yees qhov txiaj ntsig tsis zoo. Koj "paub" tias qee yam tsis zoo yuav tshwm sim yog li koj muaj kev ntxhov siab txawm tias ua ntej muaj dab tsi tshwm sim.
- Kev puas tsuaj loj - Koj xav tias qhov xwm txheej phem tshaj tuaj yeem thiab yuav tshwm sim rau koj.
- Ua nws txog koj - Koj xav tias lwm tus tsis zoo rau koj lossis xav tias lwm tus neeg ua lossis hais txog koj.
Kauj Ruam 2. Nyeem koj cov kev xav tsis zoo
Thaum koj tau kawm paub txheeb xyuas koj qhov kev xav tsis zoo, koj yuav tsum pib tshuaj xyuas thiab tawm tsam lawv. Nug koj tus kheej cov lus nug txog kev xav thiab ntsuas seb puas muaj tseeb lossis tsis yog. Siv cov laj thawj thiab cov pov thawj los ua pov thawj qhov tsis siv neeg no, kev xav tsis zoo.
Piv txwv li, yog tias koj ntshai mus koom ib tog vim tias txhua tus yuav pom tias koj tshee tshee thiab tawm hws, sim qee yam xws li, "Tos ib pliag. Kuv raug caw tuaj koom nrog tog no vim cov neeg no yog kuv cov phooj ywg thiab lawv xav pom Kuv thiab siv sijhawm nrog kuv. Yuav muaj ntau tus neeg nyob ntawd, kuv puas xav tias kuv yuav yog tus tsom mus rau lawv saib? Puas yog kuv cov phooj ywg txawm tias saib xyuas yog tias lawv pom tias kuv tshee?"
Kauj Ruam 3. Siv kev lees paub zoo
Tsis txhob koom nrog kev xav tsis zoo, hloov lawv nrog kev xav zoo. Thaum qhov kev xav tsis zoo tshwm sim, ua raws tib txoj cai ntawm thawj qhov nyuaj uas xav nrog pov thawj rau qhov tsis sib xws, tom qab ntawd muab koj tus kheej cov lus zoo los hais rau koj tus kheej.
- Piv txwv li, yog tias koj xav tias, "Tsis muaj leej twg xav kom kuv tuaj koom lub rooj noj mov," koj tuaj yeem sib tw nrog: "Lawv tau caw kuv, yog li pom tseeb lawv xav kom kuv ntawm tog neeg." Tus tswv tsev txawm xa xov rau kuv nag hmo hais tias nws yeej vam tias kuv tuaj yeem ua tau. " Tom qab ntawd saib koj tus kheej hauv daim iav thiab hais rau koj tus kheej: "Kuv lom zem thiab lom zem nyob ib puag ncig, thiab txhua tus yuav muaj hmoo tau muaj kuv ua phooj ywg."
- Lwm qhov kev lees paub zoo rau ib tus neeg uas cuam tshuam nrog kev ntxhov siab hauv zej zog tuaj yeem yog: "Kuv ua haujlwm kom muaj kev xis nyob nrog cov xwm txheej hauv zej zog txhua hnub.
- Koj tseem tuaj yeem sau cov lus zoo ntawm cov ntawv nplaum thiab muab tso rau ib puag ncig koj lub tsev lossis lo rau koj lub iav.
Kauj Ruam 4. Ua kom koj tus kheej mob siab rau
Txhawm rau txo qhov kev xav ntawm koj tus kheej, koom nrog koj ib puag ncig. Saib cov neeg nyob ib puag ncig koj thiab koj ib puag ncig. Ua tib zoo mloog cov lus uas tau hais, thiab nyob deb ntawm kev xav tsis zoo.
Thaum koj pom koj tus kheej tsom mus rau koj cov kev xav lossis tib neeg xav li cas rau koj, tig koj lub ntsej muag kom deb ntawm koj tus kheej
Kauj Ruam 5. Muab tus nqi tsawg rau cov lus teb ntawm lwm tus
Kev ntxhov siab ntau dhau los ntawm kev xav tias raug txiav txim. Lwm tus neeg yuav tsis pom zoo nrog koj lossis teb rau koj, tab sis qhov no tsis yog qhov xav txog koj lossis koj lub peev xwm. Txhua leej txhua tus paub txog kev sib raug zoo hauv zej zog uas lawv tau koom nrog lwm tus neeg zoo, thiab lub sijhawm lawv tsis ntaus nws. Nws tsuas yog ib feem ntawm lub neej, thiab tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog qhov koj nyiam. Koj tab tom ua haujlwm kom muaj kev ntseeg siab, yog li qhov tseem ceeb tshaj plaws yog koj tau ua haujlwm ntawm koj daim ntawv teev npe. Koj sim!
Ntu 5 ntawm 6: Siv Kev Txawj Ntse Zoo
Kauj Ruam 1. Nug cov lus nug
Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws kom yooj yim dua hauv kev sib tham ib leeg lossis sib tham hauv pab pawg yog nug cov lus nug. Koj yuav ua rau lwm tus yooj yim dua yog tias koj nug ncaj ncees thiab qhib cov lus nug. Pib nrog cov lus nug dav, xws li "Koj tau ua dab tsi txog niaj hnub no?" lossis "Koj qhov kev nthuav qhia mus li cas?"
Cov lus nug qhib qhib tso cai rau tus neeg teb ntawv hais txhua yam nws xav hais, tsis tas yuav raug kaw rau qhov yooj yim yog lossis tsis yog. Yog koj nug, "Koj puas xav pom qhov yeeb yaj kiab ntawd?" nws yuav tsis tau txais cov lus teb ntau npaum li "Koj xav li cas txog qhov yeeb yaj kiab ntawd?"
Kauj Ruam 2. Mloog thiab xav paub
Qhov no tuaj yeem ua rau txhua qhov sib txawv hauv ntiaj teb. Thaum koj mloog, koj qhia tias koj tau koom nrog yam uas ib tus neeg hais, thiab qhov ntawd yog qhov tseem ceeb thiab txaus siab rau koj. Mloog lwm tus neeg hais thiab tom qab ntawd teb nws cov lus. Xav txog qhov nws hais, thiab cia nws ua tiav nws cov lus yam tsis muaj kev cuam tshuam.
- Ua tib zoo mloog koj lub cev lus. Qhov no yog qhov tseem ceeb hauv kev sib tham, txawm tias nws tsis tau hais tawm. Es tsis txhob saib ntawm lwm tus neeg lub taub hau, sim ua qhov muag.
- Ua tib zoo mloog kuj tseem npaj koj los nug cov lus nug tom qab zoo.
Kauj Ruam 3. Sib tham ncaj ncees
Qhov kev sib txuas lus zoo no txhais tau tias koj tuaj yeem nthuav qhia kev xav, kev xav, kev ntseeg, xav tau thiab kev xav thaum tseem hwm lwm tus txoj cai. Thaum koj muaj kev ntseeg siab, koj hwm koj tus kheej thiab lwm tus.
- Kawm kom ua tau zoo nrog hais "Tsis yog" Nws tuaj yeem nyuaj rau qee tus neeg hais tias tsis yog, tab sis hais tias yog lossis pom zoo rau qee yam uas koj ua tsis tau lossis tsis xav ua tiag tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev chim siab. Saib xyuas koj tus kheej thiab hais "Tsis yog" thaum koj xav tau.
- Ua ncaj, khaws lub suab nruab nrab ntawm lub suab thiab hom lus ntawm lub cev. Ua kom koj cov kev xav tau meej, thiab nkag siab tias kev lees paub tsis tas yuav txhais tau tias yog yam koj xav tau.
- Yog tias koj nyob hauv pab pawg ntawm lub rooj sib tham lossis ntawm tog neeg, sim tham hauv lub suab nrov nrov dua li koj ib txwm ua. Ua qhov muag thiab hais lus txiav txim siab. Qhov no ua phiaj xwm kev ntseeg siab thiab yuav hais kom muaj.
Ntu 6 ntawm 6: Tso Koj Tus Kheej Tawm Ntawm No
Kauj Ruam 1. Npaj rau cov xwm txheej hauv zej zog
Xyaum so kom txaus ua ntej, thiab nyeem ib daim ntawv kom muaj cov ntsiab lus tham los koom nrog tib neeg ntawm cov xwm txheej sib tham. Npaj cov lus tawm tswv yim los sib tham, lossis muaj lub ncauj lus los ntawm xov tooj cua los tham txog kev noj su. Yog tias koj yuav tsum sawv ntawm xub ntiag ntawm pab pawg neeg coob los nthuav qhia lossis hais lus, kev npaj ua ntej yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab ntxiv.
Sim kawm koj cov lus hais los ntawm lub siab. Qhov no yuav pab koj kom tsis txhob hnov qab cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm hnub nws tus kheej
Kauj Ruam 2. Nug koj cov phooj ywg lossis tsev neeg rau kev txhawb nqa
Tshwj xeeb tshaj yog thaum koj pib daws teeb meem ntau ntxiv thiab txaus ntshai, ncav tes rau koj lub network txhawb nqa los pab koj.
Yog tias koj yuav tsum tau koom nrog qhov kev tshwm sim loj, xws li kev lom zem lossis kev sib tham, nqa ib tus phooj ywg zoo lossis ib tus neeg hauv tsev nrog koj mus txhawb nqa. Tsuas yog muaj ib tus neeg paub nyob ze tuaj yeem ua qhov sib txawv loj hauv koj qib kev ntseeg siab. Yog tias koj pib muaj kev ntxhov siab, tig mus rau koj tus phooj ywg thiab sim ua kom koj lub siab tawm ntawm koj lub paj hlwb
Kauj Ruam 3. Nthuav koj lub zej zog
Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab hauv zej zog tuaj yeem pom nws nyuaj heev los tso lawv tus kheej tawm thiab ntsib cov neeg tshiab. Txawm li cas los xij, qhov no yog ib feem tseem ceeb ntawm kev kov yeej kev ntxhov siab thiab mus tom ntej nrog koj lub neej.
- Xav txog yam haujlwm uas koj nyiam, tsis hais nws yog knitting, caij nees, lossis khiav, thiab nrhiav pab pawg ntawm cov neeg hauv koj thaj chaw uas koom nrog qhov kev txaus siab no. Koj yuav pom nws yooj yim dua los tawm tsam kev sib tham nrog cov neeg uas muaj kev nyiam zoo ib yam rau koj tus kheej.
- Yog tias koj raug caw tuaj koom ib tog lossis xwm txheej, nco ntsoov tias koj hais yog lawm. Cov tib neeg nrog kev ntxhov siab hauv zej zog zoo li txaj muag ntawm kev sib sau ua ke, tab sis qhov no tuaj yeem ua rau koj xav tias nyob ib leeg thiab tsis zoo siab dua. Ua kom mob siab rau mus rau ib qho kev sib sau ua ke (txawm tias nws tsuas yog ib nrab teev). Koj yuav tsum thawb koj tus kheej tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob yog tias koj xav kom zoo dua.
Kauj Ruam 4. Kawm cov txuj ci kev sib raug zoo lossis chav qhia paub tseeb
Kev kawm hauv chav kom tau txais kev txawj ntse yog txoj hauv kev zoo los kawm thiab xyaum ua koj li txuj ci kev sib raug zoo thiab muaj kev ntseeg siab. Paub cov neeg hauv koj chav kawm thiab xyaum koj cov txuj ci nrog lawv.
Kauj Ruam 5. Teem caij nrog kws kho mob
Yog tias, tom qab ua haujlwm ntawm kev tawm tsam koj qhov kev ntxhov siab ib ntus, koj tseem muaj teeb meem txav mus rau hauv cov npe thiab tseem raug kev txom nyem los ntawm kev ntxhov siab, lossis yog tias koj qhov kev ntxhov siab tsis zoo, tham nrog tus kws tshaj lij.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Paub tias tsis yog txhua tus uas koj xav tias muaj kev ntseeg tiag tiag. Coob leej neeg ua piv txwv kom ntseeg siab, thaum qhov tseeb lawv ntshai, thiab.
- Ua siab ncaj rau koj tus kheej. Nco ntsoov tias nws nyob ntawm koj qhov koj txiav txim siab ua kev sib raug zoo. Ua kom xis nyob thiab teeb lub hom phiaj uas koj xav ua kom tiav.
- Ib txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv kev ntxhov siab hauv zej zog yog ua pa nrov nrov. Ua pa tob tob rau 6 vib nas this, tuav koj cov pa rau 6 vib nas this thiab nqus pa tawm rau 6 vib nas this kom txog thaum koj xis nyob.
- Ib txwm ua qhov zoo. Tsis txhob cia kev xav tsis zoo nkag rau hauv koj lub siab.
