Muaj kev ris txiaj yog qhov sib npaug, muaj txiaj ntsig, thiab muaj kuab nyob hauv cov xwm txheej hauv zej zog. Yog tias koj xav dhau los ua neeg, koj yuav tsum nce koj tus kheej kev ntseeg siab, dhau los ua tus neeg sib txuas lus zoo, thiab kawm paub yuav ua li cas ua kom koj lub siab nyob hauv cov xwm txheej nyuaj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txhim Kho Kev Ntseeg Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Xyaum ua tus kheej txaus siab
Yog tias koj muaj kev ntseeg tus kheej, tom qab ntawd koj yuav muaj kev mob siab rau; ob daim duab. Kev lees txais koj tus kheej ua rau koj muaj kev ntseeg tus kheej thiab tuaj yeem pab koj txhim kho kev ntseeg siab thiab ua siab zoo.
- Sau cov npe ntawm koj lub zog thiab yam uas koj xav txhim kho, suav nrog tus yam ntxwv ntawm tus kheej thiab tsos. Mus rau hauv cov npe thiab hais lus lees txais txhua feem ntawm koj tus kheej. Hais tias, "Kuv lees tias kuv yog tus hais lus. Kuv lees tias kuv qee zaum muaj npau taws."
- Feem ntau, koj tuaj yeem siv qhov kev lees paub tus kheej xws li hais rau koj tus kheej, "Kuv lees txais txhua yam txog kuv tus kheej. Kuv lees paub tias kuv yog leej twg, kuv zoo li cas, kuv yav dhau los, tam sim no, thiab yav tom ntej."
Kauj Ruam 2. Ntseeg koj tus kheej
Koj xav li cas txog koj tus kheej cuam tshuam rau koj cov kev ua thiab koj lub peev xwm los npaj. Txhawm rau txhim kho kev ntseeg tus kheej, kawm paub ntseeg koj tus kheej. Qhov no txhais tau tias ntseeg tias koj yog tus neeg zoo uas muaj yam ntxim nyiam los qhia. Qhov no kuj txhais tau tias ua tej yam uas ua rau koj muaj kev ntseeg siab ntawm koj tus kheej.
- Kev pom kev yog ib txoj hauv kev pab koj ntseeg koj tus kheej. Kaw koj ob lub qhov muag thiab xav txog koj tus kheej raws li kev ntseeg siab thiab npaj txhij. Koj nyob qhov twg? Nws zoo li cas? Koj xav txog dab tsi? Koj ua dab tsi?
- Xav zoo xav txog koj tus kheej. Yog tias koj pom koj tus kheej txhawj xeeb lossis xav tsis zoo, rov teeb tsa qhov xwm txheej. Koj tuaj yeem xyaum ua los ntawm lub hom phiaj xav, "Kuv tuaj yeem ua qhov no. Kuv tuaj yeem ua tiav txhua yam uas kuv mob siab rau. Kuv ntseeg kuv tus kheej."
- Sim zog poses. Peb lub cev lus tuaj yeem hloov kho qhov peb xav txog peb tus kheej. Lub zog ua haujlwm feem ntau cuam tshuam nrog ua rau koj lub cev loj dua (siv sijhawm ntau dua qhov chaw) hloov qhov me me (uas qhia tias tsis muaj kev ntseeg siab). Sim nthuav koj ob txhais ceg sib nrug me ntsis thiab tso koj txhais tes rau ntawm koj lub duav. Koj tuaj yeem pom ntau lub zog tso tawm online.
Kauj Ruam 3. Tsom ntsoov rau koj lub zog
Kev them nyiaj mloog mus rau qhov zoo ntawm koj tus kheej tuaj yeem ua rau koj muaj peev xwm muaj kev ntseeg siab thiab ua tau zoo hauv cov xwm txheej hauv zej zog, uas tuaj yeem ua rau muaj qhov zoo li koj tau txais los ntawm lwm tus.
- Sau ib daim ntawv teev koj qhov kev ua tiav. Koj puas tau txais A ntawm daim ntawv? Koj puas ua luam dej tau zoo thiab koj ib zaug yeej khoom plig?
- Xav txog yuav ua li cas koj tuaj yeem siv koj li txuj ci txhawm rau nce koj txoj kev vam meej.
Kauj Ruam 4. Tso siab tias nws yuav ua tiav
Txawm li cas los xij koj nyob hauv, txoj kev koj xav txog nws tuaj yeem cuam tshuam qhov txiaj ntsig (kom zoo dua lossis tsis zoo). Cov neeg uas ntseeg tias qee yam tsis zoo yuav tshwm sim tuaj yeem cuam tshuam qhov txiaj ntsig yuav tshwm sim. Piv txwv li, yog tias koj txhawj xeeb tias koj yuav hais qee yam ua dag lossis tsis raug hauv lub rooj sib tham, qhov kev xav no tuaj yeem ua rau koj lub siab tshee hnyo, uas tuaj yeem ua rau koj ntog ntawm koj cov lus. Yog li, koj tsim qhov txiaj ntsig uas koj ntshai.
Tsis txhob xav txog qhov yuav tshwm sim lossis xwm txheej phem tshaj, tsom mus rau yam koj xav tau tiag tiag. Hloov chaw ntawm kev xav, "Huag tsis yog, Kuv vam tias kuv yuav tsis dawm kuv cov lus," nco ntsoov xav txog qhov xav zoo xws li, "Kuv xav hais lus kom meej thiab muaj txiaj ntsig. Kuv yuav tsom mus rau kev npaj thiab muaj kev ntseeg siab. Kuv tuaj yeem ua qhov no. " Cov kev xav zoo no feem ntau yuav txo qis kev xav tsis zoo thiab ua rau muaj feem yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo
Kauj Ruam 5. Tau txais kev txhawb nqa hauv zej zog
Kev txhawb nqa kev sib raug zoo tuaj yeem pab txhawb koj lub zog thiab ua rau koj muaj kev ntseeg tus kheej tag nrho. Los ntawm lwm tus, peb tuaj yeem txhim kho kev nkag siab ntawm kev sib txuas, koom nrog, thiab kev lees paub.
- Yog tias koj zoo siab lossis tsis ntseeg koj tus kheej, tham nrog phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg txog nws. Yuav muaj, lawv yuav pab koj txheeb xyuas qhov zoo ntawm koj thiab tig koj lub siab thiab kev xav ib puag ncig. Qhov no tuaj yeem ua pov thawj tau zoo thiab tuaj yeem txhim kho koj tus kheej kev ntseeg siab yog tias koj paub tias lwm tus txhawb nqa thiab ntseeg koj.
- Ua tibzoo saib koj cov kev sib raug zoo thiab nug koj tus kheej yog tias cov uas koj siv sijhawm nrog txhawb koj. Peb kev sib raug zoo hauv zej zog yuav tsum coj peb mus rau qhov zoo thiab txhawb nqa peb thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab. Yog tias tib neeg tso koj tseg lossis ua rau koj xav tsis zoo txog koj tus kheej, cov kev sib txuas no tsis zoo li yuav pab koj kom muaj kev ntseeg siab dua. Xav txog kev nyob deb ntawm koj tus kheej los ntawm kev puas tsuaj kev sib raug zoo thiab tsom mus rau txuas nrog cov tib neeg txhawb nqa.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Tus Kws Tshaj Lij Txawj Ntse
Kauj Ruam 1. Kawm paub ntau yam ntsiab lus
Kev sib tham zoo nrog lwm tus qhia kev ntseeg siab thiab ua siab zoo. Nws yooj yim dua los nrog cov ncauj lus los tham yog tias koj tau kawm ntau yam txuj ci thiab cov ncauj lus.
- Mus rau lub tsev qiv ntawv thiab nyeem ntau phau ntawv. Nyeem txog keeb kwm, kev tshawb fawb, kev ua neeg nyob, kev xav, lossis lwm yam uas koj xav tau.
- Luam theej duab internet, thiab nyeem cov vev xaib muaj koob npe kom ua raws cov xwm txheej tam sim no.
- Nyeem ntawv xov xwm (hauv online lossis luam tawm) thiab kawm paub txog cov xwm txheej tam sim no hauv koj lub zej zog thiab hauv ntiaj teb. Txoj kev no, koj tuaj yeem pib sib tham los ntawm kev nug, "Koj puas tau hnov txog _? Koj xav li cas txog nws?"
- Kawm yam haujlwm yam koj nyiam thiab ua ub no. Qee qhov piv txwv suav nrog kev kawm paub yuav ua li cas: ntaus suab paj nruag, ua las voos, ua yoga, nce pob zeb, dhia saum ntuj, dhia dej, dhia dej, caij ski, dhia dej, dhia dej, pleev xim, lossis hu nkauj. Txoj kev no, thaum koj ntsib tus neeg tshiab koj muaj ntau yam dej num los tham. Muaj feem yog, lwm tus neeg yuav muaj qee qhov kev nyiam sib xws.
Kauj Ruam 2. Mloog
Thaum koom nrog kev sib sau ua ke, ua "mloog" ntau dua li ib txwm tsav kev sib tham. Tib neeg nyiam mloog thiab ua rau tib neeg siv sijhawm los mloog lawv.
- So, ua pa thiab ua piv txwv tias koj tab tom tham nrog ib tus neeg uas koj tau paub tag nrho koj lub neej.
- Nug cov lus nug thiab txaus siab. Tsom ntsoov rau tus neeg thiab nws qhov kev paub ntau dua li qhov koj yuav hais tom ntej. Nyob tam sim no.
- Nug cov lus nug qhib tsis yog qhov xaus "yog" lossis "tsis" cov lus nug. Qhov no yuav pab ua kom muaj qhov ua rau koj muaj kev sib tham zoo thiab txuas ntxiv mus.
- Siv kev txawj mloog zoo, uas pab txhim kho kev nkag siab thiab ntseeg siab. Ib txoj hauv kev los qhia tias koj tab tom mloog yog rov hais dua tus neeg ntawd nyuam qhuav hais. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev hais tias, "Kuv hnov tias koj npau taws rau koj tus tij laug. Puas yog?"
- Koj tseem tuaj yeem tawm tswv yim thiab txheeb xyuas tus neeg. Hais ib yam dab tsi zoo li, "Qhov suab ntawd nyuaj heev. Nws zoo li koj raug mob, thiab qhov ntawd ua rau muaj kev nkag siab muab qhov xwm txheej."
Kauj Ruam 3. Tsom ntsoov rau qhov zoo
Yog tias koj tham txog qhov tsis zoo ntau dhau koj yuav zoo li tus neeg tsis txaus siab thiab ib tus neeg uas tsis muaj kev nkag siab. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsom mus rau cov ncauj lus zoo tib neeg yuav pom koj qhov zoo nkauj thiab ntxim nyiam.
- Nug cov lus nug zoo xws li, "Dab tsi zoo rau koj? Koj tau ua dab tsi uas lom zem tsis ntev los no?"
- Feem ntau zam kev sib tham txog kev nom kev tswv thiab kev ntseeg tshwj tsis yog tias koj qhia tib lub siab thiab qhib siab rau cov ncauj lus no.
Kauj Ruam 4. Siv kev sib txuas lus zoo
Kev lees paub feem ntau yog kev hwm thiab qhib txog koj txoj kev xav thiab kev xav thaum tswj hwm kev coj ncaj ncees. Kev sib txuas lus muaj kev nyab xeeb, zoo siab tos txais, thiab phooj ywg.
- Ib txoj hauv kev kom muaj kev ntseeg siab yog nkag siab txog lwm tus thiab lawv cov xwm txheej, thaum tseem hwm thiab sib tham txog koj tus kheej cov kev xav tau thiab kev xav tau. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Qhov ntawd yog lub tswv yim zoo. Yuav ua li cas peb thiaj ua qhov no?"
- Qhia tias koj muaj kev ntseeg siab dhau ntawm koj cov lus hauv lub cev. Muab qhov muag kom tsim nyog (tsis saib, tab sis tsis zam, saib ib puag ncig ib ntus). So hauv koj lub cev; Tsis txhob ua rau koj lub cev me me (lub xub pwg nyom) lossis loj dhau (txhais tes ntawm lub duav).
- Tsis txhob siv cov kev sib txuas lus nruj xws li tso tib neeg tseg, hu lawv lub npe, lossis tsa koj lub suab.
- Hais tias koj xav li cas lossis xav li cas thaum koj paub tias nws yuav ua phem rau lwm tus neeg kuj tseem tuaj yeem yog hom kev sib tham sib tham; qee yam zoo dua tsis hais dab tsi (cov lus tsis zoo hais txog yuav ua li cas ib tus neeg zoo li lossis ua, piv txwv). Hom kev hais lus thiab ua yeeb yam no tuaj yeem qhia tias koj muaj kev txhoj puab heev, thiab tuaj yeem qhia rau lwm tus tias koj tab tom poob koj qhov txias.
- Qee lub nroog muaj "kev kawm tiav" qhov kev qhia paub txuj ci hauv zej zog.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tswj Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Nres thiab ua pa tob
Ib feem ntawm kev npaj tau yog tswj hwm koj kev nyob zoo hauv qhov xwm txheej nyuaj lossis khaus. Hloov chaw ntawm qhov ua tsis zoo ib yam xws li cua daj cua dub tawm ntawm chav lossis qw ntawm ib tus neeg, tswj koj qhov kev cia siab los ntawm kev siv thiab ua pa lossis tshem koj tus kheej los ntawm qhov xwm txheej hauv txoj kev zoo nkauj (piv txwv li thov zam txim rau koj tus kheej mus rau chav dej).
- Yog tias koj nyob ib leeg, koj tuaj yeem sim ua pa nqus pa kom ua rau koj tus kheej nqig. Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg tob thiab tawm ntawm koj lub qhov ncauj maj mam. Tsom ntsoov rau koj kev ua pa thiab koj qhov kev paub ntawm nws. Koj lub cev yuav tsum pib so thiab thaum koj nyob kaj siab lug koj tuaj yeem tso tseg txoj kev ua pa.
- Yog tias koj xav tau, siv sijhawm ib pliag kom tawm mus thiab nco qab koj cov kev xav.
Kauj Ruam 2. Saib
Ua tib zoo xav txog yam koj tab tom ua rau yog ib qho tseem ceeb ntawm kev ua kom koj nyob zoo. Yog tias koj saib dab tsi tshwm sim, koj tuaj yeem pib hloov koj li cas rau qhov xwm txheej no thiab ua rau muaj kev phom sij ntau dua.
- Nug koj tus kheej, "Kuv tab tom ua dab tsi? Kuv xav thiab xav li cas txog qhov xwm txheej no? Puas yog qee yam uas yog tus qauv los ntawm kuv yav dhau los? Kuv puas chim siab txog qhov xwm txheej no lossis nws puas ua rau kuv nco txog lwm yam uas tau tshwm sim thiab ntaus chord nrog kuv?"
- Saib daim duab loj dua. Saib xyuas qhov xwm txheej los ntawm qhov deb zoo li koj nyob hauv lub nyoob hoom qav taub saib nws saum ntuj. Daim duab loj yog dab tsi? Qhov xwm txheej no puas tseem ceeb hauv 1 hlis, 6 hlis, lossis ib xyoos? Koj tuaj yeem pom tias koj ua rau cov xwm txheej uas tsis cuam tshuam rau koj lub neej nyob rau lub sijhawm ntev.
Kauj Ruam 3. Xyaum ua haujlwm dab tsi
Muaj phiaj xwm yuav ua li cas daws cov kev nyuaj siab yog ib txoj hauv kev ruaj ntseg los tswj koj txoj kev nyob zoo hauv cov xwm txheej nyuaj. Txheeb xyuas txoj hauv kev los daws cov kev nyuaj uas ua haujlwm rau koj.
Piv txwv li, yog tias koj pom tias koj zoo li npau taws thaum tib neeg tsis pom zoo nrog koj ntawm cov ncauj lus, koj tuaj yeem tsim kho cov txheej txheem tshwj xeeb los daws qhov xwm txheej no. Qhov no tuaj yeem suav nrog ua pa tob tob, suav txog kaum, lossis ceeb toom rau koj tus kheej tias lwm tus tuaj yeem muaj kev xav sib txawv thiab nws tsis txhais tau tias lawv xav tias koj ruam lossis tsis nyiam koj
Lub tswv yim
- Tsis txhob hloov koj tus kheej yog tias nws tsis yog yam koj xav tau.
- Saib lwm tus neeg nrog kev mob siab rau thiab koj tuaj yeem luam lawv tus cwj pwm.
