Lub caij so caij ntuj sov yog lub sijhawm zoo tshaj los dhau los ua koj tus kheej zoo tshaj plaws yog li koj tuaj yeem pib lub xyoo kawm ntawv tsis raug. Koj tuaj yeem hloov kho qhov tseem ceeb thaum lub caij ntuj sov los ntawm kev tsim khaub ncaws uas qhia koj tus kheej style, saib xyuas koj cov plaub hau thiab tawv nqaij, thiab xyaum ua daim ntawv thov pleev, yog tias koj hnav nws. Ib qho ntxiv, txais kev coj noj coj ua zoo kom koj saib thiab xav tias koj zoo tshaj. Tom qab ntawd, tsim koj tus kheej kev ntseeg siab kom ua tiav koj qhov kev hloov pauv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Qhia Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub txee dai khaub ncaws thiab ntxuav khaub ncaws uas koj tsis nyiam
Nqa txhua yam tawm ntawm koj lub txee dai khaub ncaws thiab sim ua txhua yam ntawm koj cov khaub ncaws. Saib koj tus kheej hauv daim iav kom pom tias koj nyiam txhua yam khoom. Khaws cov khoom uas ua rau koj saib thiab zoo siab thiab pub khoom uas koj tsis nyiam.
Hnav khaub ncaws uas ua rau koj xav tsis thoob yuav pab koj muaj kev ntseeg siab dua, uas ua rau tib neeg pom koj zoo li ntxim nyiam dua
Kev hloov pauv:
Hloov chaw ntawm kev pub khaub ncaws uas koj tsis xav tau, tuav cov khaub ncaws sib pauv nrog koj cov phooj ywg. Txoj kev no koj txhua tus tuaj yeem tau txais khaub ncaws uas tshiab rau koj.
Kauj Ruam 2. Khw khaub ncaws thiab khoom siv uas qhia koj tus kheej li style
Nrhiav cov khoom uas haum koj lub siab nyiam thiab nyiam nyiam zam. Ib qho ntxiv, xaiv khaub ncaws thiab khoom siv ntxiv uas cuam tshuam nrog koj yam koj nyiam thiab nyiam. Qhov no yuav pab koj qhia koj tus kheej los ntawm koj cov style.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem nrhiav lub tsho tawv yog tias koj xav tsim qhov zoo nkauj lossis zoo nkauj. Ib yam li ntawd, koj yuav tau txais cov tsho t-shirt yog tias koj nyiam nkauj lossis ntaus kis las yog tias koj yog neeg ncaws pob.
- Koj tsis tas yuav siv nyiaj ntau kom muaj khaub ncaws zoo. Saib rau kev muag khoom thiab khw ntawm cov khw muag khoom kom pom cov peev nyiaj zoo.
Kauj Ruam 3. Tsim cov khaub ncaws uas ua rau koj zoo siab tshaj plaws
Thaum koj rov qab mus kawm ntawv tom khw, sim ntawm txhua yam khoom uas koj tab tom txiav txim siab yuav khoom kom ntseeg tau tias nws ua rau koj zoo siab. Muas cov khoom uas qhia tawm koj cov yam ntxwv zoo tshaj plaws thiab ua rau koj xav tsis thoob. Tom qab ntawd, npaj koj lub txee dai khaub ncaws kom yooj yim rub tawm cov khaub ncaws uas koj nyiam.
Nws yog qhov zoo dua kom muaj ob peb ntawm cov khaub ncaws uas zoo rau koj ntau dua li cov khaub ncaws uas zoo xwb
Tswv yim:
Xaiv cov khaub ncaws uas koj npaj yuav hnav nyob rau lub asthiv rau yav tsaus ntuj hnub Sunday kom nws yooj yim rub tawm thaum koj xav tau. Dai koj cov khaub ncaws ntawm lub hauv ntej ntawm lub txee dai khaub ncaws kom lawv npaj tau rau lub lim tiam.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Cov plaub hau, tawv nqaij, thiab Hniav
Kauj Ruam 1. Xaiv cov plaub hau uas ua haujlwm nrog koj cov plaub hau zoo nkauj thiab ua rau koj lub ntsej muag zoo nkauj
Nrhiav cov plaub hau uas ua haujlwm zoo tshaj plaws nrog koj cov plaub hau kev ntxhib los mos, txawm nws yog ncaj, laim ntoom, curly, lossis kinky. Tom qab ntawd, txiav txim siab qhov twg ntawm cov yeeb yam no ua rau koj lub ntsej muag zoo nkauj. Nqa cov duab ntawm cov plaub hau koj xav tau rau koj tus kws tsim khoom.
- Yog tias koj xaiv cov qauv uas ua haujlwm zoo nrog koj cov kev ntxhib los mos, nws yuav yooj yim dua los saib xyuas koj qhov zoo.
- Yog tias koj tsis paub meej txog hom twg yuav ua haujlwm zoo tshaj rau koj, nug koj tus kws tsim khoom kom pom zoo. Ua kom zoo dua ntawm lawv cov kws tshaj lij tawm tswv yim!
Kev hloov pauv:
Rau qhov kev hloov pauv ntau dua, xim koj cov plaub hau! Mus rau tag nrho cov xim, ntxiv cov ntsiab lus, lossis mus rau qhov pom ombre. Yog tias koj ua nws hauv tsev, lo rau qhov ntxoov ntxoo uas nyob hauv 1-2 ntxoov ntawm koj cov plaub hau xim ib txwm.
Kauj Ruam 2. Siv daim npog ntsej muag plaub hau kom muaj zog, ci iab
Thov daim npog ntsej muag rau koj cov plaub hau, tom qab ntawd qhwv koj lub taub hau nrog yas qhwv. Tom ntej no, qhwv ib daim ntaub sov so nyob ib ncig ntawm koj lub taub hau. Cia lub npog ntsej muag zaum ntawm koj cov plaub hau li 10 feeb lossis raws li qhia hauv pob. Thaum kawg, ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau kom tshem daim npog qhov ncauj.
- Koj tuaj yeem yuav daim npog ntsej muag plaub hau online lossis hauv khw muag khoom zoo nkauj.
- Rau qhov yooj yim xaiv, siv mayonnaise, roj txiv roj, lossis txiv maj phaub roj ua cov plaub hau.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub rau cov tawv nqaij huv
Muab koj lub ntsej muag nrog dej sov so. Tom ntej, siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws maj mam rau koj cov ntsis ntiv tes, tom qab ntawd zaws nws rau hauv koj cov tawv nqaij. Yaug cov tshuaj ntxuav nrog dej sov, tom qab ntawd muab koj cov tawv nqaij qhuav nrog cov phuam huv. Rov ua qhov no thaum sawv ntxov thiab ua ntej yuav mus pw.
Nrhiav cov tshuaj ntxhua khaub ncaws uas tsim rau koj cov tawv nqaij, xws li qhuav, ib txwm, ua ke, oily, lossis tawv nqaij ua rau pob txuv
Tswv yim:
Exfoliate koj lub ntsej muag ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam siv lub ntsej muag txhuam lossis ntxuav lub ntsej muag uas muaj cov tshuaj exfoliator. Zaws cov exfoliator rau hauv koj cov tawv nqaij siv cov lus tsa suab, tom qab ntawd yaug koj lub ntsej muag kom huv. Qhov no yuav tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab ua rau koj cov tawv nqaij ci.
Kauj Ruam 4. Ntxuav koj lub ntsej muag tom qab koj ntxuav nws
Siv cov tshuaj pleev ib hnub uas muaj SPF thaum sawv ntxov. Thaum tsaus ntuj, siv cov tshuaj pleev kom tuab lossis qab zib tom qab koj ntxuav koj lub ntsej muag. Qhov no yuav pab koj kom muaj cov tawv nqaij du, du dua.
- Yog tias koj muaj cov tawv nqaij oily lossis pob txuv, xaiv cov mis uas sau rau koj hom tawv nqaij. Piv txwv li, qee qhov tshuaj pleev muaj qhov kho pob txuv uas yuav pab tshem koj cov tawv nqaij.
- Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, koj yuav xav tau cov nplaum tuab uas yuav ntxiv dej ntau rau koj cov tawv nqaij.
Tswv yim:
Yog tias koj muaj pob txuv, ntxiv cov tshuaj pleev pob txuv rau koj pob ntxau los pab tshem koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Thov tshuaj pleev lub cev tom qab koj da dej txhua hnub rau cov tawv nqaij muag, muag muag
Xaiv lub cev butter lossis qab zib rau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Tom qab ntawd, txhuam lub cev butter lossis qab zib hla koj lub cev tag nrho tom qab koj tawm ntawm da dej. Qhov no yuav kaw qhov dej noo kom koj cov tawv nqaij mos thiab muag. Rov ua qhov no ib hnub ib hnub tom qab da dej lossis da dej.
Nws yog qhov zoo tshaj los da dej sov kom tsis txhob qhuav koj cov tawv nqaij. Cov dej kub tuaj yeem ua kom cov dej noo hauv koj cov tawv nqaij qhuav, ua rau nws qhuav
Kauj Ruam 6. Siv tus kws ziab khaub ncaws rau tus kheej yog tias koj xav tau qhov xim zoo nkauj
Kev ziab khaub ncaws ntawm tus kheej tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij zoo nkauj dua thiab tuaj yeem ua rau koj saib zoo nkauj dua. Xaiv tus kheej tev tawv uas 2-3 ntxoov tsaus dua li koj cov tawv nqaij. Tom qab ntawd, siv daim nyias nyias, txawm tias txheej rau koj cov tawv nqaij. Tos kom cov khoom kom qhuav ua ntej koj tso koj cov khaub ncaws.
- Nyeem thiab ua raws cov lus qhia ntawm koj daim ntawv lo khoom.
- Yog tias koj twb muaj cov tawv nqaij tsaus, nrhiav cov khoom lag luam uas ntxiv ci rau koj cov tawv nqaij, zoo li lub ntsej muag ci ci.
Kauj Ruam 7. Txhuam koj cov hniav ib hnub ob zaug nrog tshuaj txhuam hniav dawb
Kev tu lub qhov ncauj zoo yog qhov tseem ceeb tshaj plaws vim tias nws ua rau koj cov hniav muaj zog, noj qab nyob zoo, thiab dawb pearly. Txhawm rau pab koj lub ntsej muag luag ntxhi zoo tshaj plaws, xaiv cov tshuaj txhuam hniav uas muaj daim ntawv lo rau ua kom dawb. Tom qab ntawd, txhuam koj cov hniav txhua tag kis thiab yav tsaus ntuj.
Mus ntsib koj tus kws kho hniav qhov chaw ua haujlwm kom huv thiab kuaj xyuas kom paub tseeb tias koj cov hniav zoo
Tswv yim:
Txhuam koj cov hniav ua ntej koj txhuam koj cov hniav thaum hmo ntuj ua ntej yuav mus pw. Qhov no yuav ntxuav ntawm koj cov hniav thiab hauv qab koj cov pos hniav.
Kauj Ruam 8. Ua si ib puag ncig nrog cov txuj ci pleev yog tias koj hnav nws
Kev pleev tuaj yeem pab koj txhim kho koj lub ntuj zoo nkauj yog tias koj nyiam hnav nws. Saib kev pleev pleev online lossis nyeem kab ntawv xov xwm kom paub cov txuj ci tshiab. Tom qab ntawd, xyaum ua ntawv thov pleev koj thiaj li yooj yim rau koj.
- Piv txwv li, koj yuav sim tsim lub qhov muag pa los yog ua rau koj lub ntsej muag.
- Koj tsis tas yuav pleev pleev kom zoo, yog li tsis txhob txhawj txog nws yog tias koj ntxub pleev.
Ceeb toom:
Xyuas kom nws zoo rau koj hnav pleev mus rau tom tsev kawm ntawv.
Kauj Ruam 9. Hloov koj cov plaub muag kom lawv zoo dua koj lub qhov muag
Koj cov plaub muag tuaj yeem hloov pauv tag nrho koj lub ntsej muag. Mus ntsib tus kws tshaj lij kom muaj lub ntsej muag zoo nkauj, lossis ua kom koj cov plaub muag nyob hauv tsev siv ob tus tweezers. Yog tias koj muaj cov plaub muag nyias, siv cov xaum plaub muag kom puv lawv.
Tswj koj cov plaub muag los ntawm kev hloov lawv ib zaug ib lub lim tiam. Qhov no yuav ua rau lawv saib lawv qhov zoo tshaj plaws
Txoj Kev 3 ntawm 4: Txais Kev Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm li 30 feeb hauv ib hnub 5-7 hnub hauv ib lub lis piam
Kev tawm dag zog txhua hnub pab koj tswj lub cev hnyav, txhawb koj lub zog, thiab txhim kho koj lub siab. Xaiv qhov kev tawm dag zog uas koj nyiam yog li nws yooj yim ua nws txhua hnub. Tom qab ntawd, tau txais 30 feeb ntawm kev qoj ib ce tsawg kawg 5 hnub hauv ib lub lis piam.
Piv txwv li, mus taug kev nrawm, khiav, koom nrog pab pawg ncaws pob, kawm chav seev cev, lossis ua yeeb yaj kiab video
Kauj Ruam 2. Noj zaub mov noj qab nyob zoo raws li cov khoom tsim tshiab thiab cov protein qis
Koj tsis tas yuav mus rau kev noj zaub mov kom hnyav los saib koj qhov zoo tshaj plaws. Hloov chaw, tsom mus rau noj cov zaub mov uas muaj kev noj qab haus huv rau koj lub cev. Sau ib nrab ntawm koj lub phaj nrog cov khoom lag luam tshiab, 1/4 ntawm koj lub phaj nrog cov protein qis, thiab 1/4 ntawm koj lub phaj nrog cov carbohydrates yooj yim. Qhov no yuav pab koj zoo siab thiab yuav txhawb koj lub cev kom nws noj qab nyob zoo.
Piv txwv li, noj qe dawb thiab veggie omelet nrog ib sab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo rau pluas tshais, noj cov ntses tuna thiab cov zaub ntsuab ntsuab nrog cov txiv lws suav thiab dib rau noj su, thiab noj cov nqaij ci nrog qos yaj ywm qab zib thiab ci veggies rau noj hmo
Kauj Ruam 3. Txwv cov khoom noj uas tau ua tiav thiab kho vim tias lawv tsis muaj txiaj ntsig zoo
Cov zaub mov tiav thiab cov khoom qab zib ntxiv cov calories ntxiv rau koj cov zaub mov tab sis tsis muaj cov as -ham. Tsis txhob txhawj xeeb txog kev txiav cov zaub mov no tawm ntawm koj cov zaub mov yog tias koj txaus siab rau lawv. Txawm li cas los xij, noj lawv hauv qhov nruab nrab kom koj cov zaub mov muaj kev sib luag.
Piv txwv li, koj yuav txaus siab rau kev kho lossis koj nyiam ua cov khoom noj txom ncauj nyob rau lub asthiv
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tsim Koj Lub Siab Ntseeg
Kauj Ruam 1. Sawv ntsug ncaj kom koj saib thiab ntseeg siab
Thaum koj saib kev ntseeg siab, nws ua rau koj zoo li ntxim nyiam dua. Txhawm rau txhim kho kev ntseeg siab, ncaj koj lub nraub qaum, yob koj lub xub pwg nyom rov qab, thiab qaij koj lub puab tsaig kom koj saib mus rau tom ntej. Thaum koj hla tib neeg, nyem lub ntsej muag thiab ua qhov muag luv rau 1-2 vib nas this.
Koj tsis tas yuav muaj kev ntseeg siab. Yog tias koj ua zoo li koj ntseeg siab, tib neeg yuav xav tias koj yog tus tiag
Kauj Ruam 2. Siv kev tham tus kheej zoo los txhawb koj txoj kev ntseeg tus kheej
Koj yuav muaj kwj ntawm kev xav txhua hnub, qee qhov uas yuav tsis zoo. Catch cov kev xav tsis zoo no thiab hloov lawv nrog cov lus zoo lossis nruab nrab. Ib qho ntxiv, xaiv ob peb qhov kev lees paub zoo kom rov hais dua rau koj tus kheej txhua hnub.
- Piv txwv li, koj yuav pom koj tus kheej xav, "Kuv zoo li niaj hnub no." Hloov qhov kev xav no nrog, "Kuv tabtom ua qhov zoo tshaj plaws hnub no, thiab qhov ntawd yog qhov tseem ceeb," lossis "Kuv yuav tsis xav tias kuv zoo tshaj plaws, tab sis kuv tab tom npaj kuv tus kheej zoo tshaj plaws hnub no."
- Koj tuaj yeem siv cov lus pom zoo xws li, "Kuv txaus," "Kuv ib txwm sim kuv qhov zoo tshaj plaws," thiab "Hnub no yog hnub zoo kom muaj kev zoo siab."
Kauj Ruam 3. Khaws taug qab koj qhov kev ua tiav kom ceeb toom koj tus kheej tias koj txaus siab
Ua kom pom tseeb ntawm koj lub zog yuav pab koj zoo siab dua. Sau cov npe ntawm koj qhov zoo tshaj plaws thiab koj qhov ua tiav. Ntxiv rau koj cov npe thaum twg koj ua tiav qhov tshiab. Txheeb xyuas cov npe no tsis tu ncua kom pab koj nco qab dab tsi ua rau koj xav tsis thoob.
Piv txwv li, koj tuaj yeem sau qee yam xws li, "Yeej qhov khoom plig rau kuv qhov kev sau ntawv," "Xaiv los rau cov tub ntxhais kawm sab laj," "Kawm ntaus kis las," thiab "Pab tsiaj hauv qhov chaw nkaum."
Lub tswv yim
- Saib cov ntawv xov xwm rau kev tshoov siab style. Txheeb xyuas cov xwm txheej tam sim no thiab txiav txim siab seb lawv puas tuaj yeem ua haujlwm rau koj.
- Xyaum ua ntawv thov koj pleev thiab ua kom plaub hau zoo li nws sai thiab yooj yim rau koj.
- Mus ntsib lub txee pleev ntawm koj lub khw muag khoom zoo nkauj lossis khw muag khoom hauv tsev kom kawm paub cov lus qhia thov thiab tau txais cov lus qhia ntawm cov khoom lag luam uas yuav ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Thaum koj nyob ntawd, nug cov qauv kom koj tuaj yeem sim cov khoom pub dawb.
- Tsis txhob sim ua ib tus neeg koj tsis yog. Ua nws lub hom phiaj los ua tus neeg koj xav ua.
