Koj puas paub tias tsuas yog 4% ntawm cov poj niam uas muaj hnub nyoog 18 txog 29 xyoos yuav piav qhia lawv tus kheej li "zoo nkauj"? Qhov no tuaj yeem, hmoov tsis, yog ib feem cuam tshuam rau kev tshaj xov xwm thiab kev coj noj coj ua zoo, uas tuaj yeem ua rau cov poj niam xav tias tsis muaj tus qauv zoo nkauj uas tsis tuaj yeem ua tiav. Ua tsaug, kev zoo nkauj tsis tas yuav hais rau koj, koj tuaj yeem txhais Qhov tseeb, ntau tus poj niam "hnov" zoo nkauj vim yog lwm yam, xws li: kev hlub, saib xyuas lawv tus kheej, muaj phooj ywg nyob ze, nyob nrog kev sib raug zoo, thiab ntau ntxiv. Qhov tseeb, kev zoo nkauj tsis yog koj li cas saib, nws yog hais txog leej twg koj yog tus neeg.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Qhia Tawm Koj Li Kev Zoo Nkauj
Kauj Ruam 1. Ntxhi
Muaj ib lo lus hais tias "Luag ntxhi thiab lub ntiaj teb luag ntxhi nrog koj." Nws yog tswv yim zoo. Nws tseem yog cov lus qhia zoo dua thaum koj paub tias luag ntxhi tuaj yeem hloov pauv tshuaj lom neeg hauv koj lub hlwb - hauv txoj hauv kev zoo. Kev luag thaum koj tsis zoo siab tuaj yeem ua rau koj zoo siab. Txawm hais tias koj tsis xav zoo li luag ntxhi, sim nws ib qho ntxiv. Yog, koj yuav tsum tau pib los ntawm kev dag luag, tab sis ua ntej koj paub nws, nws yuav dhau los ua luag tiag. Nws kuj tsis ua rau luag. Luag ua kom cov pa oxygen ntau ntxiv rau koj lub hlwb, uas tso tawm cov tshuaj hu ua endorphins. Endorphins yog cov tshuaj zoo uas ua rau peb xav tsis thoob.
Kauj Ruam 2. Nyob zoo
Ua kom koj tus kheej muaj kev noj qab haus huv ntau li ntau tau los ntawm kev noj kom raug, tsaug zog txaus txhua hmo, thiab tawm dag zog ib txwm muaj. Tab sis tib lub sijhawm, tsis txhob ntaus koj tus kheej yog tias koj nco ib hnub lossis ob hnub - koj raug tso cai so. Ua kom koj tus kheej noj qab haus huv kuj suav nrog tswj koj qib kev ntxhov siab. Ua kom muaj kev ntxhov siab hauv koj lub neej kom tsawg li sai tau yuav ua rau ntau lwm yam kev phom sij zoo, thiab koj yuav pom koj tus kheej hauv kev xav zoo dua ntau zaus.
- Siv sijhawm me ntsis rau koj tus kheej, thiab koj tus kheej ib leeg, txhua hnub.
- Txiav txim siab kom tau txais zaws, pedicures, thiab lwm yam, yam twg ua rau koj xis nyob, tsis tu ncua.
- Tsis txhob siv lub teev. Qee zaum pom tus lej ntawm qhov ntsuas tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau peb, tab sis tus lej tsis tas yuav cuam tshuam nrog peb xav li cas lossis peb xav li cas ntawm peb tus kheej. Tsis txhob teeb koj tus kheej rau kev poob siab.
Kauj Ruam 3. Muaj tus yam ntxwv zoo rau tus kheej
Tus kheej-duab yog lub paj hlwb uas koj muaj ntawm koj tus kheej. Nws cuam tshuam ncaj qha rau kev ntseeg tus kheej thiab kev ntseeg tus kheej. Koj tus kheej-duab tau tsim ua lub sijhawm raws li koj li kev paub hauv lub neej. Yog tias koj cov kev paub dhau los feem ntau zoo, koj yuav muaj feem yuav muaj tus kheej zoo, thiab rov ua dua. Yog tias koj tau muaj kev paub tsis zoo, thiab yog li ntawd tsis zoo rau tus kheej, koj yuav muaj peev xwm tsis ntseeg koj lub peev xwm. Muaj qhov ntsuas tus kheej zoo coj mus rau kev paub thiab kev xav ntawm kev txaus siab.
- Zaum thiab sau cov npe ntawm txhua qhov koj ua tau zoo thiab muaj peev xwm. Koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej xav tsis thoob tias koj ua tiav li cas, thiab txaus siab npaum li cas koj yuav tsum xav.
- Sim tsis txhob sib piv koj tus kheej rau lwm tus neeg, txawm lawv yog neeg muaj koob npe, phooj ywg lossis tsev neeg. Koj tsis yog lawv, yog li tsis tas yuav muab koj tus kheej piv rau lawv. Koj yog koj tus kheej thiab tsis xav tau kev sib piv.
- Kawm hlub koj tus kheej - ib yam li koj. Koj yog tus tshwj xeeb thiab qhov txaus ntshai! Tsis muaj teeb meem dab tsi koj tau ntsib hauv koj lub neej, nws yog txoj kev taug ntev thiab nyuaj thiab koj muaj txoj sia nyob.
Kauj Ruam 4. Tau txiav plaub hau txaus
Nws yog qhov txaus siab npaum li cas koj cov plaub hau tuaj yeem cuam tshuam txhua yam koj ua! Yog tias koj muaj cov plaub hau uas koj nyiam tiag tiag, nws yooj yim dua kom ntseeg siab thiab zoo siab. Yog tias koj tsis nyiam koj cov plaub hau, nws tuaj yeem ua rau koj poob thiab ua rau koj ntxhov siab. Lwm zaus koj mus txiav plaub hau, siv sijhawm me ntsis los npaj ua ntej kom ntseeg tau tias koj tau txiav plaub hau zoo tshaj plaws rau koj cov kev xav tau thiab xav tau.
-
Mus los ntawm cov npe cov lus nug nrog koj tus kheej txog koj cov plaub hau, tom qab ntawd txiav koj cov plaub hau thov ntawm koj cov lus teb:
- Koj puas yuav tsum muaj peev xwm khi koj cov plaub hau rov qab?
- Muaj pes tsawg lub sijhawm koj yuav tsum tau 'ua' koj cov plaub hau txhua tag kis?
- Cov cuab yeej ua dab tsi (tshuab ziab khaub ncaws, hlau tiaj, thiab lwm yam) koj puas muaj thiab paub siv?
- Google cov plaub hau yeej thiab tshuaj xyuas cov duab. Yog tias koj pom qee yam uas haum rau qhov koj xav tau, luam tawm thiab nqa nrog koj. Qhov no ua haujlwm tau zoo tiag tiag yog tias koj tab tom nrhiav kom koj cov plaub hau xim. Nws yuav cawm koj sim piav qhia qhov ntxoov ntxoo ntawm cov xim koj xav tau hauv cov lus.
- Muab cov ncauj lus kom ntxaws ntau li ntau tau rau cov stylist ua ntej lawv pib. Qhia meej seb koj xav tau dab tsi thiab koj yuav tsum ua dab tsi nrog koj cov plaub hau.
- Thaum lub sijhawm lossis tom qab koj txiav plaub hau, nug koj tus kws tshaj lij rau kev qhia paub yuav ua li cas kho koj cov plaub hau kom raug. Tej zaum koj yuav tsis tuaj yeem ua raws nraim tib txoj kev uas lawv tuaj yeem ua tau, tab sis lawv tuaj yeem qhia koj ntau yam txuj ci.
Kauj Ruam 5. Hloov koj lub khaub ncaws
Yog tias koj saib kev ntseeg siab, koj yuav muaj kev ntseeg siab. Tab sis qhov ntawd txhais tau tias koj yuav tsum hnav koj cov khaub ncaws, thiab tsis txhob cia lawv hnav koj. Thaum sim hnav khaub ncaws kom ntseeg siab, koj xav kom ntseeg tau tias koj siv cov xim thiab yam uas haum koj tus kheej thiab koj lub cev. Koj xav hnav kom qhia koj tus kheej style, tsis yog style ntawm lwm tus. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, koj xav kom xis nyob hauv cov khaub ncaws uas koj hnav.
- Ua kom pom tseeb koj qhov zoo tshaj plaws 'cov khoom muaj nqis', tawm tsam kom tsom mus rau zais yam uas koj tsis nyiam txog koj tus kheej.
- Hnav ib yam uas koj yuav paub txog - zoo li lub cim lag luam. Tej zaum qhov ntawd ib txwm muaj cov qhwv ntsej txaus txaus, lossis ib txwm hnav cov khau ci xim. Xijpeem ua haujlwm rau koj.
- Yog tias koj tsis paub yuav pib qhov twg, txiav txim siab teem sijhawm nrog tus tswv lag luam ntawm koj lub khw hauv nroog. Lawv tuaj yeem pab koj txheeb xyuas qhov kev xaiv bazillion muaj thiab xaiv qhov twg ua haujlwm rau koj.
Kauj Ruam 6. Sawv ntsug ncaj
Thiab tsis txhob slouching! Yooj yim hais dua li ua hmoov tsis! Lub cev zoo sib npaug rau cov leeg uas sib npaug thiab ua kom raug. Lub cev tsis zoo sib npaug rau cov leeg uas mob thiab mob. Lub cev zoo kuj tseem cuam tshuam rau koj cov pob qij txha thiab tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob caj dab. Ntxiv rau txhua qhov txiaj ntsig ntawm lub cev ntawm lub cev zoo, nws kuj tseem tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg siab thiab npaj rau lub ntiaj teb!
- Sawv - khaws koj lub xub pwg nyom rov qab thiab so; rub koj lub plab; ua kom koj txhais taw nyob nrug deb sib nrug; sib npaug koj qhov hnyav sib npaug ntawm koj ob txhais taw; thiab cia koj txhais tes dai ntawm koj ob sab. Tsis txhob qaij koj lub taub hau hauv ib qho kev taw qhia, lossis kaw koj lub hauv caug.
- Zaum - xyuas kom koj ob txhais taw so tau yooj yim hauv av thaum koj lub hauv caug nyob nrog koj lub duav; zaum rov qab hauv lub rooj zaum; muab daim phuam kauv los yog hauv ncoo tso tom qab koj nraub qaum (yog lub rooj zaum tsis muaj lumbar txhawb nqa); rub koj lub taub hau mus rau qab nthab; ntsais koj lub puab tsaig me ntsis; khaws koj lub nraub qaum thiab caj dab hauv kab ncaj; thiab so koj lub xub pwg nyom.
- Pw tsaug zog - tswj txoj haujlwm uas ua rau koj nraub qaum nkhaus ib txwm; sim tsis txhob tsaug zog ntawm koj lub plab; Cov txaj txaj muag zoo dua li cov txaj muag; thiab yog tias koj pw ntawm koj ib sab, muab lub hauv ncoo nruab nrab ntawm koj lub hauv caug kom koj txhais ceg sab saud haum nrog koj lub nraub qaum.
- Nqa koj lub hauv caug, tsis yog koj nraub qaum. Thaum koj nqa qee yam hnyav, ua kom koj nraub qaum ncaj thiab khoov koj lub hauv caug. Thaum koj sawv ntsug, ncaj koj lub hauv caug. Tsis txhob khoov pem hauv ntej ntawm lub duav kom khaws ib yam dab tsi.
Ntu 2 ntawm 3: Qhia Koj Li Kev Ntseeg
Kauj Ruam 1. Xav txog yam koj lub cev lus hais
Koj lub cev lus qee zaum tuaj yeem hais ntau dua li koj cov lus. Feem ntau ntawm lub cev lus tau txiav txim siab los ntawm qhov koj xav li cas, tsis yog yam koj xav piav qhia. Tab sis koj tuaj yeem hloov qhov ntawd los ntawm kev mob siab rau txoj haujlwm ntawm koj lub cev thaum koj tab tom sib tham. Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem hloov kho koj lub cev kom qhia kev ntseeg siab, lawv yog:
- Tsis txhob ntshai. Sawv ntsug hauv ib qho chaw, nrog koj txhais taw cog rau hauv av sib nrug sib nrug. Sawv ntsug ntawm ob txhais taw, tsis txhob txav ntawm ib txhais taw mus rau lwm tus.
- Rov qab rau hauv koj lub rooj zaum thaum koj zaum. Tsis txhob fidget koj lub cev qis. Yog tias koj xav tau hla koj ob txhais ceg, ua kom yooj yim thiab xoob xoob. Khaws koj txhais tes rau hauv qhov chaw so.
- Saib hauv ib qho chaw, lossis ib cheeb tsam dav. Khaws koj lub taub hau tseem. Tuav koj lub taub hau upwards, nrog koj lub puab tsaig qis rau hauv av.
- Tuav koj ob txhais tes ua ke pem hauv ntej lossis tom qab koj thaum tsis siv lawv. Yog koj tuav koj ob txhais tes ua ke, ua kom maj mam. Tab sis tsis txhob zais koj txhais tes hauv koj lub hnab ris thiab tsis txhob tuav koj txhais tes hauv lub nrig.
- Tsis txhob maj. Taug kev tsis tu ncua. Tham nrog tsis tu ncua, tsis txhob maj kom koj cov lus tawm. Cov neeg ntseeg siab tsis maj nrawm.
- Ncua txhua lub sijhawm tam sim no - txawm tias taug kev lossis tham.
- Ua kom xis nyob thiab tsis txhob fidget thaum muaj qhov sib tham hauv kev sib tham lossis txhua tus mus ntsiag to.
- Ua siab ncaj. Luag. Saib tib neeg hauv qhov muag. Yog tias koj tuav ib tus neeg txhais tes, ua kom ruaj khov.
Kauj Ruam 2. Hwm thiab ua siab zoo rau lwm tus
Txhawm rau pom qhov kev zoo nkauj tiag tiag yog sab hauv, koj yuav tsum pom nws hauv koj tus kheej THIAB hauv txhua tus neeg. Txhua tus neeg muaj ib lossis ntau qhov ua tau zoo uas ua rau lawv tshwj xeeb. Thaum koj nrog lwm tus neeg, saib lawv nrog lub qhov muag tshiab thiab pom tus neeg uas lawv tiag tiag - nyob sab hauv. Los ntawm kev pom cov txiaj ntsig no hauv lwm tus, koj yuav pib pom lawv hauv koj tus kheej.
- Siv lub sijhawm no los tshawb txog cov yam ntxwv tshwj xeeb uas koj qhuas hauv lwm tus, thiab koj yuav ua haujlwm li cas kom ua tiav lawv tus kheej. Xaiv tus qauv rau koj tus kheej raws li cov yam ntxwv no.
- Tsis txhob ntshai qhia rau lwm tus neeg txog yam koj qhuas txog lawv. Tsis muaj dab tsi txhawb kev ntseeg siab thiab kev hwm tus kheej zoo dua li kev qhuas los ntawm cov neeg uas qhuas koj.
Kauj Ruam 3. Ua siab ncaj
Kev lees paub pab ua kom ntseeg tau tias koj tau txais yam koj xav tau ntawm lub neej. Nws tsis yog hais txog kev tswj hwm lwm tus neeg. Kev lees paub suav nrog: hais tsis tau; hais txog kev xav; thov kom haum; qhuas tus neeg; thiab tsis nyo hau rau siab. Ua tus neeg sib txuas lus muaj txiaj ntsig txhais tau tias koj tuaj yeem nthuav qhia koj tus kheej qhib siab thiab ncaj ncees, thaum tseem hwm cov neeg koj tab tom tham nrog. Qhia kev paub tseeb yog txoj hauv kev zoo los txhawb kev ntseeg tus kheej, koj yuav zoo siab tom qab tuaj yeem tau txais yam koj xav tau yam tsis muaj leej twg chim siab lossis chim.
- Thaum hais lus ncaj ncees rau lwm tus, nco ntsoov: saib lawv yam tsis ntsia lawv; khaws lub suab ntawm koj lub suab ib txwm, thiab koj lub suab hwm tsis txhob siv tes taw ua rau cuam tshuam; thiab hwm lwm tus neeg qhov chaw tus kheej.
- Txhais koj txoj kev xav rau hauv nqe lus "Kuv". Cov lus "Kuv" suav nrog plaub ntu: kev xav, tus cwj pwm, cuam tshuam, thiab nyiam - "Kuv xav xxx thaum xxx vim xxx. Kuv xav xxx." Piv txwv li, "Kuv chim siab thaum koj qhia kuv yuav ua dab tsi hauv email vim nws ua rau kuv tsis saib tsis xyuas. Kuv xav kom koj hais kom kuv ua qee yam es tsis qhia kuv ua qee yam."
Kauj Ruam 4. Npaj koj tus kheej ua ntej
Nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem hloov yav dhau los, thiab koj tsis tuaj yeem tswj hwm yav tom ntej. Tab sis koj tuaj yeem npaj rau cov xwm txheej yav tom ntej los ntawm kev saib cov khoom twg nyob hauv koj txoj kev tswj hwm thiab tsim phiaj xwm phiaj xwm. Thaum tsim koj li phiaj xwm, zam kev mus rau qhov nyuaj uas koj sim ua rau hauv txhua qhov ua tau. Tsis muaj txoj hauv kev koj tuaj yeem npaj koj tus kheej rau txhua qhov ntawd, yog li ua raws ob peb qhov txiaj ntsig tiag tiag. Thaum koj tau los nrog koj daim ntawv teev npe me me ntawm cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig, ua ntej lawv. Ua haujlwm ntawm cov khoom uas muaj qhov muaj siab tshaj ua ntej. Thiab tsis txhob xav tias koj yuav tsum npaj ib leeg. Siv koj cov phooj ywg thiab tsev neeg los pab koj. Tham nrog koj cov kev xav nrog ib tus neeg, lossis xyaum qhov koj yuav hais.
- Npaj koj tus kheej ua ntej tuaj yeem suav nrog hais tias tsis yog. Tsis txhob xav tias yuav tsum ua qee yam yooj yim vim tias qee tus neeg nug. Yog tias koj tsis tuaj yeem ua tiav qhov lawv thov, hais tsis yog.
- Tom qab qhov xwm txheej lossis xwm txheej tau tshwm sim, muab nqi zog rau koj tus kheej rau txoj haujlwm tau ua tiav.
Ntu 3 ntawm 3: Ntseeg Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ua tus kheej
Tus nqi thiab hwm koj tus kheej. Nws tsis tas yuav tsum yog tus ua tiav qhov zoo. Nws zoo yog tias tsis yog txhua tus nyiam koj. Nws tsis ua li cas yog tias koj tsis ua tiav ntawm txhua qhov haujlwm koj ua. Koj tus kheej tus nqi tsis muaj dab tsi ua nrog yam uas koj ua tiav lossis tsis ua tiav. Koj muaj nuj nqis thiab tsim nyog txawm koj yuav ua dab tsi, lossis tsis ua. Nws tsis tas yuav tsum coj tus cwj pwm "tag nrho lossis tsis muaj dab tsi" txog lub neej.
- Hloov koj cov lus thiab tsis txhob siv lo lus "yuav tsum." "Yuav tsum" cuam tshuam txog qib kev ua kom tiav uas tsis tsim nyog, thiab qee zaum tuaj yeem tswj hwm qhov tsis xav tau thiab tsis muaj txiaj ntsig ntawm lwm tus.
- Hloov cov kev xav tseem ceeb uas koj muaj txog koj tus kheej nrog kev xav txhawb nqa. Muab koj tus kheej tsim kev thuam uas tuaj yeem pab koj hloov pauv qhov zoo.
- Tsis txhob xav tias yuav tsum muaj lub luag haujlwm rau txhua yam. Tsis tsuas yog nws nce koj qib kev ntxhov siab thiab ua rau koj ntxhov siab, koj tshem lub sijhawm rau lwm tus los lav lub luag haujlwm (suav nrog lawv tus kheej).
- Yog tias qee yam nyob hauv koj txoj kev tswj hwm, thiab koj tau ua yuam kev, ua txhaum. Txawm li cas los xij, yog tias qee yam tsis raug cai ntawm koj, tsis muaj qhov xav tau rau koj los liam lossis xav tias ua txhaum rau nws.
Kauj Ruam 2. Xav zoo
Tsis yog tsuas yog qhov tseem ceeb rau koj, nws tseem ceeb rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Cov tub ntxhais hluas mloog cov laus hais, thiab yog tias lawv hnov koj hais lus tsis zoo txog koj tus kheej (piv txwv li kuv lub taub qab yog rog), kuj yuav dhau los ua tus kheej thiab. Ntau ntawm cov lus pom no tau hais ntau zaus peb tsis nco qab peb tau hais tiag. Yog li lub sijhawm tom ntej koj xav tias cov lus pom tsis zoo tuaj txog, ua tib zoo xav hloov nws mus rau cov lus pom zoo. Koj yuav tsis hloov pauv ib hmo, thiab yuav muaj qee hnub thaum nws yuav xav tias tsis tuaj yeem xav zoo, tab sis pib me me. Qhov tseem ceeb yog koj paub thaum koj tsis zoo thiab ua qee yam txog nws.
- Saib koj tus kheej hauv daim iav tsawg kawg ib zaug ib hnub thiab tawm lus zoo txog koj tus kheej.
- Tsis txhob cia li xav txog cov lus pom zoo, hais rau lawv. Yog tias koj nyiam txoj hauv kev uas koj cov plaub hau txiav tshiab, hais li ntawd!
Kauj Ruam 3. Tsis txhob tsum kawm
Xav txog qhov no yog lub sijhawm los tawm tsam koj tus kheej. Kawm yam tshiab txhua hnub. Sau npe hauv cov chav kawm uas qhia koj qee yam tshiab thiab zoo siab, xws li: kos duab, pleev xim, ua noj, hu nkauj, tais diav, thiab lwm yam. coj. Nthuav koj lub qab ntug. Txhawb ib tus phooj ywg koom nrog koj hauv ib qho ntawm koj 'kev kawm nrawm'.
Ua kom muaj kev pheej hmoo. Tsis txhob saib txhua txoj hauv kev kawm tshiab uas yog ib yam uas yuav tsum yeej lossis poob, lossis ua tiav. Nkag siab ua ntej lub sijhawm tias nws zoo yog tias koj nqus ntawm qee yam, vim tias koj tseem tuaj yeem muaj kev lom zem. Tab sis tshwj tsis yog koj taug kev sab nraum koj thaj chaw xis nyob thiab ua rau muaj kev pheej hmoo me me, koj yuav tsis paub tias kev lom zem li cas yog kawm yam tshiab yam tsis muaj kev cia siab
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm rau koj tus kheej lub ntsiab lus ntawm kev ua tiav
Kev vam meej hauv koj lub neej tsis yog nyob ntawm lwm tus neeg, nws nyob ntawm qhov koj xav tau. Kev vam meej tsis tas yuav yog tus qauv ua ntej "tus qauv" zoo li Asmeskas Npau Suav. Koj txoj kev vam meej yuav tsum yog ua raws lub hom phiaj tiag tiag uas koj muaj rau koj tus kheej, raws li koj tus kheej xav tau thiab xav tau. Kev vam meej tseem tsis tau txhais hais tias ua tiav, nws tuaj yeem suav nrog ntau lub hom phiaj uas koj tuaj yeem ua tiav ntawm qib uas tsis yog qhov ua tiav. Thiab kev ua tiav tsis tas yuav yog lub hom phiaj kawg, nws tuaj yeem yog txoj kev taug. Yog tias koj tau sim qee yam (piv txwv li xaws ib txoj phuam qhwv caj dab) thiab tsis muaj peev xwm xam nws tawm (piv txwv li nws zoo li zoo li ib pawg ntawm cov xov paj), uas yog lawm! Yog tias koj muaj kev lom zem sim, qhov ntawd yog qhov tseem ceeb.
Kauj Ruam 5. Kho koj qhov yuam kev raws li kev kawm paub
Tsis muaj teeb meem dab tsi koj sim ua hauv lub neej, muaj feem yuav koj yuav ua yuam kev ntawm qee kis. Txhua tus ua. Ua ntej tshaj, tsis muaj ib yam dab tsi uas ua yuam kev. Qee qhov keeb kwm yuam kev tau hloov pauv lub ntiaj teb (piv txwv li teflon, roj hmab vulcanized, tom qab nws sau ntawv, penicillin). Hloov chaw ntawm kev nyuaj siab dhau qhov uas koj tau ua yuam kev, siv nws los ua lub sijhawm los kawm. Xav txog yam koj tuaj yeem ua tau txawv. Qhov ntau koj ua yuam kev, koj kawm ntau thiab ntse koj dhau!
Lub tswv yim
- Yog tias koj yog tub ntxhais kawm tom qab kawm tiav qib siab, paub tias ntau lub tsev kawm qib siab thiab tsev kawm qib siab muaj cov chaw haujlwm noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv nyob hauv tsev kawm ntawv uas muab ntau yam peev txheej rau cov tub ntxhais kawm. Cov peev txheej no tuaj yeem suav nrog kev sab laj, kev cob qhia, pab pawg sib tham, thiab ntawv nthuav qhia. Yog tias koj muaj teeb meem qhia koj qhov kev zoo nkauj thiab kev ntseeg siab, txiav txim siab nrhiav kev pab los ntawm tus kws pab tswv yim uas tuaj yeem pab koj ua haujlwm dhau ntawm koj tus kheej li xwm txheej.
- Nco ntsoov tias thaum koj pib hlub koj tus kheej, koj yuav pib hlub lub neej nyob rau hauv ib txoj kev uas koj ib txwm xav tias ua tsis tau. Ntxiv rau, ua koj tus kheej. Ua yam koj nyiam ua. Thiab txawm tias koj hloov koj tus kheej, tsis txhob hnov qab "koj qub" uas coj koj mus rau qhov chaw koj nyob tam sim no. Koj yuav tsum tsis txhob tsuas yog qhia koj tus kheej kom zoo nkauj thiab ntseeg siab, koj yuav tsum yog ib tus. Raws li Miss Universe 2015 tau hais, "Ua kom ntseeg tau zoo nkauj nrog lub siab."
