Koj puas tau npau suav coj txawv txawv? Koj puas tau hnov, tob, tias nws tau qhia qee yam rau koj? Tej zaum nws txawm pom koj yav tom ntej? Qee leej neeg xav tias kev npau suav tuaj yeem kwv yees txog yav tom ntej - cov lus qhia ua ntej, lossis qee zaum hu ua "kev npau suav ua ntej." Txawm hais tias lawv tsis raug, koj yuav tsum tau teeb tsa thiab qhia paub zoo dua yog tias koj xav siv koj lub zeem muag hmo ntuj kom pom yav tom ntej. Koj yuav tsum rov nco txog kev npau suav, txheeb xyuas lawv cov ntsiab lus, txheeb xyuas cov cim tseem ceeb, thiab, kuj, paub txog qhov txwv ntawm kev txhais npau suav.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nco Ntsoov thiab Nyeem Koj Txoj Kev Npau Suav
Kauj Ruam 1. Sim rov nco txog koj txoj kev npau suav
Thawj kauj ruam los kwv yees yav tom ntej los ntawm kev npau suav yog kom nco ntsoov lawv. Kev npau suav los yav tom ntej, tseem hu ua "kev npau suav ua ntej," tsis tshwm sim ntau, yog tias yog li, yog li koj yuav tsum tau ceev faj thaum nws los nco txog thiab nyeem koj txoj kev npau suav. Nrog rau kev mob siab rau, koj tuaj yeem ua tau zoo dua ntawm kev ua npau suav, duab, thiab cim tom qab sawv.
- Thaum koj sawv, tuav kev npau suav hauv koj lub siab lub qhov muag. Nov yog thaum kev npau suav yog qhov tshiab tshaj plaws thiab ua ntej koj lub siab yuav tsis xav tau ntxiv rau nws.
- Sim rov nco tag nrho kev npau suav, suav nrog chaw, xim, kev xav, thiab duab. Txhua yam ntawm kev npau suav tseem ceeb. Sim xam seb koj nyob qhov twg, koj tau ua dab tsi, leej twg tau tshwm sim hauv koj tus npau suav, thiab kev sib cuam tshuam ntawm koj thiab lwm tus yog dab tsi.
- Tsom ntsoov rau cov duab no ntau dua li kev piav qhia. Kev npau suav feem ntau tsuas yog ua cov duab thiab tsis txuas nrog txoj hauv kev, thiab peb lub siab tom qab xaj lawv.
Kauj Ruam 2. Khaws phau ntawv npau suav
Tso kev npau suav hauv kev sau ntawv yuav pab koj txhawb nws hauv koj lub cim xeeb. Pib phau ntawv tshwj xeeb rau koj txoj kev npau suav, siv nws los sau cov duab thiab ua ntu zus thaum twg los xij, txhim kho koj li kev nco.
- Muab phau ntawv npau suav nyob ze koj lub txaj. Txoj kev ntawd, koj tuaj yeem tuav nws tam sim tom qab sawv thiab sau qhov koj tau ntsib.
- Muaj koj txoj kev npau suav hauv phau ntawv tseem yuav muaj txiaj ntsig zoo thaum koj pib koj qhov kev tshuaj xyuas. Koj yuav muaj peev xwm sib piv kev npau suav nrog cov yav dhau los, cov cim sib txawv, thiab tseem muaj qhov siv tau yooj yim.
Kauj Ruam 3. Ua tib zoo mloog cov ntsiab lus
Hauv kev nyeem npau suav, koj yuav tsum tsom mus rau ntau yam. Ib qho ntawm cov no yog cov ntsiab lus thiab teeb tsa. Ua tib zoo saib qhov npau suav tshwm sim, nws zoo li cas, thiab seb qhov chaw teeb tsa zoo li koj.
- Koj txoj kev npau suav tau tshwm sim nyob qhov twg uas koj tau ua dhau los, piv txwv li? Lossis tej zaum nws yog qhov chaw coj txawv txawv lossis txawm tias koj lub siab xav tsim? Cov ntsiab lus no tuaj yeem taw rau lub ntsiab lus.
- Ceev faj txog kev npau suav lub sijhawm. Piv txwv li, thaum qee qhov kev npau suav tshwm sim ntawm lub sijhawm tsis meej pem, lwm tus tsis meej pem yav tom ntej lossis muaj hnub tim meej.
- Nco ntsoov txhua lub koom haum uas koj muaj nrog npau suav lub ntsiab lus, ib yam. Puas yog koj nyob ntawm koj pog yawg yawg ua liaj ua teb? Tej zaum koj nyob hauv tsev teev ntuj. Sau cov ntsiab lus no, ib yam.
Kauj Ruam 4. Ua tib zoo mloog cov npau suav
Nco tseg cov neeg, tsiaj, lossis lwm yam tsis yog tib neeg uas tshwm rau koj hauv kev npau suav thiab txiav txim siab koj li kev sib raug zoo nrog lawv. Cov duab uas tshwm hauv peb txoj kev npau suav qee zaum tuaj yeem muaj lub ntsiab lus lossis sawv cev rau lwm qhov hauv peb lub siab, uas yog, ib feem ntawm lub siab uas yuav xav muab lus rau koj.
- Sau leej twg cov duab no yog leej twg thiab lawv ua dab tsi hauv koj tus npau suav, nco ntsoov txheeb xyuas seb lawv cuam tshuam nrog koj li cas. Ua raws li qhov tshwj xeeb.
- Cov neeg hauv koj txoj kev npau suav yuav tsis sawv cev ib yam dab tsi tawm ntawm qhov tsis zoo. Piv txwv li, yog tias koj npau suav txog tus qub hluas nraug, nws yuav yooj yim piv rau koj tus qub hluas nraug.
- Qee zaum, txawm li cas los xij, cov duab tshwm hauv npau suav uas nqa cov lus. Cov lej nrog leej twg koj muaj kev sib raug zoo nrog tus kheej tsis tshua muaj peev xwm tshwj xeeb yog cov ua phem rau cov xov xwm - lossis txawm tias yav tom ntej.
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo xav
Kev npau suav feem ntau muaj kev xav dhau los lossis xav rau lawv, sau cia thiab tshuaj xyuas uas yuav ua rau koj nkag siab txog nws lub ntsiab lus ua tau rau yav tom ntej. Ua tib zoo xav li cas thaum koj npau suav.
Thaum koj txo koj cov kev xav rau txhua tus npau suav, ncua ntawm qhov kev xav thiab sim ua kom lawv tawm. Koj puas tau txhawj xeeb - vim li cas? Koj puas tau ntshai lossis cia siab? Ib zaug ntxiv, vim li cas?
Ntu 2 ntawm 3: Kawm Txog Npau Suav Cim
Kauj Ruam 1. Kawm paub ntau ntxiv txog kev npau suav thiab lawv lub ntsiab lus
Yog tias koj xav kwv yees yav tom ntej los ntawm koj txoj kev npau suav, koj yuav tsum qhia koj tus kheej txog kev npau suav xws li thiab lawv lub ntsiab lus. Rau ib yam, koj lub neej txhua hnub thiab kev xav muaj ntau yam ua nrog koj npau suav. Lawv tuaj yeem muaj qhov tawg ntawm peb cov haujlwm thiab kev xav nrog rau kev ntxhov siab, kev cia siab, thiab kev ntshai. Yog tias koj npau suav txog kev ya los yog los rau hauv chav kawm liab qab, piv txwv li, tej zaum koj yuav npau suav txog kev txo kev ntshai ntau dua li yav tom ntej.
- Koj tuaj yeem sim nyeem ntawm kev npau suav ua piv txwv los pab hauv koj qhov kev tshuaj xyuas tus kheej. Lub tswv yim uas kev npau suav cuam tshuam rau lub siab lub ntsws thiab tuaj yeem "ua piv txwv" yam hauv peb lub siab tau ua los ntawm cov kws kho kev puas siab ntsws xws li Sigmund Freud thiab Carl Jung, piv txwv. Nqa ib daim qauv ntawm Freud's "Kev Txhais Npau Suav," yog tias koj xav txog nws.
- Carl Jung txawm xav tias qee cov duab hauv kev npau suav nkag mus rau "kev tsis nco qab" uas txiav thoob plaws txhua qhov chaw thiab sijhawm. Koj yuav tsum tau txhawm rau txhawm rau cov tswv yim no yog tias koj xav txheeb xyuas kev npau suav ua ntej.
Kauj Ruam 2. Tham txog phau ntawv txhais lus npau suav
Qee tus neeg tau txuas ntxiv txoj haujlwm ntawm cov neeg xav zoo li Freud thiab Jung thiab sau ua ke "phau ntawv txhais lus" ntawm cov cim npau suav. Koj tuaj yeem pom cov no hauv is taws nem, nrog ntau qhov nthuav dav rau cov cim xws li dej, qhov rooj, laj kab, dev, miv, thiab lwm yam.
- Txhawm rau siv ib qho ntawm cov peev txheej no, rov qab mus rau koj phau ntawv sau npau suav, nrhiav cov duab tseem ceeb, thiab tom qab ntawd tshawb rau lawv. Sim ua kom tag thiab tshwj xeeb rau, raws li koj yuav pom, phau ntawv txhais lus feem ntau muab cov ntsiab lus tshwj xeeb.
- Lub tswv yim tom qab phau ntawv txhais lus npau suav yog cov duab lossis cov cim muaj lub ntsiab lus tseeb, uas koj tuaj yeem txuas mus rau hauv koj tus npau suav. Piv txwv li, koj yuav ntsib teeb meem yav tom ntej nrog koj kev sib deev yog tias koj muaj kev npau suav txog yav tom ntej txog mongoose.
- Yog tias koj npau suav tias koj raug daig hauv lub hleb nrog mongoose, npau suav yuav txhais tau ob yam: koj yuav muaj teeb meem nrog koj kev sib deev, thiab nws yog qhov xwm txheej uas koj yuav tsum hais qhia.
Kauj Ruam 3. Sim qhia kev npau suav ua ntej los ntawm lwm tus
Thaum koj muaj cov ntaub ntawv zoo ntawm koj txoj kev npau suav, paub ntau ntxiv txog kev xav hauv npau suav, thiab nkag mus rau phau ntawv txhais lus ntawm cov cim, sim nyuaj rau txheeb xyuas koj txoj kev npau suav. Muab tag nrho koj cov peev txheej - puas muaj cov lus zais hauv qee?
- Los ntawm kev faib cov khoom uas koj npau suav txog ntau tshaj, nrog rau tib neeg, cov duab, thiab qhov chaw, koj yuav tsum pib muaj daim ntawv qhia ntxaws ntxaws ntawm koj txoj kev npau suav.
- Maj mam pib ua haujlwm dhau ntawm koj phau ntawv sau npau suav kom pom lub ntsiab lus ua tau ntawm cov cim. Sau cov cim no los yog khaws cov kab kos, yog tias nws pab koj kom nyob ruaj khov. Nug koj tus kheej: ua ib feem ntawm koj txoj kev npau suav puas muaj peev xwm nyeem tau rau cov xwm txheej yav tom ntej?
- Qee qhov kev npau suav ua ntej yuav yooj yim pom dua lwm tus. Piv txwv li, tej zaum koj yuav paub thaum npau suav tias koj tau txais lus faj lem. Hloov pauv, koj tuaj yeem ntsib nrog tus xa khoom - qhov no yog lub cim ncaj qha uas koj tau txais cov lus.
Ntu 3 ntawm 3: Ntsib Cov Kev Txwv Ntawm Npau Suav Predictions
Kauj Ruam 1. Paub txog qhov txwv ntawm kev tshawb fawb npau suav
Npau suav yog tus kheej heev thiab, qhov tseeb, cov kws tshawb fawb tseem tsis tau paub vim li cas peb thiaj npau suav. Yog tias koj mob siab rau kev txhais npau suav, koj yuav zoo siab paub tias lawv yuav muaj qee lub ntsiab lus rau koj lub neej. Txawm li cas los xij, tej zaum koj yuav tsis tuaj yeem siv lawv los kwv yees yav tom ntej.
- Qee tus kws tshawb fawb xav tias kev npau suav yog tshwm sim los ntawm lub hlwb raug rho tawm ntawm qhov tsis raug. Qee leej xav tias tsiaj, tib neeg suav nrog, hloov pauv kev npau suav ua lub tswv yim tiv thaiv, thaum lwm tus ntseeg tias peb npau suav txhawm rau ua cov ntaub ntawv thaum kawg ntawm hnub ntawd.
- Tseem, lwm tus neeg ntseeg ntseeg tias kev npau suav tuaj yeem yog qee yam ntxiv. Tej zaum lawv tsis paub meej, tab sis nws puas tuaj yeem npau suav tuaj yeem yog lus los ntawm lwm tus lossis qee yam? Peb yeej tsis paub.
Kauj Ruam 2. Paub txog qhov txwv ntawm kev txhais npau suav
Txheeb xyuas koj txoj kev npau suav yuav pab tau koj kom nkag siab koj tus kheej thiab koj lub siab tsis nco qab. Koj tuaj yeem pom kev ntshai, kev cia siab, thiab kev cia siab uas koj tsis tau paub dua ua ntej. Txawm li cas los xij, txawm tias koj tuaj yeem kawm tshwj xeeb los ntawm kev npau suav tsis meej.
- Npau suav thiab cim yuav txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus. Thaum qee qhov yuav yog thoob ntiaj teb, raws li Jung xav, ntau yam ntxiv yuav tsis yog.
- Muab qhov kev txhais npau suav tsis tau txhais tau li cas, koj yuav tsum tau ceev faj txog kev siv nws los coj koj lub neej lossis ua lub hauv paus rau kev txiav txim siab loj.
- Kev txhais lus rau yav tom ntej feem ntau qhia txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau yav tom ntej, tab sis nws yuav tsis cuam tshuam txog kev muaj tiag.
Kauj Ruam 3. Ceev faj ntawm "ib tus loj haum rau txhua tus" kev txhais lus
Ntau cov peev txheej npau suav ua piv txwv kom muaj tag nrho cov lus teb. Lawv yuav muab cov ncauj lus ntxaws ntxaws, lub ntsiab lus tshwj xeeb rau txhua hom cim. Puas yog kev txhais npau suav ua haujlwm zoo li no? Qhov tseeb, nws yog tej zaum nyuaj dua. Tsis txhob ntseeg txhua yam uas koj nyeem.
- Koj paub koj tus kheej zoo tshaj, thiab ntau zaus tuaj yeem txheeb xyuas lub ntsiab lus lossis koom nrog ntawm lub cim zoo dua li phau ntawv txhais lus npau suav. Ntseeg koj tus kheej kev txiav txim.
- Yog tias koj xav tau lub ntsiab lus tom qab koj txoj kev npau suav, koj kuj tseem tuaj yeem sim pom tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws. Nws yuav tsis tuaj yeem qhia koj lub neej yav tom ntej, tab sis tej zaum nws tuaj yeem ci qee lub teeb rau koj lub siab.
