Yog tias koj xav tias zoo li koj lub puab tsaig sagging lossis lawv poob lawv cov elasticity, kho koj li kev saib xyuas tawv nqaij. Txij li thaum lub ntsej muag pob ntsej muag pom tau ntau dua yog tias daim tawv nqaij qhuav, siv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws uas tsis hle cov tshuaj tiv thaiv ua ntej thov siv cov tshuaj moisturizing. Ntxiv cov khoom lag luam tu tawv nqaij thiab ib txwm tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev puas tsuaj los ntawm kev hnav tshuaj pleev thaiv hnub.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Ua Raws Li Cov Txheej Txheem Tiv Thaiv Tsis Taus Tawv
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub ntsej muag nrog cov tshuaj ntxhua khaub ncaws tsis txhob siv xab npum
Saib rau lub tshuab ntxhua khaub ncaws uas tsis muaj sodium lauryl sulfate, uas tshem koj cov tawv nqaij ntawm cov roj ntuj uas muab kev tiv thaiv thiab ya raws. Hloov chaw, siv tshuaj ntxuav nrog cov khoom xyaw ntuj, xws li tshuaj yej tsob ntoo roj, txiv kab ntxwv, lossis kua cider vinegar. Yaug koj lub ntsej muag nrog dej thiab zaws lub ntsej muag kom huv rau koj cov tawv nqaij ua ntej yaug nws tawm. Ntxuav koj lub ntsej muag 1 mus rau 2 zaug hauv ib hnub. Qhov no tshem tawm cov tawv nqaij tuag kom koj cov tawv nqaij zoo li tshiab.
Yuav cov tshuaj ntxuav ntsej muag uas tsim los rau koj hom tawv nqaij. Piv txwv li, siv cov tshuaj tsis muaj roj lossis tsis muaj gel yog tias koj muaj tawv nqaij oily. Yog tias koj nquag tawg, tau txais cov tshuaj ntxuav tawv nqaij
Kauj Ruam 2. Zaws cov tshuaj pleev kom tsis txhob wrinkle rau ntawm koj lub ntsej muag huv
Txhawm rau tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev ua pob ua pob ua rau muaj kev puas tsuaj dawb radical, yuav cov tshuaj anti-wrinkle uas muaj cov tshuaj antioxidants, uas txo cov dawb radicals. Cov ntshav kuj tseem muaj cov vitamin C thiab hyaluronic acid, uas ua rau koj cov tawv nqaij zoo dua qub.
Txhawm rau thov cov ntshav qab zib, nyem 2 lossis 3 tee ntawm cov tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob wrinkle rau ntawm xib teg ntawm koj txhais tes. Rub lub ntsis ntiv tes ntawm koj txhais tes ntawm lwm cov tshuaj thiab maj mam siv nws rau koj lub ntsej muag tag nrho. Ua tib zoo mloog ntxiv rau thaj tsam ntawm koj sab plhu
Koj Puas Paub?
Dawb radicals yog cov atoms tsis ruaj khov uas ua rau muaj kev hloov pauv tshuaj hauv koj cov tawv nqaij. Ntau qhov kev tshawb fawb tshawb fawb tau txuas nrog cov dawb radicals nrog kev puas tsuaj ntawm tes, ua rau muaj cov cim ntawm kev laus thiab tej zaum muaj mob.
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj pleev ib hnub los ua kom cov pob txha tsis pom
Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav, cov kab zoo thiab cov tawv nqaij ntawm koj lub puab tsaig pom ntau dua. Ib txwm zaws cov tshuaj pleev rau koj cov tawv nqaij tam sim tom qab koj ntxuav nws. Qhov no plumps koj cov tawv nqaij thiab ua rau koj lub puab tsaig zoo li puv.
- Rov ua dua cov dej noo txhua hnub yog tias koj cov tawv nqaij qhuav.
- Tsis txhob siv cov tshuaj moisturizer uas muaj cov khoom xyaw xws li naj hoom, zas xim, lossis tshuaj khaws cia txij li cov no tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij.
Kauj Ruam 4. Siv tshuaj pleev thaiv hnub tiv thaiv koj lub puab tsaig los ntawm kev puas tsuaj ntxiv
Feem ntau ntawm cov tawv nqaij yog tshwm sim los ntawm ultraviolet lub teeb, yog li siv cov tshuaj pleev thaiv hnub dav nrog qhov SPF tsawg kawg 15 thoob plaws ib hnub. Koj kuj yuav tsum npog koj cov tawv nqaij thiab nyob hauv qhov ntxoov ntxoo kom txwv kev puas tsuaj. Piv txwv li, hnav lub kaus mom dav dav thiab nqa lub kaus.
Tswv yim:
Siv SPF siab dua yog tias koj nyob hauv tshav ntuj ncaj qha thaum nruab hnub. Xaiv cov tshuaj pleev thaiv hnub nrog tsawg kawg 30 txog 50 SPF thiab nco ntsoov rov thov dua txhua txhua 2 teev.
Kauj Ruam 5. Siv cov tshuaj nplaum los tiv thaiv kab mob hmo ntuj nrog cov vitamins C thiab E ntawm koj lub ntsej muag
Yuav ib lub khw tom khw (OTC) cov khoom uas muaj ob qho ntawm cov vitamins no. Lawv ua hauj lwm ua ke los txo cov pob txha. Nco ntsoov ntxuav koj lub ntsej muag kom tshem tawm cov pleev ib hnub ua ntej thov pleev.
Feem ntau cov neeg tsim cov kua nplaum pom zoo kom koj siv cov tshuaj ua ntej koj mus pw. Qhov no muab koj cov tawv nqaij rau lub sijhawm zoo tshaj plaws los nqus cov khoom
Kauj Ruam 6. Ntxiv cov khoom retinol rau koj li kev tu tawv nqaij ob peb zaug hauv ib lub lis piam
Yuav cov tshuaj OTC retinol qab zib lossis gel thiab nyem qhov pea-qhov loj me rau ntawm tus ntsis ntiv tes. Zaws cov gel rau ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag tag nrho ua ntej koj mus pw. Retinol txhawb kev tsim cov collagen, uas ua rau koj cov tawv nqaij zoo li puv. Qhov no txo qhov zoo ntawm cov tawv nqaij.
Retinol kuj tseem siv los kho cov tawv nqaij uas raug tshav ntuj thiab kho cov tawv nqaij, xws li pob txuv lossis rosacea
Txoj Kev 2 ntawm 2: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Noj cov khoom noj uas muaj antioxidant los tiv thaiv koj cov tawv nqaij cov collagen
Tej zaum koj yuav tau hnov tias thaum koj muaj hnub nyoog, koj lub cev ua rau muaj ntau cov dawb radicals, uas tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas tsuaj. Noj cov zaub mov uas muaj cov tshuaj antioxidants txo cov dawb radicals. Qhov no tiv thaiv cov collagen hauv koj cov tawv nqaij uas ua rau koj lub ntsej muag saib zoo thiab ruaj khov. Suav nrog cov zaub mov no hauv koj cov zaub mov noj:
- Berries, xws li txiv pos nphuab, blueberries, cranberries, thiab blackberries
- Taum, xws li taum pinto, taum taum liab, thiab taum dub
- Cov zaub ntsuab, xws li zaub ntsuab, zaub xas lav, thiab zaub xas lav
- Zaub, xws li carrots, zaub paj, artichokes, thiab qos yaj ywm qab zib
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm tas li txhua lub lim tiam txhawm rau txhim kho kev ncig
Ua kom txav mus ntxiv kom cov ntshav ntws mus rau koj cov tawv nqaij, uas pab kho kev puas tsuaj thiab txo qis pob txuv. Koj tuaj yeem dhia, ua luam dej, ntaus pob tesniv, lossis tsheb nqaj hlau muaj zog, piv txwv.
Tswv yim:
Koj tseem tuaj yeem xyaum ua lub ntsej muag yoga, uas tau pom los ua rau koj lub puab tsaig thiab lub ntsej muag qis dua. Qhov no tuaj yeem txo qhov pom ntawm cov kab zoo thiab pob txuv.
Kauj Ruam 3. Ua kom tsawg kawg 7 teev pw txhua hmo
Kev pw tsaug zog txaus tas li ua rau cov ntshav ntws, thiab qhov kev txhim kho no pab koj cov tawv nqaij rov tsim cov collagen. Tsis tas li, txhawm rau tiv thaiv lub puab tsaig pob, sim pw ntawm koj nraub qaum. Qhov no txo qhov siab ntawm ib sab ntawm koj lub ntsej muag uas tsim kab.
Txiav txim siab yuav lub hauv ncoo uas tau tsim los txhawb koj lub taub hau yog tias koj pw ntawm koj sab lossis yuav lub hauv ncoo ua los ntawm txhob lo lo ntxhuav, uas txo qis siab ntawm koj lub ntsej muag
Kauj Ruam 4. Txiav luam yeeb
Txiav txim siab txiav luam yeeb lossis txiav rov qab rau qhov koj haus luam yeeb. Cov luam yeeb muaj cov khoom phom sij uas txo cov collagen thiab elastin hauv koj cov tawv nqaij. Qhov no ua rau koj cov tawv nqaij sag lossis wrinkle. Kom tau txais kev txhawb nqa, koom nrog pab pawg hauv zej zog ntawm cov neeg sim txiav tawm lossis nrhiav pab pawg txhawb nqa online.
Ua raws koj lub qhov ncauj cov pa luam yeeb kuj tsim cov kab ntsug ntsug saum koj daim di ncauj, yog li txiav tawm kuj tseem tuaj yeem txo cov kab no
Kauj Ruam 5. Teem sijhawm nrog kws kho mob tawv nqaij yog tias koj muaj lub puab tsaig tob tob
Txawm hais tias tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm kev puas tsuaj thiab ua raws li txheej txheej tiv thaiv tawv nqaij tuaj yeem txo qis cov kab thiab pob tw, koj tseem yuav muaj qhov tob tob uas xav tau kev kho mob. Tham nrog kws kho mob dermatologist txog kev kho mob hauv chaw ua haujlwm, uas suav nrog tshuaj tua kab mob, dermabrasion, lossis txhaj tshuaj.
- Yog tias koj tau siv retinol tau ob peb lub hlis tab sis tsis tau pom kev txhim kho, nug tus kws kho mob tawv nqaij txog tshuaj muaj zog retinoids, uas yuav zoo dua.
- Fillers rau lub puab tsaig feem ntau yog ua nrog calcium hydroxide apatite lossis hyaluronic acid.
- Lwm cov txheej txheem yuav suav nrog kev kho microneedling thiab CO2 kev kho laser.
