Tsev Kawm Ntawv Qib Siab University of Miami tau tshawb nrhiav pom tias cov txheej txheem zaws hauv plab tuaj yeem pab cov poj niam cev xeeb tub pw tsaug zog zoo dua. Kev zaws thaum cev xeeb tub kuj tseem tuaj yeem txhim kho kev ntxhov siab, txo qhov mob ntawm txhais ceg thiab lub duav thiab tswj cov tshuaj hormones kev nyuaj siab. Ua kom niam thiab menyuam muaj kev nyab xeeb yuav tsum yog thawj qhov tseem ceeb ntawm kev zaws menyuam hauv plab. Siv cov txheej txheem zaws cev xeeb tub los ntawm kev ua haujlwm nrog cov cuab yeej tsim nyog, siv lub teeb nyem thiab ua tib zoo saib xyuas qhov kev hloov pauv uas tus poj niam cev xeeb tub tab tom ua.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Tos kom txog thaum koj lub hlis thib ob kom zaws lub cev xeeb tub
Qhov kev pheej hmoo siab tshaj plaws ntawm kev nchuav menyuam yog lub lis piam 1 txog 12 ntawm cev xeeb tub, yog li cov kws kho mob feem ntau zam kev zaws cov poj niam hauv lawv thawj peb lub hlis twg.
Kauj Ruam 2. Muab koj sab rau zaws ua ntej yug menyuam
Muaj cov rooj tshwj xeeb muaj nrog txiav lub tsev menyuam kom tso cai rau tus poj niam tso rau ntawm nws lub plab, tab sis cov rooj no tseem tuaj yeem siv qhov siab txaus ntshai rau lub plab thiab rub ntawm lub tsev menyuam ligaments.
- Siv cov tog hauv ncoo los txhawb koj tus kheej ntawm koj sab. Cov tog hauv ncoo tshwj xeeb rau cov zaws ua ntej yug menyuam yog hu ua bolsters.
- Muaj zaws zaum ntawm lub rooj zaum yog nws yooj yim dua rau koj zaum. Koj tsis tas yuav tsum tau pw kom txaus siab rau cov txheej txheem zaws ua ntej yug menyuam.
Kauj Ruam 3. Ua haujlwm nrog tus kws kho zaws uas tau ntsib kev zaws hauv plab thaum yug menyuam
Muaj cov kws kho mob uas tau ntawv pov thawj hauv hom zaws no. Kev qhia tshwj xeeb raug muab rau cov txheej txheem uas muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub.
Nug koj tus kws kho mob zaws txog ntawv pov thawj lossis kev qhia paub hauv txheej txheem cev xeeb tub. Txhua lub xeev muaj cov qauv sib txawv thiab tsis muaj daim ntawv pov thawj hauv tebchaws lossis txoj haujlwm
Kauj Ruam 4. Zam lub ntsiab lus siab hauv pob taws thiab dab teg
Kev zaws menyuam hauv plab yuav tsum tsis txhob suav nrog lub zog ntawm thaj chaw uas txhawb nqa lub tsev menyuam thiab lub plab. Zaws pob qij txha thiab lub dab teg yog txheej txheem feem ntau siv los ntxias kom ua haujlwm ib txwm muaj.
Kauj Ruam 5. Kho kom yooj yim dua thaum koj zaws
Cov txheej txheem cev xeeb tub yuav cuam tshuam tsawg dua li Swedish zaws lossis nqus cov nqaij mos sib sib zog nqus lossis txhua yam zaws uas koj yuav tau txais thaum koj tsis xeeb tub.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas qhov ntsuas siab rau koj ob txhais ceg
Cov ntshav uas cev xeeb tub tau tsim muaj ntau dua, thiab qib anticoagulants hauv cov ntshav kuj tseem nce ntxiv thaum lub cev npaj rau kev ua haujlwm thiab yug menyuam.
- Zam cov menyuam mos thiab cov ncej puab sab hauv. Thaum koj cev xeeb tub, koj txoj kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws nce ntxiv thiab ua kom muaj zog ntawm koj ob txhais ceg qis thiab sab hauv lub hauv caug tuaj yeem tshem tawm qhov khov.
- Ua kom ntseeg tau tias tag nrho cov kab mob txav ntawm lub plawv. Cov txheej txheem cev xeeb tub no yuav ua rau koj txoj kev noj qab nyob zoo thiab koj cov kev pheej hmoo qis.
Kauj Ruam 7. Khaws lub plab tawm ntawm qhov txwv
Cov kws kho zaws feem ntau yuav tsis kov lub plab hlo li. Yog tias koj xav kom koj cov zaws suav nrog koj lub plab, cov txheej txheem yuav tsum tsis muaj dab tsi ntau dua li lub ntsis ntiv tes ntawm daim tawv nqaij uas tsis muaj qhov siab.
Lub tswv yim
- Tham nrog koj tus neeg zov me nyuam ua ntej yuav zaws. Koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam yuav muaj cov lus qhia yuav ua li cas thiaj tau txais txiaj ntsig los ntawm kev zaws menyuam hauv plab, thiab tseem tuaj yeem muab xa mus rau.
- Nug koj tus txij nkawm lossis tus khub rau lub caj dab maj mam lossis nraub qaum thaum koj cev xeeb tub. Tsis tsuas yog qhov no yuav pab koj kom nyob kaj siab lug, nws tseem yuav khaws qee qhov kev sib raug zoo uas yuav ploj hauv koj txoj kev sib raug thaum cev xeeb tub.
