Kev saib yuav tsis yog txhua yam, tab sis nws paub tseeb tias tsis ua mob kom yooj yim ntawm lub qhov muag. Hmoov zoo, muaj ntau yam ntxiv los saib dua li dab tsi hauv koj cov noob (lossis koj lub ris, rau qhov teeb meem ntawd). Los ntawm kev hloov qee yam rau koj tus cwj pwm niaj hnub, koj tuaj yeem txhawb koj tus kheej kev hwm thiab xyuas kom koj zoo zoo txhua hnub.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 10: Nyiam dua
21 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Ua kom koj tus kheej zoo li phooj ywg thiab yooj yim
Taug kev ib puag ncig nrog lub ntsej muag tsis tu ncua zoo li hnav lub cim "Khaws Cia". Txawm tias luag nyav me ntsis yuav ua rau koj lub ntsej muag ci, ua rau koj zoo li phooj ywg thiab, yog li, ntxim nyiam dua. Koj tsis tas yuav muaj lub ntsej muag luag ntxhi ntawm koj lub ntsej muag txhua hnub (uas yog qhov txaus ntshai me ntsis), tab sis qhov me me, zoo siab luag ntxhi tuaj yeem ua rau koj saib zoo dua thiab ntxim nyiam.
- Cov kev tshawb fawb tseem qhia tias kev luag nyav tuaj yeem ua rau koj zoo nkauj dua.
- Kev luag nyav ntau kuj tseem tuaj yeem pab txhawb koj lub siab thiab ua rau koj zoo siab dua.
Txoj Kev 2 ntawm 10: Ua kom ntseeg tau lub cev lus
15 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Kev ntseeg tus kheej tuaj yeem ua rau koj hloov pauv zoo kawg
Muab koj lub puab tsaig tsa thiab ua kom koj lub nraub qaum ncaj. Thawb koj lub xub pwg nyom rov qab thiab sim saib txhua tus hauv qhov muag thaum koj tham nrog lawv. Thaum koj sawv, nthuav koj txhais taw mus rau qhov dav. Qhov kev ntseeg siab ntau koj tshaj, qhov zoo dua koj yuav saib.
- Saib kom yooj yim dua los ntawm kev tuav koj txhais caj npab hla.
- Txawm hais tias koj tsis xav tias ntseeg siab tag nrho, koj tuaj yeem dag nws kom txog thaum koj ua nws. Ua ntej koj paub nws, koj yuav muaj kev ntseeg siab dua thaum koj pib.
Txoj Kev 3 ntawm 10: Tau txiav plaub hau tshiab
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Kev txiav plaub hau kom raug tuaj yeem qhib koj lub ntsej muag thiab ua kom koj lub ntsej muag tshiab
Xaiv qee yam uas ua rau koj lub ntsej muag puag ncig zoo saib zoo nrog txiav plaub hau, lub ntsej muag zoo saib zoo nrog ntau txheej txheej muag muag, lub ntsej muag lub ntsej muag zoo li zoo nkauj nrog lub ntsej muag tsis pom ntsej muag, thiab lub ntsej muag zoo li lub ntsej muag zoo nkauj nrog cov bangs swooped. Yog tias koj tsis paub meej tias yuav tau txais dab tsi, tham nrog koj tus kws kho plaub hau kom paub seb qhov twg yog qhov zoo rau koj.
Tsis txhob poob siab los ntawm tus nqi cim-txiav plaub hau zoo tuaj yeem raug nqi ntau dua $ 100 hauv khw
Txoj Kev 4 ntawm 10: Siv tus kheej tev tawv
0 1 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Ua kom koj tus kheej muaj kev noj qab nyob zoo txhua lub xyoo puag ncig
Thaum lub txaj tanning sab hauv tsev yog qhov txaus ntshai (thiab tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav), tshuaj tsuag ziab tsis muaj kev pheej hmoo hlo li. Koj tuaj yeem tau txais ib txoj haujlwm tiav lossis siv cov tshuaj pleev tus kheej hauv tsev rau lub ntsej muag ci, ci.
Sim tsis txhob tsaus ntuj nti nrawm heev. Ntau tus kheej-tanner ua rau muaj kev pheej hmoo saib txiv kab ntxwv
Txoj Kev 5 ntawm 10: Txhuam koj cov hniav dawb
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Ua kom cov dawb pearly ci dua
Yog tias koj cov hniav tab tom ntsia me ntsis los yog daj, lub taub hau mus rau tom khw thiab khaws ib pob ntawm cov kab dawb. Yog tias koj muaj qhov khaus khaus khaus los yog xim tsis zoo, teem caij nrog koj tus kws kho hniav kom kho cov tshuaj dawb. Cov hniav dawb tuaj yeem ua rau koj zoo nkauj dua thiab ntxim nyiam dua tam sim!
Ua kom koj cov hniav dawb tuaj yeem ua rau cov hniav nkag siab ntxiv, yog li siv kev ceev faj yog tias koj twb muaj cov hniav rhiab lawm
Txoj Kev 6 ntawm 10: Saib xyuas koj cov tawv nqaij
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Kev tu tawv nqaij zoo niaj hnub tuaj yeem ua rau koj ci
Ntxuav koj lub ntsej muag nrog cov tshuaj ntxhua khaub ncaws maj mam thiab dej sov, tom qab ntawd muab cov dej noo tso rau. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij o lossis koj nquag tawg, sim siv cov khoom lag luam nrog azelaic acid hauv lawv. Yog tias koj tab tom pom cov tawv nqaij lossis cov cim tsaus rau ntawm koj cov tawv nqaij, sim cov tshuaj tiv thaiv kev laus uas muaj cov retinoids.
Ntxiv tshuaj pleev thaiv hnub rau saum txhua yam los tiv thaiv koj cov tawv nqaij los ntawm UV hluav taws xob. SPF 30 lossis siab dua yuav ua rau koj cov tawv nqaij saib hluas thiab tshiab nyob ntev dua
Txoj Kev 7 ntawm 10: Siv sijhawm los hnav kom zoo
0 4 ZOO SIAB
Kauj Ruam 1. Xaiv cov style thiab mus rau khaub ncaws uas haum
Ua ntej, xav txog tus qauv lossis tus neeg uas koj xav ua raws: tej zaum koj nyiam tus neeg ua si zoo nkauj, lossis tej zaum koj yuav mus rau kev lag luam ntau yam xws li kev nyiam. Tom qab ntawd, saib online rau kev tshoov siab thaum koj xaiv cov khoom. Koj tsis tas yuav siv ib tuj ntawm cov khaub ncaws tshiab-koj yuav xav tsis thoob thaum koj pom dab tsi hauv koj lub txee dai khaub ncaws.
Thaum koj xaiv cov khaub ncaws, xyuas kom lawv ua kom zoo rau koj lub cev thiab haum koj zoo
Txoj Kev 8 ntawm 10: Qhia meej koj cov yam ntxwv nrog pleev
08 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Nws tsis yog qhov xav tau, tab sis nws tuaj yeem pab koj muaj kev ntseeg siab dua
Txhawm rau npog qhov ua paug thiab ua rau koj cov tawv nqaij zoo nkauj ci ntsa iab, sim ua lub teeb BB cream lossis pleev xim pleev xim. Ntxiv qee cov mascara thiab me ntsis ntawm daim di ncauj rau niaj hnub saib uas tsis tuaj yeem tuav. Los yog, tawm mus zoo nkauj nrog lub hauv paus kev pab them nqi, kev lom zem qhov muag, tsis tseeb, thiab daim di ncauj tawv. Ib yam li koj cov khaub ncaws, koj pleev yuav tsum txhim kho koj cov yam ntxwv zoo thiab tsim nyog rau lub sijhawm.
- Yog tias koj tsis tau hnav pleev ua ntej thiab koj xav sim nws, saib qee qhov kev qhia online hauv YouTube.
- Koj tsis tas yuav ua txhaum koj lub txhab nyiaj txhawm rau yuav cov khoom pleev pleev kim. Cov khw muag tshuaj feem ntau muaj cov hauv paus, thiab koj tuaj yeem pib nrog cov ntawd thaum koj kawm paub yuav siv lawv li cas.
Txoj Kev 9 ntawm 10: Ua haujlwm txhua hnub
0 4 ZOO SIAB
Kauj Ruam 1. Nws yuav ua kom koj haum, haum, thiab saib zoo
Tsis tas yuav tsum tau nce thiab nce tuj ntawm cov leeg, tab sis lub hom phiaj kom tau txais 30 feeb ntawm kev qoj ib ce ib hnub. Koj tuaj yeem sim khiav, dhia, ua luam dej, caij tsheb kauj vab, taug kev, lossis ua yoga kom koj lub cev zoo. Tsom rau kev xav zoo hauv koj lub cev, tsis ua raws li lwm tus qauv kev zoo nkauj.
Tsis tsuas yog yuav tawm dag zog kom koj saib zoo, nws tseem tso endorphins los ua rau koj zoo siab ib yam
Txoj Kev 10 ntawm 10: Noj zaub mov zoo
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Txoj kev noj zaub mov zoo tuaj yeem tshem koj cov tawv nqaij thiab ua rau koj zoo nkauj
Sim noj cov protein ntau, cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov nplej tag nrho thaum koj ua koj cov pluas noj. Tshwj xeeb, cov vitamin C, vitamin E, cov zaub cog zoo, thiab ntses yog txhua yam zoo rau koj cov tawv nqaij, thiab lawv tuaj yeem pab koj saib ci thiab zoo nkauj dua.
- Koj tuaj yeem pom cov vitamin C hauv cov txiv hmab txiv ntoo feem ntau, zoo li txiv kab ntxwv, txiv qaub, thiab txiv qaub.
- Tau txais koj cov vitamin E los ntawm cov txiv ntoo, noob, txiv hmab txiv ntoo, thiab veggies.
- Kev noj qab haus huv cov rog rog tuaj ntawm avocados, roj canola, roj txiv ntseej, txiv laum huab xeeb, thiab flaxseeds.
