Kev tshawb fawb qhia pom tias thaum lub raum pob zeb tuaj yeem ua rau mob me ntsis mus rau mob hnyav, lawv muaj hmoov zoo yuav luag tsis ua rau muaj kev puas tsuaj tas mus li lossis teeb meem. Txawm hais tias lawv tsis xis nyob, feem ntau lub raum pob zeb me me txaus kom dhau mus yam tsis muaj kev kho mob. Cov kev tshawb fawb qhia pom tias nrog dej, tshuaj kho mob, thiab koj tus kws kho mob cov lus qhia, koj tuaj yeem hla lub raum pob zeb tsis tas mus rau tom tsev kho mob. Txhawm rau txo qis txoj kev pheej hmoo ntawm pob zeb hauv lub raum yav tom ntej, koj tuaj yeem txwv koj li kev noj ntsev, noj zaub mov muaj roj tsawg, thiab ua raws lwm qhov kev hloov pauv zaub mov noj uas koj tus kws kho mob pom zoo.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hla Pob Zeb Me
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj muaj pob zeb hauv pob zeb
Cov tsos mob ntawm lub raum pob zeb suav nrog mob hnyav hauv ob sab, nraub qaum, puab tais, lossis hauv plab, nrog rau qhov mob thaum tso zis, tso zis tso zis, thiab tsis muaj peev xwm tso zis lossis ntshav hauv koj cov zis. Mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb thiab tuaj nrog txoj phiaj xwm kho mob kom raug.
Cov kws kho mob kuaj mob lub raum pob zeb siv ntshav thiab tso zis tso zis, ultrasound, thiab x-rays. Kev sim thiab ntsuas duab tuaj yeem qhia rau lawv paub tias koj muaj pob zeb zoo li cas, lawv loj npaum li cas, thiab seb lawv puas txaus kom dhau ntawm lawv tus kheej
Kauj Ruam 2. Haus tsawg kawg 6 txog 8 c (1.4 txog 1.9 L) dej ib hnub
Dej yaug koj ob lub raum thiab tuaj yeem pab cov pob zeb hla mus. Ntsuas koj cov zis txhawm rau saib xyuas koj cov kua dej. Yog tias koj cov zis daj daj, koj haus dej txaus. Yog tias nws tsaus ntuj, koj lub cev qhuav dej.
- Kev nyob twj ywm hauv dej tuaj yeem pab tiv thaiv lub pob zeb yav tom ntej los ntawm kev tsim, yog li haus dej ntau txhua txhua hnub yog qhov tseem ceeb.
- Dej yog qhov zoo tshaj, tab sis koj tseem tuaj yeem haus cov kua qhiav thiab qee hom 100% kua txiv hmab txiv ntoo hauv qhov nruab nrab. Tsis txhob haus cov kua txiv kab ntxwv qaub thiab kua txiv cranberry, uas tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm lub raum pob zeb.
- Zam caffeine lossis txwv koj kev noj haus, vim nws tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej. Sim haus tsis ntau tshaj 1 c (240 mL) ntawm caffeinated kas fes, tshuaj yej, lossis cola ib hnub.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj kho mob raws li xav tau lossis raws li kws kho mob qhia
Thaum feem ntau cov pob zeb hauv pob zeb ploj mus yam tsis muaj kev kho mob, dhau mus lawv tseem yog cov txheej txheem mob. Txhawm rau tswj qhov mob, noj tshuaj tom chaw muag tshuaj, xws li ibuprofen lossis tshuaj aspirin. Txheeb daim ntawv lo, thiab siv koj cov tshuaj raws li qhia.
- Yog tias lub khw muag tshuaj tsis siv tshuaj zoo, nug koj tus kws kho mob kom noj tshuaj. Yog tias tsim nyog, lawv yuav muab tshuaj rau koj-lub zog txo qhov mob (xws li ibuprofen) lossis qee zaum, sau ntawv rau tus kws kho mob qhov quav.
- Nco ntsoov noj cov tshuaj raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia.
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob yog tias lawv pom zoo siv alpha-blocker
Alpha-blockers so cov leeg hauv cov hlab zis thiab tuaj yeem ua kom yooj yim dhau lub raum pob zeb. Lawv muaj nyob ntawm daim ntawv yuav tshuaj thiab, feem ntau, yuav tsum noj 30 feeb tom qab noj mov tib lub sijhawm txhua hnub.
Cov kev mob tshwm sim tuaj yeem suav nrog kiv taub hau, qaug zog, tsis muaj zog, raws plab, thiab tsaus muag. Tawm ntawm lub txaj lossis sawv maj mam tuaj yeem pab tiv thaiv kev qaug zog thiab tsaus muag. Qhia koj tus kws kho mob yog tias muaj cov kev mob tshwm sim tsis zoo lossis hnyav
Kauj Ruam 5. Sim sau pob zeb, yog tias koj tus kws kho mob qhia
Txhawm rau ntes pob zeb, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj tso zis rau hauv lub khob, tom qab ntawd lim cov qauv. Kev khaws pob zeb yog qhov tsim nyog yog tias koj tau kuaj pom tias muaj cov hlab ntsha tso zis, lossis yog hom lossis ua rau koj lub raum pob zeb tsis paub.
- Kev tswj lub sij hawm ntev ntawm cov pob zeb hauv lub raum nws txawv nyob ntawm hom thiab ua rau. Txhawm rau kom los nrog txoj phiaj xwm kev kho mob tau zoo, koj tus kws kho mob yuav xav kuaj cov qauv coj los sau.
- Yog tias tsim nyog, koj tus kws kho mob yuav muab cov cuab yeej xav tau rau koj thiab qhia koj yuav ua li cas sau thiab lim cov qauv.
Kauj Ruam 6. Tso tsawg kawg ob peb lub lis piam kom cov pob zeb hauv pob zeb hla
Nws tuaj yeem siv sijhawm nyob qhov twg los ntawm ob peb hnub mus rau ob peb hlis kom cov pob zeb me me dhau mus. Lub sijhawm no, txuas ntxiv noj cov tshuaj raws li koj tus kws kho mob qhia. Nyob twj ywm dej, ua qhov zoo tshaj los tswj qhov mob, thiab ua raws txoj kev npaj zaub mov noj los ntawm koj tus kws kho mob qhia.
Tos kom cov pob zeb me me dhau mus tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, tab sis sim ua siab ntev. Txawm hais tias lawv ib txwm hla ntawm lawv tus kheej, qee zaum lub raum pob zeb xav tau kev kho mob. Thaum tos kom dhau lub pob zeb, mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob tsis zoo, xws li mob hnyav, tsis muaj peev xwm tso zis, lossis ntshav hauv koj cov zis
Txoj Kev 2 ntawm 3: Nrhiav Kev Kho Mob rau Pob Zeb Raum
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias koj muaj cov tsos mob tshwm sim sai
Cov tsos mob hnyav suav nrog ntshav hauv koj cov zis, ua npaws lossis ua daus no, hloov xim tawv nqaij, mob hnyav hauv koj nraub qaum lossis sab, ntuav, lossis kub hnyiab thaum koj tso zis. Yog tias koj tab tom tos kom pob zeb me me dhau mus, hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov tsos mob no.
- Yog tias koj tsis tau ntsib kws kho mob lossis tsis tau kuaj pom tias muaj pob zeb hauv lub raum, mus ntsib kws kho mob yog tias koj pom cov tsos mob no.
- Cov kws kho mob siv cov duab hluav taws xob lossis xoo hluav taws xob txhawm rau nrhiav lub raum pob zeb. Yog tias lawv txiav txim siab pob zeb loj dhau los hla ntawm nws tus kheej, lawv yuav pom zoo txoj kev kho mob raws li pob zeb qhov loj thiab qhov chaw nyob.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj kom tsis txhob pob zeb loj tuaj thiab tsim
Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv tshuaj uas pab txhawm rau tshem tawm thiab tshem tawm cov tshuaj uas ua rau pob zeb. Piv txwv li, potassium citrate tau siv los tswj cov pob zeb calcium, uas yog qhov feem ntau. Rau cov pob zeb hauv plab uric, cov tshuaj allopurinol pab txo qis cov qib uric acid hauv lub cev.
Cov kev mob tshwm sim sib txawv thiab tuaj yeem suav nrog mob plab, raws plab, xeev siab, thiab tsaug zog. Qhia rau koj tus kws kho mob yog tias muaj cov kev mob tshwm sim tsis zoo lossis hnyav
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho qhov laj thawj, yog tias tsim nyog
Kev zom zaub mov tsis zoo, mob gout, mob raum, rog, thiab qee yam tshuaj tuaj yeem ua rau lub raum pob zeb. Txhawm rau txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm pob zeb yav tom ntej, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev kho tus mob, hloov kev noj zaub mov, lossis hloov tshuaj.
Txog cov pob zeb struvite, uas yog tshwm sim los ntawm kev kis kab mob, koj tus kws kho mob yuav yuav sau tshuaj tua kab mob. Noj cov tshuaj raws li qhia, thiab tsis txhob noj koj cov tshuaj yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 4. Ua kom cov pob zeb loj dua tuaj nrog txoj kev kho qhov poob siab
Lithotripsy, los yog kev kho mob yoj yoj, yog siv los kho cov pob zeb loj tshaj plaws uas nyob hauv ob lub raum lossis sab hauv cov zis. Lub tshuab xa cov suab nrov siab hla lub cev, uas tsoo pob zeb loj rau hauv daim me me. Cov ntawv no tuaj yeem hla thaum koj mus rau chav dej.
- Koj yuav tau txais tshuaj los pab koj so lossis tsaug zog thaum lub sijhawm ua haujlwm. Nws yuav siv sijhawm li ib teev, thiab koj yuav siv sijhawm li 2 teev hauv kev rov zoo. Cov neeg feem coob mus tsev tib hnub raws li tus txheej txheem.
- So rau 1 txog 2 hnub ua ntej rov pib koj li haujlwm ib txwm muaj. Cov pob zeb ua tej daim yuav siv sijhawm 4 txog 8 lub lim tiam kom dhau mus. Lub sijhawm ntawd, koj yuav muaj mob hauv koj nraub qaum lossis sab, ua rau xeev siab, lossis pom ntshav me me hauv koj cov zis.
Kauj Ruam 5. Mus kuaj cystoscopy rau cov pob zeb loj hauv cov zis qis
Cov zis qis dua suav nrog lub zais zis thiab cov zis, lossis lub raj tso zis tawm ntawm lub cev. Ib qho cuab yeej tshwj xeeb tshwj xeeb tau siv los nrhiav thiab tshem pob zeb loj dua hauv cov cheeb tsam no.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav pom zoo cov txheej txheem hu ua ureteroscopy kom tshem cov pob zeb hauv cov hlab uas txuas ob lub raum mus rau lub zais zis. Yog tias lub pob zeb loj dhau yuav raug tshem tawm, lub laser tawg nws ua tej daim me me txaus kom dhau thaum koj mus rau chav dej.
- Cystoscopies thiab ureteroscopies feem ntau ua nyob rau hauv kev tso tshuaj loog, uas txhais tau tias koj yuav tsaug zog thaum lub sijhawm ua haujlwm. Cov neeg feem coob tuaj yeem mus tsev tib hnub raws li tus txheej txheem.
- Thawj 24 teev tom qab tus txheej txheem, koj yuav hnov qhov kub hnyiab thaum koj tso zis thiab pom cov ntshav me me hauv koj cov zis. Qhia rau koj tus kws kho mob paub yog tias cov tsos mob no nyob ntev dua ib hnub.
Kauj Ruam 6. Nug koj tus kws kho mob txog kev phais yog tias lwm txoj hauv kev tsis ua haujlwm
Lub raum pob zeb tsis tshua xav tau kev phais, tab sis nws yuav tsim nyog yog tias lwm txoj kev xaiv tsis muaj lossis tsis muaj txiaj ntsig. Ib lub raj tso rau hauv lub raum los ntawm kev phais me me nyob tom qab. Tom qab ntawd cov pob zeb raug tshem tawm lossis tawg nrog lub laser.
Qee tus neeg siv sijhawm tsawg kawg 2 txog 3 hnub hauv tsev kho mob tom qab nephrolithotomy, uas yog lub npe txheej txheem rau txheej txheem phais mob. Koj tus kws kho mob yuav muab cov lus qhia txog kev hloov kev hnav khaub ncaws, saib xyuas qhov chaw phais, thiab so tom qab tus txheej txheem
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv Thaiv Lub Pob Zeb Pob Zeb
Kauj Ruam 1. Tham txog yuav tiv thaiv hom pob zeb twg nrog koj tus kws kho mob
Koj tus kws kho mob yuav pom zoo hloov pauv kev noj zaub mov tshwj xeeb rau hom pob zeb uas koj muaj. Kev hloov pauv xws li txwv sodium, noj zaub mov muaj roj tsawg, thiab nyob twj ywm siv tau rau txhua hom, tab sis qee yam khoom noj pab txhawb rau qee hom pob zeb hauv lub raum.
- Piv txwv li, yog tias koj muaj pob zeb hauv plab uric, koj yuav tsum zam cov herring, sardines, anchovies, nqaij nruab nrog cev (xws li daim siab), nceb, asparagus, thiab zaub ntsuab.
- Yog tias koj muaj pob zeb calcium, koj yuav tsum zam cov calcium thiab vitamin D ntxiv, txwv koj cov khoom noj uas muaj calcium ntau rau 2 rau 3 pluas noj txhua hnub, thiab zam cov tshuaj antacids uas muaj calcium.
- Nco tseg tias cov neeg uas muaj lub raum pob zeb ib zaug yog qhov pheej hmoo yuav muaj lawv yav tom ntej. Lub raum pob zeb rov tshwm sim li ntawm 5 txog 10 xyoo hauv kwv yees li 50% ntawm cov neeg uas muaj lawv ib zaug. Kev ntsuas tiv thaiv, txawm li cas los xij, tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo rov tshwm sim.
Kauj Ruam 2. Sim haus tsawg dua 1500 mg ntsev ib hnub
Thaum 2300 mg ntawm sodium yog qhov nyiaj ntau tshaj txhua hnub pom zoo rau cov neeg laus, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom ua raws li 1500 mg ib hnub. Tsis txhob ntxiv ntsev ntxiv rau koj cov zaub mov, thiab sim txwv qhov ntsev uas koj siv los ua noj.
- Hloov chaw ua noj nrog ntsev, tsw qab koj cov zaub mov nrog cov tshuaj ntsuab tshiab thiab qhuav, kua txiv kab ntxwv, thiab zest.
- Sim ua zaub mov rau koj tus kheej kom ntau li ntau tau es tsis txhob mus rau tom khw noj mov. Thaum koj noj mov tas, koj tsis tuaj yeem tswj cov ntsev hauv koj cov zaub mov.
- Zam kev xa khoom thiab ua cov nqaij, nrog rau cov nqaij uas tau npaj ua ntej. Tsis tas li ntawd, txiav tawm cov khoom noj txom ncauj qab ntsev, xws li chips, thiab cov zaub mov kaus poom, xws li kua zaub. Txheeb xyuas cov ntsiab lus sodium ntawm ib qho khoom ntim ua ntej koj noj lawv.
Kauj Ruam 3. Ntxiv txiv qaub rau koj cov zaub mov, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj pob zeb calcium
Nyem ib lub txiv qaub rau hauv koj cov dej lossis muaj ib khob txhua hnub ntawm cov kua qab zib tsawg. Txiv qaub tuaj yeem pab zom cov pob zeb calcium thiab tuaj yeem tiv thaiv lawv los ntawm kev tsim.
- Txiv qaub kuj tseem tuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo ntawm cov pob zeb uric acid.
- Sim tsis txhob haus cov kua txiv qaub lossis lwm yam khoom txiv qaub uas muaj suab thaj ntau.
Kauj Ruam 4. Noj cov protein protein tsawg
Koj yuav muaj peev xwm noj cov khoom tsiaj hauv qhov nruab nrab, yog tias lawv muaj roj tsawg, xws li nqaij qaib dawb thiab qe. Txhawm rau txo qis txoj kev pheej hmoo ntawm lub raum pob zeb ntawm txhua yam, zam kev txiav cov nqaij liab, thiab ua qhov zoo tshaj kom tau txais cov protein ntau npaum li koj tuaj yeem tau los ntawm cov khoom siv cog, xws li taum, lentils, thiab txiv ntseej.
Yog tias koj nquag muaj pob zeb hauv plab uric, sim tsis txhob noj ntau dua 3 oz (85 g) ntawm cov nqaij ib pluas noj. Txhawm rau tswj cov pob zeb uric acid, nco ntsoov tias koj tus kws kho mob yuav hais kom txiav tawm cov tsiaj protein zoo rau nws, suav nrog qe thiab nqaij qaib
Kauj Ruam 5. Suav nrog cov khoom noj uas muaj calcium ntau hauv koj cov zaub mov, tab sis hla cov tshuaj ntxiv
Qee cov neeg uas muaj pob zeb calcium xav tias lawv yuav tsum zam cov calcium tag nrho. Koj tseem yuav tsum tau noj cov calcium kom ua rau koj cov pob txha noj qab haus huv, yog li mus rau 2 rau 3 hnub noj mis, cheese, lossis yogurt.
Tsis txhob noj cov tshuaj calcium, vitamin D, lossis cov tshuaj vitamin C, thiab tshem tawm cov tshuaj antacids uas muaj calcium
Kauj Ruam 6. Ua haujlwm tsis tu ncua, tab sis haus dej ntxiv kom cov dej nyob ruaj khov
Sim ua kom tau li 30 feeb ntawm kev tawm dag zog ib hnub. Kev tawm dag zog lub cev yog ib qho tseem ceeb rau koj kev noj qab haus huv tag nrho. Kev taug kev nrawm thiab caij tsheb kauj vab yog hom kev tawm dag zog zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tsis tau siv zog ua haujlwm.
