Koj ob lub raum yog lub luag haujlwm lim dej tag nrho hauv koj lub cev thiab tshem tawm txhua yam pov tseg los ntawm koj cov ntshav thiab cov kua lymphatic. Lub raum pob zeb tsim thaum cov zaub mov thiab cov kua qaub los ntawm koj cov zis crystallize thiab tsim tso rau hauv cov zis. Cov no tuaj yeem siv nyob qhov twg los ntawm ob peb hnub mus rau ob peb lub lis piam kom dhau, nyob ntawm seb lawv loj npaum li cas - qee qhov, qhov tseeb, yuav loj dhau mus dhau ntawm koj tus kheej thiab xav tau kev kho mob. Yog tias koj pom koj tus kheej nrog lub raum pob zeb, muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem pab koj tus kheej hla lawv kev nyab xeeb.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Pob Zeb Raum
Kauj Ruam 1. Haus dej ntau
Ib yam uas koj tuaj yeem ua tau los pab koj lub raum pob zeb yog haus dej ntau. Txoj kev kho mob no tseem tsis tau muaj pov thawj zoo, tab sis nce koj cov dej kom tau txais lwm cov txiaj ntsig zoo ib yam. Sim haus cov dej ntau dua li koj ib txwm ua hauv ib hnub, txawm tias koj haus cov tshuaj pom zoo. Tus nqi pom zoo thaum koj muaj lub raum pob zeb yog ob rau peb quarts (1.9 txog 2.8 litres) dej ib hnub. Muaj dej rau koj txhua lub sijhawm thiab haus nws tas li. Cov dej ntau koj haus, qhov ntau koj cov zis yuav dhau los.
- Qhov no tuaj yeem pab daws cov ntsev hauv lub raum pob zeb, uas tuaj yeem pab koj hla pob zeb.
- Qhov no kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob tso zis, uas tshwm sim nrog lub raum pob zeb.
- Tsis txhob ua rau koj tus kheej mob los ntawm kev haus dej ntau dhau ib zaug.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj kho mob
Feem ntau cov tsos mob ntawm lub raum pob zeb yog qhov mob. Txhawm rau pab nrog qhov no, koj tuaj yeem siv cov tshuaj tiv thaiv kev mob, xws li cov tshuaj tsis-tshuaj tiv thaiv kab mob (NSAIDs) lossis acetaminophen (Tylenol), hauv cov tshuaj me me. NSAIDs suav nrog naproxen (Aleve), ibuprofen (Advil, Motrin), thiab tshuaj aspirin. NSAIDs zoo li ua rau muaj kev phom sij tsawg dua li cov tshuaj opioid, yog li koj yuav txiav txim siab ua qhov no ua ntej nug koj tus kws kho mob kom sau tshuaj kho mob.
- Ib txwm ua raws li kev noj tshuaj thiab cov lus qhia ntawm daim ntawv lo. Cov txheej txheem ntau npaum rau ibuprofen yog 400 txog 800 mg txhua rau rau teev. Cov tshuaj ntau npaum rau acetaminophen yog 1000 mg txhua rau rau teev. Cov tshuaj ntau npaum rau Aleve yog 220 txog 440 mg txhua 12 teev. Siv ib qho ntawm cov tshuaj no raws li xav tau rau mob hnyav mus rau mob hnyav.
- Nco ntsoov tias ob qho NSAIDS yuav tsum tsis txhob noj ua ke vim qhov no tuaj yeem txo koj lub raum ua haujlwm.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj kho mob hnyav rau koj, xws li opioids, lossis tshuaj noj tshuaj antispasmodic, xws li tamsulosin (Flomax), alfuzosin, nifedipine, doxazosin, thiab terazosin.
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj
Qee qhov xwm txheej, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj rau koj (tshuaj diuretic). Cov no yuav pab rhuav tshem cov nyiaj tso rau hauv koj cov zis, uas yuav pab koj hla koj lub raum pob zeb sai dua. Qhov no feem ntau tshwm sim thaum muaj pes tsawg leeg ntawm koj lub raum pob zeb yog calcium raws. Hauv qhov no, thiazide tuaj yeem pab txo qis cov calcium hauv koj cov zis. Ua kom koj lub cev muaj qib magnesium kuj tseem yuav pab tau raws li kev kho mob mus ntev kom txo qis oxalate lub raum pob zeb tsim.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav muab potassium citrate rau koj. Cov tshuaj no khi rau calcium kom tiv thaiv nws los ntawm kev tso tawm hauv koj cov zis. Qhov no pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov calcium ntau dhau los ntawm koj lub raum, yog li zam kev tsim cov pob zeb hauv lub raum calcium.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem muab alpha blocker rau koj los pab so cov leeg nqaij hauv koj cov hlab zis, uas yuav ua rau nws yooj yim dua thiab tsis mob heev kom dhau mus.
- Yog tias koj lub raum pob zeb yog tshwm sim los ntawm kev kis kab mob, nws yuav tsim nyog rau koj noj tshuaj tua kab mob ib yam.
Kauj Ruam 4. Mus ntsib kws kho mob urologist rau kev kho pob zeb loj
Hauv qee kis, lub raum pob zeb tuaj yeem loj dhau los ua rau nws tus kheej, lossis nws tuaj yeem thaiv koj txoj hlab zis. Koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau kws kho mob urologist, uas tuaj yeem siv ib qho ntawm cov hauv qab no txhawm rau txhawm pob zeb:
- Shock yoj lithotripsy: Tus kws kho mob yuav siv lub tshuab tshwj xeeb uas xa cov suab poob rau pob zeb, ua rau nws tawg thiab tso cai rau koj hla nws los ntawm koj cov zis. Nov yog txheej txheem tsis yog phais, thiab kev kho mob feem ntau.
- Percutaneous nephrolithotomy: Tus kws kho mob urologist yuav ua rau qhov txhab ntawm koj nraub qaum thiab siv lub koob yees duab fiberoptic los nrhiav lub pob zeb thiab tshem nws tawm. Qhov kev phais no tau ua nyob rau hauv tshuaj loog dav dav thiab koj yuav xav tau nyob hauv tsev kho mob li ob peb hnub.
- Ureteroscopy: Tus kws kho mob urologist yuav siv lub koob yees duab me me, lub sijhawm no tso los ntawm koj lub qhov zis. Thaum lub pob zeb nyob, tus kws kho mob urologist yuav siv lub tshuab laser los tsoo nws.
- Ureteral stents: Lub stent yog lub raj hollow uas tuaj yeem siv los tso kua dej nyob ib puag ncig pob zeb loj lossis txhawb kev kho tom qab phais tas. Nws tau muab tso rau hauv lub zais zis ib ntus - yog tias sab laug ntev dhau lawm, pob zeb tuaj yeem tsim rau ntawm stent nws tus kheej.
Kauj Ruam 5. Kawm paub qhov ua rau koj lub raum pob zeb
Thaum lub pob zeb tawg lawm, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj tso zis los ntawm lub qhov rooj kom lub raum pob zeb tuaj yeem lim tawm ntawm koj cov zis. Koj yuav sau cov pob zeb me me thiab muab rau koj tus kws kho mob kom nws tuaj yeem txiav txim siab qhov ua rau koj lub raum pob zeb.
- Koj tus kws kho mob yuav xav ntsuas koj cov zis tawm 24 teev tom qab koj hla pob zeb. Txoj hauv kev no nws tuaj yeem pom ntau npaum li cas cov zis koj tsim nyob rau ib hnub - koj yuav muaj feem yuav txhim kho pob zeb yog tias koj tsis tsim cov zis ntau.
- Yog tias koj tus kws kho mob txiav txim siab tias koj muaj pob zeb calcium oxalate, nws yuav qhia kev hloov pauv zaub mov kom tiv thaiv pob zeb yav tom ntej. Koj yuav tsum txo koj cov sodium kom tsawg, nrog rau cov tsiaj protein, thiab xyuas kom koj tau txais cov calcium txaus. Ib qho ntxiv koj yuav tsum nco ntsoov tsis txhob noj zaub mov muaj oxalate ntau. Cov khoom noj no suav nrog zaub ntsuab, rhubarb, txiv ntseej, thiab nplej nplej.
- Yog tias koj lub pob zeb yog pob zeb calcium phosphate, koj yuav tsum txo sodium thiab tsiaj protein. Koj yuav tsum tsom mus rau cov khoom noj uas muaj calcium.
- Txhawm rau tiv thaiv cov pob zeb uric acid, koj tsuas yog yuav tsum tau txiav rov qab rau cov tsiaj protein.
- Struvite pob zeb tuaj yeem tsim thaum koj muaj tus kab mob, xws li cov kab mob tso zis.
- Cystine pob zeb yog tshwm sim los ntawm kev muaj keeb tsis zoo hu ua cystinuria. Qhov teeb meem no ua rau lub raum tso tawm ntau dhau cystinuria, cov amino acid. Yog tias koj muaj cystinuria, koj yuav tsum nce koj cov kua dej kom tiv thaiv lub pob zeb yav tom ntej los ntawm kev tsim.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Tshuaj Kho Mob
Kauj Ruam 1. Tham nrog koj tus kws kho mob
Yog tias koj xav siv tshuaj ntsuab kho koj lub raum pob zeb, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej. Qee cov tshuaj ntsuab siv yuav cuam tshuam nrog qee yam tshuaj lossis ua rau lwm yam mob hnyav zuj zus. Qhia rau koj tus kws kho mob paub koj lub phiaj xwm yog li nws tuaj yeem paub tseeb tias txhua yam uas koj npaj yuav coj mus nyab xeeb.
Tsawg tsawg tus tshuaj ntsuab lossis tshuaj hauv tsev raug txheeb xyuas los ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb - feem ntau cov pov thawj yog qhov tsis tseeb, lossis raws li tus as khauj ntiag tug
Kauj Ruam 2. Txheeb daim ntawv lo ntawm ib yam khoom uas koj tab tom txiav txim siab
Nco ntsoov tias ib qho tshuaj ntsuab uas koj txiav txim siab siv tau raug lees paub los ntawm USP. Qhov no yuav ua kom ntseeg tau tias koj tau txais cov khoom xyaw zoo thiab cov ntsiab lus ntawm lub raj mis ntxiv haum rau daim ntawv lo ntawm cov khoom.
Saib rau "USP pov thawj" foob ntawm lub raj mis
Kauj Ruam 3. Ua kua txiv celery
Cov kua txiv celery nyoos thiab cov noob zaub celery muaj cov tshuaj antispasmodic, diuretic, thiab mob qhov mob. Qhov no txhais tau tias cov no tuaj yeem pab txo koj qhov mob thiab ua kom koj cov pob zeb tawg.
- Siv cov kua txiv hmab txiv ntoo los yog rab rab los ua kua txiv celery. Haus peb mus rau plaub khob ntawm cov kua txiv no ib hnub.
- Koj tseem tuaj yeem ntxiv cov noob celery rau cov zaub mov txawv los pab koj cov pob zeb ib yam.
Kauj Ruam 4. Siv phyllanthus niruri
Phyllanthus niruri yog tsob ntoo uas tau siv hauv tebchaws Brazil tau ntau xyoo los kho lub raum pob zeb thiab mob raum pob zeb. Tsis tau teeb tsa ntau npaum li cas rau cov tshuaj ntsuab no, yog li ua raws cov lus qhia teev tseg hauv lub raj mis thaum koj yuav nws.
Cov no muaj raws li cov tshuaj ntxiv thiab tuaj yeem nrhiav tau ntawm cov khw muag khoom noj qab haus huv
Kauj Ruam 5. Sim cov tawv ntoo tawv dawb
Dawb willow tawv ntoo yog tshuaj ntsuab uas pab txo qhov mob thiab mob hauv qhov zoo ib yam rau cov tshuaj aspirin, tab sis tsis muaj kev phiv ib yam los ntawm tshuaj aspirin.
- Koj tuaj yeem siv cov tshuaj ntsuab no los ua dej haus los ntawm kev sib tov 10 txog 20 tee kua kua ntoo tawv ntoo nrog ib khob dej. Ua li no plaub mus rau tsib zaug hauv ib hnub.
- Koj tseem tuaj yeem yuav nws li 400 mg tshuaj ntsiav, uas yuav tsum tau noj plaub mus rau rau zaug ib hnub.
Kauj Ruam 6. Siv dab ntxwg nyoog claw
Dab ntxwg nyoog tus claw tau siv los kho cov teeb meem hauv lub raum, suav nrog lub raum pob zeb, vim tias nws muaj peev xwm txo qhov mob. Cov tshuaj ntsuab no muaj nyob hauv 400 txog 500 mg tshuaj ntsiav. Ib txwm ua raws cov chaw tsim khoom cov lus qhia rau cov tshuaj no.
Tseem tsis tau muaj pov thawj pov thawj kho mob tias qhov tshuaj no ua haujlwm tau zoo, tab sis nws yog ib qho tshuaj pej xeem siv
Kauj Ruam 7. Ua cov txiv qaub thiab kua txiv sib tov
Koj tuaj yeem ua cov txiv qaub thiab kua txiv hmab txiv ntoo kua txiv hmab txiv ntoo sib xyaw kom pab nrog koj lub raum pob zeb. Sib tov ounce ounce kua txiv kab ntxwv, 12 ooj dej nrog, thiab 1 tablespoon kua cider vinegar.
Rov ua dua txhua teev los pab kho qhov mob
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nkag Siab Lub Pob Zeb
Kauj Ruam 1. Paub txog qhov mob ntawm lub raum pob zeb
Lub raum pob zeb feem ntau me me thiab tuaj yeem tshwm sim yam tsis muaj tsos mob. Cov tsos mob pib thaum pob zeb loj txaus los thaiv ob lub raum, thaiv lub zais zis (lub raj ua los ntawm ob lub raum), lossis yog tias lawv tau ua rau kis mob. Cov tsos mob tseem ceeb yog mob, uas feem ntau yog:
- Loj tab sis feem ntau tsis tu ncua
- Ntse los yog ntuav
- Hauv koj lub nraub qaum, feem ntau yog nyob ntawm koj sab nraub qaum, hauv koj lub plab qis, lossis hauv koj lub puab tais. Kev tso qhov mob yuav nyob ntawm qhov chaw uas lub pob zeb zaum hauv koj cov zis.
Kauj Ruam 2. Pom cov tsos mob hnyav
Txawm hais tias qhov mob yog qhov tshwm sim feem ntau thiab zoo ib yam, muaj lwm cov tsos mob uas koj yuav ntsib nrog lub raum pob zeb. Qhov no yuav nyob ntawm seb lub pob zeb loj npaum li cas thiab nws cuam tshuam rau koj li cas. Yog tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov hauv qab no, hu rau koj tus kws kho mob tam sim:
- Xeev siab
- Ntuav
- Tawm hws
- Ntshav, pos huab, los yog tsw ntxhiab zis
- Ua npaws
- Mob thaum tso zis
- Mob hnyav heev hauv koj lub nraub qaum lossis hauv plab uas yuav tsis ploj mus
Kauj Ruam 3. Paub qhov txaus ntshai
Lub raum pob zeb yog ib yam mob tshwm sim ntau heev uas tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus neeg txhua lub sijhawm. Qhov xwm txheej no cuam tshuam ib puag ncig 5% ntawm cov pej xeem nyob rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej, txawm hais tias tus lej no tau nce. Koj yuav muaj kev pheej hmoo tshaj plaws rau lub raum pob zeb yog tias koj yog txiv neej dawb thaum muaj hnub nyoog 40 txog 70 xyoos thiab poj niam dawb txij hnub nyoog 50 txog 70 xyoo.
- Txawm hais tias muaj kev pheej hmoo siab no, tus naj npawb ntawm cov neeg mob pob zeb hauv cov neeg mob hluas tau nce ob npaug hauv 25 xyoos dhau los. Txawm hais tias tsis tau pom qhov laj thawj pom tseeb, cov kws tshawb fawb ntseeg tias qhov no tau tshwm sim los ntawm kev rog, teeb meem hnyav, lossis nce hauv kev haus cov dej qab zib.
- Lwm yam kev pheej hmoo suav nrog keeb kwm ntawm lub raum pob zeb hauv koj tsev neeg, koj cov zaub mov noj, qee yam tshuaj, noj ntau dua 2 g ntawm vitamin C ib hnub, keeb kwm kev mob raum, thiab koj haiv neeg keeb kwm yav dhau los. Cov txiv neej dawb yog peb zaug feem ntau yuav tau lub raum pob zeb ntau dua li cov txiv neej African-Asmeskas.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas lub raum pob zeb
Thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yuav nug koj txog keeb kwm ntawm koj cov tsos mob, kuaj koj rau cov tsos mob tam sim no, thiab kuaj cov zis. Qhov piv txwv no yuav raug tshuaj xyuas hauv chav kuaj xyuas seb cov zaub mov zoo li cas thiab lwm yam tshuaj hauv koj cov zis. Ua ntej mus txuas ntxiv nrog kev kho mob, koj tus kws kho mob yuav tsum tau lees paub tias koj tau raug mob pob zeb hauv lub raum thiab tsis yog lwm yam.
