Khaws daim di ncauj tuaj yeem qhuav, tawg, thiab mob. Lawv tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, suav nrog huab cua qhuav, laim koj daim di ncauj, thiab qee yam tshuaj. Lawv zoo li tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no txias. Ua tsaug, koj tuaj yeem tiv thaiv lawv los ntawm kev ua raws qee qhov kev coj ua yooj yim.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Cov Ntawv Thov Siv
Kauj Ruam 1. Siv daim di ncauj
Siv daim di ncauj los txhawb kev kho thiab tiv thaiv daim di ncauj. Daim di ncauj kuj tseem pab kaw cov dej noo thiab tiv thaiv koj daim di ncauj los ntawm kev khaus sab nraud.
- Siv daim di ncauj txhua txhua teev lossis ob teev los kho daim di ncauj qhuav thiab kom lawv noj qab nyob zoo.
- Siv tshuaj pleev nrog SPF tsawg kawg 16 txhawm rau txuag koj daim di ncauj los ntawm kev puas tsuaj ntawm tshav ntuj.
- Siv daim di ncauj tom qab koj tau siv lub tshuab ua kom ntub dej.
- Nrhiav tshuaj pleev uas muaj zib ntab, roj av, lossis dimethicone.
Kauj Ruam 2. Sim siv roj av jelly
Roj av jelly (piv txwv li, Vaseline) tuaj yeem pab kaw thiab tiv thaiv koj daim di ncauj, ua raws li tshuaj tsw qab. Kev siv roj av kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv tshav ntuj, uas tuaj yeem qhuav thiab tawg daim di ncauj.
Siv tshuaj pleev thaiv hnub tsim rau daim di ncauj hauv qab roj av jelly
Kauj Ruam 3. Thov lub tshuab nqus dej
Kev siv lub tshuab nqus dej yuav pab koj daim di ncauj kom nyob twj ywm thiab nqus dej kom yooj yim dua. Moisturizers yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua kom koj daim di ncauj zoo li dej raws li lawv tuaj yeem ua tau. Nrhiav cov khoom xyaw hauv qab no hauv koj cov moisturizers:
- Shea Butter
- Hmoov Butter
- Vitamin E Roj
- Txiv maj phaub roj
Txoj Kev 2 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Daim di ncauj
Kauj Ruam 1. Siv lub tshuab ua kom ntub dej ntxiv kom ya raws huab cua
Yog tias koj nyob hauv huab cua qhuav, tiv thaiv daim di ncauj qhuav qhuav los ntawm kev ua kom koj cov huab cua noo. Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj humidifiers ntawm cov khw muag khoom loj tshaj plaws thiab cov khw muag tshuaj.
- Ua kom muaj huab cua nyob hauv koj lub tsev ntawm 30-50%.
- Khaws koj lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom huv los ntawm kev ntxuav nws raws li cov chaw tsim khoom qhia. Txwv tsis pub, nws tuaj yeem dhau los ua pwm lossis muaj kab mob thiab lwm yam tsis zoo uas tuaj yeem ua rau koj mob.
- Pib hnav daim di ncauj tsawg dua. Cov mem pleev di ncauj tuaj yeem qhuav koj daim di ncauj kom hnav cov di ncauj zoo lossis zoo dua, puag koj daim di ncauj liab qab. Yog tias koj yuav tsum hnav daim di ncauj, nyob deb ntawm matte. Nws yog ziab heev.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob tawm mus sab nrauv yam tsis muaj kev tiv thaiv
Rhais koj daim di ncauj rau lub hnub, cua, thiab txias yuav ua rau lawv qhuav. Ib txwm siv daim di ncauj los npog nrog txoj phuam ua ntej tso tawm.
- Kaw cov dej noo nrog daim di ncauj los yog daim iav uas muaj tshuaj pleev thaiv hnub kom tiv thaiv tshav ntuj (yog, daim di ncauj tuaj yeem kub hnyiab heev!).
- Thov peb caug feeb ua ntej yuav tawm mus nraum zoov.
- Yog ua luam dej, rov thov cov khoom ntau zaus.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas koj li kev noj cov vitamins thiab lwm yam tseem ceeb
Muaj cov vitamins tsis txaus tuaj yeem ua rau koj daim di ncauj qhuav thiab tawg. Nco ntsoov tias koj tau txais cov vitamins thiab minerals txaus hauv qab no, thiab tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tsis paub tseeb tias koj tau txais txaus:
- Cov vitamins B
- Hlau
- Qhov tseem ceeb Fatty Acids
- Multivitamins
- Cov tshuaj ntxiv
Kauj Ruam 4. Haus dej kom ntau
Ua kom lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau daim di ncauj qhuav, qhuav. Sim ua kom cov dej koj haus kom pab ua kom koj daim di ncauj qhuav.
- Lub caij ntuj no muaj cua qhuav tshwj xeeb, yog li nco ntsoov ua kom muaj dej ntau ntxiv thaum lub caij no.
- Haus tsawg kawg qhov pom zoo 8 khob dej ib hnub.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Zam Txim Tsis Txaus Siab
Kauj Ruam 1. Tswj kev ua xua
Tej zaum koj yuav ua xua rau cov tshuaj uas tuaj nrog koj daim di ncauj. Cov tshuaj tsw qab thiab cov zas xim yog cov ua txhaum ntau. Yog tias koj nquag tau daim di ncauj qhuav, siv tsuas yog cov khoom ntawm lawv uas tsis muaj tshuaj tsw qab lossis pleev xim.
- Tshuaj txhuam hniav yog lwm qhov ua txhaum cai. Yog tias koj daim di ncauj khaus, ua rau qhuav lossis mob, lossis blister tom qab txhuam koj cov hniav, koj yuav ua xua rau cov khoom xyaw hauv koj cov tshuaj txhuam hniav. Sim hloov mus rau cov khoom lag luam ntuj nrog tsawg dua kev khaws cia, xim, lossis tsw qab.
- Lipstick yog qhov ua rau muaj kev sib chwv ntau tshaj (hu rau ua xua) ntawm daim di ncauj rau poj niam, tab sis tshuaj txhuam hniav yog qhov ua rau txiv neej feem ntau.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob yaim koj daim di ncauj
Licking koj daim di ncauj yuav ua rau ntau chapping. Txawm hais tias nws yuav zoo li qhov no pab ua kom lawv muaj dej ntau, nws yeej qhuav daim di ncauj tawm. Qhov tseeb, "di ncauj-licker's dermatitis" nquag pom hauv cov neeg uas yaim lawv daim di ncauj ntau dhau, thiab tuaj yeem ua rau khaus khaus ib ncig ntawm lub qhov ncauj. Siv daim di ncauj moisturizer hloov.
- Tsis txhob siv cov tshuaj pleev di ncauj, vim qhov no tuaj yeem txhawb nqa koj daim di ncauj.
- Tsis txhob siv ntau dua ib yam khoom vim qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau koj yaim koj daim di ncauj.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob tom lossis khaws koj daim di ncauj
Tom daim di ncauj tshem tawm lawv daim npog uas ua rau kom qhuav ntxiv. Cia koj daim di ncauj kho thiab ua haujlwm yam tsis tau khaws lossis tom lawv.
- Ua tib zoo saib thaum koj tom lossis khaws koj daim di ncauj zoo li koj yuav tsis pom nws ua.
- Nug tus phooj ywg kom ceeb toom koj kom tsis txhob tom lossis xaiv yog tias lawv pom koj ua nws.
Kauj Ruam 4. Zam tej yam khoom noj
Cov khoom qab zib thiab kua qaub yuav ua rau koj daim di ncauj qhuav. Ua tib zoo mloog koj daim di ncauj tom qab noj mov thiab saib seb puas muaj kev khaus. Sim tshem cov khoom noj no los ntawm koj cov zaub mov rau ob peb lub lis piam kom pom tias qhov kev ua kom khaus qis.
- Tsis txhob ua dab tsi nrog kua txob kub lossis kua ntses.
- Tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj acidic ntau xws li txiv lws suav.
- Qee cov khoom noj, zoo li txiv nkhaus taw tev, muaj qhov khaus uas yuav tsum tau zam.
Kauj Ruam 5. Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg
Cov huab cua ntws tas li los ntawm kev ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj tuaj yeem qhuav koj daim di ncauj tawm thiab ua rau lawv nyob hauv qab. Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg xwb.
Yog tias koj muaj teeb meem ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg, mus ntsib koj tus kws kho mob. Tej zaum koj yuav ua xua lossis lwm yam kev noj qab haus huv ua rau kom khov
Kauj Ruam 6. Saib koj cov tshuaj
Qee yam tshuaj yuav ua rau koj daim di ncauj qhuav raws li qhov tshwm sim. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub yog tias ib yam ntawm koj cov tshuaj yuav muaj lub luag haujlwm rau daim di ncauj qhuav. Cov tshuaj yuav suav nrog cov ntawv yuav tshuaj thiab tsis yog tshuaj yuav siv los kho:
- Kev nyuaj siab
- Kev txhawj xeeb
- Mob
- Pob txuv loj heev (Accutane)
- Cov kab mob sib kis, ua xua, thiab lwm yam teeb meem ua pa
- Tsis txhob tso tseg yam tshuaj yam tsis tau kws kho mob pom zoo.
- Nug koj tus kws kho mob txog lwm txoj hauv kev lossis yuav tswj hwm qhov tshwm sim zoo li cas.
Kauj Ruam 7. Paub thaum twg mus ntsib kws kho mob
Hauv qee kis, daim di ncauj qhuav yuav yog qhov cim ntawm lwm qhov teeb meem kev kho mob uas yuav xav tau kws kho mob tham. Yog tias koj muaj cov hauv qab no, mus ntsib koj tus kws kho mob:
- Chapping tsis tu ncua txawm tias kho mob
- Mob mob heev
- O los kua los ntawm daim di ncauj
- Chapping nyob rau kaum ntawm koj lub qhov ncauj
- Mob qhov txhab ntawm lossis ze ntawm daim di ncauj
- Qhov txhab uas tsis kho
Lub tswv yim
- Ib txwm haus dej kom ntau thiab nyob twj ywm.
- Sim siv rab chais los yog tshuaj pleev thaum hmo ntuj los tiv thaiv daim di ncauj qhuav thaum sawv ntxov.
- Nco ntsoov tias koj nco ntsoov siv cov moisturisers thaum sawv ntxov. Lub sijhawm qhuav tshaj plaws rau koj daim di ncauj tsuas yog tom qab sawv los!
- Cov laj thawj tseem ceeb ntawm daim di ncauj qhuav yog hnub, cua, thiab cua txias lossis cua qhuav.
- Siv daim di ncauj ua ntej noj mov thiab ntxuav koj daim di ncauj tom qab noj mov.
- Ntxuav koj txhais tes ua ntej kov koj lub ntsej muag kom siv tshuaj pleev los yog dej kom huv.
- Thov zib ntab rau ntawm koj daim di ncauj ua ntej yuav mus pw txhua hmo.
- Sim siv cov roj ntuj lossis ua cov pleev hauv tsev kom lawv zoo li ntuj thiab organic. Ntxiv rau, koj kuj paub cov ntsiab lus tseeb hauv daim di ncauj vim tias qee yam hauv khw yuav daim di ncauj tuaj yeem ua rau tsis haum tshuaj.
- Sib tov roj av jelly thiab qab zib ua ke thiab siv hmo no. Koj daim di ncauj yuav liab thiab muag muag.
- Qee hom tshuaj pleev qhov ncauj zoo suav nrog Blistex, Burt's Bees, thiab EOS.
- Thov ua ntej koj mus pw thiab thaum sawv ntxov kom koj daim di ncauj noj qab nyob zoo.
