Eczema yog ib qho mob ntawm daim tawv nqaij uas ua rau mob, khaus, qhuav, thiab tawv nqaij. Cov menyuam mos ib txwm muaj kab mob ntawm lawv lub puab tsaig, hauv pliaj, thiab tawv taub hau, thiab qee zaum nws tuaj yeem txav mus rau lawv txhais caj npab thiab txhais ceg, lossis txawm tias lawv lub cev tag nrho. Koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj pleev cov tshuaj steroidal uas tuaj yeem txo qis kev mob pob khaus, tab sis kuj tseem muaj nyob hauv tsev, kev kho mob ib txwm thiab hloov pauv kev ua neej uas tuaj yeem tiv thaiv kab mob sib kis. Koj tuaj yeem sim ob peb lub tswv yim yooj yim kom ua rau koj tus menyuam xis nyob thiab tawm tsam qhov khaus, qhov tawv nqaij qhuav uas tuaj nrog eczema.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Da dej thiab Ntxuav Koj Tus Menyuam
Kauj Ruam 1. Muab koj tus menyuam da dej sov txhua hnub
Siv dej sov thiab sov so, xab npum me me los da dej tsuas yog cov ntxhiab tsw lossis qias neeg ntawm koj tus menyuam. Sim ua kom koj tus menyuam nyob hauv dej li 5 feeb, tom qab ntawd coj lawv tawm.
- Cov tshuaj zawv plaub hau thiab xab npum me me feem ntau me dua li ib txwm.
- Cov xab npum maj mam zoo dua li cov khoom siv tshuaj tua kab mob zoo ib yam li tshuaj yej tsob ntoo roj, uas tuaj yeem ua rau muaj kab mob ua pob.
- Tsis txhob da dej ntxiv uas yuav ua rau lub cev qhuav dej ntxiv rau koj tus menyuam cov tawv nqaij, xws li ntsev Epsom.
- Da dej oatmeal nrog ntuj oatmeal, lossis Aveeno oatmeal cov pob da dej, tuaj yeem pab tau.
Kauj Ruam 2. Muab koj tus menyuam qhuav maj mam so nrog phuam huv
Sim tsis txhob txhuam lossis txhuam koj tus menyuam cov tawv nqaij kom nws qhuav. Hloov chaw, siv daim ntaub mos muag los them koj tus menyuam kom qhuav ua ntej koj tso lawv cov khaub ncaws.
Ib txwm siv daim ntaub huv si kom tsis txhob kis mob
Kauj Ruam 3. Siv cov tshuaj tsw qab tsis muaj ntxhiab tsw ncaj qha tom qab da dej
Tsom ntsoov rau thaj chaw uas tshwj xeeb tshaj yog qhuav lossis tawv. Sim xaiv cov tuab tuab, zoo li cov dej noo rau qhov ua tau zoo tshaj tiv thaiv kab mob.
- Ib txwm kuaj cov dej noo tshiab ntawm thaj me me ntawm koj tus menyuam cov tawv nqaij kom ntseeg tau tias lawv tsis ua xua ua ntej koj siv nws tas li.
- Saib rau cov moisturizers nrog cov roj ntau.
- Petroleum jelly yog cov khoom siv moisturizer zoo los xaiv rau eczema.
Kauj Ruam 4. Khaws cov tshuaj moisturizer 2 mus rau 3 zaug hauv ib hnub
Eczema yog tawv nqaij qhuav heev, yog li ntxiv cov dej noo pab tiv thaiv qhov khaus thiab mob. Sim ua kom koj tus menyuam daim tawv nqaij noo 2 mus rau 3 zaug hauv ib hnub yog tias koj tuaj yeem ua tau, thiab ua tib zoo saib xyuas tshwj xeeb rau thaj chaw liab thiab qhuav.
Sim ua kom koj tus menyuam ntub dej thaum hloov pauv ntaub pawm thaum koj twb tshem lawv cov khaub ncaws lawm
Kauj Ruam 5. Muab koj tus menyuam da dej dawb ob zaug hauv ib lub lis piam yog tias koj tus kws kho mob pom zoo
Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj txiav txim siab muab koj tus menyuam da dej dawb. Yog hais tias lawv qhia koj, ncuav 1⁄4 khob (59 mL) ntawm cov tshuaj dawb tso rau hauv ib nrab puv, da dej sov. Qhov me me ntawm cov tshuaj dawb tso rau hauv chav da dej ua rau dej so rau koj tus menyuam, tsis hnyav. Da dej koj tus menyuam hauv chav da dej ob zaug hauv ib lub lis piam, thiab zam kev sib cuag nrog lawv lub qhov muag.
- Staphylococcus aureus yog cov kab mob uas nyob rau ntawm daim tawv nqaij ntawm ntau tus menyuam yaus uas muaj kab mob eczema thiab qee zaum tuaj yeem ua rau ua rau tawv nqaij. Cov tshuaj ntxuav dej tua cov kab mob no.
- Tsis txhob da dej koj tus menyuam hauv tshuaj dawb yam tsis tau diluting nws ua ntej.
Ceeb toom:
Ib txwm tham nrog koj tus menyuam tus kws kho mob ua ntej pib tso tshuaj dawb. Cov chav da dej no tsuas yog rau qhov mob hnyav ntawm eczema thiab yuav tsum tsis txhob ua yam tsis muaj kws kho mob pom zoo.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hloov Txoj Kev Ua Neej
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas thiab tshem tawm tej yam tshwm sim uas tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav
Yog tias koj tus menyuam mos liab pib tshwm tom qab koj hloov mus rau lub npe tshiab, cov khoom lag luam, lossis cov ntxhiab ntawm cov ntaub so, tshuaj pleev, xab npum, xab npum, lossis khaub ncaws, lawv tuaj yeem ua xua rau nws. Sim txheeb xyuas ib yam khoom tshiab hauv koj tus menyuam ib puag ncig thiab coj lawv mus saib seb qhov ntawd puas pab tau.
Cov pa luam yeeb, cua qhuav, tsiaj dander, thiab paj ntoos tuaj yeem ua rau ib yam nkaus
Tswv yim:
Koj tus menyuam tus kheej cov qaub ncaug tuaj yeem yog qhov ua rau. Yog tias koj pom tias lawv muaj eczema ntawm lawv lub ntsej muag, sim tso cov roj av jelly ib ncig ntawm lawv lub qhov ncauj los tiv thaiv lawv los ntawm nws thaum lawv noj lossis tso quav.
Kauj Ruam 2. Siv cov ntaub so me me, tsis muaj ntxhiab tsw, xab npum, thiab tshuaj pleev
Cov khoom lag luam nrog ntau cov khoom xyaw lossis cov ntxhiab tsw ntxhiab hauv lawv tuaj yeem ua rau ua rau eczema. Nrhiav cov ntaub so, xab npum, xab npum ntxhua khaub ncaws, thiab tshuaj pleev los yog tshuaj pleev uas hais tias "tsis muaj ntxhiab tsw" rau lawv kom tsis txhob ua rau koj tus menyuam mob khaub thuas.
Cov khoom zoo li no feem ntau sau tias "dawb" lossis "meej."
Kauj Ruam 3. Txiav koj tus menyuam cov rau tes kom lawv tsis khawb lawv tus kheej
Eczema yog khaus los ntawm khawb lossis khaus. Siv qee tus me nyuam cov ntsia hlau ntsia hlau kom koj tus menyuam cov ntsia hlau luv kom lawv tsis txhob ua rau lawv cov tawv nqaij ua rau tawg lossis mob zuj zus.
Koj tseem tuaj yeem khaws koj tus kheej tes rau luv kom tsis txhob khawb koj tus menyuam thaum koj hloov lossis tuav lawv
Kauj Ruam 4. Ua kom koj ib puag ncig txias thiab qhuav
Eczema tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov kub thiab txias. Sim ua kom koj lub tsev nyob ib puag ncig 65 ° F (18 ° C) ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau, thiab siv lub tshuab nqus dej yog tias koj nyob hauv ib puag ncig ntub.
- Sim ua kom cov av nyob hauv koj lub tsev nyob ib puag ncig 25% thaum lub caij ntuj sov thiab 50% thaum lub caij ntuj no.
- Cov tshuab cua txias kuj tseem txo qis cov dej noo hauv huab cua.
- Sim tsis txhob overdress koj tus menyuam thaum nws tawm txias, vim tias hws tuaj yeem ua rau muaj kab mob eczema.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Thaum Mus Nrhiav Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob txhawm rau kuaj mob
Hauv ntau qhov xwm txheej, koj yuav xav mus ntsib kws kho mob kom kuaj mob thiab kawm paub txog kev kho mob. Qee qhov xwm txheej ntawm eczema yog qhov me me uas koj tuaj yeem yooj yim saib xyuas lawv. Hauv lwm qhov xwm txheej, eczema tuaj yeem ua rau khaus loj thiab mob hnyav rau koj tus menyuam mos. Hauv cov xwm txheej no, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim. Nco ntsoov tias eczema tuaj yeem ua rau mob, kis kab mob, thiab tseem muaj caws pliav yog tias tsis kho.
Nyob ntawm seb koj tus menyuam mos liab mob hnyav npaum li cas thiab yog dab tsi ua rau nws, koj tus kws kho menyuam yaus tuaj yeem pom zoo ua ke ntawm cov tshuaj thiab tshuaj ntuj tsim los
Kauj Ruam 2. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj tus menyuam cov tawv nqaij kis mob
Mus ntsib kws kho mob tam sim yog tias koj tus menyuam muaj cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij, xws li nce pob liab liab, o, kua paug, ua kom sov ntawm daim tawv nqaij, ua npaws, lossis yws yws. Qhov no txhais tau tias koj tus menyuam xav tau kev kho mob.
Tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob los kho koj tus menyuam txoj kev kis mob. Ib txwm ua raws koj tus kws kho mob lossis tus kws muag tshuaj cov lus qhia ua tib zoo
Kauj Ruam 3. Tham nrog koj tus menyuam tus kws kho mob yog tias kev kho tsev tsis pab
Qee qhov xwm txheej, kev kho ntuj ib txwm yuav tsis txaus kom ua rau koj tus menyuam mos liab nyob hauv kev tswj hwm. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj tau sim tshuaj nyob hauv tsev ob peb hnub thiab cov tsos mob tsis zoo dua lossis mob zuj zus. Kev xaiv kho mob ib txwm muaj rau cov menyuam yaus thiab menyuam yaus suav nrog:
- Cov tshuaj nplaum los yog tshuaj pleev, uas pab txo qhov mob
- Antihistamines los tswj kev khaus
- Tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj lossis tshuaj pleev kom tiv thaiv lossis kho kab mob thib ob
Kauj Ruam 4. Nug koj tus kws kho mob ua ntej siv tshuaj hauv tsev
Tsis yog txhua yam kev kho ntuj yuav muaj kev nyab xeeb lossis tsim nyog rau koj tus menyuam. Ua ntej koj sim ib qho tshuaj hauv tsev, xws li chav da dej dawb, so dej oatmeal, lossis cov roj yam tseem ceeb, tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov muaj peev xwm txaus ntshai thiab txiaj ntsig.
Tsis txhob siv ib qho kev kho mob zoo thiab nrhiav kev kho mob yog tias koj tus menyuam muaj cov tsos mob ntawm kev ua xua, xws li pob pob, o, khaus, lossis khaus khaus
Ceeb toom:
Hu rau qhov kev pabcuam xwm txheej ceev lossis mus rau chav kho mob ceev yog koj pom cov tsos mob ntawm kev ua xua hnyav, xws li hawb pob, ua pa nyuaj, tsis meej pem, xeev siab thiab ntuav, lossis o ntawm lub ntsej muag, daim di ncauj, tus nplaig, lossis caj pas.
