Puffy los yog qhov muag ntawm daim tawv muag yog qhov zoo nkauj heev, tab sis qhov ntawd tsis ua rau lawv tsis muaj kev thab plaub! Hmoov zoo, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua hauv tsev txhawm rau txo qhov puffiness thiab o. Peb yuav pib taug kev koj los ntawm qee qhov kev kho mob hauv tsev yooj yim uas koj tuaj yeem siv los so thiab txo qhov tsos ntawm koj lub hau o. Thaum kawg, peb yuav kov ob peb lub tswv yim tiv thaiv koj tuaj yeem siv kom tsis txhob puffiness yav tom ntej.
Nov yog 18 qhov pov thawj txoj hauv kev kom tshem daim tawv muag puffy.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 18: Haus dej ntau
08 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Ib puag ncig koj ob lub qhov muag o tuaj thaum koj lub cev qhuav dej
Qhov no yog vim daim tawv nqaij xav ua kom khaws tag nrho cov dej hauv nws. Txhawm rau zam qhov no, haus 8-10 khob dej ib hnub, lossis haus dej txhua lub sijhawm koj xav nqhis dej.
Kev haus cawv ntau dhau tuaj yeem ua rau koj lub cev qhuav dej thiab ua rau lub qhov muag puffiness rau 12-24 teev tom qab hnub ntawd. Kev haus dej ntau ntxiv kom rov muaj dej txaus rau koj tus kheej tuaj yeem pab txo qhov puffiness los ntawm lub cev qhuav dej los ntawm cawv
Txoj Kev 2 ntawm 18: Tuav lub tais txias tawm tsam koj lub qhov muag kaw
02 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Txias 2 rab diav hlau hauv lub tub yees li 2 feeb
Kaw koj ob lub qhov muag thiab tuav lub nraub qaum ntawm rab diav tawm tsam koj ob lub qhov muag. Cov hlau txias soothes thiab pab txo cov puffiness!
Koj tseem tuaj yeem sim cheb cov txias txias maj mam hla cov hnab hauv qab koj lub qhov muag kom txo lawv. Nias lub nraub qaum ntawm rab diav maj mam tawm tsam cov puffy hauv qab koj ob lub qhov muag, tom qab ntawd maj mam tig lawv tawm mus rau sab nrauv ntawm koj lub qhov muag
Txoj Kev 3 ntawm 18: Sim muab cov dib txiav rau ntawm koj lub qhov muag
05 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Cov ntsiab lus dej siab hauv dib ua rau koj lub qhov muag pom ntawm qhov muag
Dib kuj muaj cov vitamin K, uas tuaj yeem pab txo qhov mob thiab ua rau xim daj. Txiav ib lub dib kom huv thiab ua kom cov pob hauv lub tub yees ua ntej koj siv lawv. Zaum rov qab rau qhov chaw xis nyob, kaw koj lub qhov muag, thiab tso ib daim rau ntawm txhua lub qhov muag li 10-15 feeb.
- Nco ntsoov muab cov dib ntxuav zoo los yog tev nws ua ntej koj muab cov hlais tso rau ntawm koj lub qhov muag.
- Txawm hais tias tsis muaj kev sim tshuaj uas tau ntsuas ntau npaum li cas cov dib tuaj yeem pab cov tawv nqaij nyob ib puag ncig koj lub qhov muag, kev sim tshuaj tau qhia tias kua txiv dib tuaj yeem pab tua cov tawv nqaij thiab rov ua kom lub cev muaj zog dua qub.
Txoj Kev 4 ntawm 18: Muab cov qos yaj ywm hlais hla koj lub qhov muag
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Qos yaj ywm muaj cov dej siab ntau, zoo ib yam li dib
Raws li kev ntxiv nyiaj ntxiv, lawv nyob txias dua! Tev cov qos yaj ywm kom koj tsis txhob muaj av los ntawm daim tawv nqaij hauv koj lub qhov muag, tom qab ntawd hlais nws thiab muab tso rau hauv lub tub yees kom txog thaum nws txias. Zaum nyob hauv ib qho chaw zaum, kaw koj ob lub qhov muag, thiab muab ib daim qos rau ntawm txhua lub qhov muag. Cia cov hlais zaum li 10-15 feeb los tiv thaiv puffiness.
Qos yaj ywm kuj muaj cov enzymes thiab astringent zog uas txo qhov mob thiab ua kom tawv nqaij nruj
Txoj Kev 5 ntawm 18: Nias lub hnab ntim tshuaj yej txias rau koj ob lub qhov muag
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Cov caffeine hauv tshuaj yej tuaj yeem txo cov hlab ntshav uas ua rau muag muag
Ua lub lauj kaub lossis khob dej tshuaj yej nrog 2 lub hnab tshuaj yej dub. Nqa cov tshuaj yej tawm thiab muab tso rau hauv lub tub yees li 20 feeb lossis kom txog thaum lawv zoo thiab txias. Zaum rov qab, kaw koj ob lub qhov muag, thiab muab 1 lub hnab ntim tshuaj yej rau ntawm txhua lub qhov muag rau 5 feeb kom rov ua rau koj cov tawv nqaij.
Nco ntsoov tias cov tshuaj yej yuav tsum muaj caffeinated, yog li tsis txhob siv tshuaj ntsuab tshuaj yej hnab rau qhov no
Txoj Kev 6 ntawm 18: Siv qhov txias txias los txo qhov o
08 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Kaw koj ob lub qhov muag thiab tso lub txias txias rau lawv li ob peb feeb
Dej khov tuaj yeem pab daws qhov mob thiab o-nws kuj zoo li zoo thaum koj ob lub qhov muag o! Yog tias koj tsis muaj pob khov, koj tuaj yeem siv lub hnab khov ntawm cov zaub lossis daim ntaub ntub hauv dej txias. Ib txwm qhwv cov ntawv khov thiab cov khoom khov hauv cov phuam huv si kom cov dej khov tsis ncaj qha rau ntawm koj cov tawv nqaij. Tshem tawm qhov nrawm tom qab 5-10 feeb.
- Tsis txhob siv cov nqaij khov rau qhov no, txawm hais tias! Koj tuaj yeem kis kab mob hauv koj lub qhov muag.
- Dej khov tuaj yeem ua rau o tsis muaj teeb meem dab tsi ua rau koj qhov muag puffiness.
Txoj Kev 7 ntawm 18: Siv qhov sov sov los so kom tsis xis nyob
0 1 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. So ib daim ntaub hauv dej sov, rub nws tawm, thiab siv nws li 5 feeb
Qhov sov so pab so qhov mob hauv koj lub qhov muag, tshwj xeeb tshaj yog yog tias koj daim tawv muag sab saud tau hlawv, khaus, lossis tawg. Cov tsos mob no feem ntau yog tshwm sim los ntawm ib yam mob hu ua blepharitis. Koj tuaj yeem siv qhov sov so 2 lossis ntau zaus hauv ib hnub los pab txo qhov tsis xis nyob me ntsis. Yog tias koj cov tsos mob tsis yooj yim, mus ntsib koj tus kws kho qhov muag kom kuaj.
Muab daim ntaub rov qab los thaum nws tsis sov
Txoj Kev 8 ntawm 18: Siv qhov muag qhov muag yog qhov ua xua ua rau lub qhov muag o
03 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Cov tshuaj antihistamines hauv OTC ua xua qhov muag tuaj yeem txo qhov o
Puffy qhov muag feem ntau tshwm sim los ntawm kev ua xua raws caij nyoog. Qhov muag dauv tuaj yeem pab! Ib txwm ua raws cov lus qhia pob rau ntau npaum li cas thiab ntau npaum li cas siv lub qhov muag.
- Koj tuaj yeem yuav cov qhov muag no OTC ntawm ib qho tshuaj lossis khw muag khoom noj.
- Kev noj tshuaj OTC qhov ncauj antihistamine kuj tseem tuaj yeem pab yog tias koj muaj kev tsis haum raws caij nyoog!
- Yog tias koj ob lub qhov muag qhuav thiab puffy, muab OTC lubricating qhov muag ib zaug.
Txoj Kev 9 ntawm 18: Siv cov kua nplaum los tiv thaiv lub hnab hauv qhov muag
05 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Tsuas yog tsis txhob muab nws tso rau ntawm koj daim tawv muag thiab lossis hauv koj lub qhov muag
Cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv OTC hemorrhoid cream tuaj yeem txo qis o hauv koj ob lub qhov muag, tab sis ceev faj yog tias koj siv nws. Cov nplaum tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv heev nyob ib puag ncig koj ob lub qhov muag thiab ua rau nws hauv koj lub qhov muag yuav ua rau lawv liab thiab tsis xis nyob.
- Cov khoom xyaw xws li phenylephrine pab ua kom cov hlab ntsha nqaim thiab txo qhov o.
- Yog tias koj tau txais cov tshuaj nplaum hauv koj lub qhov muag, yaug lawv nrog dej txias, dej huv rau ob peb feeb. Yog koj lub zeem muag hloov, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
Txoj Kev 10 ntawm 18: Sim ua qhov muag pleev nrog caffeine rau lub hnab hauv qhov muag
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Caffeine pab nrog o vim nws txwv cov hlab ntsha
Yog tias koj tsis xav yuav cov khoom tu tawv nqaij tshiab, qhov ntawd yog qhov nkag siab! Qhov muag cream tuaj yeem kim. Brewed thiab chilled dub tshuaj yej hnab tuaj yeem muab cov txiaj ntsig zoo sib xws-tsuas yog tso lawv hla koj lub qhov muag li 5-10 feeb.
Txoj Kev 11 ntawm 18: Siv cov pleev kom zoo thiab cov khoom tu tawv nqaij
0 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Yog tias koj tsim o tom qab siv cov khoom tshiab, koj yuav ua xua
Cov tshuaj tiv thaiv rau cov khoom xyaw hauv xab npum, tshuaj pleev ib ce, tshuaj pleev plaub hau, thiab cov khoom tu tawv nqaij yog qhov muaj tiag! Yog tias koj tsis tuaj yeem txheeb xyuas dab tsi ua rau o, xav txog seb koj nyuam qhuav pib siv ib yam khoom tshiab. Yog tias koj muaj, tsum tsis txhob siv lawv thiab pom tias qhov o o ploj zuj zus nyob rau ib hnub los yog li ntawd.
Cov tawv muag puffy, nrog rau liab, khaus, thiab ywg dej, yog cov tsos mob tshwm sim
Txoj Kev 12 ntawm 18: Khaws koj txhais tes kom deb ntawm koj ob lub qhov muag
07 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Kov thiab rub koj ob lub qhov muag tsuas yog ua rau lawv mob ntxiv
Kov koj lub qhov muag tseem tuaj yeem kis cov kab mob uas tuaj yeem ua rau kis mob. Ntxuav koj ob txhais tes ntau zaus thiab tiv thaiv qhov xav kov lub rhiab ib puag ncig koj ob lub qhov muag. Yog tias koj ob lub qhov muag muaj dej, siv qhov teeb meem huv huv los so lub kua muag.
Txoj Kev 13 ntawm 18: Tshem koj lub iav qhov muag yog tias koj hnav lawv
09 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Cov iav qhov muag feem ntau ua rau lub qhov muag khaus thiab o
Tsis muaj teeb meem dab tsi ua rau koj lub qhov muag o, tshem tawm koj cov iav qhov muag me ntsis yuav pab tau. Ntxiv rau, yog tias koj xav tias koj lub qhov muag o vim yog kis kab mob, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj koj cov neeg sib cuag li yog li cov kab mob tsis kis rau lawv.
Muab koj ob lub qhov muag ib ntus los ntawm koj lub iav qhov muag yog lub tswv yim zoo seb koj daim tawv muag puas o lossis tsis
Txoj Kev 14 ntawm 18: Pw tsaug zog nrog koj lub taub hau thaum hmo ntuj
05 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Qhov no tiv thaiv cov kua dej hauv qab koj ob lub qhov muag
Yog tias koj zoo li sawv ntxov thaum sawv ntxov nrog qhov muag puffy thiab lub hnab hauv qhov muag, qhov no yuav pab tau! Tsuas yog tsa koj lub taub hau rau ntawm lub hauv ncoo ntxiv kom tsa koj lub taub hau ob peb ntiv tes. Sim tsaug zog hmo ntuj ntawm koj nraub qaum yog tias koj tuaj yeem ua tau.
Txoj Kev 15 ntawm 18: Tau 7-9 teev pw txhua hmo
05 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Cov tawv muag puffy feem ntau tshwm sim los ntawm cov neeg pluag lossis tsis tsaug zog
Nyob ntawm seb koj lub cev teb li cas txog kev pw tsaug zog, kev tsaug zog tsis txaus yuav ua rau cov voj tsaus nyob hauv qab koj ob lub qhov muag, o ntawm koj daim tawv muag, lossis ua ke ntawm ob qho tib si. Cov neeg laus yuav tsum mob siab rau 7-9 teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hmo kom sawv rov los thiab tiv thaiv qhov ncig ntawm qhov muag.
Cov hluas xav tau pw me ntsis ntau dua li cov laus. Ua kom 8-10 teev pw ib hmo yog tias koj yog tub hluas
Txoj Kev 16 ntawm 18: Siv ntsev tsawg hauv koj cov zaub mov
08 ZOO TSHAJ PLAWS
Kauj Ruam 1. Kev noj zaub mov uas muaj sodium ntau tuaj yeem ua rau muag muag
Ntsev ua rau koj lub cev khaws cov dej thiab kev sib sau ntawm cov kua ntau dhau ua rau qhov puffiness uas koj pom hauv koj daim tawv muag. Txheeb xyuas daim ntawv qhia zaub mov ntawm cov khoom noj uas koj noj los tshuaj xyuas seb koj tau noj sodium ntau npaum li cas txhua hnub.
American Heart Association pom zoo kom haus tsis ntau tshaj li 1, 500 mg ntawm sodium txhua hnub
Txoj Kev 17 ntawm 18: Txiav luam yeeb
0 1 TUG TSHIAB
Kauj Ruam 1. Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau koj cov thyroid ua haujlwm ntau dhau, ua rau ua rau puffiness
Yog tias koj yog neeg haus luam yeeb thiab koj muaj qhov muag puffy tas li, ua cov kauj ruam kom tsis txhob haus luam yeeb tam sim no. Koj qhov kev noj qab haus huv tag nrho yuav zoo dua, ib yam!
Yog tias koj muaj teeb meem txiav luam yeeb, nug koj tus kws kho mob kom tau txais lus qhia txog yuav ua li cas thiaj li tso tseg, lossis tso npe rau hauv qhov chaw txwv tsis pub haus luam yeeb rau kev txhawb nqa
Txoj Cai 18 ntawm 18: Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias qhov mob tseem nyob ntxiv
0 10 Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Kev kis tus kab mob tuaj yeem ua rau mob o thiab liab
Qhov muag zoo li qhov muag liab yog qhov muaj ntau heev, tshwj xeeb yog menyuam hnub nyoog kawm ntawv thiab thaum lub caij mob khaub thuas. Yog tias koj muaj xim liab, ua pob rau ntawm ntug ntawm koj daim tawv muag, qhov ntawd feem ntau yuav yog stye, uas yog kab mob hauv qhov muag. Nws yog qhov zoo tshaj los ntsib koj tus kws kho mob txog txhua qhov teeb meem qhov muag uas tsis ploj mus ib leeg tom qab ib lub lim tiam.
- Thaum koj tus kws kho mob txheeb xyuas qhov ua rau, lawv tuaj yeem sau tshuaj pleev tshuaj tua kab mob, tshuaj pleev corticosteroid, tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj, tshuaj steroidal qhov muag poob, lossis tshuaj tua kab mob qhov muag kom tshem tawm qhov teeb meem.
- Yog tias koj qhov puffiness tshwm sim los ntawm kev laus lossis noob caj noob ces, txiav txim siab nug koj tus kws kho mob txog kev kho kom zoo nkauj xws li muab tub lim, laser rov ua haujlwm, thiab tshuaj tua kab mob. Cov txheej txheem no tuaj yeem pab nrog qhov tsis xis nyob thiab txhawb koj txoj kev ntseeg siab!
