Pob ntseg o tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam mob, suav nrog kev kis kab mob, ua xua tshwm sim, kab tom, tho, lossis mob. Thaum nws tuaj yeem mob heev, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los pab txo qhov mob thiab tsis xis nyob. Yog tias qhov o me me, koj tuaj yeem tuaj yeem txo qhov o o siv cov tshuaj hauv tsev thaum tso lub hauv paus ua rau nws kho nws tus kheej. Qee qhov xwm txheej, txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau siv tshuaj pleev los yog tshuaj qhov ncauj los kho qhov laj thawj thiab txo qhov o hauv lossis ntawm koj lub pob ntseg.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Kev Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Tshem tawm qhov chaw o yog tias nws yog vim muaj kev phiv tshuaj
Yog tias koj hnav lub pob ntseg hnov pob ntseg, pob ntseg mloog, lossis pob ntseg, qhov o hauv lossis ntawm koj lub pob ntseg tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov tsis zoo. Txhawm rau pib txo qhov o, koj yuav xub xav tshem qhov peev txheej ntawm cov tshuaj tiv thaiv los ntawm koj lub pob ntseg. Qhov no yuav tiv thaiv cov tshuaj tiv thaiv kom tsis zoo thiab yuav tsum ua rau qhov o pib nqes mus.
- Cov teeb meem tsis zoo uas ua rau pob ntseg o suav nrog kev nkag siab vim yog qhov tho tshiab, nrog rau kev tsis haum tshuaj tshwm sim los ntawm cov hniav nyiaj hniav kub, pob ntseg mloog, lossis pob ntseg pob ntseg.
- Tsis txhob tso dab tsi ncaj qha rau hauv koj lub pob ntseg, xws li paj rwb swab, vim koj tuaj yeem ua rau koj pob ntseg tawg.
Kauj Ruam 2. Khaws koj lub pob ntseg qhuav yog qhov o tshwm sim los ntawm tus neeg ua luam dej pob ntseg
Yog tias koj muaj tus neeg ua luam dej pob ntseg, zam kev ua luam dej hauv ib lub cev dej kom txog thaum tag nrho koj cov tsos mob tau zoo lawm. Cov neeg ua luam dej pob ntseg feem ntau tshwm sim los yog ua tsis zoo los ntawm kev raug dej ntau zaus. Raws li qhov tshwm sim, yog tias qhov o ntawm koj pob ntseg tshwm los ntawm tus neeg ua luam dej pob ntseg, koj yuav xav khaws lub pob ntseg cuam tshuam kom qhuav li sai tau kom txog thaum qhov kev mob zuj zus.
- Tus neeg ua luam dej pob ntseg, siv lub tshuab hu ua otitis externa, yog hom kab mob sib kis uas ua rau o ntawm koj lub pob ntseg sab nrauv.
- Hnav lub hau da dej thaum da dej lossis da dej hauv tsev tuaj yeem pab ua kom koj pob ntseg qhuav thaum kis tau zoo.
Kauj Ruam 3. Siv qhov txias txias los pab ua kom loog thaj tsam o
Siv lub pob txias, ntaub ntxhua khaub ncaws txias, lossis cov dej khov qhwv rau hauv ib daim ntaub raws li koj qhov ntim, siv cov khaub thuas txias mus rau qhov chaw o kom ntev li 20 feeb. txias txias rau lub pob ntseg cuam tshuam yuav ua rau loog hauv cheeb tsam, uas tuaj yeem pab txo qhov o thiab txo qhov tsis xis nyob uas koj yuav hnov.
- Koj tuaj yeem siv qhov txias txias ob peb zaug hauv ib hnub raws li xav tau txhawm rau txo pob ntseg o. Nco ntsoov, txawm li cas los xij, tias koj tos tsawg kawg 20 feeb tom qab tshem tawm qhov ntim ua ntej thov nws dua kom tsis txhob raug hlawv dej khov.
- Tsis txhob tso dej txias ncaj qha rau hauv koj lub pob ntseg vim nws tuaj yeem ua rau xeev siab, ntuav, lossis kiv taub hau.
Kauj Ruam 4. Ua kom sov sov txhawm rau ua kom koj lub pob ntseg ncig
Thaum qhov txias txias tuaj yeem zoo li ntxim nyiam thaum koj pob ntseg o, thov siv cov ntaub sov tuaj yeem pab ua kom cov ntshav ncig hauv koj lub pob ntseg, uas tuaj yeem pab txo qhov o sai dua. Koj tuaj yeem siv daim ntaub ntxhua khaub ncaws sov sov ua koj sov sov, lossis siv lub hauv ncoo cua sov uas tsis siv hluav taws xob.
- Yog tias koj siv lub tog hauv ncoo uas tsis siv hluav taws xob, xws li lub tshuab microwaveable, xyuas kom tseeb tias lub tshuab ziab khaub ncaws sov thiab tsis kub. Kev siv lub nrawm uas kub dhau tuaj yeem ua rau khaus ntxiv.
- Qhov sov sov tuaj yeem pab txo qhov o los ntawm ob qho tib si nruab nrab thiab sab hauv pob ntseg, nrog rau o ntawm koj lub pob ntseg uas ua los ntawm qhov tsis zoo.
Kauj Ruam 5. Siv cov dab ntxwg nyoog los txo qhov o los ntawm kab tom
Yog tias koj lub pob ntseg sab nrauv o vim yog cov kab tom, tej yam astringents xws li dab ntxwg nyoog yuav tuaj yeem pab txo qhov o hauv pob ntseg. Txhawm rau siv cov kua txiv hmab txiv ntoo, muab lub pob paj rwb huv si los yog daim phuam so saum lub raj mis. Tig lub raj mis kom puv lub pob paj rwb lossis daim phuam ntawv, tom qab ntawd tig nws rov qab thiab tso nws ib sab. So hla qhov cuam tshuam ntawm koj lub pob ntseg nrog cov paj rwb los yog cov phuam. Cia tus poj huab tais hazel cua qhuav ntawm koj cov tawv nqaij.
Dab ntxwg nyoog kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov o los ntawm pob ntseg pob ntseg. Qee qhov xwm txheej, txawm li cas los xij, dab ntxwg nyoog tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tsis zoo, yog li tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov kua txiv hmab txiv ntoo rau qhov tho
Kauj Ruam 6. Muab koj lub pob ntseg tso rau hauv chav da dej oatmeal kom so qhov tsis haum
Yog tias qhov o ntawm koj lub pob ntseg sab nraud yog tshwm sim los ntawm kev ua xua, tsau koj lub pob ntseg hauv chav da dej oatmeal tuaj yeem pab txo qhov o thiab so thiab khaus lossis mob. Koj tuaj yeem yuav am kuv oatmeal da dej sib tov ntawm cov chaw muag tshuaj feem ntau, lossis ua koj tus kheej los ntawm kev sib xyaw ob peb daus ntawm cov hmoov nplej zoo hauv av hauv lub tais me me ntawm cov dej sov.
Tsau koj lub pob ntseg hauv chav da dej oatmeal li 5 txog 10 feeb, tom qab ntawd yaug nws nrog dej txias
Kauj Ruam 7. Ntxuav koj lub pob ntseg sab nraud nrog cov kua ntsev los txhawb kev kho mob
Yog tias koj lub pob ntseg sab nrauv o vim tias muaj kev phom sij lossis kis kab mob, siv chav sov lossis dej sov kom sov tuaj yeem pab ntxuav koj cov tawv nqaij, tua cov kab mob, thiab txo qhov o. Kev daws ntsev yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm kev txo qhov o ntawm koj lub pob ntseg uas tshwm sim los ntawm cov tshuaj tiv thaiv lossis kis kab mob los ntawm kev tho.
- Tshuaj tua kab ntsev yog qhov kev xaiv zoo rau pob ntseg vim tias koj tuaj yeem siv cov tshuaj feem ntau tsis muaj kev pheej hmoo kis kab mob los ntawm koj txhais tes lossis ntaub.
- Tsis txhob siv cov tshuaj txias txias vim nws tuaj yeem ua rau xeev siab lossis kiv taub hau yog tias nws nkag hauv koj lub pob ntseg.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Tshuaj Kho Mob kom txo qhov o
Kauj Ruam 1. Sim tshuaj tua kab mob pob ntseg yog tias koj muaj kab mob lossis ua xua
Yog tias qhov o nyob hauv koj nruab nrab lossis sab hauv pob ntseg, qhov ua rau muaj feem yuav kis mob lossis ua xua. Hauv ntau qhov xwm txheej, cov tshuaj tua kab mob hauv lub mloog pob ntseg muaj txiaj ntsig ntawm kev txo qhov o thiab tsis xis nyob los ntawm kev kis kab mob.
- Piv txwv li tus neeg ua luam dej pob ntseg, feem ntau tuaj yeem kho nrog lub pob ntseg muag tom khw. Yog tias qhov o tsis pib ploj mus tom qab li 48 teev, txawm li cas los xij, koj yuav zoo li yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim siab yog tias koj xav tau daim ntawv yuav tshuaj.
- Thaum siv cov tshuaj tua kab mob pob ntseg tom lub khw muag khoom, nco ntsoov tias koj ua raws cov lus qhia ntawm lub raj mis.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tom khw muag tshuaj kom txo pob ntseg pob ntseg
Ntxiv rau kev txo qhov mob, ntau qhov chaw muag tshuaj tom tsev, xws li ibuprofen thiab naproxen, tuaj yeem pab txo pob ntseg o. Cov tshuaj no feem ntau yuav pab txo qis o txawm hais tias qhov chaw o o o ntawm koj pob ntseg, lossis qhov ua rau.
Thaum noj cov tshuaj yuav tom khw, ua raws cov lus qhia ntawm lub raj mis lossis tham nrog koj tus kws kho mob kom tuaj nrog txoj phiaj xwm kho mob tau zoo
Kauj Ruam 3. Siv qhov ncauj lossis tshuaj pleev antihistamine rau kab tom los yog ua xua
Yog tias qhov o ntawm koj lub pob ntseg yog tshwm sim los ntawm kab tom los yog pob khaus vim qhov ua xua, koj tuaj yeem siv qhov ncauj los yog tshuaj pleev antihistamine los so qhov chaw cuam tshuam. Cov tshuaj pleev antihistamine pleev tau yooj yim ntawm cov chaw muag tshuaj thiab khw muag khoom noj thiab yuav tsum siv raws li qhia hauv lub raj mis. Tshuaj tiv thaiv qhov ncauj, xws li Benadryl, kuj tseem ua tau zoo ntawm kev txo pob ntseg o los ntawm kab tom los yog ua xua.
Qee qhov tshuaj antihistamines qhov ncauj tuaj yeem ua rau tsaug zog, yog li nco ntsoov tias koj ua raws li cov lus ceeb toom ntawm lub raj mis thiab ua raws li qhia
Kauj Ruam 4. Yuav tshuaj txias yog tias muaj mob ua rau koj pob ntseg o
Yog tias koj mob khaub thuas thiab koj lub pob ntseg nruab nrab, lub pob ntseg sab nrauv, lossis lub pob ntseg sab nrauv lossis pob txha mos tau o, qhov o tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev mob ntsig txog koj tus mob. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau kho koj cov tsos mob khaub thuas nrog tshuaj txias txhawm rau txo koj pob ntseg o.
Thaum noj tshuaj txias tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm koj khaub thuas, suav nrog o hauv koj pob ntseg, nws yuav tsis tshem koj tus mob khaub thuas. Thaum koj txias txias, txawm li cas los xij, qhov o hauv koj pob ntseg yuav tsum ua li ntawd ib yam
Kauj Ruam 5. Tau txais daim ntawv xaj tshuaj tua kab mob pob ntseg yog tias kis tau mob tas li
Yog tias qhov o, ua rau khaus, thiab mob hauv koj nruab nrab lossis sab pob ntseg pob ntseg yog qhov hnyav, lossis yog tias lub khw muag pob ntseg pob ntseg tsis muaj txiaj ntsig tom qab ob peb hnub, mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau txais daim ntawv xaj tshuaj tua kab mob pob ntseg. Tshuaj tua kab mob pob ntseg tuaj yeem ua haujlwm tau zoo ntawm kev txo qis o vim yog kab mob pob ntseg kis kab mob ntau dua li ntawm lub khw muag pob ntseg.
- Thaum siv daim ntawv tshuaj pob ntseg mloog, nco ntsoov tias koj ua raws cov lus qhia los ntawm koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj.
- Yog tias cov khw muag tshuaj poob qis rau cov neeg ua luam dej pob ntseg tsis muaj txiaj ntsig, piv txwv li, koj tus kws kho mob yuav yuav cov tshuaj pob ntseg uas muaj cov tshuaj tua kab mob nrog corticosteroid los txo qhov o thiab khaus.
- Feem ntau, daim ntawv sau tshuaj pob ntseg tuaj yeem siv 3 txog 4 zaug hauv ib hnub li ntawm tsib hnub.
Kauj Ruam 6. Noj tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj yog tias qhov o tshwm sim los ntawm kab mob
Yog tias koj lub pob ntseg o vim yog kis kab mob hauv nruab nrab lossis sab pob ntseg sab nraud, koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj rau koj rau tshuaj tua kab mob. Hom tshuaj tua kab mob, nrog rau cov lus qhia rau kev noj tshuaj, yuav txawv nyob ntawm qhov laj thawj, yog li ua kom ntseeg tau tias koj noj tshuaj raws li koj tus kws kho mob lossis tus kws muag tshuaj qhia.
- Cov kab mob sib kis tuaj yeem tshwm sim ob qho tib si hauv koj lub pob ntseg pob ntseg tom qab koj lub pob ntseg thiab saum npoo ntawm koj lub pob ntseg sab nrauv. Cov kab mob nkag tsis tau tom qab koj lub pob ntseg ncaj qha los ntawm sab nraud pob ntseg.
- Yog tias koj lub pob ntseg tsis pib poob qis hauv 48 txog 72 teev tom qab pib siv tshuaj tua kab mob, hu rau koj tus kws kho mob. Qee qhov xwm txheej, koj tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab tias qhov o tshwm sim los ntawm kev kis kab mob, tab sis lawv yuav tsis paub qhov laj thawj tseeb. Yog li ntawd, lawv yuav xav hloov koj daim ntawv xaj kom sim siv tshuaj tua kab mob sib txawv.
- Yog tias koj tus kws kho mob sau ntawv tshuaj tua kab mob los pab txo pob ntseg o vim muaj kab mob, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum noj tag nrho cov tshuaj raws li tau hais tseg txawm hais tias qhov o ploj mus.
