Hauv TV, yeeb yaj kiab thiab phau ntawv, pawg kws kho mob hlwb (feem ntau hu ua tsev kho mob hlwb) tau piav qhia tias yog cov chaw nrog cov chav pw, cov neeg mob uas xav tsis thoob thiab claw ntawm phab ntsa, thiab muaj lub suab tsaus nti rau nws. Raws li qhov tshwm sim, nws tuaj yeem txaus ntshai uas yuav tsum tau mus rau hauv tsev kho mob hlwb-tshwj xeeb tshaj yog thaum hluas. Txawm li cas los xij, hom tsev kho mob no tsis ze li qhov tsis zoo raws li lawv tau piav qhia hauv xov xwm, thiab muaj txoj hauv kev los daws nrog kev nyob hauv pawg ntseeg kev puas hlwb ntawm cov hluas.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Ua Ntej Yuav Nkag Mus
Kauj Ruam 1. Nkag siab tias pawg ntseeg puas hlwb yog dab tsi
Tsev kho mob puas siab ntsws tsis chock-tag nrho ntawm cov neeg tsoo ntawm phab ntsa qw ntawm lub suab hauv lawv lub taub hau-cov neeg muaj txhua tus nyob ntawd rau ntau qhov laj thawj sib txawv. Qee tus neeg mus rau kev xav tua tus kheej lossis sim tua tus kheej, qee tus mus vim muaj qee yam xws li kev noj zaub mov tsis zoo, qee leej mus vim lawv lub hlwb puas ua rau muaj teeb meem hauv lawv lub neej, thiab qee leej tsuas yog hloov pauv lawv cov tshuaj. Coob leej ntawm lawv yog cov neeg zoo.
Kauj Ruam 2. Paub hom chaw uas nws yog
Qee lub tsev kho mob puas siab ntsws tsuas yog mob siab rau ib yam kev noj zaub mov tsis zoo, piv txwv. Lwm hom, qee zaum hu ua chaw nyob, txhais tau tias yog nyob qis qis uas yog ib hlis lossis ntev dua. Tsis hais hom tsev kho mob twg, chav tub ntxhais hluas thiab chav neeg laus yuav tsum tsis txhob sib xyaw.
Kauj Ruam 3. Xav txog vim li cas koj thiaj yuav tsum mus
Cov tsev kho mob puas siab ntsws feem ntau tsuas yog siv cov neeg mob uas muaj kev pheej hmoo ua rau lawv tus kheej lossis lwm tus, yog li xam qhov laj thawj uas koj yuav mus. Txawm yog vim li cas, tsis txhob txaj muag. Kev mob hlwb tsis yog koj qhov txhaum, thiab mus rau tom tsev kho mob tsis tau txhais hais tias koj tsis muaj zog-nws txhais tau tias koj muaj zog txaus kom tau txais kev pab.
Kauj Ruam 4. Yog tias ua tau, tshawb nrhiav qhov chaw koj yuav mus
Yog tias koj paub lub npe ntawm lub chaw koj yuav nyob, ua qee qhov kev tshawb fawb txog nws ua ntej mus. Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem hloov qhov twg koj tab tom yuav mus, paub qhov zoo ntawm qhov chaw tuaj yeem yog tus txhawb kom tawm mus sai dua.
Kauj Ruam 5. Paub tias koj tsis "vwm" lossis "tsis muaj zog"
Vim yog kev qias neeg ntawm kev puas siab puas ntsws, pawg kws kho mob hlwb muaj lub koob npe zoo nrog cov neeg "vwm", thiab muaj ib qho kev qias neeg ib txwm cuam tshuam nrog kev mus rau ib qho. Txawm li cas los xij, paub tias koj tsis "vwm" lossis "tsis muaj zog" vim yuav tsum tau mus rau pawg kho mob hlwb. Muaj kev puas siab puas ntsws tsis yog koj qhov txhaum. Los ntawm kev mus rau tom tsev kho mob, koj tau lees paub tias koj muaj mob hlwb-tsis hais nws yog kev nyuaj siab, tus mob schizophrenia, lossis lwm yam-yog ntau dhau rau koj los daws kev nyab xeeb, thiab koj tab tom thov kev pab.
Ntu 2 ntawm 4: Mus rau Tsev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Npaj kom raug tshawb nrhiav
Hauv pawg kws kho mob hlwb, koj yuav raug tshuaj xyuas seb koj puas pheej hmoo ua phem rau koj tus kheej lossis lwm tus, thiab khaws cia hauv pawg ntseeg yog tias koj ua tau raws cov qauv ntawd. Tej zaum koj yuav raug hais kom tshem koj cov khaub ncaws, thiab nyob ntawm pawg ntseeg, yuav raug tso cai khaws koj cov khaub ncaws lossis yuav tau khaub ncaws los ntawm pawg ntseeg.
-
Yam uas yuav raug txeeb, tsis hais qhov chaw nyob twg, suav nrog:
- Txhua yam ntse (txawm nws yog rab chais los yog xaum)
- Txhua yam nrog cov xov hlau nyob hauv nws, xws li underwire bras lossis cables
- Yam khoom uas muaj hlua, hlua, lossis txhua yam zoo li hlua (piv txwv li, hlua khau lossis phuam qhwv caj dab)
- Dej cawv lossis tshuaj, suav nrog luam yeeb (yuav tsum tau siv tshuaj yuav tau khaws cia ntawm lub rooj ua ntej)
- Cov khoom ntiag tug, xws li hnab nyiaj lossis xov tooj ntawm tes
- Cov qhwv ntsej thiab lwm yam hniav nyiaj hniav kub uas suav tias yog kev pheej hmoo
-
Tej yam uas yuav raug txeeb nyob ntawm koj qhov chaw nyob suav nrog:
- Ris tsho
- Cov hniav nyiaj hniav kub xws li hlua tes
- Cov tsiaj txhu
- Lwm yam uas suav tias yog kev pheej hmoo-tsis txhob ntshai nug vim li cas!
Kauj Ruam 2. Paub cov txheej txheem nkag
Hauv pawg kws kho mob hlwb, koj yuav raug nug cov lus nug txog koj tus kheej, tshwj xeeb yog tias qhov no yog thawj zaug koj nyob. Cov lus nug feem ntau txwv rau koj lub cev kev noj qab haus huv thiab yog tias koj tau kuaj pom tias muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws. Ua siab ncaj thaum teb cov lus nug no, vim dag txog nws tuaj yeem ua teeb meem ntau tom qab.
Koj yuav xav tau ntshav los ntawm qee lub sijhawm - tej zaum yuav tam sim yog tias koj tsis tau coj nws mus rau chav kho mob ceev. Yog tias koj ntshai koob, qhia rau lawv paub; lawv tuaj yeem txhawb koj thiab muab tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yog xav tau. Cov kws saib xyuas mob yuav ua rau koj sawv thaum hmo ntuj los sim thiab kuaj ntshav. Koj kuj tseem yuav tsum tau muab cov zis tso zis tso zis
Kauj Ruam 3. Tshawb xyuas lub tsev kho mob
Nyob ntawm seb koj tuaj txog hauv tsev kho mob, koj tuaj yeem raug tso cai kawm txoj hauv kev hauv tsev kho mob, lossis koj yuav tsum tau mus ncaj nraim mus pw. Xyuas kom koj paub koj tus lej hauv chav thiab qhov twg cov neeg mob sib sau thaum nruab hnub, thiab paub txog cov cai hais txog chav nyob hauv pawg ntseeg.
Nyob ntawm pawg ntseeg, koj yuav tsum tau nyob hauv chav ib hnub thiab tsis raug tso cai hauv koj chav kom txog thaum mus pw. Lwm pawg ntseeg yuav tso cai rau koj nyob hauv koj chav, tab sis cov kws saib xyuas mob yuav tshuaj xyuas koj ib ntus. Tsis txhob sib cav cov cai no tshwj tsis yog tias koj muaj laj thawj raug cai-cov kws saib xyuas mob yuav tsis tso koj nyob hauv koj chav txhua hnub yog tias koj tsuas yog tsis zoo li sawv los
Kauj Ruam 4. Paub cov chav hauv chav
Nyob ntawm tsev kho mob, koj yuav lossis tsis muaj phooj ywg nyob hauv. Tus naj npawb thiab hnub nyoog ntawm cov phooj ywg hauv chav yuav sib txawv, tab sis sim tham nrog lawv me ntsis. Txawm hais tias koj tsis raug tso cai tham txog vim li cas koj thiaj nyob ntawd, muaj ib tus neeg tham nrog txog tsev kho mob tuaj yeem yog qhov kev pab loj.
- Cov phooj ywg hauv chav yuav yog koj tib tus poj niam txiv neej. Cov neeg uas hloov dua siab tshiab lossis tsis yog binary yuav muaj chav nyob ib leeg lossis nrog cov tib neeg uas tau ua haujlwm sib deev tib yam.
- Feem ntau, cov neeg uas tsis nyob hauv koj chav tsis raug tso cai hauv koj chav, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv yog poj niam txiv neej sib txawv. Kev ua txhaum txoj cai no tuaj yeem ua rau muaj kev txiav txim siab los ntawm cov kws saib xyuas mob uas saib xyuas pawg ntseeg.
Kauj Ruam 5. Paub lub sijhawm teem rau hnub ntawd
Feem ntau, pawg kws kho mob hlwb muaj sijhawm teem sijhawm rau lub asthiv, suav nrog sijhawm noj mov, pab pawg sib tham, tsev kawm ntawv, teev sijhawm mus ntsib, thiab teev xov tooj. Lub sijhawm siv tshuaj thiab sijhawm pw txawv ntawm cov chaw, tab sis lub sijhawm pw hauv cov tub ntxhais hluas feem ntau yuav nyob nruab nrab ntawm 8 txog 9 teev tsaus ntuj.
Kauj Ruam 6. Ceev faj txog yam uas pom tias coj tsis zoo
Cov kws kho mob hlwb yuav muaj qee txoj cai uas yuav tsum tau ua raws, thiab cov neeg mob uas tsis ua raws cov cai no yuav raug tso rau ntawm kab-pom-lub ntsiab lus (txhais tau tias tus kws saib xyuas neeg mob yuav tsum tau saib xyuas lawv txhua lub sijhawm) lossis noj tshuaj kom khob lawv tawm. Yog tias koj xav tias koj tau sau npe tsis raug raws li ua tsis raug, piav qhia kom nyob ntsiag to thiab ua siab ntev li koj tuaj yeem ua tau, thiab paub tias yog tias cov kws saib xyuas mob tau txiav txim siab, lawv yuav ua rau qhov laj thawj-txawm tias nws tsis zoo li ncaj ncees.
Yog tias tus neeg mob tau mob hnyav heev lossis tab tom sim khiav tawm hauv tsev kho mob, lawv yuav tau muab tshuaj los ntawm kev txhaj tshuaj hauv qab. Qhov no qee zaum hu ua "kua txiv hmab txiv ntoo". Yog tias koj los txog rau qhov xav tau kev thim tawm, noj cov tshuaj yam xav tau; thaum txhaj tshuaj, koj raug txwv rau lub txaj, thiab ntau tus neeg mob tau mob rau hnub tom qab
Ntu 3 ntawm 4: Thaum Koj Nyob
Kauj Ruam 1. Paub txog kev ua txhua hnub
Feem ntau, cov neeg mob sawv, tau txais lawv qhov tseem ceeb (ntshav siab, hnyav thiab ntsuas kub) tshuaj xyuas, tau txais lawv cov tshuaj, thiab mus noj tshais. Tom qab ntawd koj yuav muaj pawg lossis tsev kawm ntawv. Txawm li cas los xij, lub sijhawm sib txawv rau txhua lub tsev kho mob. Nug txog lub sijhawm lossis pom nws hauv chav ib txwm muaj.
Kauj Ruam 2. Ua raws li lub sijhawm teem tseg
Yog tias koj muaj hnub nyuaj thiab nyob hauv koj chav tsis noj mov lossis koom nrog pab pawg, koj yuav nyob ntev dua li koj xav tau. Ntawm qhov ntxeev sab, yog tias koj koom tes nrog pab pawg thiab ua koj qhov zoo tshaj kom ua raws sijhawm, suav nrog da dej thaum muaj sijhawm da dej, koj yuav raug tso tawm sai dua.
Kauj Ruam 3. Paub txog tshuaj noj
Yog tias koj niam koj txiv pom zoo, tus kws kho mob hlwb hauv tsev kho mob yuav sim pib siv tshuaj rau koj li kev noj qab haus huv. Nco ntsoov nug txog cov tshuaj yog tias koj tseem tsis tau muaj, vim tias tsev kho mob tuaj yeem muab qhov tsis raug rau koj kom pib nrog. Yog tias koj tab tom noj tshuaj, txawm tias lawv cuam tshuam nrog kev puas siab puas ntsws lossis lub cev, lawv yuav khaws cia ntawm lub txee tshuaj thiab muab rau koj thaum koj xav tau.
Yog tias cov tshuaj uas koj tau muab tso rau yog ua rau koj muaj kev phom sij txaus lossis ua rau koj mob siab dua, qhia rau koj tus kws kho mob sai li sai tau. Lawv tuaj yeem hloov kho koj li tshuaj lossis tshem koj cov tshuaj thiab sim ib qho tshiab
Kauj Ruam 4. Yog tso cai, tham nrog cov neeg mob
Qee pawg ntseeg nruj heev thiab tsis pub koj tham nrog cov neeg mob lossis qhia lawv tias vim li cas koj nyob hauv pawg ntseeg. Txawm li cas los xij, qee qhov ua, yog li siv sijhawm zoo los tham nrog cov neeg mob. Ua phooj ywg ntawm pawg ntseeg thiab kawm dab neeg ntawm pawg ntseeg. Coob tus neeg mob tau nyob hauv tsev kho mob ntau zaus, thiab lawv tuaj yeem sib qhia lawv cov kev xav ntawm qee lub tsev kho mob thiab kws saib xyuas neeg mob nyob ntawd. Yog ua tau, sib pauv xov tooj thaum koj lossis lwm tus neeg raug tso tawm. Tej zaum koj tau ua phooj ywg zoo.
- Qee qhov ntawm lwm cov hluas feem ntau yuav ua rau lawv tus kheej. Koj tuaj yeem sim tham nrog lawv, tab sis koj yuav tau txais cov txiaj ntsig sib txawv.
- Yuav luag txhua pawg kws kho mob hlwb muaj cov cai tiv thaiv cov neeg mob sib cuam tshuam, yog li koj yuav tsis tuaj yeem khawm lwm tus neeg mob thaum koj nyob ntawd. Ntawm qee lub tsev kho mob, txawm li cas los xij, cov kws saib xyuas mob yuav saib lwm txoj hauv kev yog tias ib tus neeg tawm mus thiab koj xav puag lawv ua ntej.
- Lub tsev kho mob puas siab ntsws txwv tsis pub muaj kev sib raug zoo ntawm cov neeg mob. Yog tias koj raug ntes nrog, tuav tes nrog, lossis hnia lwm tus hluas hauv pawg ntseeg, cov kws saib xyuas mob yuav ua rau koj ob leeg saib xyuas kom tiv thaiv koj ob leeg los nyob ze.
Ntu 4 ntawm 4: Tshem Tawm
Kauj Ruam 1. Paub cov txheej txheem tso tawm
Feem ntau, koj niam koj txiv lossis tus neeg saib xyuas yuav tau tshuaj xyuas koj tawm hauv tsev kho mob thaum koj pom tias muaj kev nyab xeeb rov qab los tsev. Qhov no tuaj yeem siv qee lub sijhawm, yog li nco ntsoov ua kom zoo dua ntawm lub sijhawm koj tau tawm mus.
Kauj Ruam 2. Rov qab tau koj cov khoom
Xyuas kom koj niam thiab txiv tau txais koj cov khoom los ntawm lub rooj ua ntej, thiab koj nqa koj cov khaub ncaws thiab lwm yam khoom los ntawm koj chav. Sim tawm hauv koj chav - lossis koj ntu ntawm nws - ntxuav, thiab tshawb xyuas txhua qhov hauv koj chav rau koj yam.
Nws tau pom zoo kom hle koj lub txaj thaum ua qhov no. Nws ua haujlwm tsawg dua rau cov kws saib mob, thiab qee zaum lawv xav tau
Kauj Ruam 3. Paub cov lus pom zoo rau tom qab tawm hauv tsev kho mob
Tom qab tawm hauv tsev kho mob, koj yuav tsum tau ntsib tus kws kho mob hlwb thiab pib lossis txuas ntxiv kev kho mob. Nco ntsoov nrhiav qhov haum zoo rau cov kws kho mob hlwb thiab kws kho mob, vim li ntawd cov kev sib tham yuav tsis muaj txiaj ntsig.
Kauj Ruam 4. Npaj los tham nrog koj niam koj txiv lossis tus neeg saib xyuas
Tom qab mus pw hauv tsev kho mob, tuaj yeem muaj lus nug ntau los ntawm koj tus neeg saib xyuas, xws li "vim li cas koj thiaj ua nws" lossis ntau cov lus nug tsis txaus ntseeg. Cov no tuaj yeem sib tham tau sov heev, yog li nco ntsoov tias lawv nkag siab tias koj tseem muaj kev nkag siab thiab yuav tsum tsis txhob qw.
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo saib koj cov paib ceeb toom
Hmoov tsis zoo, qee tus hluas yuav tsum mus rau pawg kho mob hlwb ntau dua ib zaug. Yog tias koj yog ib tus ntawm cov hluas, khaws qhov muag ntawm koj tus cwj pwm thiab koj cov kev xav; thaum koj tsis tuaj yeem tswj hwm koj tus mob hlwb, koj tuaj yeem ua ntau yam los txwv txoj kev xav tsis zoo, thiab ua tsis tiav, koj tuaj yeem lees paub tias koj tab tom mus rau qhov chaw tsis zoo thiab ceeb toom niam txiv, tus saib xyuas, lossis kws kho mob.
- Tej zaum koj yuav txaj muag qhia koj niam koj txiv lossis tus neeg saib xyuas tias koj tab tom tawm tsam. Txawm li cas los xij, feem coob ntawm cov niam txiv lossis tus saib xyuas xav kom lawv cov hluas noj qab nyob zoo thiab muaj kev zoo siab. Yog tias koj qhia lawv tias koj muaj kev xav tua tus kheej, piv txwv li, lawv yuav mob siab rau kom ntseeg tau tias koj muaj kev nyab xeeb ntau dua li txiav txim rau koj.
- Nco ntsoov - tsuas yog vim tias koj nyob hauv qhov chaw tsis zoo tsis txhais tau tias koj yuav tsum tau mus tom tsev kho mob dua. Nws muaj peev xwm tsim "phiaj xwm kev nyab xeeb", uas koj thiab koj niam koj txiv (thiab qee zaum, koj tus kws kho mob) pom zoo ua qee yam kom koj nyob hauv tsev thiab nyab xeeb. Koj tuaj yeem pom zoo pw hauv koj niam koj txiv chav, thiab koj niam koj txiv yuav pom zoo tshem tawm txhua yam uas muaj kev phom sij los ntawm thaj chaw uas yooj yim rau koj.
Lub tswv yim
- Yog tias tus neeg mob hauv pawg ntseeg ua rau koj xav tias muaj kev hem lossis tsis nyab xeeb, tham nrog tus kws saib xyuas mob tam sim. Piav qhia tias vim li cas koj thiaj xav li no, thiab tus kws saib xyuas mob yuav ua qee yam txog nws.
- Qee lub tsev kho mob muaj tus kws saib xyuas neeg mob zoo, qee tus muaj kws saib xyuas neeg mob tsis zoo, thiab qee tus muaj ob yam sib xyaw. Cov kws saib xyuas neeg mob tsis tsim nyog sib cav nrog, vim tias lawv yuav tsis pom koj qhov kev pom thiab tsuas yog txuas ntxiv koj qhov kev nyob.
