Nws yog qhov ib txwm ua rau muaj kev ntxhov siab ua ntej kuaj txoj hnyuv, tshwj xeeb yog nws yog koj thawj zaug. Thaum koj kuaj txoj hnyuv, koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj loog tso rau koj ua ntej lawv tso tshuaj rau hauv koj lub qhov quav txhawm rau tshuaj xyuas cov polyps thiab kev loj hlob, uas yuav tsis pom yog tias koj txoj hnyuv tsis khoob. Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj tus kws kho mob tuaj yeem pom koj txoj hnyuv, koj yuav tsum tau noj tshuaj laxative thiab zam cov khoom noj uas ua rau koj mus kuaj mob. Thaum nws siv sijhawm ntxiv los npaj rau txoj hnyuv loj, nws yuav pab koj kom ua tau yooj yim, txheej txheem yooj yim nyob rau hnub koj kuaj mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Kev Npaj
Kauj Ruam 1. Xaiv cov txheej txheem kev npaj los ntawm koj tus kws kho mob ib lub lim tiam ua ntej
Koj yuav xav tau kho koj cov tshuaj, yog li nws tseem ceeb kom tau txais koj cov lus qhia thaum ntxov. Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia kom koj thiaj li tsis tas yuav rov teem sijhawm lossis rov kuaj dua. Thaum koj tau txais koj cov lus qhia, lees paub hnub thiab sijhawm ntawm koj txoj kev kuaj txoj hnyuv kom koj paub thaum twg los txog.
Nyeem koj cov lus qhia sai li sai tau thaum koj tau txais lawv kom koj tuaj yeem nug cov lus nug, tau txais cov khoom siv tsim nyog, thiab tuaj yeem ua raws lub sijhawm ncua tseg. Nco ntsoov tias koj yuav xav pib koj li kev npaj ntau npaum li ib lub lim tiam ua ntej
Kauj Ruam 2. Sib tham txog cov lus nug thiab kev txhawj xeeb uas koj muaj nrog koj tus kws kho mob
Nws yog qhov ib txwm hnov me ntsis kev ntxhov siab ua ntej kuaj mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab ua rau koj lub siab yooj yim los ntawm kev teb koj cov lus nug thiab qhia koj raws nraim qhov yuav tsum tau ua. Nqa cov lus nug uas koj muaj nrog koj mus rau koj lub sijhawm teem, thiab hu rau koj tus kws kho mob lub chaw haujlwm yog tias koj xav txog cov lus nug tshiab.
- Piv txwv li, koj yuav nug cov lus nug xws li, "Nws yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj tau txais kuv cov txiaj ntsig?" "Thaum twg kuv thiaj yuav tsum tau noj kuv cov zaub mov zaum kawg ua ntej kuaj?" thiab "Cov txiaj ntsig yuav zoo li cas?"
- Tej zaum koj yuav tsum tsum tsis noj qee yam tshuaj 7 hnub ua ntej koj txoj hnyuv loj. Piv txwv, tshuaj rau ntshav qab zib, teeb meem plawv, thiab ntshav siab tuaj yeem cuam tshuam koj li txiaj ntsig.
- Koj kuj tseem yuav tsum tsis txhob noj qee yam tshuaj ntxiv, xws li roj ntses, tsawg kawg 2 hnub ua ntej koj kuaj mob.
Kauj Ruam 3. Npaj koj lub pantry thiab chav dej nrog cov khoom siv pab tau
Ua raws li koj txoj kev npaj yuav yooj yim dua thiab zoo dua yog tias koj muaj ntau yam kev xaiv pom zoo rau koj li kev noj zaub mov. Ib qho ntxiv, koj yuav nyiam muaj cov khoom xws li ntaub so hauv tsev los yog tsw qab rau thaum koj siv koj cov tshuaj laxative. Lwm cov khoom siv muaj txiaj ntsig koj yuav xav khaws rau suav nrog:
- Cov ntaub so ntub rau koj tus kheej tom qab siv koj cov tshuaj laxative
- Nqaij qaib
- Jello
- Italian dej khov los yog popsicles
- Kas fes, tshuaj yej, dej qab zib ntshiab, lossis dej qab zib kis las (tsis yog liab, ntshav, lossis xiav)
- Crystal Light lossis Kool-Aid sib tov kom tsw qab kua kua (tsis liab, ntshav, lossis xiav)
Kauj Ruam 4. Npaj caij tsheb los tsev los ntawm tus txheej txheem vim tias koj yuav tau sedated
Hmoov zoo, koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj pleev (IV) rau koj uas muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob ua ntej koj txoj hnyuv loj kom koj thiaj li xis nyob. Txawm li cas los xij, qhov no txhais tau tias koj yuav tsis tuaj yeem tsav koj tus kheej hauv tsev. Nug ib tus neeg nrog koj lossis tuaj tos koj tom qab tus txheej txheem.
Yog tias koj muaj teeb meem kev caij tsheb, koj tuaj yeem npaj rau kev pabcuam sib qhia caij tsheb kom tuaj tos koj
Kauj Ruam 5. Siv hnub so ntawm kev ua haujlwm kom koj tau so thiab rov zoo
Koj yuav tsis muaj peev xwm rov qab mus ua haujlwm tom qab koj kuaj txoj hnyuv, yog li thov tag nrho hnub so. Koj yuav zoo li tseem hnov qhov cuam tshuam ntawm tshuaj loog, thiab koj yuav hnov nkees los ntawm kev hla zaub mov. Nws yog qhov zoo tshaj los muab sijhawm rau koj tus kheej kom so thiab rov zoo.
Koj yuav tsum muaj peev xwm rov qab mus ua haujlwm hnub tom qab, tab sis nrog koj tus kws kho mob tham kom paub tseeb
Txoj Kev 2 ntawm 2: Nthuav Koj Cov Colon
Kauj Ruam 1. Hloov mus rau cov zaub mov muaj fiber tsawg 3 hnub ua ntej koj xeem
Fiber ntau ua rau koj cov quav, uas ib txwm zoo. Txawm li cas los xij, koj txoj hnyuv yuav tsum tau khoob tag nrho kom muaj txoj hnyuv loj, yog li koj xav kom koj cov quav kom xoob. Txhawm rau pab koj kom yooj yim txav plab, txiav ib ntus tawm cov zaub mov muaj fiber ntau xws li cov nplej tag nrho, txiv hmab txiv ntoo nyoos thiab zaub, txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv ntseej, thiab noob.
- Nug koj tus kws kho mob seb koj yuav tsum noj fiber ntau npaum li cas.
- Taug qab koj cov fiber los ntawm kev sau ntau npaum li cas koj noj lossis los ntawm kev nkag mus yam koj noj rau hauv cov khoom noj khoom haus app.
- Nws tuaj yeem pab npaj koj tus kheej ib lub lim tiam ua ntej los ntawm kev txo qis cov fiber uas koj noj thiab nce zaub mov uas txhawb kev noj qab haus huv txoj hnyuv, xws li prunes thiab kua txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, thiab tsaus nti, nplooj ntsuab.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob noj zaub mov khov 24 teev ua ntej koj txoj hnyuv loj
Kev noj zaub mov ze ze rau koj qhov kev kuaj mob yuav ua rau koj nyuaj rau koj muaj txoj hnyuv huv, uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov txiaj ntsig. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub lub sijhawm txiav tawm rau koj cov pluas noj zaum kawg ua ntej kuaj mob.
Tsis txhob noj tom qab koj lub sijhawm txiav tawm. Txwv tsis pub, koj tus kws kho mob yuav thim lossis rov teem sijhawm rau koj li txheej txheem
Kauj Ruam 3. Txwv koj cov dej haus kom tshem tau cov dej haus rau 24 teev ua ntej koj xeem
Nov yog tib hom kua lossis khoom noj uas koj tuaj yeem haus tau ib hnub ua ntej koj txoj hnyuv loj. Feem ntau, "meej" feem ntau txhais tau tias koj pom los ntawm cov dej haus. Haus dej, tshuaj yej tsis muaj qab zib, kua zaub, thiab haus cov dej ntshiab. Feem ntau nws zoo rau haus kas fes yog tias koj tsis ntxiv mis lossis qab zib. Tsis txhob haus txhua yam uas liab, xiav, lossis ntshav, vim nws tuaj yeem zoo li cov ntshav. Feem ntau koj tuaj yeem haus cov hauv qab no:
- Dej
- Kua txiv kua txiv tsis muaj pulp
- Tshuaj yej lossis kas fes tsis muaj mis
- Ntshiab nqaij qaib los yog zaub kua zaub
- Dej qab zib
- Ntshiab dej haus
- Flavored gelatin
- Popsicles
- Khoom qab zib nyuaj
- Zib ntab
Ceeb toom:
Tsis txhob haus cov kua txiv liab, xiav, lossis ntshav, txawm tias lawv pom meej. Cov xim tuaj yeem ua rau nws zoo li koj muaj ntshav hauv koj txoj hnyuv, uas tuaj yeem cuam tshuam koj cov txiaj ntsig.
Kauj Ruam 4. Haus 96 txog 120 fl oz (2.8 txog 3.5 L) ntawm cov kua kom tiv thaiv lub cev qhuav dej
Txij li cov tshuaj laxative yuav ua rau koj mob raws plab, koj yuav tau lub cev qhuav dej yog tias koj tsis haus dej txaus. Kev ntim cov kua tuaj yeem txo qis kev tshaib plab thiab pab yaug koj lub cev ua ntej qhov kev xeem. Xav txog cov tswv yim no rau ntxiv cov kua ntau hauv koj lub hnub:
- Rau pluas tshais, koj tuaj yeem haus khob kas fes yam tsis muaj mis nyuj thiab ib khob kua kua.
- Thaum koj so kas fes, koj tuaj yeem muaj khob kas fes thiab khob dej.
- Thoob plaws hauv koj cov hnub ua haujlwm, koj tuaj yeem haus lwm 2 khob dej.
- Koj tuaj yeem haus ib khob dej haus ua kis las thiab ib khob dej ntshiab rau noj su.
- Raws li khoom noj txom ncauj thaum tav su, koj tuaj yeem muaj cov khoom qab zib nyuaj, popsicles lossis jello.
- Rau noj hmo, koj yuav muaj ib khob tshuaj yej thiab ib khob zaub kua zaub.
- Tom qab noj hmo, koj tuaj yeem so nrog ib khob dej tshuaj yej kub thiab khob dej.
Kauj Ruam 5. Noj tshuaj laxative hmo ntuj ua ntej koj kuaj thiab tej zaum yuav sawv ntxov
Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv ib ntsiav tshuaj lossis kua tshuaj laxative los pab koj kom muaj plab. Ua raws cov lus qhia nrog rau koj cov laxative. Siv 1 koob tshuaj hmo ntuj ua ntej koj kuaj txoj hnyuv. Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo, noj tshuaj thib ob thaum sawv ntxov ua ntej kuaj.
- Koj yuav zoo li yuav txhaj thawj koob tshuaj laxative thaum 6:00 teev tsaus ntuj hmo ntuj ua ntej koj txoj hnyuv loj. Yog tias koj cov tshuaj laxative nyob hauv 2 koob tshuaj, cia siab tias yuav txhaj koob thib ob thaum sawv ntxov ntawm koj qhov kev kuaj mob tsawg kawg 4 teev ua ntej koj lub sijhawm teem tseg.
- Yog tias koj siv cov kua laxative, koj tuaj yeem tuaj yeem txhim kho qhov saj los ntawm kev ntxiv pob ntawv ntawm Crystal Light lossis Kool-Aid, tsuav nws tsis liab, ntshav, lossis xiav. Tsuas yog tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
Kauj Ruam 6. Hnav khaub ncaws xoob thiab nyob ze rau chav dej tom qab noj tshuaj laxative
Koj yuav muaj mob raws plab ntau zaus nyob rau ob peb teev thaum cov tshuaj laxative pib. Nyob twj ywm hauv tsev rau yav tsaus ntuj kom koj tuaj yeem nkag mus rau chav dej tau yooj yim.
Nyob hauv ib chav uas nyob ze koj chav dej yog li koj tsis tas yuav mus deb
Kauj Ruam 7. Siv cov ntaub so ntub los ntxuav koj tus kheej tom qab raws plab kom tsis txhob tawv nqaij
Thaum qhov no yog nyob ntawm yeem, cov ntaub so ntub yog txoj hauv kev zoo dua los ntxuav koj lub qhov quav tom qab lub plab zom mov. Txij li thaum koj yuav muaj mob raws plab ntau, koj yuav hnov mob yog tias koj siv daim ntawv tso quav tso quav. Sim ntub cov ntaub so kom pom tias qhov ntawd yooj yim dua rau koj.
Txheeb daim ntawv lo ntawm koj cov ntaub so ntub kom pom tias lawv puas flushable. Tej zaum koj yuav tsum tau muab lawv pov rau hauv cov thoob khib nyiab kom tsis txhob txhaws koj lub qhov tso quav. Yog tias qhov no yog, nws yuav pab khaws lub hnab yas hauv chav dej kom sau cov ntaub so uas siv tas
Kauj Ruam 8. Muab tshuaj rau koj tus kheej yog tias koj tus kws kho mob pom zoo
Tej zaum koj yuav tsis tas yuav tso quav, tab sis koj tus kws kho mob yuav qhia nws kom ntseeg tau tias koj txoj hnyuv qis yog huv. Tau txais cov tshuaj tom khw (OTC) los ntawm koj lub khw muag tshuaj hauv online lossis hauv online. Ua raws cov lus qhia hauv koj cov khoom siv kom yaug tawm koj cov nyuv.
Txij li thaum lub qhov quav tsuas yog ntxuav koj lub plab qis, lawv tsis yog qhov hloov pauv rau cov tshuaj laxative uas koj tus kws kho mob sau tseg
Kauj Ruam 9. Nres tag nrho cov kua tsawg kawg 2 teev ua ntej koj txoj hnyuv loj
Haus ib yam dab tsi ze rau koj qhov kev kuaj mob yuav cuam tshuam koj cov txiaj ntsig. Ntsib nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias thaum twg koj xav tau txiav cov kua. Koj tus kws kho mob yuav hais tias nws muaj kev nyab xeeb los haus cov kua ntshiab thaum sawv ntxov ntawm kev kuaj mob, tab sis qee zaum lawv thov kom koj zam cov kua tom qab ib tag hmo hmo ua ntej.
Koj tseem yuav tsum zam cov zaub mov ib yam thiab
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Koj cov txiaj ntsig yuav tsum muaj nyob hauv 3-5 hnub, yog li teem sijhawm taug qab nrog koj tus kws kho mob tham txog lawv. Yog tias tus kws kho mob muaj kev txhawj xeeb txog koj cov txiaj ntsig, lawv yuav xaj kom kuaj lub cev.
- Tom qab noj tshuaj laxative ua ntej, koj cov quav yuav pib khov, tab sis raws li lub sijhawm dhau mus, lawv yuav ua rau nyias thiab nyias, ua kua tag nrho
- Nco ntsoov ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia hauv kev npaj rau koj txoj hnyuv loj. Yog tias koj tus kws kho mob tsis muab cov lus qhia rau koj, nco ntsoov xyuas nrog lawv ua ntej yuav haus dab tsi tom qab koj tau pib npaj.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob noj dab tsi tom qab lub sijhawm txiav tawm uas koj tus kws kho mob muab rau koj. Yog koj ua, koj tus kws kho mob yuav rov teem sijhawm rau koj li txheej txheem.
- Kev haus cov kua uas liab, xiav, lossis ntshav hauv 24 teev ua ntej koj txoj kev kuaj txoj hnyuv tuaj yeem cuam tshuam koj cov txiaj ntsig.
