Tib neeg tau siv sage rau nws kev ntxuav thiab siv tshuaj muaj txiaj ntsig txij li lub sijhawm immemorial. Coob leej ntseeg tias cov pa luam yeeb tuaj yeem ntxuav qhov chaw thiab tshem tawm lub zog tsis zoo. Cov nroj tsuag exudes qhov kev kho zoo kawg li ntxhiab tsw thaum nce, hlawv, lossis tsw ntxhiab hauv cov tsiaj qus-nws tsis muaj qhov xav tsis thoob tias kev coj ua ntawm sage hlawv tau loj hlob zoo li kev coj noj coj ua.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Nrhiav Sage
Kauj Ruam 1. Yuav ib lub nras lossis lo ntawm sage los ntawm ib lub khw muag khoom hauv zos
Koj tseem tuaj yeem yuav cov paj ntoo xoob xoob, tab sis cov pob ua ntej qhwv yog yooj yim dua los lis.
- Cov neeg txawj ntse dawb tau ib txwm raug hlawv los ntawm cov neeg hauv paus txawm ntawm Asmeskas Qab Teb Hnub Poob, tab sis lwm yam kev paub ntawm sage yuav haum rau koj lub hom phiaj.
- Koj yuav tsum muaj peev xwm nrhiav pom sage qhuav hauv cov khw muag tshuaj ntsuab me, ywj siab; ntawm qee lub khw muag khoom noj khoom haus, khw muag khoom noj qab haus huv, thiab kev ua lag luam ua liaj ua teb; hauv khw muag khoom noj, khw luam yeeb, lossis txhua qhov chaw uas xyab muag. Koj tuaj yeem pom ntau qhov kev xaiv sib txawv yog tias koj tshawb hauv Is Taws Nem rau "sage bundles".
- Sage yog kev ua koob tsheej, khoom dawb huv; koj lub hom phiaj hauv kev hlawv nws qhov teeb meem, kev cog qoob loo ntawm cov neeg muaj teeb meem, thiab lub hom phiaj ntawm tus muag khoom muaj teeb meem. Cov kev hloov maj mam no yuav dhau los ntawm cov tib neeg mus rau cov neeg txawj ntse, thiab los ntawm cov neeg txawj ntse mus rau qhov chaw uas koj tau ua kom huv. Ceev faj txog qhov chaw koj tau txais koj tus neeg txawj ntse.
Kauj Ruam 2. Xaiv cov neeg txawj ntse, yog tias koj tuaj yeem pom nws
Sage loj hlob ib txwm, nyob rau hauv daim ntawv ntawm ntau yam subspecies, thoob plaws hauv Asmeskas, Asia, thiab Mediterranean. Nyeem txog ntau yam uas loj hlob nyob ze koj, thiab sab laj phau ntawv qhia kev paub txog botanical txhawm rau txheeb xyuas cov nroj tsuag hauv hav zoov.
- Siv cov kev coj noj coj ua hauv hav zoov kom ruaj khov. Tsis txhob rub cov tsiaj qus sage los ntawm lub hauv paus, thiab tsis txhob sau tag nrho thaj. Cia tus neeg txawj ntse txuas ntxiv mus rau xyoo tom ntej. Cia kom txaus ntawm cov nroj tsuag uas nws tuaj yeem txhawb nqa nws tus kheej.
- Nqa qhov siab tshaj plaws, feem ntau cov qia loj hlob, thiab tawm mus tas li. Ceev faj tsis txhob txav ntau cov noob thiab paj. Siv txiab lossis rab riam los txiav cov qia kom ze rau hauv av kom ntau li ntau tau.
- Thov kev tso cai ua ntej sau sage ntawm cov khoom ntiag tug, lossis hauv thaj tsam ntawm lub tiaj ua si hauv xeev. Hauv qee thaj chaw, koj tuaj yeem yuav daim ntawv txiav los yog daim ntawv tso cai tsiaj qus rau tus nqi me me. Nyob ntawm qhov chaw koj nyob, koj tuaj yeem tuaj yeem pom sage loj hlob nyob ib puag ncig koj thaj chaw.
Kauj Ruam 3. Xav txog kev loj hlob sage
Yog tias koj khaws lub vaj zaub ntsuab, koj yuav xav cog koj tus kheej sage cog kom ntseeg tau tias muaj kev ruaj khov thiab muaj txiaj ntsig zoo.
- Koj tuaj yeem tawg lossis faus cov noob los ntawm tsob ntoo sage uas twb muaj lawm hauv koj lub vaj. Dej lawv tas li, xyuas kom lawv muaj chaw loj hlob, thiab ua siab ntev.
- Koj yuav tsum muaj peev xwm yuav cov noob sage lossis tsob ntoo sage ntawm chaw zov menyuam hauv ib cheeb tsam.
- Txawm hais tias koj hloov pauv tsob ntoo sage uas muaj sia lossis loj hlob koj tus kheej los ntawm cov noob, nco ntsoov tias koj muab tsob ntoo ntau sijhawm los tsim nws tus kheej hauv koj lub vaj. Ua siab ntev. Tsis txhob xaiv cov qia los ntawm cov ntoo sage kom txog thaum koj paub tseeb tias nws yuav tsis tua tsob ntoo.
Kauj Ruam 4. Qhuav koj sage
Qhov no yuav tsum siv sijhawm li ib lub lim tiam, nyob ntawm huab cua. Sau cov neeg txawj ntse nyob rau hauv ib pawg, khi nws nruj nreem, thiab dai nws hauv qhov chaw qhuav kom nws thiaj qhuav sib npaug.
- Yog tias koj dai koj tus sage sab nraum, nco ntsoov nqa nws sab hauv lossis npog nws thaum hmo ntuj. Yog tias lwg lossis dej noo nkag rau hauv koj cov sage pob thaum hmo ntuj, qhov no yuav ua rau cov txheej txheem ziab kom qhuav.
- Thaum cov sage tau qhuav txaus, nws yuav tsum tawg me ntsis thaum nyem.
- Tsis txhob qhuav koj cov sage hauv qhov cub lossis microwave-qhov no yuav ci cov roj yam tseem ceeb tawm ntawm cov nras, ua kom nrawm ntawm cov nroj tsuag tsis zoo thiab hloov pauv qhov ua kom huv ntawm kev hlawv nws.
Ntu 2 ntawm 2: Hlawv Sage
Kauj Ruam 1. Npaj koj li kev cai raus dej
Txiav txim siab yam koj tab tom sim ua kom tiav los ntawm kev hlawv cov neeg txawj ntse no. Kev xyaum hlawv hluav taws yog txheej puag thaum ub, nplua nuj, thiab muaj kev coj noj coj ua zoo.
- Lub zog ntawm kev xav yog qhov tseem ceeb ntawm no. Yog tias koj hlawv sage nrog lub hom phiaj los ntxuav koj lub tsev ntawm lub zog tsis zoo, tom qab ntawd nws yog qhov zoo tshaj plaws uas yuav ua li ntawd. Ib qho txiaj ntsig ntawm tsob ntoo yuav tsum muaj hauv paus hauv koj lub siab.
- Tej zaum koj xav ntxuav koj lub tsev ntawm lub zog tsis zoo. Tej zaum koj xav kom cuam tshuam nrog kev coj noj coj ua qub thaum ub thiab rov ua kev cai qub. Tej zaum koj tsuas yog xav hlawv xyab thiab tseb koj lub tsev nrog tus ntxhiab tsw.
Kauj Ruam 2. Nkag siab tias dab tsi sage tuaj yeem ua tau
Ntau qhov txiaj ntsig yog sab ntsuj plig thiab kev xav-tab sis muaj lub cev tiv thaiv.
- Nyob rau theem ntawm sab ntsuj plig: Ntau tus neeg siv sage hlawv thiab txhuam kom txuas nrog cov poj koob yawm txwv kev coj ua. Nws yog ib qho kev ntseeg ib txwm hais tias cov ntxhiab tsw ntxhiab ntawm sage tuaj yeem tshem tawm lub zog tsis zoo los ntawm chav, hauv tsev, thiab lub siab.
- Ntawm qib kev puas siab puas ntsws: Kev ua ntawm cov neeg txawj ntse tuaj yeem kos cim pib, kev daws teeb meem, tig-dhau ntawm nplooj tshiab. Thaum koj lees txais lub sijhawm ua kev hwm thiab tso koj txoj kev ntseeg hauv lub zog ntawm cov neeg txawj ntse hlawv, koj tuaj yeem tshem koj tus kheej ntawm qhov tsis zoo thiab pom kev thaj yeeb nyab xeeb tiag.
- Ntawm lub cev qib: Sage tso cov ions tsis zoo rau saum huab cua thaum nws raug hlawv, thiab kev tshawb fawb qhia tias kev kis mus rau cov ions tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam nrog txo qis kev nyuaj siab. Lub zog ntawm qhov sib txheeb no tseem tsis tau meej, tab sis paub tias sage tsawg kawg tsis tau pom tias muaj qhov tsis zoo.
Kauj Ruam 3. Npaj thaj chaw hlawv
Teem ib lub tais tais, tais, tais xyab, lub plhaub, lossis lwm lub nkoj uas yuav ntes cov tshauv. Sau lub nkoj nrog cov xuab zeb huv lossis lub ntiaj teb nplua nuj.
- Xaiv lub nkoj uas muaj qhov tseem ceeb rau koj. Qhov no tuaj yeem yuav luag txhua yam: koj nyiam kas fes mug, ib daim ntawm koj pog lub Tuam Tshoj, lub tais kaus ntxhw los ntawm koj txoj kev mus rau Is Nrias teb; ib qho khoom plig tus kheej uas yuav ua rau kev ua koob tsheej muaj txiaj ntsig ntau rau koj.
- Qee pawg neeg Native American tau ib txwm hlawv cov neeg txawj ntse hauv cov plhaub taum pauv uas huv, uas sawv cev rau cov dej. Yog tias koj xav kom them nyiaj rau kev teev ntuj thaum ub, txiav txim siab yuav lub pob zeb loj loj ib nrab-lub plhaub lossis tshem tawm ib qho ntawm koj tus kheej.
- Zam kev siv ntoo, ntawv, roj hmab, lossis lwm yam uas tuaj yeem hlawv tau. Khaws dej ntawm tes kom koj tuaj yeem tua cov neeg txawj ntse yog tias nplaim taws tawm ntawm tes.
Kauj Ruam 4. Qhib lub qhov rai lossis lub qhov rooj ua ntej koj pib
Qhov no yuav muab cov pa luam yeeb sage-nrog rau txhua lub zog tsis zoo-txoj hauv kev tawm hauv koj lub tsev.
- Qhib lub qhov rai lossis lub qhov rooj hauv ib chav twg uas koj npaj yuav hlawv hluav taws. Koj xav kom cov pa luam yeeb los ntxuav, tab sis koj tsis xav kom nws nyob twj ywm.
- Xav txog tig lub kiv cua yog tias koj xav kom cov pa luam yeeb tawm sai dua. Tej zaum koj yuav tsis nyiam qhov ntxhiab tsw, lossis cov pa luam yeeb tuaj yeem ua rau koj lub qhov ntswg puas.
Kauj Ruam 5. Tso tus neeg txawj ntse hauv lub nkoj hlawv
Siv lub tswm ciab, ntais ntawv, lossis lub teeb kom teeb lub sage hluav taws. Cia tus sage hlawv rau ob peb feeb, thiab tom qab ntawd tshuab hluav taws; cia cov embers haus luam yeeb.
- Sage qhuav yuav ntes hluav taws sai heev. Ceev faj.
- Nco ntsoov tias cov neeg txawj ntse tau hlawv txaus tias cov pa taws tseem yuav haus luam yeeb ntxiv. Yog tias cov pa luam yeeb tso tseg ua ntej koj tau ua tiav nrog koj li kev coj noj coj ua, koj tuaj yeem ua tib zoo teeb lub sage dua.
- Koj npaj tau kis cov pa luam yeeb.
Kauj Ruam 6. Teem koj lub hom phiaj rau txhua chav
Xav txog kev hais lus thov kev ntxuav kom huv. Sage hlawv yog qhov sib npaug ntawm sab ntsuj plig ntawm qhib tag nrho koj lub qhov rais thiab tso lub teeb ci rau hauv tus plig; fij koj txoj cai rau lub teeb no.
- Piv txwv li, hais tias: "Kuv ntxuav chav no ntawm txhua yam tsis huv, tsis zoo, lossis lwm yam uas tsis haum lossis txhawb nqa cov neeg uas nyob ntawm no."
- Yog tias koj tab tom npaj chav rau tus menyuam yug tshiab, hais tias: "Kuv tshem tawm chav no ntawm txhua tus dab thiab kev tsaus ntuj. Kuv muab lub chav no rau lub neej, thiab hlub, thiab pom kev, thiab txhua yam uas zoo."
Kauj Ruam 7. Cia haus luam yeeb maj mam puv chav
Taug kev ncig txhua chav wafting pa luam yeeb mus rau txhua lub ces kaum; cia cov pa luam yeeb tawm ntawm phab ntsa, qhov rais, thiab qab nthab; cia cov pa luam yeeb curl thiab coil thiab yob rov qab rau nws tus kheej hauv qhov chaw. Xav txog lub zog tsis zoo ntws tawm ntawm cov pa luam yeeb; tawm ntawm koj lub tsev; tawm ntawm koj lub neej.
- Ua tib zoo mloog rau thaj chaw qhov rooj: qhov rai, qhov rooj, qhov rooj kaw, txoj kev hauv tsev. Siv koj qhov kev xav. Yog tias koj ua tib zoo saib xyuas koj thaj chaw, koj yuav pom tias qee thaj chaw xav tau kev ntxuav ntau dua li lwm qhov.
- Xav txog tsom mus rau thaj chaw tsis khoom-chaw ua haujlwm, chav ua noj, nkag mus. Yog tias koj muaj tus tsiaj, txiav txim siab saging lawv qhov chaw, tab sis tsis txhob cuam tshuam lawv nrog cov pa luam yeeb.
- Kev ntsuas yog qhov tseem ceeb. Tsis txhob sau thaj tsam kom tuab nrog cov pa luam yeeb, lossis koj txoj kev ntxuav kom huv yuav dhau los ua npau suav phem.
- Sim tsis txhob nqus cov pa ncaj qha; qhov no yuav ua mob rau koj lub ntsws.
- Cov txheej txheem no tuaj yeem teeb tsa koj lub tswb ceeb toom, yog tias koj muaj. Tog twg los nruab nrab koj cov pa luam yeeb, tsis txhob nyob hauv chav nrog cov pa luam yeeb, lossis tshem tawm cov roj teeb los ntawm cov pa luam yeeb ua ntej hlawv koj cov txuj ci.
Kauj Ruam 8. Sim hlawv xyab ncaj qha tom qab kev sib tham
Pungent sage tau paub txog nws txoj cai (txiv neej), thiab xyab tuaj yeem ua rau yin (poj niam) ntxiv zog.
Kev sim nrog-tswb nrov thiab npuaj tes nyob nruab nrab ntawm kev hlawv sage thiab teeb taws xyab; qhov no tuaj yeem txhawb lub zog ntawm kev ntxuav sab ntsuj plig
Kauj Ruam 9. Xav txog kev hlawv sage ntau dua
Yog tias koj tuaj yeem hlawv sage tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, koj yuav pom tias qhov kev coj ua coj koj lub tsev nrog lub teeb thiab nyob ntsiag to.
- Koj tsis tas yuav tsum ua kev ua koob tsheej tag nrho txhua lub sijhawm uas koj hlawv cov neeg txawj ntse-nyob ntawm qhov nruj npaum li cas koj xav ua raws li kev coj noj coj ua. Xav txog kev hlawv sage ib txwm, zoo li koj yuav hlawv xyab.
- Txiav txim siab hlawv sage kom lees paub qhov hloov pauv tseem ceeb hauv koj lub tsev: ib tus tswv cuab tshiab ntawm tsev neeg, tsiaj tshiab, ua haujlwm tshiab, mob siab rau tshiab. Kev xyaum hlawv hluav taws tuaj yeem yog txhua yam koj xav tau. Qhov tseem ceeb yog koj ntseeg tias tus neeg txawj ntse tuaj yeem pab koj ua koj lub neej muaj txiaj ntsig.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lus ceeb toom
- Tsis txhob nqus cov pa luam yeeb ncaj qha.
- Ceev faj thaum hlawv hluav taws qhuav; nws yuav hlawv sai thiab yooj yim.
- Khaws dej ntawm tes yog tias qhov kub hnyiab tawm ntawm koj qhov kev tswj hwm.
- Tsis txhob ntim cov cheeb tsam uas muaj pa luam yeeb ntau.
