Koj puas yog los tsev los ntawm tsev kawm ntawv lossis ua haujlwm rau yav tav su Friday? Tsis txhob txhawj! Hnub Friday yav tav su yog lub sijhawm zoo rau decompress los ntawm koj lub lis piam thiab muab qhov chaw ua pa ua ntej koj mus txog koj li phiaj xwm lis xaus. Nws tuaj yeem lom zem heev! Saib cov kauj ruam 1 kom pib so!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: De-stressing Los ntawm Lub Limtiam
Kauj Ruam 1. Thaum koj mus txog tsev, tshem koj lub hnab
Txoj hauv kev no koj yuav tsis muaj kev txhawj xeeb txog nws rau qhov so ntawm lub asthiv thiab yuav tsis muaj kev sib cav rau hnub Monday sawv ntxov kom paub seb txhua yam nyob qhov twg. Tsis tas li, txoj hauv kev no koj tsis tas yuav xav txog kev ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv rau lub asthiv, vim tias qhov kev ceeb toom ntawd tawm ntawm txoj kev.
Kauj Ruam 2. Ua kom xis nyob
Muab qee lub pajamas lossis lub tsho hws thiab lub tsho T-shirt xoob. Koj tsis tas yuav saib zoo nkauj lossis zoo nkauj, tsuas yog ua kom xis nyob.
Kauj Ruam 3. Yog tias koj tshaib plab, nqa khoom noj txom ncauj
Ua kom nws lom zem thiab tej zaum yuav txawv me ntsis los ua kev zoo siab tias nws yog hnub Friday. Piv txwv li yog tias koj noj qab nyob zoo nyob rau lub lim tiam txaus siab rau cov ncuav qab zib lossis qee cov qhob noom xim kasfes.
Yog tias koj laus txaus, khob cawv yuav tsim nyog (tab sis XWB yog tias koj muaj hnub nyoog haus cawv raug cai)
Kauj Ruam 4. So hauv koj lub txaj
Koj tuaj yeem pw hauv txaj, txhua qhov chaw xis nyob thiab xis nyob, nrog koj cov khoom noj txom ncauj, thiab nruab hnub hmo ntuj, lossis nyeem phau ntawv. Tsaug zog, yog tias koj xav tau. Sim ua tam sim no los ntawm kev tsom mus rau qhov koj xis nyob, koj cov khoom noj txom ncauj zoo li cas, tsis txhob xav txog qhov nyuaj siab uas tau tshwm sim rau lub lim tiam lossis yam koj yuav tsum ua rau lub lim tiam tom ntej.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Muaj Kev So Kom Zoo Thaum tav su
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj li social-networking
Saib hauv Facebook, Twitter, Instagram, thiab lwm yam. Tham nrog koj cov phooj ywg txog koj lub lim tiam, tab sis tsis txhob siv sijhawm ntau nyob ntawd, xav txog lub lim tiam thiab txhawj xeeb txog lub lim tiam yuav los, lossis tseem txhawj xeeb txog cov phiaj xwm rau hnub so. Yog tias koj ntes koj tus kheej obsessing, tawm hauv internet!
Kauj Ruam 2. Saib yeeb yaj kiab
Tsis yog TV, tab sis yog yeeb yaj kiab zoo. Koj saib TV txhua hnub, tab sis koj tsis muaj sijhawm txaus los ua yeeb yaj kiab zoo. Muaj ntau ntau hom: kev hlub, tso dag, tso dag, yam koj xav tau. Nws nyob ntawm koj. Koj tuaj yeem xav tau kom muaj lub khob zoo ntawm cov tshuaj yej lossis cocoa kub (lossis cov dej qab zib lossis dej, nyob ntawm huab cua) thaum saib nws, tsuas yog ua rau muaj kev xav.
Kauj Ruam 3. Thaum zaj duab xis tas lawm, ncab
Tom qab ntawd mus tso rau qee cov nkauj thiab mloog nws. Tsis txhob ua dab tsi ntxiv, tab sis mloog, ua las voos, thiab hu nkauj rau qhov koj nyiam tshaj. Pub koj tus kheej.
Kauj Ruam 4. Sau
Sau txog cov khoom dag. Koj tuaj yeem pib ua nws li kev tso dag, tab sis tuaj yeem ua tiav qhov tseem ceeb uas koj muaj hauv koj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub peb tus kheej thiab peb txoj kev xav tob tshaj, vim qee zaum peb tsis hnov peb tus kheej thaum peb muaj lub lim tiam tsis khoom li ntawd.
Kauj Ruam 5. Mus npaj noj hmo zoo, noj qab nyob zoo
Koj kuj tuaj yeem noj nrog koj tsev neeg. Tej zaum nws yuav yog cov nplej tag nrho cov qhaub cij qhaub cij, lossis yog tias koj xav zoo nkauj, qee cov sushi. Txhua yam uas koj nyiam tab sis tsis ua rau koj tawg, vim koj tsis xav mus nrog lub plab puv hauv txaj.
Kauj Ruam 6. Ua qee yam kev xav lossis yoga
Kev xav thiab yoga yog txoj hauv kev zoo los tshem tawm txhua qhov kev xav tsis zoo thiab mob ntawm lub lim tiam. Ua rau me ntsis ua ntej koj mus pw tuaj yeem pab koj tshem koj lub siab kom koj thiaj li pw tau zoo dua thiab ua rau koj tsis muaj kev ntxhov siab txog koj lub lis piam.
-
Thaum koj tab tom ua kev xav, xaiv qhov chaw yooj yim thiab txoj haujlwm. Kaw koj ob lub qhov muag thiab ua pa tob tob. Thaum koj ua pa tawm thiab tawm, pom koj ua tsis taus pa. Yog tias koj pom cov kev xav yuam kev hla koj lub siab, lees paub lawv thiab cia lawv ya mus zoo li huab. Ua qhov no rau 15 feeb thiab koj yuav paub tseeb tias muaj kev nyob ntsiag to thiab so.
So kom txaus rau Hnub Friday Yav tsaus ntuj Kauj Ruam 10 Bullet 1
Kauj Ruam 7. Txhuam koj cov hniav thiab ntxuav koj lub ntsej muag
Muab ib co dej noo thiab tshuaj pleev rau ntawm koj lub cev. Mus da dej. Tsuas yog ua ib yam dab tsi kom huv si thiab ua rau koj xav pw tsaug zog zoo.
Kauj Ruam 8. Sim pw thaum sawv ntxov tom ntej yog koj tuaj yeem ua tau
Tua ib lub tswb ceeb toom thiab cia koj lub cev so thiab detox ntawm txhua qhov kev ntxhov siab hauv lub lim tiam. Nws xav tau so ib yam nkaus.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Sim tawm hnub Friday ua hnub so, yog li npaj rau hnub Saturday, lossis txoj kev rov qab los. Sim tawm cov phiaj xwm rau hnub Friday tom qab kawm ntawv thiab so rau hnub Saturday.
- Txawm li cas los xij, TSIS TXHOB npaj rau hnub Sunday, vim koj yuav tsum tau mus kawm ntawv thiab/lossis ua haujlwm. Paub txog koj lub sijhawm thiab tsis txhob ua siab ntev rau koj lub hnub so so.
