Yog tias koj yog FTM (Poj niam rau Txiv neej) hloov pauv tus neeg, lossis poj niam uas tsuas xav tso zis thaum sawv ntsug, Stand to Pee (STP) cov cuab yeej tuaj yeem pab tau. Muaj ntau cov khoom lag luam muaj los yuav, tab sis koj tseem tuaj yeem ua koj tus kheej STP hauv tsev. Xijpeem koj xaiv, nco ntsoov tias koj khaws STP huv, thiab xyaum siv nws hauv tsev ua ntej sim nws thaum koj tawm mus.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ua Yooj Yim "Kas Fes Muaj Lub Hau" Ntaus Ntawv
Kauj Ruam 1. Tau lub hau yas
Koj tuaj yeem ua STP cov cuab yeej yooj yim hauv tsev, tab sis koj yuav tsum tau xyaum siv ua ntej koj sim nws thaum koj tawm mus. Txhawm rau ua "kas fes tau hau" koj yuav tsum tuav lub hau yas los ntawm lub kas fes, lossis qee yam zoo sib xws, xws li lub hau los ntawm lub lauj kaub yoghurt. Cov yas yas hau no yog qhov kev xaiv zoo vim tias lawv yoog txaus kom khoov, thiab cov yas ua rau lawv yooj yim los ntxuav.
Kauj Ruam 2. Txiav ob sab thiab daim di ncauj ntawm lub hau
Thaum koj muaj lub hau, koj yuav tsum tau ua tib zoo txiav tawm cov ntug thiab ib daim di ncauj nyob ib puag ncig ntawm lub hau. Koj xav txiav lub hau kom koj tau ncab nrog lub tiaj thiab tiaj tus. Nco ntsoov tias lub disc koj tseem tshuav nrog tseem loj txaus rau koj siv tau zoo.
Kauj Ruam 3. Khoov nws mus rau hauv lub qhov taub
Thaum koj muaj koj daim tiaj tiaj txhua yam koj yuav tsum tau ua yog yob nws mus rau hauv lub qhov taub. Koj tsuas yog yuav tsum tau pee rau hauv lub qhov taub thiab cov kwj deg yuav tawm ntawm qhov nqaim kawg.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Kev Tsim Tus Qauv STP Nrog Cov Tshuaj Kho Mob
Kauj Ruam 1. Yuav ib rab diav kho mob
Lub raj mis kho mob yog cov cuab yeej yas pheej yig uas koj tuaj yeem yuav tau ntawm koj lub tsev muag tshuaj. Nws muaj lub ntsej muag zoo li rab diav uas txuas nrog lub raj. Koj tuaj yeem siv qhov no ua cov cuab yeej STP los ntawm kev peeing rau hauv rab diav kawg thiab coj cov kwj tawm ntawm qhov kawg ntawm lub raj. Koj tuaj yeem hloov rab diav kho mob mus rau hauv lub cuab yeej STP yooj yim heev.
Kauj Ruam 2. Ua lub qhov nyob ntawm qhov kawg ntawm tus tes tuav
Lub raj raj kawg ntawm rab diav tau kaw, yog li siv nws li STP cov cuab yeej koj xav tau ua lub qhov nyob rau qhov kawg kom cov pee tawm tuaj. Muaj ob peb txoj hauv kev koj tuaj yeem ua qhov no. Yog tias koj muaj qhov laum, koj tuaj yeem laum lub qhov kawg ntawm lub raj. Qhov no yuav muab kev tswj hwm zoo rau koj thiab tso cai rau koj coj cov kwj deg nrog qee qhov raug.
- Xwb, koj tuaj yeem hlais qhov kawg ntawm lub raj. Yog tias koj ua qhov no, koj tuaj yeem siv lub teeb sib zog kom sov cov yas thiab ua kom yooj yim dua txiav.
- Tom qab hlais tawm qhov kawg ntawm lub raj, koj tuaj yeem siv lub teeb ntais kom ntseeg tau tias tsis muaj cov npoo ntse.
Kauj Ruam 3. Xyaum ua tom tsev
Tom qab koj tau ua koj li STP ntaus ntawv, koj yuav tsum paub tseeb tias koj siv sijhawm qee lub sijhawm hauv tsev xyaum nrog nws. Nws tuaj yeem yog qhov kev paub coj txawv txawv thaum xub thawj, thiab cov dej xau thiab cuam tshuam tuaj yeem tshwm sim yog tias koj tsis paub meej. Xyaum siv nws hauv chav da dej, da dej, lossis tso quav hauv tsev ua ntej koj sim siv nws hauv chav txiv neej.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ua STP Packer
Kauj Ruam 1. Yuav pob khoom
Yog tias koj xav kom muaj qee yam uas koj khaws hauv koj lub ris thiab zoo li tus noov, koj tuaj yeem siv lub ntim khoom. Packers yog cov khoom siv zoo li tus menyuam mos uas koj tuaj yeem tso rau hauv koj lub ris. Siv pob ntawv tuaj yeem yog txoj hauv kev hloov pauv mus rau STP ntau dua li siv cov cuab yeej siv yooj yim dua, xws li rab diav tshuaj.
- Koj tuaj yeem yuav cov ntim khoom los ntawm ntau lub khw hauv online. Nrhiav "packers" thiab xaiv qhov loj thiab xim uas koj xav tau.
- Koj tuaj yeem tau txais lub ntim rau ib puag ncig $ 10- $ 15.
- Xyuas kom koj yuav lub pob ntim khoom muag.
Kauj Ruam 2. Tau ib rab diav tshuaj thiab qee cov raj yas
Koj tuaj yeem ua tus ntim khoom rau hauv STP cov cuab yeej pheej yig thiab yooj yim heev hauv tsev. Txhawm rau ua qhov no koj tseem yuav xav tau rab diav tshuaj, thiab qee cov yas yas me me. Tubing yuav tsum nqaim txaus kom dhau los ntawm chaw mos, tab sis dav txaus kom koj tuaj yeem muab nws tso rau hauv rab diav tshuaj yam tsis muaj xau.
- 3/8s ntawm ib nti yog qhov loj me tubing siv. Koj tuaj yeem tau txais qhov no los ntawm koj lub khw muag khoom kho vajtse hauv ib cheeb tsam.
- Txiav cov tshuaj diav, thiab muab cov tubing tso rau qhov kawg ntawm nws.
- Cov raj tshuaj thiab tubing yuav yog cov channel koj cov pee taug kev nqes mus, los ntawm cov neeg ntim khoom mus rau cov zis.
Kauj Ruam 3. Ua lub qhov nyob hauv pob ntawv
Koj yuav tsum tau txais cov raj no los ntawm cov ntim khoom, thiab txhawm rau ua qhov no koj yuav tsum ua lub qhov nyob hauv lub ntim khoom. Koj tuaj yeem siv txhua yam khoom ntse ntse, xws li tus ntsia hlau, lossis lub tsev pheeb suab. Xyuas kom tseeb tias yam khoom uas koj tab tom siv los ua lub qhov ntev dua li lub ntim khoom.
- Ua tib zoo tab sis khov kho ntswj ntsia hlau los ntawm lub ntim khoom, saib xyuas kom ntseeg tau tias nws tawm los nyob ib ncig ntawm qhov zis.
- Thaum koj tau skewed tus neeg ntim khoom, tso tus ntsia hlau rau hauv.
- Yog tias koj tab tom tawm tsam txhawm rau txhawm rau ntim cov khoom ntim khoom, koj tuaj yeem sim ua kom sov cov cuab yeej tho qhov ua ntej.
Kauj Ruam 4. Thawb lub raj hla
Tam sim no tso lub raj thiab rab diav hla qhov kawg ntawm tus ntsia hlau thiab ua haujlwm rov qab los ntawm lub qhov uas koj nyuam qhuav ua hauv lub ntim khoom. Qhov no yuav siv qee qhov ua tib zoo tswj hwm thiab qee lub zog siv zog, tab sis nws yuav dhau mus thaum kawg. Cov pob ntim muag muag tau yooj yim heev yog li lawv yuav sawv ntsug raug nyem thiab thawb ib puag ncig thaum koj hla lub tubing.
- Thaum koj tau txais lub raj los ntawm, cov tshuaj rab diav kawg, uas koj yuav pee rau hauv, yuav tsum tau nthuav tawm kom txaus siv.
- Qhov kawg ntawm lub raj yuav tsum yog sab xis ntawm qhov kawg ntawm qhov chaw mos, qhov twg yog qhov zis.
- Koj yuav tsum tau yob qhov kawg ntawm lub ntim rov qab me ntsis thaum koj siv nws los xyuas kom meej tias cov tubing tau tawm ntawm lub ntim kom txaus kom tsis txhob muaj xwm txheej.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tswj Koj Lub Tshuab STP
Kauj Ruam 1. Yaug nws tom qab siv tas
Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua kom koj lub cuab yeej STP huv, thiab yaug tawm tom qab txhua qhov siv. Yog tias koj tsis ua, koj yuav nqa cov ntxhiab tsw ntxhiab uas tuaj yeem hloov mus rau koj cov khaub ncaws. Cov khoom siv yas ua hauv tsev STP yog yooj yim kom yaug tawm sai. Cov yas txhais tau hais tias cov zis twg yuav hlais rau saum npoo thiab ntxuav tau yooj yim.
Koj tuaj yeem yaug nws nrog xab npum me ntsis thaum koj ntxuav koj txhais tes
Kauj Ruam 2. Khaws nws rau hauv lub hnab zip-lock
Thaum koj nqa STP cov cuab yeej nyob ib puag ncig koj, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sim thiab khaws nws hauv lub hnab zip-lock me. Txoj hauv kev no cov ntxhiab tsw ntxhiab lossis txia yuav muaj nyob hauv lub hnab. Yog tias koj tau txais lub hnab zip-xauv me me, xws li lub tub yees txias lossis lub hnab ntim khoom, koj tseem tuaj yeem khaws cov cuab yeej STP hauv koj lub hnab tshos.
Koj kuj tseem tuaj yeem siv cov ntaub so cawv los yog tshuaj ntxuav tes kom tua kab mob tom qab siv tas
Kauj Ruam 3. So nws hauv cov tshuaj tua kab mob
Koj yuav tsum tau ua cov kauj ruam ntxiv kom ntseeg tau tias koj lub cuab yeej STP raug ntxuav kom huv thiab koj txwv qhov kev pheej hmoo kis mob. Txhua hmo koj yuav tsum tsau nws hauv cov tshuaj uas yuav ua kom huv, npaj rau hnub tom ntej. Tau lub tais thiab sib tov ib nrab khob ntawm 2% lossis 3% hydrogen peroxide, thiab ib rab diav ntawm xab npum tua kab mob, hauv peb khob dej kub.
- Muab koj lub cuab yeej tso rau hauv qhov kev daws teeb meem thiab tso nws mus tsau rau ob peb teev.
- Coj nws tawm thiab yaug kom huv.
- Muab nws tso rau ntawm ib sab thiab cia cua kom qhuav.
