Cov Saib Xyuas Nyhav tau ua tus thawj coj hauv kev lag luam poob phaus rau ntau dua 40 xyoo. Txoj haujlwm nrov cuam tshuam nrog muab lub POINTS system rau txhua qhov khoom noj txhawm rau txhawm rau txo cov calories kom tsawg thiab nce kev noj haus. Coob leej neeg uas tab tom nrhiav txoj hauv kev kom poob phaus sim ob peb Qhov Kev Ntsuas Tus Kheej Lub Ntsiab Kev Sib Tham los saib seb qhov program puas haum. Thaum ntau tus neeg poob phaus thiab tseem yog cov tswv cuab mus sij hawm ntev, qee cov neeg xav tau lossis xav tau tshem tawm Kev Ua Lej Saib Xyuas Luj rau ntau qhov laj thawj. Tej zaum koj tsoo koj lub hom phiaj thiab tsis xav them rau qee yam uas koj tsis xav tau ntxiv lawm. Tej zaum koj pom tias Txoj Cai Saib Xyuas Qhov hnyav tsis ua haujlwm rau koj, lossis kim heev thiab siv sijhawm.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tshem Tawm Online
Kauj Ruam 1. Mus ncaj qha mus rau Lub Luag Haujlwm Saib Xyuas lub vev xaib kom tso tseg
Kev tshem tawm koj li Weight Watchers ua tswv cuab hauv online yog txoj kev nrawm tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws. Koj tuaj yeem thim cov kev pabcuam online los ntawm kev ua daim ntawv tshem tawm uas pom nyob hauv ntu "pab" ntawm Lub Luag Haujlwm Saib Xyuas lub vev xaib.
- Thaum koj tseem tuaj yeem xa email rau koj daim ntawv tshem tawm, lossis hu rau 800-651-6000 thov kom koj li eTools nkag mus raug tshem tawm, txoj hauv kev online no yuav cawm koj ntau lub sijhawm.
- Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nco ntsoov tias koj qhov kev thov tshem tawm tuaj yeem siv sijhawm ntev txog 2 lub lis piam txhawm rau ua.
Kauj ruam 2. Nkag mus rau koj tus as khauj
Txhawm rau txuag koj lub sijhawm thiab tshem tawm kom tsis muaj mob ntau li ntau tau, nkag mus ua ntej vim tias koj yuav tsum tau nkag mus rau hauv koj tus lej ua ntej koj tuaj yeem pib txheej txheem.
- Los ntawm lub vev xaib ntawm Lub Luag Haujlwm Saib Xyuas lub vev xaib koj tuaj yeem pom khawm nkag mus hauv lub ces kaum sab xis sab xis ntawm koj lub vijtsam.
- Ua raws li cov lus qhia kom nkag mus los ntawm kev nkag mus rau koj tus username thiab password.
Kauj Ruam 3. Mus rau koj nplooj ntawv profile
Nyem qhov txuas uas coj koj mus rau koj nplooj ntawv profile. Ntawm no koj yuav pom ntau txoj hauv kev, nrhiav lub thawv uas hais tias "Ncua tseg kuv tus account".
Tej zaum koj yuav raug coj mus rau nplooj ntawv uas muab txoj hauv kev rau koj xaiv rau kev thim rov qab. Tsuas yog nqes mus rau nplooj ntawv kom txog thaum koj pom "Ua tiav kev tshem tawm" khawm thiab nyem rau nws
Kauj Ruam 4. Nyeem thiab ua raws li cov lus qhia tshem tawm
Tej zaum koj yuav raug nug kom sau koj tus lej xov tooj, npe, email, thiab lwm yam ntaub ntawv xwv kom lub chaw pabcuam pabcuam tuaj yeem pom koj li ntaub ntawv.
- Sau tag nrho cov ntaub ntawv tsim nyog los ua daim ntawv tshem tawm.
- Thaum koj tau ua tiav daim ntawv saib rau kev ceeb toom qhia txog koj li Kev Nyuaj Siab Saib Xyuas qhov hnyav. Koj tseem yuav tsum tau txais email sai li sai tau lees tias koj tau tso tseg.
- Nws kuj tseem yuav yog lub tswv yim zoo los thaij duab ntawm koj lub computer screen thaum tshem tawm rau koj tus kheej cov ntaub ntawv, thiab tsuas yog thaum koj muaj teeb meem koj yuav xav tau los sib cav.
Kauj Ruam 5. Nthuav koj daim npav ua tswv cuab txhua hli ua ntej, yog tias koj siv ib qho, los ntawm kev sau daim ntawv tshem tawm uas pom nyob hauv ntu "pab" ntawm Lub Luag Haujlwm Saib Xyuas lub vev xaib
Tus Saib Xyuas Qhov hnyav yuav thim nyiaj rov qab rau koj rau txhua lub lim tiam uas tsis tau siv uas tau npaj ua ntej ntawm koj daim ntawv hla tebchaws
Txoj Kev 2 ntawm 3: Xa email lossis Hu Xov Tooj kom thim
Kauj Ruam 1. Mus rau daim ntawv tshem tawm email
Kev thim koj tus neeg saib xyuas qhov hnyav los ntawm email tsis yooj yim li tsuas yog xa email, hmoov tsis zoo. Koj tseem yuav tsum ua daim ntawv online uas koj tuaj yeem pom ntawm no.
Kauj Ruam 2. Sau daim foos
Koj yuav raug nug kom nkag mus rau koj tus as khauj cov ntaub ntawv xws li koj lub npe, email chaw nyob, thiab chaw nyob.
- Tus Saib Xyuas Qhov hnyav hais tias txoj kev tshem tawm ntawm email feem ntau yuav siv sij hawm 72 teev kom pib siv tau.
- Saib rau qhov lees paub email qhia meej txog koj qhov kev tshem tawm.
- Yog tias koj tsis tau txais email lees paub tsis pub dhau ib lub lim tiam ntawm kev ua daim ntawv, koj yuav tsum tau xa lwm daim ntawv thov.
Kauj Ruam 3. Hu rau Tus Saib Xyuas Qhov hnyav Cov neeg siv khoom
Koj tuaj yeem hu rau 800-651-6000 kom thim.
- Rau qhov ua tiav nrawm tshaj plaws, tsis txhob nkim sijhawm los ntawm kev tos rau cov lus qhia.
- Kom tau txais tib neeg kom sai li sai tau, nyem "4" rau cov tswv cuab uas twb muaj lawm.
- Tom qab ntawd nyem "5" ua raws los ntawm "2" txhawm rau hla daim ntawv tshuaj ntsuam thiab mus ncaj qha rau tus sawv cev pabcuam cov neeg siv khoom tiag.
- Npaj kom tos. Tej zaum koj yuav tau tos qhov nruab nrab ntawm ib nrab teev ua ntej koj txuas nrog.
Kauj Ruam 4. Ua siab dawb tab sis khov kho
Ib yam li nrog kev tshem tawm online, feem ntau koj yuav ntsib kev sim los ntawm tus neeg sawv cev pabcuam pabcuam txhawm rau tiv thaiv koj los ntawm kev tshem tawm ncaj qha. Tsuas yog ua siab ntev qhia nws tias koj tsis xav hnov txog lwm txoj hauv kev, thiab koj tsuas yog xav thim koj li Kev Nyuaj Siab Tus Saib Xyuas.
- Kev sib tham nrog tib neeg hauv xov tooj tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Tab sis nws zoo tshaj plaws kom nco ntsoov tias feem ntau tus neeg no ua nws txoj haujlwm thiab tej zaum ua raws tsab ntawv. Kev ua tsis ncaj yuav tsuas yog ua rau cov txheej txheem nyuaj dua, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws kom nyob twj ywm thiab hais khov kho yam koj xav tau.
- Koj tseem yuav raug nug txog tus lej nyiaj thiab cov ntaub ntawv them nqi yog li nws zoo tshaj kom muaj txhua yam ntawm tes yog li koj tuaj yeem ua tiav cov txheej txheem kom sai li sai tau.
- Nco ntsoov tias koj tau txais tus lej rho tawm ua ntej koj dai.
Kauj Ruam 5. Hu kom paub meej tias tshem tawm
Yog tias koj tau tso tseg los ntawm email, online, lossis txawm tias hauv xov tooj tab sis tsis tau xa cov ntaub ntawv teev tseg ntawm kev tshem tawm, koj yuav xav hu rau tus lej muab kev pabcuam rau tus neeg siv kom ntseeg tau tias koj li Weight Watchers ua tswv cuab tau raug tshem tawm lawm.
Yog tias koj tab tom hu vim tias koj twb tau tso tseg koj txoj kev koom tes ua kom ntseeg tau tias koj muaj tus lej rho tawm ntawm tes
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tshem Tawm lossis Hloov Koj Li Kev Koom Tes Nrog Tus Kheej lossis Via Xa Ntawv
Kauj Ruam 1. Tham txog koj lub siab xav tshem nrog koj tus thawj coj sib tham lossis cov neeg ua haujlwm hauv chav sib tham
Koj tus thawj coj tuaj yeem tuaj yeem pab hloov koj qhov kev paub dhau los, lossis muab cov cuab yeej thiab cov lus qhia rau koj kom nyob ntawm qhov poob lossis tswj qhov hnyav sab nraum ntawm cov rooj sib tham tas li.
- Yog tias koj pom tias txoj haujlwm tau ua haujlwm rau koj, tab sis tsis nyob ntawm koj lub sijhawm lossis hauv koj li peev nyiaj, koj yuav tsis tas yuav thim tag. Tham nrog koj tus thawj coj sib tham txog OnlinePlus txoj phiaj xwm, lossis Kev Qhia Tus Kheej vim tias lawv yuav raug nqi tsawg dua.
- Yog tias koj xav thim vim koj tsis ua tiav nrog koj qhov hnyav poob, koj tus thawj coj tuaj yeem sim taw qhia qhov teeb meem. Txawm li cas los xij, yog tias koj paub tias koj xav thim koj li Weight Watchers ua tswv cuab, nyob ruaj nrog koj tus thawj coj sib tham thiab ua siab ntev qhia nws tias koj tsis xav tau lwm txoj hauv kev, koj tsuas yog xav rho tawm.
- Nco ntsoov tias yog tias koj yog Tus Kuaj Ib Hlis lossis tus neeg siv eTools, koj yuav tsis tuaj yeem thim tus kheej los ntawm koj tus thawj coj lossis ntsib cov neeg ua haujlwm, thiab yuav tsum tso tseg koj li kev koom tes online, ntawm email, lossis xa ntawv.
Kauj Ruam 2. Qhia seb vim li cas koj ho thim koj txoj kev koom tes
Yog tias tus tswv cuab tus nqi tsis haum rau hauv koj cov peev nyiaj qhia rau koj tus thawj coj koj xav rho tawm, thiab ua ntej thiab ruaj nrog nws uas koj tsis xav tham txog lwm cov phiaj xwm lossis kev xaiv.
Yog tias koj tsis tuaj yeem muaj peev xwm los ua tswv cuab ntawm Weight Watchers, koj tus thawj coj tuaj yeem hais qhia cov phiaj xwm them nyiaj uas tuaj yeem haum rau koj li peev nyiaj, lossis lwm yam kev xaiv haujlwm. Tab sis nco ntsoov, qhov no yog koj cov nyiaj thiab koj lub cev; koj tsis muaj lub luag haujlwm them rau qee yam uas koj tsis xav tau, lossis tuaj yeem koom nrog
Kauj Ruam 3. Qhia rau koj tus thawj coj paub tias koj yuav tsis koom nrog cov rooj sib tham ntxiv
- Yog tias koj yog tus tswv cuab uas them nyiaj txhua lub lim tiam thaum koj koom nrog cov rooj sib tham, thiab tsis tau cuv npe hauv ib qho kev pabcuam online, txhua yam koj yuav tsum ua yog qhia rau koj tus thawj coj paub tias koj tab tom txuas ntxiv koj txoj haujlwm thiab tsis koom nrog cov rooj sib tham.
- Yog tias koj yog tus tswv cuab hauv lub neej uas tau ua tiav koj lub hom phiaj hnyav, koj tsis them nyiaj los koom cov rooj sib tham tsuav koj tswj koj qhov hnyav qis. Txawm li cas los xij, koj tseem yuav tsum tau koom nrog qhov hnyav txhua hli. Thaum koj hnyav-hauv, koj tuaj yeem qhia koj tus thawj coj tias koj xav rho tawm thiab koj yuav tsis koom nrog qhov hnyav ntxiv.
Kauj Ruam 4. Mus hauv online txhawm rau teb daim ntawv tshem tawm daim ntawv
Koj yuav nkag mus rau hauv koj tus as khauj thiab mus rau nplooj ntawv tshem tawm. Los ntawm qhov ntawd ua raws cov lus qhia kom thim ntawm kev xa ntawv.
- Kev thim txoj hauv kev no yuav xav kom koj luam tawm ib daim ntawv uas koj yuav tsum tau ua thiab xa nws mus rau qhov chaw nyob uas teev rau ntawm nplooj ntawv tshem tawm.
- Txoj kev no feem ntau yuav siv sijhawm ntev txog ob lossis ntau lub asthiv kom pib siv tau, thiab tsis yog txoj hauv kev nrawm tshaj plaws los thim koj cov tswv cuab.
Lub tswv yim
- Nyhav Watchers cov ntawv xov xwm sau npe tuaj yeem raug tso tseg ntawm lub vev xaib cov neeg siv khoom lag luam lub vev xaib.
- Tus Saib Xyuas Qhov hnyav feem ntau yuav tsis thim tus nqi ntawm cov ntaub ntawv uas koj tau yuav rau txoj haujlwm xws li POINTS lub laij lej, phau ntawv lossis phau ntawv sau cia.
- Thaum tshem tawm koj li Weight Watchers ua tswv cuab, lossis ib tus tswv cuab tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab thiab nco ntsoov tias nyob twj ywm thiab sau thaum tham nrog tib neeg yuav ua rau koj yooj yim dua kom tau txais yam koj xav tau.
