Qhuav, nkig plaub hau tsis yog tsuas yog nyuaj rau kev tswj hwm, tab sis nws tuaj yeem yooj yim tig mus rau hnub plaub hau tsis zoo. Hmoov zoo, nws yog ib qho yooj yim kom cov plaub hau muaj dej, thiab koj tsis tas yuav tsum tau khiav mus rau tom khw thiab yuav cov khoom tshwj xeeb. Txhua yam nws siv tiag tiag yog ob peb qhov hloov pauv rau koj txoj kev saib xyuas plaub hau. Yog tias koj xav tau txais kev zoo nkauj, koj tuaj yeem ua ob peb lub ntsej muag yooj yim siv cov khoom xyaw los ntawm koj lub tub yees thiab lub txee. Nrog qee lub sijhawm, kev hlub, thiab saib xyuas, koj cov plaub hau yuav noj qab nyob zoo, muaj zog, thiab muaj dej txaus ib zaug ntxiv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Cov plaub hau
Kauj Ruam 1. Txwv ntau npaum li cas koj ua kom sov koj cov plaub hau thiab siv qhov kub qis dua thaum koj ua
Tshuab ziab khaub ncaws, ua kom ncaj, thiab ua plaub hau plaub hau ntau dhau tuaj yeem ua rau nws txhaws thiab qhuav. Kev siv qhov ntsuas kub ntau dhau kuj tuaj yeem ua rau puas tsuaj. Yog tias nws tsis txias heev sab nraum, txiav txim siab tso koj cov plaub hau qhuav ib txwm. Yog tias koj yuav tsum ua kom sov koj cov plaub hau, siv cov tshuaj tiv thaiv tshav kub ua ntej.
- Xav txog kev siv cov plaub hau plaub hau ionic. Lawv tso koj cov plaub hau nrog tsis zoo-them ions, uas pab kaw cov dej noo rau hauv koj cov plaub hau.
- Siv qhov ntsuas cua sov qis dua lossis ntsuas kub ntawm koj lub tshuab ziab plaub hau, ncaj, lossis hlau ntxig. Nws yuav siv sijhawm ntev dua kom tau txais cov qauv koj xav tau, tab sis nws yuav ua siab zoo rau koj cov plaub hau.
- Tsis txhob tshuab ziab, ncaj, lossis ua plaub hau koj cov plaub hau txhua hnub. Txawm tias muaj tshuaj tiv thaiv tshav kub, kub ntau dhau tuaj yeem ua rau puas tsuaj. Kev sim nrog cov plaub hau sib txawv, xws li cov plaub hau zoo nkauj, braids, ponytails, thiab lwm yam.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj zawv plaub hau thiab tshuaj pleev kom raug, thiab zam txhua yam uas muaj silicones thiab sulfates
Xaiv tsuaj zawv plaub hau thiab txias txias rau koj hom plaub hau. Feem ntau, qhov no yuav qhuav los yog cov plaub hau curly; yog tias koj muaj cov plaub hau zoo, qhuav, txawm li cas los xij, siv tsuaj zawv plaub hau thiab txias txias txhais tau tias yog rau cov plaub hau zoo. Saib rau cov khoom lag luam uas muaj aloe vera lossis apricot kernel roj rau ntxiv dej noo thiab dej kom ntau.
- Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau nrog dej kub. Dej kub tuaj yeem tshem tawm koj cov plaub hau (thiab tawv nqaij) ntawm nws cov roj ntuj thiab noo noo, ua rau nws zoo li qhuav thiab npub.
- Silicones yuav pab ua kom koj cov plaub hau ci thiab du, tab sis lawv tsuas tuaj yeem tshem tawm nrog sulfates. Yog tias koj tsis tshem lawv kom raug, lawv yuav ua rau muaj kev txhim kho, uas tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau zoo li limp thiab npub. Sulfates yog cov hnyav, cov tshuaj ntxuav muaj nyob hauv ntau tus neeg tu tsev. Lawv zoo heev ntawm kev tshem cov silicones, tab sis lawv kuj ua rau cov plaub hau hnov nkig thiab qhuav.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub
Nws yuav mloog tag nrho, tab sis ntxuav koj cov plaub hau tsuas yog ob zaug lossis peb zaug hauv ib lub lis piam yog qhov zoo dua rau koj cov plaub hau. Ntau zaus koj ntxuav koj cov plaub hau, qhov ziab nws yuav dhau los. Yog tias koj yuav tsum tau ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub, txiav txim siab sib koom ua ke qhov twg koj ntxuav koj cov plaub hau siv tsuas yog siv lub tshuab ziab plaub hau. Koj ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau tsuas yog 2 lossis 3 zaug hauv ib lub lis piam.
- Saib xyuas koj ntxuav koj cov plaub hau li cas. Siv tsuaj zawv plaub hau feem ntau ntawm koj cov tawv taub hau, thiab txias feem ntau ntawm qhov kawg ntawm koj cov plaub hau.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau tuab, ntxhib, txiav txim siab siv qhov tsis tu ncua, yaug tawm qhov txias ua ntej, thiab tom qab ntawv thov tso tawm qhov txias tom qab koj tawm ntawm da dej.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau loj, tawm qhov txias txias rau hauv koj cov plaub hau (hauv qab lub hau yas yas) thaum hmo ntuj. Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau thiab txias txias thaum sawv ntxov li qub.
- Co-ntxuav yog qhov zoo rau cov plaub hau curly vim nws yuav ua rau koj cov plaub hau ua kom dej huv thiab ua rau lawv tsis khov.
Kauj Ruam 4. Txwv koj pes tsawg zaus, zas xim, tso, lossis so koj cov plaub hau
Txhua yam ntawm cov txheej txheem no siv tshuaj lom neeg, uas tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau ua nkig thiab qhuav dhau sijhawm. Thaum muaj me ntsis koj tuaj yeem ua thaum nws los txog rau ua kom muaj kev nyab xeeb, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua rau zas xim, ua kom pom tseeb, lossis so koj cov plaub hau hauv txoj kev tsis ua kom puas tsuaj:
- Xav txog xim plaub hau tsis muaj ammonia. Koj yuav zoo li yuav tsum tau mus rau tom khw kom ua tiav nws txoj haujlwm, tab sis nws yuav ua siab zoo dua thiab maj mam ntawm koj cov plaub hau. Yog tias koj muaj cov plaub hau paub tab, siv cov plaub hau ua kom dej noo/ntxaum.
- Xav txog kom tau txais kev ua tiav tsis txhob siv qhov tseem ceeb. Balayage qhia koj cov plaub hau tsuas yog los ntawm ib nrab mus. Vim tias cov hauv paus hniav tau tawm ntawm ntuj, koj tsis tas yuav kov ntau li. Nws kuj zoo li ntuj ntau dua.
- Xav txog tshuaj lom neeg tsis muaj tshuaj lom. Nws tseem yuav hnyav rau koj cov plaub hau, yog li nws yog qhov zoo tshaj tsis txhob ua ntau dhau, tab sis nws yuav maj mam dua li cov txheej txheem tshuaj ib txwm muaj.
Kauj Ruam 5. Tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm cov ntsiab lus, tshwj xeeb tshaj yog cua thiab hnub ci
Ob qho no tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau ua nkig thiab qhuav. Yog tias nws yog hnub kub, tshav ntuj, tsuag koj cov plaub hau nrog tshuaj tiv thaiv UV lossis hnav lub kaus mom; koj tseem tuaj yeem hnav lub kaus mom lossis lub kaus mom thaum lub caij ntuj no kom koj cov plaub hau tsis qhuav. Nov yog qee yam uas koj yuav tsum nco ntsoov:
- Thov nplua nuj, ua kom qab zib thiab lub kaus mom ua luam dej ua ntej yuav mus da dej. Qhov no yuav ua rau koj cov plaub hau tsis qhuav hauv cov dej uas muaj chlorinated.
- Siv cov nplua nuj, ua kom lub cev txias thaum lub caij ntuj no. Ntxiv kev kho mob tob tob ib zaug ib lub lim tiam rau koj cov txheej txheem tu plaub hau kom muaj dej ntau ntxiv.
Kauj Ruam 6. Saib xyuas seb koj txhuam koj cov plaub hau li cas
Ib txwm txhuam koj cov plaub hau pib los ntawm qhov xaus, thiab tsis txhob ncaj ncaj los ntawm cov hauv paus hniav. Tsis tas li, tsis txhob txhuam koj cov plaub hau thaum nws ntub, vim qhov no tuaj yeem yooj yim dua lossis rhuav nws. Hloov chaw, maj mam muab koj cov plaub hau tawm los siv koj cov ntiv tes lossis cov plaub hau dav. Thaum koj cov plaub hau qhuav, koj tuaj yeem txhuam nws siv cov plaub hau dav (pom zoo rau cov plaub hau hom) lossis ntuj, txhuam txhuam txhuam npua teb (qhov no yuav pab faib koj cov plaub hau cov plaub hau ntuj).
Yog tias koj xav tau, siv tshuaj tsuag lossis tshuaj pleev kom tshem tau yooj yim
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua thiab Siv Daim Npog thiab Kho
Kauj Ruam 1. Siv lub khw muag khoom siv kho qhov txias ib hlis ib zaug
Tom qab koj tau ntxuav koj cov plaub hau, siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws tob tob thiab muab koj cov plaub hau nyob hauv qab lub hau da dej. Tos li 15 mus rau 30 feeb ua ntej ntxuav qhov txias txias.
Kauj Ruam 2. Ua thiab siv cov tshuaj tsuag yooj yim-kho qhov txias
Sau lub raj mis tsuag ob feem peb ntawm txoj kev nrog dej, thiab ib feem peb ntawm txoj hauv kev nrog tso tawm qhov txias. Kaw lub raj mis thiab co nws kom sib tov txhua yam. Txau qhov sib tov rau hauv koj cov plaub hau kom txog thaum nws ntub, tom qab ntawv thov nplua nuj, ua kom qab zib.
Kauj Ruam 3. Siv kev kho roj kub kub rau qee yam sai thiab yooj yim
Ua kom sov li 1 mus rau 2 diav (14.8 txog 29.6 ml) ntawm cov roj (zoo li roj txiv maj phaub lossis roj txiv roj) thiab zuag nws los ntawm koj cov plaub hau. Npog koj cov plaub hau nrog lub hau yas yas thiab tos 20 txog 30 feeb. Thaum lub sijhawm dhau los, yaug cov roj tawm, tom qab ntawd ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau thiab txias.
- Yog tias koj muaj tuab heev lossis plaub hau ntev heev, koj yuav xav siv roj ntau dua.
- Ua kom daim npog ntsej muag zoo dua, zaum hauv qab lub hnub kub lossis lub tshuab ziab khaub ncaws. Qhov cua sov yuav pab koj cov plaub hau nqus cov roj kom zoo dua qub.
- Xwb, koj tuaj yeem siv cov roj rau koj cov plaub hau, hnav lub hau yas yas, thiab zaum hauv qab lub tshuab ziab plaub hau kom zoo ib yam.
Kauj Ruam 4. Sim ib qho yooj yim zib ntab thiab daim npog ntsej muag roj txiv maj phaub
Muab 1 tablespoon (14.8 ml) zib ntab thiab 1 tablespoon (15 ml) ntawm txiv maj phaub roj rau hauv lub tais uas muaj microwave. Ua kom sov lawv hauv lub microwave kom txog thaum cov txiv maj phaub roj yaj, thiab do ua ke. Muab lub npog ntsej muag hla koj cov plaub hau, tom qab ntsaws koj cov plaub hau hauv qab lub hau yas yas. Tos 30 txog 40 feeb, tom qab ntawd yaug lub npog ntsej muag tawm nrog dej sov thiab tsuaj zawv plaub hau.
- Yog tias koj tsis muaj roj txiv maj phaub, koj tuaj yeem siv cov roj txiv roj hloov.
- Zib ntab yog qhov zoo rau cov plaub hau vim tias nws pab ua kom ntub dej.
Kauj Ruam 5. Ua zib ntab, roj, thiab daim npog ntsej muag yogurt kom cov dej muaj zog thiab ntxiv dag zog rau koj cov plaub hau
Hauv lub tais me me, sib tov 1 teaspoon (4.9 ml) ntawm cov txiv ntseej roj, 1 tablespoon (14.8 ml) ntawm zib ntab, thiab ¼ khob (65 grams) ntawm dawb, Greek yogurt. Thov daim npog qhov ncauj rau koj cov plaub hau ntub, tom qab ntawd muab koj cov plaub hau nyob hauv qab lub hau yas yas. Tos li 15 txog 20 feeb, tom qab ntawd ntxuav lub npog ntsej muag nrog dej sov thiab tsuaj zawv plaub hau.
Kauj Ruam 6. Sim cov avocado nourishing thiab daim npog ntsej muag roj yog tias koj cov plaub hau nkig thiab qhuav
Hauv ib lub tais me me, sib tov ua ke avocado siav thiab 1 tablespoon (14.8 ml) ntawm cov txiv ntseej roj. Rau kev noj haus ntxiv thiab ntxiv dej ntxiv, ntxiv 1 diav (14.8 ml) zib ntab. Thov daim npog qhov ncauj kom cov plaub hau ntub, tom qab ntawd muab koj cov plaub hau nyob hauv qab lub hau yas yas. Tos 15 txog 60 feeb, tom qab ntawd ntxuav lub npog ntsej muag.
Kauj Ruam 7. Ua daim npog txiv tsawb-zib ntab kom ntub koj cov plaub hau thiab tiv thaiv kev tawg
Hauv lub tshuab ziab khaub ncaws, ua ke 1 txiv tsawb siav, 1 tablespoon (14.8 ml) zib ntab, thiab 1 tablespoon (15 ml) ntawm cov txiv ntseej. Khaws kom sib tov kom txog thaum sib tov du thiab tsis muaj txiv tsawb clumps. Muab cov khoom sib tov hla koj cov plaub hau thiab zaws nws rau hauv koj lub taub hau. Npog koj cov plaub hau nrog lub hau yas yas thiab tos 15 feeb. Ntxuav daim npog qhov ncauj tawm thaum lub sijhawm tiav lawm.
Cov txiv tsawb hauv daim npog no yuav pab kho koj cov plaub hau kom khov thiab tiv thaiv kev tawg
Txoj Kev 3 ntawm 3: Saib Xyuas Koj Li Kev Noj Qab Haus Huv
Kauj Ruam 1. Noj zaub mov kom ntau uas muaj silica rau cov plaub hau noj qab haus huv
Ib qho laj thawj yog vim li cas cov plaub hau yuav qhuav qhuav yog vim nws tsis zoo. Koj tuaj yeem rov kho koj cov plaub hau lub zog thiab ci los ntawm kev noj cov silica txaus, cov zaub mov muaj nyob hauv cov zaub asparagus, tswb kua txob, dib, qos yaj ywm, thiab lwm yam zaub.
Kauj Ruam 2. Nco ntsoov tias koj tau txais cov protein thiab cov vitamins txaus
Nqaij yog qhov pom tseeb ntawm cov protein, tab sis yog li lwm cov khoom noj ib yam nkaus, suav nrog qe, yogurt, thiab taum. Cov vitamins A, B, C, E, thiab K kuj tseem ceeb heev rau cov plaub hau thiab muaj nyob hauv txiv hmab txiv ntoo, nplej, thiab ntsuab, zaub nplooj.
Ntxiv rau cov vitamins, nco ntsoov tias koj tseem tau txais txaus ntawm beta-carotene, folic acid, magnesium, thiab leej faj hauv koj cov zaub mov
Kauj Ruam 3. Noj cov khoom noj uas muaj cov roj ntsha tseem ceeb los tiv thaiv kom qhuav thiab khov
Cov roj ntsha tseem ceeb feem ntau pom muaj hauv ntses, suav nrog herring, mackerel, salmon, sardines, thiab tuna. Lawv kuj tseem muaj nyob hauv avocados, flaxseed, txiv ntseej, thiab txiv ntseej.
Kauj Ruam 4. Haus ib ncig 6 txog 8 khob (1.5 mus rau 2 liv dej) txhua hnub
Tsis tsuas yog dej tseem ceeb rau koj lub cev kev noj qab haus huv, tab sis nws kuj tseem ceeb rau koj cov plaub hau kev noj qab haus huv. Yog tias koj tsis haus dej txaus, koj cov tawv nqaij thiab koj cov plaub hau yuav qhuav.
Lub tswv yim
- Yuav cov khoom lag luam uas muaj lub ntsiab lus rau koj cov plaub hau. Piv txwv li, yog tias koj muaj cov plaub hau curly, yuav cov khoom siv rau cov plaub hau curly. Yog tias koj muaj cov plaub hau zoo, yuav cov khoom siv rau cov plaub hau zoo.
- Nyeem daim ntawv lo cov khoom xyaw. Zam cov khoom lag luam uas muaj tshuaj lom tag nrho, xws li silicones thiab sulfates. Saib rau cov khoom lag luam uas muaj cov khoom xyaw uas muaj txiaj ntsig zoo, xws li aloe vera, roj ntuj, thiab butters ntuj.
- Lub kaus mom lossis phuam qhwv caj dab ua los ntawm txhob lo lo ntxhuav lossis satin tuaj yeem tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm qhov hnyav, cua nyob rau lub caij ntuj no thiab tshav ntuj.
- Xav txog kev hloov koj cov khoom siv plaub hau raws li lub caij hloov pauv. Siv cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntxiv rau lub caij ntuj qhuav, thiab cov khoom sib zog thaum lub caij ntuj sov.
Lus ceeb toom
- Tsis yog txhua txoj hauv kev yuav ua haujlwm rau txhua tus raws li txhua tus plaub hau sib txawv. Dab tsi yuav ua haujlwm rau koj tus phooj ywg yuav tsis ua haujlwm rau koj.
- Muab lub ntsej muag thiab khoom siv sijhawm ua haujlwm. Tsis yog txhua yam yuav ua haujlwm tom qab thawj zaug koj sim nws. Muab kev kho mob ib hlis ua ntej txiav txim.
