Los ntawm lub caij ntuj sov mus txog lub caij ntuj no nws zoo heev kom muaj qhov zoo, noj qab nyob zoo, ci rau koj cov tawv nqaij thiab plaub hau. Lub hnub-hnia zoo ib yam li koj cov tawv nqaij, ua rau koj cov plaub hau ci, thiab ua rau koj zoo li koj tau txais tshav ntau npaum li cas txawm lub caij twg. Muaj ntau txoj hauv kev kom tau txais lub hnub hnia zoo, txawm hais tias qee txoj hauv kev muaj kev noj qab haus huv dua li lwm tus. Kev siv pleev yog txoj kev nyab xeeb tshaj plaws, thaum siv lub txaj tanning yog txoj hauv kev txaus ntshai tshaj plaws. Txhawm rau kom tau txais lub hnub hnia zoo, koj tuaj yeem siv tshuaj pleev ib ce, siv tshuaj pleev tus kheej, lossis ziab sab nraum kom ua tiav qhov kev noj qab nyob zoo uas koj xav tau.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Siv Tshuaj pleev ib ce kom pom hnub-hnia
Kauj Ruam 1. Thov bronzer
Bronzer yog txoj hauv kev nrawm thiab yooj yim kom ua tiav lub hnub hnia zoo. Koj tuaj yeem yuav bronzer ntawm lub khw muag tshuaj pleev ib ce, zoo li Sephora, lossis ntawm ntau lub khw muag khoom. Xaiv lub bronzer uas ua haujlwm zoo nrog koj cov tawv nqaij. Rau cov tawv nqaij tones sov sov, feem ntau ntawm cov xim daj xim daj ntawm bronzer yuav ua haujlwm. Rau cov tawv nqaij tones, saib rau peach tones ntawm bronzer. Txhawm rau thov, siv txhuam txhuam thiab maj mam siv lub bronzer rau cov txiv apples ntawm koj lub puab tsaig, cov dav hlau, txuas ntawm koj lub qhov ntswg, thiab qhov kawg ntawm koj lub puab tsaig.
- Nug tus kws tshaj lij pleev ntawm lub khw muag tshuaj kom tau txais tswv yim ntawm kev xaiv qhov tsim nyog bronzer.
- Tsis txhob siv bronzer ntau dhau ib zaug lossis cov tsos yuav zoo li ua dhau thiab tsis raug.
Kauj Ruam 2. Siv qhov muag duab ntxoov ntxoo
Siv qhov muag duab ntxoov ntxoo nrog koj lub bronzer ntxiv rau lub hnub-hnia zoo. Ib qhov muag duab ntxoov ntxoo yog qhov zoo tagnrho. Thov nws rau koj daim tawv muag, sab hauv, thiab hauv qab qhov muag. Ua kom tiav qhov saib nrog cov eyeliner dub thiab mascara kom pom zoo dua.
- Koj tseem tuaj yeem siv daj, txiv kab ntxwv, lossis duab ntxoov ntxoo coral.
- Siv cov eyeliner dawb hloov cov eyeliner dub yog tias koj xav tau qhov tshwj xeeb.
Kauj Ruam 3. Xaiv tus mem pleev di ncauj liab qab
Xaiv cov duab liab qab liab qab kom ua tiav koj cov pleev. Siv qhov sib dua lossis tsaus dua qhov liab qab, nyob ntawm koj cov tawv nqaij. Siv cov mem pleev di ncauj kom meej kom zoo nkauj. Yog tias koj xav tau qhov ua yeeb yam zoo dua, xaiv lub ntsej muag liab lossis xim daj.
Coral yog lwm qhov zoo nkauj, lub caij ntuj sov ntxoov ntxoo ntawm daim di ncauj
Kauj Ruam 4. Tau txais cov ntsiab lus tseem ceeb
Ntxiv cov ntsiab lus rau koj cov plaub hau yog lwm txoj hauv kev yooj yim kom saib hnub-hnia. Cov plaub hau daj yog qhov kev xaiv ntau, tab sis pojniam plaub hau daj yuav tsis zoo yog tias koj cov plaub hau tsaus heev. Xaiv cov xim uas yog ob peb ntxoov sib dua koj cov plaub hau tam sim no. Koj tuaj yeem yuav cov khoom siv los ua qhov tseem ceeb ntawm koj tus kheej hauv tsev, tab sis nws yog qhov zoo dua kom tau txais koj cov plaub hau los ntawm tus kws tshaj lij.
Koj kuj tseem tuaj yeem siv tshuaj tsuag kom pom kev thiab kua txiv qaub ntxiv cov ntsiab lus rau koj cov plaub hau
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ua Ntawv Thov Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Xaiv txoj cai tanner rau koj cov tawv nqaij
Muaj ntau ntau cov khoom lag luam rau tus kheej rau ntawm lub khw. Ua ntej xaiv hom, saib xyuas cov khoom lag luam. Qee tus kws tshaj lij tus kheej muaj feem ntau yuav ua rau tsis muaj xim thiab tsis zoo ib yam li lwm tus. Thaum xaiv cov khoom lag luam, koj yuav tsum tau saib ntawm daim tawv nqaij tones tus kws tshaj lij tau pom zoo rau. Yog tias koj cov tawv nqaij daj, tsis txhob xaiv qhov ntxoov ntxoo uas txhais tau rau nruab nrab rau qhov tawv nqaij tones. Xaiv qhov ntxoov ntxoo tsis raug ua rau nws zoo dua uas tus kheej-tanner yuav tig koj cov tawv nqaij ua txiv kab ntxwv.
Cov tshuaj pleev tus kheej tuaj yeem yuav ntawm cov khw muag khoom kom zoo nkauj thiab feem ntau cov khw muag khoom uas muaj ntu tshuaj pleev ib ce
Kauj Ruam 2. Tshem tawm
Exfoliating koj cov tawv nqaij ua rau tus kheej-tanner tshwm ntau dua thiab du ntawm koj cov tawv nqaij thaum nws tau qhuav. Siv daim ntaub ntxuav los yog cov khoom ua kom exfoliating. Exfoliate txhua qhov ntawm koj lub cev. Siv sijhawm ntau dua exfoliating qhov uas tawv nqaij tuab, zoo li lub luj tshib, hauv caug, thiab pob taws.
Yog tias koj tau siv cov khoom exfoliating, nco ntsoov tias nws tau raug ntxuav tawm tag. Qhuav koj daim tawv nqaij nrog daim ntaub huv
Kauj Ruam 3. Ua ntawv thov tus kheej
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv hnab looj tes thaum txheej txheem thov. Koj tuaj yeem yuav cov hnab looj tes tshwj xeeb rau tus kheej tev tawv, tab sis yas lossis hnab looj tes yas yuav ua haujlwm. Thov tus kheej-tanner hauv seem. Piv txwv li, pib nrog caj npab, tom qab ntawd txhais ceg, thiab tom qab ntawd lub cev. Rub tus tanner nrog cov lus tsa suab.
Yog tias koj tsis siv hnab looj tes, nco ntsoov ntxuav koj txhais tes tom qab txhua ntu
Kauj Ruam 4. Siv me ntsis nyob ib ncig ntawm lub dab teg, pob taws, thiab pob qij txha
Cov ntu no ntawm koj lub cev lossis feem ntau yuav tuav cov xim thiab ua rau tsis sib xws. Koj tsis tas yuav siv tshuaj zawv plaub hau ntxiv rau koj lub dab teg thiab pob taws. Koj tuaj yeem ncua qhov khoom uas koj tau siv ntawm koj ob txhais ceg thiab caj npab. Rau koj cov pob qij txha, siv cov tshuaj pleev me me los yog siv phuam los pleev cov tshuaj zawv plaub hau.
Muaj ib tus neeg pab koj thov tus kheej-tanner rau koj nraub qaum thiab lwm qhov chaw uas nyuaj rau ncav cuag
Kauj Ruam 5. Tos tus kws ziab khaub ncaws kom qhuav
Tos tsawg kawg kaum feeb rau tus kheej ziab kom qhuav. Yog tias tom qab kaum feeb ib tog twg ntawm koj lub cev tsis hnov qhuav, tos txog li ib teev. Tom qab ntawd, hnav khaub ncaws hnav thiab xoob rau hnub tom ntej. Tsis txhob hnav dawb. Sim tsis txhob tawm hws lossis ua luam dej. Tus kheej-tanner feem ntau kav ntev txog li ib lub lim tiam.
Rov ua dua daim ntawv pleev xim maj mam yog tias nws dhau los ua streaky hauv qee thaj chaw
Kauj Ruam 6. Tau tshuaj tsuag ziab
Yog tias koj tsis txaus siab rau tus kheej-tanner, koj tuaj yeem xaiv qhov tshuaj tsuag ziab. Koj kuj tseem tuaj yeem xaiv kom tau txais tshuaj tsuag ziab tsis txhob siv tshuaj zawv plaub hau. Nrog cov tshuaj tsuag tans, cov hmoov av zoo tau txau rau ntawm koj lub cev uas ua rau koj cov tawv nqaij zoo li ziab. Tshuaj tsuag tans tau ua los ntawm cov kws tshaj lij nrog rab phom tsuag, lossis thov hauv lub rooj muag zaub. Koj tuaj yeem teem sijhawm ntawm koj lub chaw ziab khaub ncaws.
Cov tshuaj tsuag tsuag feem ntau kav ntev li peb mus rau xya hnub
Txoj Kev 3 ntawm 4: Saib Xyuas Koj Cov tawv nqaij kom Glow Zoo
Kauj Ruam 1. Tshem koj cov pleev txhua hmo
Yog tias koj hnav pleev, nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem nws ua ntej yuav mus pw. Kev tshem tawm pleev muab sijhawm rau koj cov tawv nqaij ua pa. Ua tsis tau tshem tawm nws tuaj yeem ua rau koj lub qhov hws, uas ua rau pob txuv thiab pob dub. Siv daim ntaub paj rwb thiab pleev pleev, lossis siv me ntsis ntawm cov roj txiv roj rau koj lub ntsej muag kom tshem tawm cov av thiab pleev.
Kauj Ruam 2. Siv SPF txhua hnub
Nws yog ib qho tseem ceeb kom siv SPF txawm tias thaum koj tsis tanning. UVA thiab UVB rays tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas tsuaj txawm tias muaj hnub ci tsawg heev. Siv tshuaj pleev thaiv hnub txawm tias hnub txias lossis pos huab. SPF 15 yog qhov tsawg kawg nkaus, tab sis nws yog qhov zoo dua los yuav cov tshuaj pleev thaiv hnub yam tsawg kawg SPF 30. Rub nws ntawm koj lub ntsej muag thiab lwm yam tawv nqaij.
Nrhiav tshuaj pleev thaiv hnub nrog daim ntawv lo uas hais tias "nonacnegenic" thiab "noncomedogenic" txhawm rau tiv thaiv qhov txhaws txhaws
Kauj Ruam 3. Tswj kev noj qab haus huv
Kev noj zaub mov tsis zoo uas muaj ntau cov zaub mov tsis zoo tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij thiab ua rau pob txuv. Nco ntsoov haus tsawg kawg yim khob dej ib hnub. Noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txhua hnub. Noj cov khoom noj uas muaj cov vitamin C txhawm rau txhawb cov tawv nqaij ci. Koj kuj yuav tsum txiav txim siab qab zib tsawg thiab rog rog.
Cov zaub mov tsis zoo xws li mov thiab oatmeal zoo dua rau koj cov tawv nqaij dua li cov khoom noj uas muaj ntxhiab thiab qab zib, zoo li kib zaub thiab ntsev
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm tas li
Qoj tsawg kawg peb zaug hauv ib lub lis piam. Yog tias koj tuaj yeem tawm dag zog ntau dua, tsawg kawg peb caug feeb hauv ib hnub yog qhov zoo tshaj. Kev khiav, dhia, thiab yoga txhawb cov ntshav ncig thiab tuaj yeem ua kom nrawm rau koj lub cev kev ua kom huv.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tanning Sab Nraud
Kauj Ruam 1. Xav txog qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev zawv plaub hau
Tanning sab nraum lossis hauv txaj tanning tuaj yeem pab koj ua tiav lub hnub hnia ci, tab sis nws tsis yog qhov kev xaiv noj qab haus huv tshaj plaws. Tanning ua rau daim tawv nqaij puas, uas tuaj yeem ua rau txheej txheem ntawm kev laus thiab ua rau mob qog noj ntshav. Cov kws kho mob tsis pom zoo kom zawv plaub hau, thiab koj tsuas yog yuav tsum ua yog tias koj paub txog qhov txaus ntshai. Yog tias koj txiav txim siab ziab, nco ntsoov npaj koj cov tawv nqaij, siv tshuaj pleev thaiv hnub, ua kom dej noo, thiab ua txhua qhov kev ceev faj ua ntej kom txo qis kev puas tsuaj.
Tham nrog koj tus kws kho mob kom kawm paub ntau ntxiv txog kev phom sij ntawm zawv plaub hau
Kauj Ruam 2. Npaj koj cov tawv nqaij
Exfoliate thiab moisturize koj cov tawv nqaij ua ntej tanning. Koj yuav tsum exfoliate vim tias lub hnub tsuas yog tans txheej saum toj kawg nkaus ntawm daim tawv nqaij, thiab nws yog qhov zoo tshaj rau pib nrog txheej tshiab ntawm daim tawv nqaij uas yuav tsis ya tawm sai. Txhawm rau exfoliate, koj tuaj yeem siv loofah, exfoliating cream, lossis lub cev txhuam. Thaum koj tau exfoliated, moisturize nrog hypoallergenic moisturizer kom so tawv nqaij thiab tiv thaiv kom tsis txhob tawg.
- Exfoliate ob zaug ib lub lim tiam.
- Moisturize txhua hnub.
Kauj Ruam 3. Siv roj suntan
Roj yuav pab cov txheej txheem tanning. Koj tuaj yeem siv cov roj suntan uas muaj tshuaj pleev thaiv hnub hauv nws, lossis siv tshuaj pleev thaiv hnub tom qab cov roj suntan tau tswm. Siv cov roj dawb nyob thoob plaws koj lub cev. Rub nws hauv kev siv cov lus tsa suab. Yog tias koj cov roj tsis muaj tshuaj pleev thaiv hnub hauv nws, tos kaum feeb ua ntej thov tshuaj pleev thaiv hnub.
- Rov ua daim ntawv tshuaj pleev thaiv hnub txhua peb caug feeb koj tawm hauv lub hnub.
- Siv tsawg kawg SPF 15.
Kauj Ruam 4. Tan thaum sawv ntxov
Lub hnub tshav yog lub zog tshaj plaws nyob rau lub sijhawm lossis 10 teev sawv ntxov thiab 2 teev tsaus ntuj Yog li, koj txoj kev pheej hmoo ntawm ziab tag nrho yog siab dua. Yog tias koj tsis xav ziab thaum lub hnub hnyav tshaj, ziab thaum sawv ntxov lossis yav tav su. Siv daim pam thim rov qab kom ua rau koj lub ziab. Yog tias koj tsis xav ua kom koj cov tawv nqaij ntau ntxiv, hnav lub kaus mom thiab looj tsom iav dub thiab pw ntawm lub phuam dawb.
Yog tias nws tsis tshav ntuj thiab sov hauv koj cheeb tsam, nws yog qhov kev xaiv siv lub txaj ziab. Qhov no, txawm li cas los xij, tsis tau qhia. Koj nce koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij thiab mob qog noj ntshav nrog lub txaj tanning
Kauj Ruam 5. Tan rau ib lossis ob teev
Tanning ntev dua ib lossis ob teev ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm tshav kub. Pib los ntawm kev dag koj nraub qaum rau nees nkaum feeb thiab tom qab ntawd hloov mus rau koj lub plab. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem xaiv kom tsis txhob tanning lossis rov ua cov txheej txheem.
Sunburn tsis tshwm sim txog li ob teev tom qab hnub poob. Tsis txhob nyob hauv lub hnub ntev dua vim tias koj cov tawv nqaij tsis tshwm sai dua
Kauj Ruam 6. Thov cov tshuaj moisturizer
Rov ua dua qhov exfoliation thiab cov khoom ua kom moisturizing ncaj qha tom qab koj ziab. Qhov no yuav tiv thaiv kev ua kom qhuav thiab lub cev qhuav dej ntawm daim tawv nqaij uas tuaj yeem tshwm sim tom qab kev sib tham tanning. Koj kuj yuav tsum tau siv aloe rau koj cov tawv nqaij yog tias koj pom cov tsos mob ntawm tshav kub.
Lub tswv yim
- Cocoa hmoov ua rau lub bronzer zoo yog tias koj tsis xav yuav bronzer.
- Nws kuj tseem yog qhov kev xaiv kom tau txais cov tshuaj tsuag tsuag yog tias koj tsis xis nyob thov siv tshuaj zawv plaub hau ntawm koj tus kheej.
Lus ceeb toom
- Ceev faj thaum ziab thiab nco ntsoov hnav cov tshuaj tiv thaiv tshav ntuj SPF siab vim tias tshav ntuj ntau dhau tuaj yeem ua rau txaus ntshai.
- Kuaj ib yam khoom ntawm koj cov tawv nqaij ua ntej thov rau koj lub cev tag nrho.
