Tampons yog ib qho yooj yim, kev xaiv zoo rau kev tswj hwm koj lub sijhawm. Txawm li cas los xij, koj yuav ntxub cov pov tseg cov neeg thov tsim. Hmoov zoo, koj tuaj yeem ntxig lub tampon yam tsis muaj daim ntawv thov! Tsuas yog ntxuav koj txhais tes thiab nkag mus rau hauv txoj haujlwm uas qhib koj lub paum. Tom qab ntawd, siv koj tus ntiv tes nruab nrab thawb lub tampon mus rau hauv koj lub paum. Yog tias koj hnov mob, muaj qee qhov kev hloov pauv uas koj tuaj yeem ua los txo nws.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Nkag Mus Rau Txoj Haujlwm
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej sov
Ntub koj txhais tes nrog dej sov, tom qab ntawd siv xab npum me me rau koj xib teg. Txhuam koj txhais tes nrog xab npum tsawg kawg 30 vib nas this. Thaum kawg, yaug koj txhais tes nrog dej sov.
Tsis txhob ntxig lub tampon nrog cov tes qias neeg vim tias cov kab mob yuav kis rau ntawm koj lub tampon. Qhov no tuaj yeem ua rau kis mob
Kauj Ruam 2. Zaum ntawm koj chav dej nrog koj lub hauv caug sib nrug kom qhib koj lub paum
Tau xis nyob hauv chav dej, tom qab ntawd nthuav koj ob txhais ceg kom yooj yim nkag mus rau koj lub paum. Qhov no ua rau nws yooj yim dua los tampon hauv koj lub paum.
Yog tias lwm txoj haujlwm zoo dua rau koj, ua qhov ntawd. Qhov teeb meem yog tias koj xis nyob thiab tuaj yeem nkag mus rau koj lub paum
Kev hloov pauv:
Raws li lwm txoj kev xaiv, sawv ntsug thiab tso 1 txhais ceg sawv ntawm chav dej. Qhov no yuav pab koj kis koj ob txhais ceg thiab tso koj lub cev ntawm lub kaum ntse ntse uas yuav ua rau nws yooj yim dua rau ntxig lub tampon.
Kauj Ruam 3. Ua pa tob tob kom so koj tus kheej kom yooj yim rau ntxig nws
Yog tias koj cov leeg nruj, nws yuav nyuaj rau thawb lub tampon hauv koj lub paum. Txhawm rau pab koj so, ua kom qeeb, ua pa tob. Sim suav rau 5 thaum koj nqus pa, tom qab suav rau 5 thaum koj nqus pa. Rov ua dua 5 zaug.
Nws yog qhov ib txwm ua rau muaj kev ntxhov siab thaum koj nyuam qhuav pib siv tampons. Tsuas yog ua qhov zoo tshaj plaws los so koj lub cev
Kauj Ruam 4. Tshem daim pam thiab nthuav txoj hlua
Tear sab saum toj ntawm daim ntawv qhwv thiab tshem lub tampon. Tuav lub tampon ua tib zoo ntawm lub hauv paus kom txo qis npaum li cas tiv tauj koj cov ntiv tes nrog tampon. Muab pov tseg lossis rov muab cov ntaub qhwv rov qab.
- Thaum koj txhais tes huv lawm, nws tseem muaj peev xwm hloov tau cov kab mob lossis kab mob mus rau lub tampon. Ua koj qhov zoo tshaj plaws los kov lub tampon kom tsawg li tsawg tau.
- Yog tias koj lub tampons tsis tuaj nrog lub qhwv, nqa lub tampon tawm ntawm lub thawv los ntawm kev tuav ntawm lub hauv paus.
Ntu 2 ntawm 3: Thawb lub Tampon rau hauv koj qhov chaw mos
Kauj Ruam 1. Tuav lub hauv paus ntawm lub tampon nruab nrab ntawm koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes taw
Nkag lub tampon kom ze rau lub hauv paus ntau li ntau tau. Siv koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes ntiv tes tuav nws yooj yim. Tuav nws kom zoo kom koj tsis txhob yuam nws tso rau hauv chav dej.
Kev hloov pauv:
Koj yuav nyiam tsim qhov kev nkag siab ntawm lub hauv paus ntawm lub tampon kom koj tuaj yeem tso nws siv koj tus ntiv tes nruab nrab. Nias koj tus ntiv tes nruab nrab rau hauv lub hauv paus me ntsis kom koj tuaj yeem ntxig nws.
Kauj Ruam 2. Qhib koj lub paum nrog lub hau tampon los yog koj txhais tes
Cov quav ntawm koj lub paum yuav tsum qhib yooj yim thaum koj thawb lub tampon rau hauv. Yog tias koj muaj teeb meem, siv tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes ntsuas ntawm koj txhais tes dawb los maj mam qhib lawv.
Yog tias qhov no yog koj thawj zaug siv lub tampon, nws yuav pab siv daim iav tsom iav los tshuaj xyuas koj lub paum ua ntej koj sim tso lub tampon
Kauj Ruam 3. Rub lub tampon mus rau hauv koj lub paum
Siv koj cov ntiv tes txhawm rau ntxig lub tampon rau hauv koj lub paum. Thawb nws kom deb li ntau tau nrog cov ntiv tes uas koj siv. Thaum koj ua qhov no, xyuas kom tseeb tias txoj hlua khi tawm ntawm koj lub paum.
Koj yuav tsis tuaj yeem tau txais nws txhua txoj hauv kev ntawm koj thawj zaug thawb, thiab qhov ntawd tsis ua li cas
Kauj Ruam 4. Siv koj tus ntiv tes nruab nrab los thawb lub tampon kom deb li sai tau
Muab koj tus ntiv tes nruab nrab tso rau hauv nruab nrab ntawm lub hauv paus, tom qab ntawd thawb nws mus rau hauv koj lub paum li koj txhais tes tso cai. Tsis txhob thawb thaum koj mus txog lub hauv paus ntawm koj tus ntiv tes. Qhov no yuav tsum muab lub tampon tso rau qhov chaw raug.
Yog tias koj tus ntiv tes ntiv tes ntev dua li koj tus ntiv tes nruab nrab, siv tus ntawd xwb
Kauj Ruam 5. Cia txoj hlua dai ntawm koj qhov chaw mos
Koj xav tau txoj hlua los rub daim pam, yog li xyuas kom nws dai ntawm koj lub paum ua ntej koj tshem koj tus ntiv tes. Tsis txhob rub txoj hlua kom txog thaum koj npaj txhij tshem daim pam.
Yog tias koj rub txoj hlua thaum koj tshem koj tus ntiv tes, koj lub tampon yuav raug tshem tawm. Yog tias qhov no tshwm sim, koj tuaj yeem sim thawb nws rov qab rau hauv qhov chaw nrog koj tus ntiv tes. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau hloov koj lub tampon
Kauj Ruam 6. Tshem koj tus ntiv tes ntawm koj qhov chaw mos thiab ntxuav koj txhais tes
Maj mam rub koj tus ntiv tes tawm ntawm koj lub paum, ceev faj tsis txhob rub txoj hlua. Tom qab ntawd, so tawm cov kua dej niaj hnub siv daim ntawv tso quav tso quav. Muab cov ntawv tso quav tso rau hauv tso quav lossis tso thoob khib nyiab. Thaum kawg, ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej kom ntxuav koj cov ntiv tes.
Yog koj tus ntiv tes hnov tsw, ntxuav koj ob txhais tes siv xab npum
Kauj Ruam 7. Txheeb xyuas tias koj lub tampon xis nyob
Koj lub tampon yuav tsum tsis txhob xis nyob, tab sis qee zaum tuaj yeem tshwm sim thaum nws nyob hauv qhov chaw tsis raug. Kom paub tseeb tias nws xis nyob, taug kev qeeb hauv qhov chaw lossis co koj lub duav.
Yog tias nws tsis xis nyob, sim thawb nws ntxiv mus rau hauv koj lub paum nrog koj tus ntiv tes nruab nrab. Yog tias qhov no tsis ua haujlwm, koj yuav xav tau tshem nws thiab ntxig lub tampon tshiab
Ntu 3 ntawm 3: Txo Qhov Mob Los Ntawm Tampons
Kauj Ruam 1. Xyaum muab lub tampon tso kom yooj yim dua
Tampons yuav hnov mob yog tias koj ua rau lawv tsis raug. Txoj hauv kev zoo tshaj kom dhau qhov no yog xyaum tso lawv rau hauv. Koj yuav tsum pib xis nyob yog tias koj siv lawv tas li.
- Sim siv lawv tas li rau tag nrho lub sijhawm. Qhov no yuav pab koj kom tau txais txiaj ntsig zoo ntawm kev nkag mus rau lawv.
- Nws yuav nyuaj dua kom tau zoo dua yog tias koj tsuas yog siv tampons qee zaum, zoo li thaum koj mus ua luam dej lossis ua kis las.
Kauj Ruam 2. Siv lub tampon thawj zaug thaum koj nyob hauv koj qhov hnyav tshaj
Tampons nkag tau yooj yim dua yog tias koj lub paum ntub. Qhov ntawd txhais tau tias lawv tuaj yeem khawb ntawm koj lub hnub ntws. Yog tias tampons tshiab rau koj, tos kom txog thaum koj lub sijhawm hnyav tshaj plaws los sim ntxig rau ib qho.
Feem ntau, hnub 2 yuav yog koj hnub hnyav tshaj. Txawm li cas los xij, koj cov dej ntws kuj tseem yuav hnyav rau hnub 1 lossis 3
Kauj Ruam 3. Tsaug zog kom nws yooj yim dua thaum koj tso rau hauv koj lub tampon
Yog tias koj cov leeg nruj, nws yuav nyuaj rau ntxig lub tampon. Nws yuav nyuaj rau koj so hauv chav dej lossis sawv ntsug, yog li sim pw. Nkag mus rau hauv txoj haujlwm yooj yim, ua pa tob tob, thiab tom qab ntawd sim ntxig daim pam.
Koj yuav tsis tas yuav ua qhov no txhua lub sijhawm. Txawm li cas los xij, kev pw dag yuav pab tau koj kom siv tau ntxig tampons yog tias koj tshiab rau nws
Kauj Ruam 4. Sim siv daim ntawv thov yog tias koj nyuam qhuav pib siv tampons
Tej zaum koj yuav muaj koj lub laj thawj vim xav tso cov neeg tso npe thov, zoo li tsim cov thoob khib nyiab tsawg dua. Txawm li cas los xij, cov neeg thov ua tampons yooj yim dua rau ntxig. Koj tuaj yeem tau txais daim ntawv los yog daim ntawv thov yas. Siv cov ntawv thov kom txog thaum koj tau siv tampons.
- Cov yas yas feem ntau yooj yim dua rau ntxig. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem kim dua thiab muaj kev cuam tshuam ib puag ncig ntau dua.
- Cov ntawv thov daim npav feem ntau yooj yim rau ntxig, tab sis lawv yuav ua rau muaj kev sib txhuam ntau dua li cov yas yas.
Kauj Ruam 5. Ua kom ntseeg tau tias koj muaj txoj cai tampon nqus rau koj qhov ntws
Tampons tuaj nyob rau ntau qhov sib txawv kom haum koj cov dej ntws ntawm ntau hnub sib txawv ntawm koj lub sijhawm. Piv txwv li, koj tsis xav tau lub tampon loj ib yam nyob rau hnub ci ib yam li hnub hnyav. Yog tias koj siv tampon uas loj dhau, nws yuav ua rau muaj kev sib txhuam ntau dua thiab nyob qhuav, yog li nws yuav ua rau koj mob ntau dua. Xaiv qhov nqus kom haum rau koj.
- Siv lub tampons lub teeb ntawm thawj thiab ob peb hnub dhau los ntawm koj lub sijhawm thaum koj cov dej ntws sib dua.
- Xaiv qhov niaj zaus lossis ib txwm nqus rau koj cov hnub hnyav.
- Siv qhov nqus tau zoo tshaj plaws ntawm koj hnub hnyav tshaj lossis rau qhov hnyav heev.
- Sim ua super ntxiv tampon tsuas yog tias koj muaj lub cev hnyav hnyav tsis xws luag.
Kauj Ruam 6. Siv tampons tsuas yog thaum koj nyob ntawm koj lub sijhawm
Koj yuav xav tias raug ntxias kom xyaum ntxig cov tampons thaum koj tsis nyob ntawm koj lub sijhawm. Txawm li cas los xij, koj lub paum yuav qhuav, yog li cov ntaub qhwv yuav raug mob thaum tso thiab thaum koj rub lawv tawm. Tsuas yog hnav tampons thaum koj muaj koj lub sijhawm.
Yog tias koj xav tias koj tab tom yuav pib koj lub sijhawm, siv lub pantyliner los tiv thaiv koj cov ris tsho hauv qab. Tsis txhob siv lub tampon kom txog thaum koj lub sijhawm pib
Lub tswv yim
- So kom txaus thiab sim ua kom txog thaum koj ua tiav. Nws yuav siv ob peb tampons kom txog thaum koj tau txais ib qho!
- Thaum xub thawj, nws yuav zoo li txawv. Tom qab ob peb zaug, koj yuav tau siv nws!
- Yog tias koj tso koj lub tampon, pov tseg thiab tau txais lwm qhov. Txwv tsis pub, koj yuav kis tau cov kab mob hauv koj lub paum.
- Lub tampon yuav tsis poob hauv koj lub cev yog tias koj siv nws kom raug.
