Yog tias koj siv tampons, tej zaum yuav muaj qee lub sij hawm thaum lub tampon tsis nkag mus rau hauv qhov chaw mos kom raug. Qhov no tuaj yeem ua rau mob. Muaj teeb meem tau txais tampon yooj yim hauv koj lub paum yog qhov tshwm sim tshwm sim. Kawm paub yuav ua li cas ntxig tampon yam tsis muaj mob yog li koj tuaj yeem siv tau yooj yim dua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xaiv Txoj Cai Tampon
Kauj Ruam 1. Paub koj tus kheej nrog koj qhov chaw mos
Ib txoj hauv kev kom ntseeg tau tias koj tso koj lub tampon kom raug yog kom ntseeg tau tias koj nkag siab tias tampon nkag mus rau hauv koj lub paum li cas. Koj tuaj yeem muaj peev xwm hnov ib puag ncig thiab lo lub tampon sab hauv, tab sis koj yuav tsis nkag siab txog cov tshuab. Thaum koj pib siv tampons, lossis yog tias koj tsis tau saib lawv ua haujlwm li cas, siv sijhawm los saib ntawm koj qhov chaw me me kom tau txais daim duab zoo dua ntawm dab tsi mus thaum koj siv tampon.
Tau txais daim iav thiab saib koj lub paum yog li koj muaj lub tswv yim zoo ntawm lub cev, qhov twg lub tampon mus, thiab yuav ua li cas nws thiaj li tso ua ntej koj pib tso lub tampon
Kauj Ruam 2. Siv daim ntawv thov uas zoo tshaj rau koj
Tampons tuaj nrog ntau hom kev thov. Koj tuaj yeem tau txais daim ntawv thov yas, daim ntawv thov ntawv los yog tampons yam tsis muaj daim ntawv thov hlo li. Koj yuav tsum sim txiav txim seb qhov twg yog qhov zoo tshaj rau koj. Rau cov poj niam feem ntau, cov ntawv yas yog yooj yim rau ntxig dua lwm tus.
Tus neeg siv cov yas muaj cov nplais uas yuav yooj yim dua rau hauv qhov chaw mos. Ib lub tampon nrog daim ntawv thov daim ntawv lossis tsis muaj daim ntawv thov yuav tsis swb yooj yim thiab tau nyam lossis nres ua ntej nws tau tso rau hauv
Kauj Ruam 3. Xaiv txoj cai tampon loj
Vim tias tus poj niam ntws sib txawv heev, tampons tuaj hauv qhov sib txawv thiab qhov nqus tau. Thaum xaiv tampon, koj yuav xav mus rau tampon me dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom muaj mob lossis muaj teeb meem tso nws kom raug. Sim lub teeb lossis qhov loj me me tampons.
- Txhua lub thawv piav qhia qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv tampon ntau thiab tsawg. Lub tampons lub teeb yog qhov me tshaj thiab zoo tshaj plaws. Lawv tsis nqus cov ntshav ntau, yog li yog tias koj los ntshav hnyav dua, koj yuav tau hloov koj daim pam ntau dua. Cov tampon tsis tu ncua kuj tseem yuav yog qhov kev xaiv zoo vim tias nws tseem hluas dua tab sis tuav ntshav ntau dua.
- Super thiab super ntxiv rau tampons yuav loj dhau kom xis nyob. Lawv loj dua ib puag ncig vim tias lawv tau tsim los tuav cov ntshav los ntawm cov dej hnyav.
- Nco ntsoov siv qhov nqus dej uas haum rau koj qhov ntws. Tsis txhob siv lub tampon loj ua rau hnyav dua yog tias koj tsis xav tau.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ntxig Koj Tampon kom raug
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes thiab sau cov khoom siv
Ntxuav koj ob txhais tes kom huv nrog xab npum thiab dej ua ntej koj tso koj lub tampon. Qhuav koj txhais tes, ua kom lawv tsis ntub. Unwrap lub tampon thiab muaj nws nyob ze, yog li nws yooj yim mus cuag. Tom qab ntawd, so.
- Txhawm rau so, koj tuaj yeem sim qee qhov Kegel ce ua ntej tsuas yog ceeb toom koj tus kheej kom tso cov leeg. Daim ntawv cog lus tso tawm koj cov leeg nqaij ntawm peb lossis plaub zaug.
- Yog tias lub tampon muaj daim ntawv thov, koj tuaj yeem sim ntub nws nrog qee cov vaseline, KY jelly, lossis cov roj ntxhia ua ntej tso.
Kauj Ruam 2. Ua kom koj lub cev ua haujlwm
Tau txais txoj haujlwm raug tuaj yeem pab ua kom yooj yim rau txheej txheem tso koj lub tampon. Ib txoj hauv kev koj tuaj yeem tso koj lub cev yog sawv nrog koj ob txhais ceg thiab hauv caug sib nrug. Lwm txoj hauv kev uas yuav pab tau yog sawv nrog ib txhais taw nce ntawm cov quav, ntug ntawm chav dej, lossis ntug ntawm chav da dej lossis lub rooj zaum.
Yog tias tsis muaj ib qho ntawm no ua rau koj xis nyob, koj tuaj yeem sim pw ntawm koj lub nraub qaum nrog koj lub hauv caug khoov thiab koj txhais taw hais txog lub xub pwg dav sib nrug
Kauj Ruam 3. Muab lub tampon tso rau sab nraum qhov chaw mos
Tamp lub tampon hauv koj txhais tes tseem ceeb. Tampon tampon nyob nruab nrab, qhov twg lub raj me nkag mus rau hauv lub raj loj. Siv koj txhais tes los sib kis labia, uas yog cov ntaub so ntswg ntawm ob sab ntawm lub paum. Nco ntsoov so.
- Txoj hlua yuav tsum tau taw tawm ntawm koj lub cev vim tias nws yuav nyob sab nraud ntawm lub cev thiab siv los tshem daim pam tom qab.
- Nco ntsoov, koj tuaj yeem siv daim iav los pab coj koj, tshwj xeeb yog thawj ob peb zaug.
Kauj Ruam 4. Ntxig lub tampon
Muab lub tampon tso rau sab saum toj ntawm lub qhov paum qhib thiab maj mam thawb lub tampon mus txog rau qhov koj tab tom kov koj lub paum. Lub tampon yuav tsum nyob ntawm lub kaum sab xis qhia rau koj sab nraub qaum. Siv tus ntiv tes ntsuas ntawm tes tuav lub tampon maj mam thawb rau ntawm lub raj me. Thawb maj mam kom txog thaum koj hnov me ntsis ntawm kev tiv thaiv lossis lub raj sab hauv tau ua tiav hauv lub raj sab nraud.
- Siv koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes nruab nrab txhawm rau rub ob lub raj yam tsis tau kov txoj hlua.
- Tsis txhob kov txoj hlua thaum koj tso lub tampon vim tias txoj hlua yuav tsum tau txav nrog tampon nce mus rau hauv qhov chaw mos.
- Pov tseg tus neeg thov thiab ntxuav koj txhais tes thaum koj ua tiav.
- Koj yuav tsum tsis tuaj yeem hnov lub tampon thaum nws tso. Yog tias koj ua, tshem nws los ntawm kev rub ncaj nraim siv txoj hlua thiab ntxig rau lwm daim pam.
- Koj tseem tuaj yeem sim thawb lub tampon siab dua mus rau hauv koj lub paum kom pom tias koj tuaj yeem nkag mus rau hauv txoj haujlwm yooj yim. Yog tias qhov no tsis ua haujlwm, rub nws tawm thiab pib dua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txiav Txim Siab Yog Tias Muaj Ib Qhov Kev Kho Mob Nyob Hauv
Kauj Ruam 1. Txiav txim siab yog tias koj tseem muaj cov khaub ncaws tsis huv
Tus poj niam cev xeeb tub yog qhov zoo tshaj plaws thiab feem ntau yog ib daim me me ntawm cov ntaub so ntswg uas nyob ib ncig ntawm qhov qhib ntawm qhov chaw mos. Tej zaum nws yuav tawg lossis kua muag thaum sib deev, tab sis kuj yog vim lub cev ua haujlwm, raug mob lossis mob. Yog tias cov khaub ncaws tsis huv, nws tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ntxig rau ntawm lub tampon thiab ua rau mob.
Qee zaum, tus poj niam ua kom tiav lossis yuav luag tag npog qhov chaw mos. Lwm lub sijhawm, muaj cov hlua lossis cov ntaub so ntswg uas hla hla qhov chaw mos. Yog tias cov hlua no nyob ntawd, nws tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ntxig rau ntawm lub tampon, ua rau mob. Mus ntsib kws kho mob kom kuaj xyuas qhov no thiab nug txog kev tshem nws tawm
Kauj Ruam 2. Txiav txim siab yog tias koj nruj thaum koj sim ntxig koj lub tampon
Lwm qhov teeb meem tshwm sim uas cov poj niam muaj nrog ntxig tampons yog tias lawv tshee tshee thiab tshee tshee. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias tus poj niam tau muaj kev paub tsis zoo. Phab ntsa ntawm qhov paum yog hlua nrog cov leeg thiab, ib yam li lwm cov leeg, tuaj yeem nruj. Qhov no tuaj yeem ua rau qhov ntxig rau ntawm lub tampon tsis xis nyob thiab qee zaum mob.
Ua Kegel qoj ib ce tau pab ntau tus poj niam nrog cov leeg nruj ntawm qhov chaw mos. Kev tawm dag zog Kegel yog cov kev tawm dag zog uas cog lus thiab so cov leeg ntawm qhov chaw mos. Koj ua lawv raws nraim qhov koj xav tau yog tias koj tab tom nres qhov tso zis thiab tso cai rau nws rov ntws dua. Koj tuaj yeem ua cov kev tawm dag zog no txhua lub sijhawm thiab nyob txhua qhov chaw. Sim rau peb pawg ntawm 10 kev cog lus thiab tso tawm txhua hnub
Kauj Ruam 3. Hloov lub tampon ntau zaus los tiv thaiv kev mob toxic shock syndrome (TSS)
Koj yuav tsum hloov koj lub tampon raws li xav tau. Thaum koj tsaug zog, qhov ntawd yuav yog txhua plaub txog rau rau rau teev, lossis ntau zaus ntau dua nyob ntawm seb koj cov dej ntws hnyav npaum li cas. Txawm li cas los xij, tsis txhob tso daim pam nyob ntev dua hmo ntuj. Tampons sab laug ntev dhau ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm TSS. Nov yog qhov mob tsawg tsawg uas tau cuam tshuam nrog kev siv tampon. Cov tsos mob ntawm TSS suav nrog:
- Cov tsos mob zoo li ua npaws, xws li mob leeg thiab mob ib ce lossis mob taub hau.
- Ua npaws sai
- Kiv taub hau, tsaus muag, lossis lub ntsej muag daj
- Ntuav
- Cov pob khaus zoo li tshav ntuj
- Raws plab
Kauj Ruam 4. Mus ntsib koj tus kws kho mob
Yog tias txoj hauv kev los pab txo qhov mob ntawm kev tso lub tampon tsis ua haujlwm, koj tuaj yeem teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob lossis kws kho mob poj niam kom pom seb puas muaj teeb meem. Piv txwv li, tus poj niam tuaj yeem yooj yim ua kom tawg thiab tshem tawm kom tso ntshav ntws tsis tu ncua, tso cai siv tampon, thiab ua rau kev sib deev zoo dua. Nws suav tias yog kev phais me me thiab feem ntau tuaj yeem ua tiav hauv kws kho mob lub chaw haujlwm.
- Yog tias cov leeg ntawm qhov chaw mos nruj yog qhov teeb meem, lub hom phiaj yog kawm kom tswj tau qhov nruj ntawm cov leeg ntawm qhov chaw. Yog tias koj xav tau kev pab ntau ntxiv nrog qhov no, tham nrog koj tus kws kho mob txog txoj kev npaj kho mob.
- Yog tias koj yuav tsum kom koj tus kws kho mob tshem koj tus nkauj qhe, qhov no tsis tshem koj li nkauj xwb. Virginity yog lub xeev ntawm kev paub, tsis yog lub xeev ntawm kev ua kom huv huv.
- Yog tias koj tau ntsib ib qho tsos mob ntawm TSS, tshem lub tampon tam sim ntawd thiab mus rau koj tus kws kho mob lub chaw haujlwm lossis chav kho mob xwm txheej ceev. TSS tuaj yeem hloov pauv sai thiab yog tus mob hnyav uas xav tau kev kho mob tam sim.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Tsuas yog ntxig lub tampon thaum koj nyob ntawm koj lub sijhawm. Yog tias koj sim tso lub tampon thaum koj tsis los ntshav, tej zaum koj yuav qhuav heev kom yooj yim tso lub tampon.
- Ntau tus poj niam muaj teeb meem nrog tampons tom qab yug me nyuam, tab sis nws yuav tsum yog ib ntus xwb. Yog tias koj tseem muaj teeb meem ntxiv, nrog koj tus kws kho mob tham.
- Yog tias koj tseem tsis tau yooj yim siv tampon, siv cov ntaub qhwv! Lawv yooj yim dua, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyuam qhuav tau txais koj lub sijhawm.
