Yog tias koj xav tau cov dej nplua nuj tiag tiag, ntxiv cov ntsev da dej rau lwm zaus koj da dej. Muas lossis ua ntsev ntsev nrog koj hom ntsev uas koj nyiam. Tawm hauv cov ntsev da dej raws li lawv lossis sib xyaw xim lossis cov roj yam tseem ceeb rau tsw qab. Yog tias koj xav pom ntau qhov kev siv rau koj cov ntsev da dej, sim lawv hauv da dej lossis ua kom lub cev yaug tawm. Khaws cov ntsev da dej rau hauv lub thawv ntim cua thiab siv lawv thaum twg koj cov tawv nqaij qhuav me ntsis.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Muab cov ntsev tso rau hauv chav da dej
Kauj Ruam 1. Xaiv koj cov ntsev da dej
Koj tuaj yeem yuav lossis ua koj tus kheej cov ntsev da dej. Cov ntsev da dej feem ntau yog siv cov ntsev Epsom lossis cov ntsev hiav txwv tuag. Koj tseem tuaj yeem nrhiav cov khoom lag luam uas muaj ntsev ntsev hiav txwv liab, Dendritic ntsev, lossis Icelandic Geothermal Brine. Koj cov ntsev da dej yuav zoo, me me, lossis ntxhib nyob ntawm qhov kev ntxhib los mos uas koj nyiam.
Rau qhov yooj yim heev da dej ntsev, koj tuaj yeem siv cov zas thiab tsis muaj ntxhiab Epsom ntsev
Kauj Ruam 2. Sau lub tub ib nrab thiab ntxiv cov ntsev da dej
Muab lub ntsaws rau hauv koj lub dab da dej thiab khiav dej kub. Sau cov tub ib nrab nrog dej uas kub li koj nyiam thiab hliv li 1/2 khob (120 g) ntawm cov ntsev da dej npaj. Rau qhov muaj zog ntxiv, koj tuaj yeem ntxiv cov ntsev da dej.
Rau kev kho da dej, txiav txim siab siv 1 txog 2 khob (240 txog 480 g) ntawm Epsom ntsev. Cov qib magnesium ntau hauv cov ntsev tuaj yeem txo cov leeg mob
Kauj Ruam 3. Swirl cov ntsev da dej hauv dej
Siv koj txhais tes los yaug cov dej hauv lub dab kom cov ntsev yaj. Cov ntsev ntsev da dej zoo yuav yaj sai dua cov ntxhua ntsev ntxhua ntxhua.
Kauj Ruam 4. Sau dej kom ntau rau hauv lub tub
Tig dej kub rov qab thiab sau lub tub kom siab npaum li koj nyiam. Muab koj txhais tes tso rau hauv dej txhawm rau txheeb xyuas qhov kub thiab txias. Cov dej yuav tsum sov kom sov zoo li koj tuaj yeem ua tau.
Kauj Ruam 5. Tsau rau hauv tus tub yam tsawg 10 feeb
Nkag mus rau hauv lub tub thiab ua pa ntawm cov pa kub thaum koj tsau. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig tag nrho ntawm cov ntsev da dej, sim tsau tsawg kawg 10 feeb. Txuas ntxiv mus tsuav tsuav ntev npaum li koj nyiam ua ntej tso cov tub.
- Nug koj tus kws kho mob seb koj tuaj yeem siv ntsev ntsev ntau npaum li cas, tshwj xeeb yog koj muaj mob.
- Yog tias koj cov ntsev da dej muaj cov roj, siv kev ceev faj thaum tawm hauv tub. Cov roj tuaj yeem ua rau hauv qab ntawm lub dab da dej.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Siv Cov Ntsev Da Dej hauv Txoj Kev Sib Txawv
Kauj Ruam 1. So hauv qhov da dej ntxuav lub cev
Txog kev ntxuav lub cev da dej uas tuaj yeem tshem tawm cov co toxins los ntawm koj lub cev, tsau hauv Epsom ntsev. Cov ntsev Epsom muaj cov magnesium thiab sulfate uas tshem tawm cov hlau hnyav los ntawm lub cev thiab ua kom cov tawv nqaij rov zoo sai. Dissolve 1 mus rau 3 khob (240 txog 720 g) ntawm Epsom ntsev hauv da dej kub thiab tsau rau nws li 10 txog 40 feeb.
Kauj Ruam 2. Dissolve Epsom ntsev los kho mob leeg
Ncuav mus txog 2 khob ntawm (480 g) ntawm Epsom ntsev rau hauv lub dab da dej kub thiab yaug cov dej kom yaj cov ntsev. Tsau koj cov leeg mob hauv dej tsawg kawg 15 txog 20 feeb. Cov tshuaj magnesium hauv Epsom ntsev tuaj yeem so koj cov leeg.
Xav txog ntxiv txog 15 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb uas paub zoo rau cov leeg nqaij. Cov no suav nrog lub caij ntuj sov, zaub basil, bergamot, rosemary, lavender, peppermint, thiab Douglas fir
Kauj Ruam 3. Txo qhov mob thiab khaus ntawm daim tawv nqaij
Yog tias koj tab tom daws teeb meem ntawm daim tawv nqaij xws li psoriasis, pob khaus, lossis eczema, tsau hauv Epsom ntsev da dej. Magnesium hauv cov ntsev tuaj yeem txo qhov mob thiab txo qhov khaus. Da dej tas thiab yaj 1 mus rau 3 khob (240 txog 720 g) ntawm Epsom ntsev hauv nws. Tsau cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij tsawg kawg 20 feeb kom tau txais txiaj ntsig tag nrho.
Ib txwm ntub koj cov tawv nqaij tom qab tawm hauv chav da dej kom koj cov tawv nqaij ua kom dej huv
Kauj Ruam 4. Sib tov cov ntsev mus rau hauv cov da dej kom tshem tawm cov tawv nqaij tuag
Ntsuas 1 khob (240 g) ntawm Dead Sea ntsev rau hauv lub tais thiab do hauv 1/3 khob (80 ml) mus rau 1/2 khob (160 ml) ntawm koj cov roj uas koj nyiam (xws li qab zib almond, txiv maj phaub, grapeseed, lossis txiv ntseej)). Ntxiv 12 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb thiab 1 teaspoon (5 ml) ntawm cov vitamin E roj. Sib tov sib xyaw rau hauv cov tuab tuab uas koj tuaj yeem txhuam koj cov tawv nqaij thaum koj da dej. Tsuas yog yaug tawm qhov sib tov thiab txaus siab rau cov tawv nqaij softer.
Koj tuaj yeem khaws cov tshuaj txhuam hniav hauv lub hnab yas airtight. Ua kom ntseeg tau tias dej tsis nkag rau hauv lub khob thaum koj qhib nws hauv da dej lossis koj tuaj yeem qhia cov kab mob rau hauv qhov txhuam
Kauj Ruam 5. Ua da dej ko taw kom so taw mob
Yog tias koj tsis muaj sijhawm lossis chaw txaus los ua da dej puv, sau lub phiab loj peb-plaub lub hlis puv dej kub. Do hauv 1/2 khob (120 g) ntawm Epsom ntsev kom txog thaum lawv yaj. Zaum thiab tso koj txhais taw rau hauv ko taw da dej. So koj txhais taw rau 10 feeb.
Tsis txhob so koj txhais taw hauv cov ntsev da dej yog tias koj muaj ntshav qab zib. So koj txhais taw tuaj yeem ua rau koj txhais taw qhuav thiab ua rau tawg uas tuaj yeem ua rau kis mob
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txhim Kho Koj Li Kev Paub
Kauj Ruam 1. Ntxiv xim rau cov ntsev da dej
Yog tias koj xav ntxiv cov xim tawg rau hauv koj chav da dej, sib tov hauv ob peb tee dej los yog kua zaub xim rau hauv 1 1/2 khob (360 g) ntawm cov ntsev da dej. Ntxiv tsuas yog ob peb tee kom koj tsis yaj cov ntsev thiab txuas ntxiv ua cov xim xim kom txog thaum koj tau txais qhov ntxoov ntxoo uas koj tab tom nrhiav.
Yog tias koj tab tom sib xyaw xim sib txawv ntawm cov ntsev da dej, khaws cia rau hauv cov thawv cais vim tias cov xim tuaj yeem los ntshav sib xws li cov ntsev da dej tau khaws cia
Kauj Ruam 2. Suav cov roj yam tseem ceeb, yog xav tau
Yog tias koj siv Epsom lossis Dead Sea cov ntsev da dej uas tsis suav nrog cov ntxhiab tsw qab, ntxiv 6 txog 12 tee ntawm koj cov roj yam tseem ceeb rau txhua 1 1/2 khob (360 g) ntawm cov ntsev da dej. Txij li cov roj yam tseem ceeb tau mob siab rau, pib nrog qhov me me thiab ntxiv ntau ntxiv raws li koj xav tau. Siv ib hom roj yam tseem ceeb lossis ua ke los kho koj cov tawv nqaij lossis txhim kho koj lub siab.
- Piv txwv li, rau kev da dej kom muaj zog, suav nrog txiv kab ntxwv qaub, bergamot, thiab cov roj yam tseem ceeb ntawm peppermint.
- Piv txwv li, yog tias koj muaj tawv nqaij ua pob ua xyua, ntxiv ob peb tee ntawm tsob ntoo tshuaj yej, geranium, lossis lavender cov roj yam tseem ceeb.
Kauj Ruam 3. Ntxiv cov dej qab zib ci rau cov tawv nqaij softer
Sprinkle 1/4 rau 1 khob (45 txog 180 g) ntawm cov dej qab zib (sodium bicarbonate) rau cov dej ntws hauv koj lub dab da dej. Cov dej qab zib yuav tsum yaj sai. So hauv tub rau 20 mus rau 30 feeb thiab siv kev ceev faj thaum tawm hauv tub los vim tias ci dej qab zib tuaj yeem tso tau qhov nplua.
Cov dej qab zib tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij mos thiab tshem cov tshuaj chlorine los ntawm cov da dej
Kauj Ruam 4. Muab cov tshuaj ntsuab qhuav tso rau hauv cov ntsev da dej
Ntsuas 2 diav (3 txog 4 g) ntawm koj cov tshuaj ntsuab qhuav thiab ntxiv rau 3 khob (720 g) ntawm koj cov ntsev da dej. Suav nrog cov tshuaj ntsuab qhuav los txhim kho koj txoj kev xav, ntxiv tshuaj tsw qab rau hauv chav da dej, lossis kho cov tawv nqaij. Sib tov ib qho ntawm cov tshuaj ntsuab qhuav no rau hauv koj cov ntsev da dej:
- Paj yeeb
- Mint
- Rosemary
- Chamomile
- Paj yeeb
