Koj tuaj yeem tsim cov tawv nqaij liab, khaus vim raug txiav lossis ua pob liab liab. Koj kuj tseem tuaj yeem muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij zoo li thaj ua rau qhuav lossis eczema uas koj xav kom tshem tawm sai. Kev kho cov tawv nqaij sai tuaj yeem ua tiav siv cov khoom lag luam zoo li tshuaj pleev tshuaj tua kab mob. Ib yam nkaus, cov tshuaj pleev tuaj yeem ua haujlwm nrawm dua li kev kho ntuj zoo li zib ntab thiab tshuaj yej tsob ntoo roj. Kev saib xyuas hauv tsev zoo tuaj yeem pab koj cov tawv nqaij kom kho sai, nrog rau qhov caws pliav tsawg. Yog tias koj cov tawv nqaij tsis zoo dua lossis koj ntseeg tias nws yuav kis tau tus mob, mus ntsib koj tus kws kho mob tawv nqaij tam sim rau kev kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Kom Zoo thiab Txiav
Kauj Ruam 1. Ntxuav thaj chaw nrog dej sov
Muab qhov txiav los yog txhuam hauv qab dej sov los tshem tawm cov av thiab cov khib nyiab. Xyuas kom cov dej tsis kub dhau, vim nws tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij puas ntxiv. Cia cov dej yaug tawm qhov txiav los yog khawb.
Thaum koj yaug tawm qhov txiav lossis khawb, ceeb toom yog tias nws tob heev lossis loj. Yog tias koj tuaj yeem pom cov ntaub so ntswg lossis rog hauv qhov txiav lossis nws yog 3 ntiv tes (7.6 cm) lossis loj dua hauv txoj kab nruab nrab, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd. Tej zaum koj yuav xav tau cov hlua rau qhov txiav kom zoo
Kauj Ruam 2. Thov tshuaj pleev tshuaj tua kab mob
Nrhiav tshuaj pleev tshuaj tua kab tom khw muag khoom tom koj lub khw muag tshuaj lossis chaw muag tshuaj. Siv cov ntiv tes huv los siv tshuaj pleev ib zaug rau peb zaug ib hnub lossis raws li qhia hauv daim ntawv lo. Cov tshuaj pleev yuav pab ua kom thaj chaw noo thiab tiv thaiv cov kab mob kom tsis txhob nkag rau hauv daim tawv nqaij, ua rau nws zoo.
Koj tuaj yeem siv tshuaj pleev tshuaj tua kab mob zoo li Bactine lossis Polysporin
Kauj Ruam 3. Npog qhov qhwv los yog txiav nrog ntaub qhwv
Khaws qhov txiav los yog txhuam ntub thiab tiv thaiv nrog daim ntaub qhwv. Siv Band-Aid pab rau qhov txhab me me lossis txiav. Muab cov ntaub qhwv tsis-fluffy rau ntawm lub qhov txhab loj dua lossis txiav, ua kom tiav qhov kawg nrog daim kab xev kho mob.
Kauj Ruam 4. Hloov cov khaub ncaws ib zaug ib hnub thiab khaws qhov txiav lossis khawb npog
Txhawm rau kom txiav los yog khawb kom zoo sai, nco ntsoov tias koj muab daim ntaub qhwv tshiab txhua 24 teev. Tshem cov ntaub qhwv qub thiab siv tshuaj pleev tshuaj tua kab rau qhov txiav. Tom qab ntawd, muab daim ntaub qhwv tshiab. Khaws qhov txiav lossis khawb npog kom nws tuaj yeem nyob twj ywm thiab kho sai.
- Nco ntsoov tias koj khaws qhov txiav lossis khawb npog thaum koj tawm mus sab nraud thiab nthuav tawm koj cov tawv nqaij mus rau lub hnub. Lub hnub tuaj yeem cuam tshuam qhov txiav lossis khawb, ua rau lub sijhawm kho kom qeeb.
- Koj yuav tsum tshem tawm cov ntaub qhwv tsuas yog thaum koj da dej, vim tias cov dej noo yuav pab txiav kom zoo.
Kauj Ruam 5. Mus ntsib kws kho mob yog tias qhov txiav los yog khawb tsis zoo tom qab 1 txog 3 lub lis piam
Feem ntau qhov kev txiav me me thiab cov nplais saum npoo yuav kho tau li ntawm 1 txog 3 lub lim tiam uas tsis muaj caws pliav. Yog tias qhov txiav los yog khawb tsis pom cov cim ntawm kev txhim kho, lossis qhov khawb tsis tsim, mus rau koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem tshuaj xyuas qhov txiav los yog khawb thiab txiav txim siab tias nws tau kis tus kab mob.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Hais Txog Pob Ntseg thiab Tawv Ua Phem
Kauj Ruam 1. Siv lub txias txias los so koj cov tawv nqaij
Yog tias pob liab liab lossis ua rau khaus, so nws los ntawm kev siv daim ntaub so huv hauv dej txias. Muab cov ntaub qhwv tso rau ntawm qhov chaw khaus thiab tso nws rau 5-10 feeb ntawm ib lub sijhawm.
- Tsis txhob txhuam qhov tawv ntawm koj cov tawv nqaij, vim qhov no tuaj yeem ua rau pob khaus ntxiv.
- Hloov cov ntaub ntawv txhua 5-10 feeb kom thaj chaw nyob txias.
Kauj Ruam 2. Thov tshuaj pleev hydrocortisone
Hydrocortisone pab txo qis liab thiab o ntawm koj cov tawv nqaij. Nrhiav hydrocortisone qab zib ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis chaw muag tshuaj. Siv cov tshuaj ib zaug lossis ob zaug ib hnub rau koj cov tawv nqaij nrog cov ntiv tes huv.
Tsis txhob siv cov tshuaj pleev hydrocortisone ib zaug koj cov tawv nqaij zoo, vim tias siv nws ntawm cov tawv nqaij noj qab haus huv tuaj yeem ua rau liab
Kauj Ruam 3. Thov paam dlev vera lossis calendula rau ntawm daim tawv nqaij
Tau txais aloe vera hauv daim ntawv ntawm gel lossis tshuaj pleev. Koj tseem tuaj yeem siv cov kua txiv tshiab los ntawm tsob ntoo aloe vera ntawm koj daim tawv nqaij. Muab ib mus rau ob txheej ntawm aloe vera rau ntawm koj cov tawv nqaij ib zaug lossis ob zaug ib hnub los pab nws kho.
Calendula feem ntau tuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj pleev. Ua nws nrog cov ntiv tes huv rau thaj tsam ib mus rau ob zaug ib hnub. Nrhiav tshuaj pleev calendula ntawm koj lub khw muag khoom noj qab haus huv hauv zej zog lossis online
Kauj Ruam 4. Ua cov tshuaj yej tsob ntoo roj los so kom tawv nqaij qhuav
Tshuaj yej tsob ntoo roj muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem pab kho cov tawv nqaij tsis zoo. Dilute tsob ntoo roj ua ntej koj thov nws, vim nws tuaj yeem muaj zog heev. Ua ke ob mus rau plaub tee dej tshuaj yej tsob ntoo roj nrog rau 1 mus rau 2 diav (15 txog 30 ml) dej. Dip ib lub paj rwb los yog ntaub huv hauv qhov sib tov thiab muab nws txhuam los yog txiav. Ua qhov no ib hnub ib hnub kom txog thaum koj daim tawv nqaij zoo.
- Nrhiav tshuaj yej tsob ntoo roj ntawm koj lub khw muag khoom noj qab haus huv hauv zej zog lossis online.
- Koj tseem tuaj yeem da dej sov nrog ob rau plaub tee dej tshuaj yej ntoo hauv dej, nthuav tawm koj cov tawv nqaij rau cov roj.
Kauj Ruam 5. Siv roj av jelly ua pob
Cov tuab tuab zoo li cov roj av jelly (zoo li Vaseline) zoo rau cov tawv nqaij so kom qhuav thiab khaus vim ua pob. Siv cov ntiv tes huv los thov ib mus rau ob txheej ntawm cov roj av jelly rau ntawm thaj chaw. Ua li no 1-3 zaug hauv ib hnub kom thaj chaw noo thiab txo qis qhov khaus lossis o.
Kauj Ruam 6. Tsis txhob siv xab npum thiab tshuaj pleev nrog cov khoom hnyav thiab tsw qab
Tshuaj lom neeg thiab cov tshuaj tsw qab tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij ntxiv. Nyob deb ntawm xab npum, tshuaj pleev, thiab tshuaj tsuag uas muaj cov khoom xyaw no, yog li koj cov tawv nqaij tuaj yeem kho tau.
Nyeem cov khoom xyaw daim ntawv lo ntawm cov xab npum lossis tshuaj pleev uas koj siv kom ntseeg tau tias lawv tsis muaj cov tshuaj hnyav lossis tshuaj ntxiv
Kauj Ruam 7. Tsis txhob khawb lossis tuaj ntawm qhov pob
Tiv thaiv kev ntxias kom khawb pob, vim qhov no tsuas yog ua rau nws mob ntxiv. Npog nws nrog cov khaub ncaws tuab lossis ntaub qhwv los tiv thaiv nws thiab tsis txhob khawb nws.
Yog tias qhov pob khaus pib ua rau tawv nqaij, tsis txhob tshem cov tawv nqaij qhuav los yog tev tawm. Qhov no yuav tsuas yog ncua txoj kev kho kom zoo. Cia daim tawv nqaij tawm ntawm nws qis
Kauj Ruam 8. Mus ntsib koj tus kws kho mob tawv nqaij yog tias pob khaus mob, o, lossis kub rau qhov kov
Cov no yuav yog cov cim qhia tias pob tau kis los yog koj tau tsim teeb meem tawv nqaij loj. Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog tias koj kub taub hau, mob hauv siab, lossis muaj teeb meem ua pa.
Koj tus kws kho mob dermatologist yuav tshuaj xyuas koj cov tawv nqaij txhawm rau txiav txim siab qhov ua rau. Lawv kuj tseem yuav coj tus qauv ntawm koj cov tawv nqaij los sim nws thiaj li lawv tuaj yeem txiav txim siab seb dab tsi ua rau koj cov tawv nqaij muaj teeb meem
Kauj Ruam 9. Sib tham txog koj cov kev kho mob
Koj tus kws kho mob tawv nqaij tuaj yeem sau tshuaj pleev tshuaj tua kab mob yog tias koj qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij yog vim muaj pob khaus lossis ua xua. Lawv kuj tseem yuav qhia koj kom zam khoom noj lossis tshuaj uas yuav ua rau koj cov tawv nqaij ua xua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kho Kom Qhuav thiab Eczema
Kauj Ruam 1. Thov siv cov ntxhia roj thiab roj av jelly los kho cov tawv nqaij qhuav lossis tawv nqaij
Cov roj ntxhia pab ua kom koj cov tawv nqaij noo thiab muag muag. Roj av jelly kuj tseem yog ib qho kev xaiv zoo, vim nws tsim ib txheej tuab ntawm koj cov tawv nqaij kom nws tsis qhuav. Siv cov ntiv tes huv los siv cov ntxhia roj lossis roj av jelly rau txhua qhov cuam tshuam 1-3 zaug hauv ib hnub.
Kauj Ruam 2. Siv Manuka zib ntab rau ntawm daim tawv nqaij qhuav lossis tawv nqaij
Manuka zib ntab muaj cov kab mob tua kab mob thiab tiv thaiv kab mob. Nws muaj zog ntau dua li lwm hom zib ntab thiab tuaj yeem pab kho cov tawv nqaij qhuav thiab eczema. Thov zib ntab rau koj cov tawv nqaij nrog cov ntiv tes huv thiab cia nws qhuav. Ua qhov no ntau zaus hauv ib hnub los pab thaj chaw kho sai.
Saib rau zib ntab uas muaj qhov siab "tshwj xeeb Manuka factor" (UMF) tsawg kawg 10 lossis siab dua. Koj tuaj yeem yuav Manuka zib ntab ntawm koj lub khw muag khoom noj qab haus huv hauv zej zog lossis online
Kauj Ruam 3. Thov siv cov roj pleev xim rau ntawm daim tawv nqaij qhuav
Cov roj roj muaj cov khoom xyaw kho kom zoo rau koj cov tawv nqaij thiab txo qhov o lossis ua kom khaus. Yuav cov roj ntsha uas nyob ntsiag to ntawm koj lub khw muag tshuaj lossis online. Muab 1 rau 2 dabs ntawm cov roj ntshav tso rau ntawm koj cov tawv nqaij 1 txog 2 zaug hauv ib hnub, nyiam dua thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
Xyuas kom tseeb tias cov roj ntshav tsis muaj cov ntxhiab tsw ntxhiab, cov tshuaj hnyav lossis cov khoom xyaw dag, vim lawv tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij
Kauj Ruam 4. Nqa da dej luv lossis da dej kom koj cov tawv nqaij ua kom dej huv
Khaws lub qhov rooj da dej kaw thaum koj da dej lossis da dej, kom chav ntub. Muaj 5 mus rau 10 feeb da dej lossis da dej sov, tsis yog dej kub.
- Kev da dej kub ntev los yog da dej tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij thiab ua rau khaus ntxiv.
- Tsis txhob nthuav tawm qhov txhab lossis txiav ntawm koj cov tawv nqaij mus rau dej kub hauv da dej lossis da dej, vim qhov no tuaj yeem ua rau tawv nqaij puas ntxiv. Siv dej sov hloov.
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj ntxhua khaub ncaws maj mam
Xyuas kom tseeb tias cov tshuaj ntxuav tsis muaj cov ntxhiab tsw ntxhiab, tshuaj tsw qab, dyes, lossis tshuaj lom neeg. Saib rau cov tshuaj ntxhua khaub ncaws uas ua rau tawv nqaij qhuav thiab ua pob khaus. Cov tshuaj ntxuav tes yuav tsum maj mam thiab kho ntawm koj cov tawv nqaij.
Koj tuaj yeem pom cov npe ntawm cov tshuaj ntxuav rau ntawm daim tawv nqaij ntawm National Eczema Association lub vev xaib:
Kauj Ruam 6. Siv cov tshuaj pleev kom sai li sai tau thaum koj da dej tas lossis da dej tas
Npuaj koj tus kheej kom qhuav nrog daim phuam thiab muab lub ntsej muag so kom qhuav tam sim ntawd. Qhov no yuav ua rau cov dej noo hauv koj cov tawv nqaij thiab tiv thaiv kom tsis txhob qhuav tawm. Siv lub tshuab nqus dej uas muaj cov khoom xyaw ntuj xws li roj hmab, oats, thiab cov roj yam tseem ceeb xws li roj txiv roj lossis roj jojoba.
- Moisturizers uas muaj cov roj ntxhia, cov kua qaub lactic, thiab lanolin kuj tuaj yeem kho tau rau koj cov tawv nqaij.
- Siv cov roj ntshav los yog cov tshuaj pleev rau koj cov tawv nqaij hla cov dej noo kom nws muaj dej ntau thiab pab nws kho kom zoo.
Kauj Ruam 7. Tiv thaiv qhov xav kom khawb lossis khaus khaus
Kev rub, khaus, thiab kov koj cov tawv nqaij tsuas yog ua rau nws tsis zoo. Sim tsis txhob khawb ib qho chaw cuam tshuam, vim qhov no tuaj yeem kis tus kab mob mus rau lwm qhov hauv koj lub cev. Hnav khaub ncaws tuab thiab ua kom thaj tsam npog kom koj tsis txhob raug khawb.
Sim siv cov roj ntxhia lossis roj av jelly thaum koj muaj qhov xav kom khawb, yog li koj tuaj yeem so qhov chaw yam tsis ua rau nws puas tsuaj
Kauj Ruam 8. Hnav khaub ncaws ua los ntawm cov khoom ua pa
Mus rau khaub ncaws ua los ntawm paj rwb thiab ntaub linen. Hnav cov khaub ncaws uas muaj cov yam ntxwv ua rau koj cov tawv nqaij tsis ua rau khaus ib hnub.
Tsis txhob hnav khaub ncaws ua los ntawm ntaub plaub, nylon, thiab lwm yam ntaub uas tsis ua pa
Kauj Ruam 9. Mus ntsib koj tus kws kho mob tawv nqaij yog tias koj cov tawv nqaij tsis zoo li ntawm 2 txog 3 lub lis piam
Yog tias koj cov tawv nqaij tsis txhim kho nrog kev saib xyuas hauv tsev, mus rau koj tus kws kho mob dermatologist rau kev qhia. Lawv tuaj yeem sau tshuaj qab zib los kho cov kab mob eczema thiab tawv nqaij qhuav heev. Lawv kuj tseem tuaj yeem hais qhia kev ua neej nyob thiab kev noj zaub mov hloov pauv los daws qhov teeb meem.
Lub tswv yim
- Thaum koj tab tom tos kom koj cov tawv nqaij zoo, nco ntsoov tias koj tau txais tsawg kawg 8 teev pw txhua hmo. Koj cov tawv nqaij zoo tshaj plaws thaum koj so.
- Koom nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub noj qab haus huv ntau dua rau hauv koj cov zaub mov noj thiab haus dej ntau thaum koj cov tawv nqaij zoo.
