Kev yoov tom thiab tom yoov tshaj cum tuaj yeem cuam tshuam rau hmo ntuj sov, txawm tias koj nyiam nyob sab nraum zoov nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg, lossis tsuas yog sim tsaug zog. Txhawm rau tua yoov tshaj cum sab nraum zoov, tshem tawm tag nrho cov dej tsis nyob vim qhov no yog qhov chaw lawv yug. Koj tseem tuaj yeem siv tshuaj tua kab, siv cov tswm ciab tshwj xeeb, thiab kho vaj tom tsev nrog tshuaj tua kab tom qab. Yog tias yoov hmo ntuj tau thab koj hauv tsev, teeb tsa cov ntxaij vab tshaus kom lawv nyob ntawm ntug hiav txwv, thiab pw hauv qab yoov tshaj cum kom tiv thaiv ntxiv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tshuaj Yoov Tshaj Tawm Sab nraum zoov
Kauj Ruam 1. Tshem tag nrho cov dej nyob hauv koj lub vaj
Txheeb xyuas lub vaj tag nrho rau ib qho dej hauv cov khoom ua si, cov tais hauv qab lub lauj kaub paj, cov pas dej me me, thiab thoob. Txawm tias 1-2 fl oz (30–59 ml) ntawm cov dej yog txaus rau yoov tshaj tawm, yog li tshem tawm tag nrho cov chaw ntawm cov dej tsis nyob yog tias ua tau los tiv thaiv yoov tshaj cum kom mus rau koj lub tsev.
- Lwm qhov chaw uas feem ntau muaj dej nyob hauv lub vaj tsis siv lub log tsheb, cov thoob khib nyiab, thiab cov noog da dej.
- Yog tias koj lub vaj muaj thaj tsam ntawm cov dej uas tsis tuaj yeem tshem tawm, xws li lub pas dej, tsuas yog nyob deb ntawm cov chaw no thaum hmo ntuj thiab ua kom muaj xwm txheej sab nraud kom deb ntawm cov dej ntau li ntau tau.
- Tsis txhob txhawj xeeb txog koj lub pas dej da dej uas nyiam yoov tshaj cum. Muab tias lub lim dej ua haujlwm tau zoo thiab tias nws muaj chlorinated, yoov tshaj cum yuav tsis nyiam nws.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tua kab thaum koj yuav tawm nraum zoov thaum hmo ntuj
Nyeem daim ntawv lo ntawm cov tshuaj tua kab kom zoo zoo, thiab rov thov nws ntau li qhov tsim nyog. Muab nws tso rau menyuam yaus tshaj 2 hlis thiab.
- Cov tshuaj tua kab feem ntau muaj DEET, picaridin, txiv qaub lossis roj eucalyptus, thiab tag nrho cov no muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv yoov tshaj cum.
- Tsis txhob tsuag tshuaj tua kab ncaj qha rau ntawm koj lub ntsej muag, vim nws tuaj yeem ua rau koj lub qhov muag qhuav. Txau nws mus rau koj txhais tes ua ntej, thiab tom qab ntawd txhuam nws ntawm koj lub ntsej muag.
Kauj Ruam 3. Npog koj cov tawv nqaij kom ntau li ntau tau
Hnav cov khau thiab khaub ncaws uas npog koj txhais caj npab thiab txhais ceg. Sim ua raws cov xim xim yog ua tau, vim yoov tshaj cum nyiam xim tsaus.
Cov khaub ncaws hnav yog qhov ua tau zoo tshaj plaws vim lub caij sov nyob rau lub caij ntuj sov
Kauj Ruam 4. Tsis txhob hnav cov khoom uas muaj ntxhiab tsw ntawm lub cev
Ntau cov tshuaj tsw qab muaj zog, colognes, thiab tshuaj pleev tuaj yeem nyiam yoov tshaj cum rau koj. Txuag cov khoom no rau thaum koj nyob sab hauv tsev, lossis thaum huab cua txias dua.
Paj ntxhiab tsw zoo li tshwj xeeb rau yoov tshaj cum
Kauj Ruam 5. Ua ntej txhua qhov chaw sab nraum zoov uas koj npaj yuav siv nrog tshuaj tua kab tom qab
Txuas lub raj mis tshuaj tua kab mus rau lub qhov dej, thiab tsuag ib puag ncig ntawm koj lub vaj raws li qhia. Qhov no feem ntau ua tiav ib ncig 24 teev ua ntej koj npaj yuav siv thaj chaw hmo ntuj.
- Nyeem daim ntawv ntawm cov tshuaj pleev kom zoo ua ntej koj siv nws los tshuaj xyuas tias cov tshuaj tua kab muaj kev nyab xeeb siv nyob ib puag ncig menyuam yaus thiab tsiaj.
- Qhov no yuav ua haujlwm txhawm rau tshem tawm yoov tshaj cum ib ntus los ntawm thaj chaw sab nraum zoov.
Kauj Ruam 6. Muab cov tswm ciab geraniol lossis citronella tso rau txhua 15 hauv (38 cm) nyob rau sab nraum zoov
Teeb lub tswm ciab thiab tso lub tswv yim rau ib puag ncig thaj tsam uas koj yuav siv hmo ntuj. Qee lub tswm ciab tuaj yeem dai, thaum lwm tus yuav tsum tau muab tso rau saum npoo.
Citronella, geraniol, thiab neem roj yog cov tshuaj tua kab uas nrov tshaj plaws rau cov yoov tshaj cum, txawm hais tias lawv yuav muaj kev ua haujlwm luv dua li cov tshuaj tua kab
Txoj Kev 2 ntawm 2: Tshem Tawm Yoov Tshaj Tawm Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Txhim kho lub qhov rai ntawm txhua lub qhov rais hauv chav uas tib neeg pw
Koj tuaj yeem yuav cov ntxaij vab tshaus uas tau npaj ua ntej los ntawm cov khw muag khoom txhim kho hauv tsev, lossis koj tuaj yeem ua koj tus kheej los ntawm kev tsim cov thav duab haum thiab txuas lub vijtsam. Koj tuaj yeem teeb tsa lub qhov rai ntawm koj tus kheej los ntawm kev teeb tsa lawv rau lub qhov rais, lossis koj tuaj yeem ntiav tus kws tshaj lij los ua qhov no rau koj.
Cov qhov rai qhov rai tso cai rau koj ua kom lub qhov rais qhib me ntsis thaum lub caij sov lub caij sov, tab sis tseem khaws cov yoov tshaj cum thiab lwm yam kab. Tso cov qhov rai rau ntawm windows qhov chaw pw yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom yoov tawm sab nraum lub caij ntuj sov
Kauj Ruam 2. Muab lub qhov rooj kaw qhov rooj
Nruab ib lub qhov rooj tawm rau hauv qab ntawm txhua lub qhov rooj uas muaj qhov sib txawv loj hauv qab nws. Cov no tau teeb tsa los ntawm kev txiav kab txaij kom haum rau lub qhov rooj, thiab txuas nws nrog cov nplaum lossis cov ntsia hlau. Qhov rooj qhov rooj yooj yim thiab pheej yig rau qhov chaw.
- Koj tuaj yeem yuav cov qhov rooj ntawm lub khw muag khoom txhim kho tsev.
- Qhov rooj qhov rooj tseem muaj qhov txiaj ntsig ntxiv ntawm kev ua kom huab cua nkag mus. Qhov no txhais tau tias qhov kub ntawm chav tsev tsis tshua muaj kev cuam tshuam los ntawm qhov kub sab nraum.
Kauj Ruam 3. Pw tsaug zog hauv qab yoov tshaj cum
Dai kab yoov tshaj cum saum koj lub txaj kom koj lub taub hau thiab ib nrab ntawm koj lub cev tiv thaiv. Koj tseem tuaj yeem yuav cov nets uas tau kho nrog tshuaj tua kab rau kev tiv thaiv ntxiv.
Nco ntsoov tias muaj qhov sib txawv ntawm cov yoov tshaj cum thiab koj cov tawv nqaij; txwv tsis pub; yoov tshaj cum tuaj yeem tsaws ncaj ntawm lub vas thiab tseem tab tom koj
Kauj Ruam 4. Qhib lub kiv cua kom txav cov cua nyob ib puag ncig
Ib lub qab nthab lossis lub kiv cua ntawm lub txaj yuav ob leeg ua txoj haujlwm hloov pauv huab cua ib puag ncig, uas ua rau yoov yoov ya los nyuaj. Nws tseem yuav pab ua kom koj txias thaum hmo ntuj sov sov.
Yoov tshaj cum nyiam cov pa roj carbon dioxide, yog li tus kiv cua tseem yuav pab txav cov pa roj carbon dioxide uas koj nqus tau deb ntawm koj
Kauj Ruam 5. Siv cov yoov tshaj cum uas tsis haus luam yeeb
Plug rau hauv lub tshuab yoov tshaj cum, thiab cia nws khiav ob peb teev ua ntej koj tsaug zog. Koj kuj tseem tuaj yeem siv lub cuab yeej siv sijhawm kom nws hloov pauv tau.
- Qhov no txhais tau tias los ntawm lub sijhawm koj mus pw, cov yoov tshaj cum hauv chav yuav tuag.
- Plug-in yoov tshaj cum vaporizers yog kev nyab xeeb, sab hauv tsev rau yoov tshaj cum coils. Tsis muaj pov thawj qhia txog kev phom sij txaus ntshai los ntawm kev siv cov no.
