Mob caj pas tuaj yeem ua rau koj lub lis piam puas tsuaj, tab sis muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tiv thaiv thiab tswj hwm ib qho. Cov kab mob ua rau mob caj pas feem ntau, yog li ntxuav koj txhais tes, tsis txhob faib zaub mov lossis dej haus, thiab xyaum tu cev kom huv. Yog tias koj yog tus hu nkauj lossis ua ntau yam tham, so koj lub suab tuaj yeem tiv thaiv qhov mob. Qhuav nrog dej ntsev, haus tshuaj yej chamomile, thiab yaug koj lub qhov ntswg yog txhua yam uas tuaj yeem pab tau. Ib qho ntxiv, sim zam qhov ntswg thiab caj pas ua rau khaus, xws li haus luam yeeb, tshuaj ntxhua khaub ncaws hauv tsev hnyav, thiab cua qhuav.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xyaum Ua Kom Huv Huv Zoo
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes ntau zaus
Kev kis kab mob thiab kab mob ua rau mob caj pas feem ntau, yog li kev nyiam huv yog qhov tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv. Ntxuav koj ob txhais tes kom huv nrog xab npum thiab dej kub kom ntev li 30 feeb.
- Ib txwm ntxuav koj txhais tes tom qab mus rau chav dej thiab ua ntej noj mov.
- Nws kuj yog lub tswv yim zoo los ntxuav koj txhais tes yog tias koj txham lossis hnoos rau hauv lawv.
- Nqa cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv nrog koj thaum koj nyob hauv zej zog yog li koj tuaj yeem ntxuav koj txhais tes tom qab kov yam xws li lub tawb nqa khoom thiab ATMs.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob faib khoom noj, dej haus, thiab tais diav
Txij li cov kab mob feem ntau ua rau mob caj pas, koj yuav tsum tsis txhob qhia txhua yam uas tau ntsib nrog ib tus neeg lub qhov ncauj.
- Koj tseem tuaj yeem hnia koj tus neeg tshwj xeeb, tab sis sim tsis txhob hnia thaum koj ib leeg mob.
- Yog tias koj nyob hauv zej zog uas faib cov phaj thiab cov tais diav, zoo li tsev kawm qib siab hauv tsev kawm qib siab, txiav txim siab yuav koj tus kheej yog li koj tsis tas yuav qhia tawm.
Kauj Ruam 3. Ntxuav tes, tswj cov chaw taws teeb, thiab cov twj paj nruag tsis tu ncua
Cov xov tooj, cov chaw taws teeb tswj, thiab cov twj siv hluav taws xob feem ntau raug saib xyuas thaum tu tas li. Txawm li cas los xij, lawv yog qee qhov ntawm cov kab mob phem tshaj plaws uas koj yuav ntsib. So lawv nrog cov ntaub so cawv los yog siv cov khoom ua kom huv huv.
- Qhov rooj qhov rooj feem ntau raug saib xyuas, ib yam nkaus, yog li tsis txhob hnov qab ua haujlwm rau hauv koj li kev tu huv.
- Yog tias koj tawm hauv zej tsoom, siv cov ntaub so ntswg los ntaus rau hauv lub qhov rooj thiab koj tus lej ATM kom koj tsis txhob kov cov nyees khawm ncaj qha rau lwm tus neeg tau kov.
- Cov tshuaj ntxhua khaub ncaws hauv tsev hnyav xws li Pinesol thiab tshuaj dawb tuaj yeem ua rau koj lub qhov ntswg thiab caj pas mob siab, yog li sim siv cov khoom siv tu ib puag ncig hloov.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob muaj neeg coob
Nws yooj yim dua kom muaj mob nyob rau qhov chaw muaj neeg coob xws li tsheb npav, tsheb ciav hlau, thiab ua yeeb yaj kiab. Zam cov chaw no thaum twg koj tuaj yeem ua tau, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij mob khaub thuas. Yog tias koj tsis tuaj yeem zam cov chaw no, sim nrhiav chaw los sawv lossis zaum uas nyob deb ntawm lwm tus neeg.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Sim Kho Tsev
Kauj Ruam 1. So koj lub suab
Yog tias koj yog tus neeg hu nkauj lossis nquag siv koj lub suab, koj lub suab hu nkauj tuaj yeem ua rau muaj suab nrov, nrov nrov, thiab mob. Txhawm rau txuag koj lub suab, sim zam kev hais lus lossis hu nkauj thaum twg los tau.
Ua ntej koj yuav tsum hu nkauj, hais lus, lossis qw, sim maj maj maj ob peb feeb kom sov koj lub suab. Tom qab ua kom sov li ob peb feeb, so koj lub suab li 10 txog 15 feeb ua ntej koj hu nkauj lossis hais lus
Kauj Ruam 2. Khaws cov khoom qab zib nyuaj los yog lozenges ua ke
Lub caj pas qhuav tuaj yeem ua rau mob hnyav dua. Khaws koj lub caj pas los ntawm kev nqus ntawm cov khoom qab zib nyuaj lossis cov tshuaj lozenge.
Muab cov popsicles rau cov menyuam yaus uas tseem hluas rau cov khoom qab zib nyuaj
Kauj Ruam 3. Haus chamomile tshuaj yej thiab lwm yam dej sov
Chamomile muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Yog tias koj hnov mob caj pas tuaj, haus tshuaj yej chamomile tuaj yeem txo qhov mob uas ua rau mob.
Kauj Ruam 4. Hnoos 3 zaug hauv ib hnub
Tau txais cov tshuaj iodine zom zaws los ntawm koj lub khw muag tshuaj hauv zos, thiab yaug nrog nws 3 zaug ib hnub. Kev yaug nrog cov tshuaj iodine diluted tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo mob.
Yog tias koj tsis xav siv iodine diluted, koj tuaj yeem yaug nrog dej ntsev. Ntxiv 1/2 teaspoon ntsev rau ib khob dej sov
Kauj Ruam 5. Yaug koj cov qhov txhab yog tias koj hnov tias tom qab qhov ntswg tso
Kev ua xua lossis kab mob tuaj yeem xa cov hnoos qeev hauv koj lub qhov ntswg thiab lub caj pas mus rau hauv kev tsav tsheb ntau dhau. Qhov no ua rau lub qhov ntswg tom qab tso dej tawm, uas tuaj yeem ua rau mob hnyav dua. Yog tias koj hnov cov hnoos qeev ntau hauv koj lub qhov ntswg lossis sab nraub qaum koj lub caj pas, siv cov cuab yeej siv dej los yaug koj lub qhov ntswg.
- Sib tov ib nrab teaspoon txhua ntsev thiab ci dej qab zib nrog cov dej sib tov. Sau koj lub twj tso kua mis rau qhov ntswg nrog kev daws teeb meem, qaij koj lub taub hau mus rau ib sab, ntxig lub twj tso kua mis rau hauv koj lub qhov ntswg, tom qab ntawd tso qhov kev daws teeb meem. Qaij koj lub taub hau mus rau lwm sab ces rov hais dua rau lwm lub qhov ntswg. Snort cov tshuaj tawm kom tshem koj lub qhov ntswg. Rov ua dua kom txog thaum koj qhov sinuses pom meej dua.
- Koj tseem tuaj yeem yuav cov tshuaj ua kua ua ntej los ntawm lub tsev muag tshuaj yog tias koj tsis xav ua koj tus kheej.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Zam Txim Tsis Txaus Siab
Kauj Ruam 1. Txiav luam yeeb thiab zam kev haus luam yeeb thib ob
Kev haus luam yeeb ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntau yam, suav nrog mob caj pas. Txawm hais tias koj tsis haus luam yeeb, sim zam cov neeg haus luam yeeb, vim cov pa luam yeeb thib ob tuaj yeem ua rau mob caj pas.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob noj zaub mov ntsim thiab qaub, tshwj xeeb ua ntej yuav mus pw
Cov khoom qab zib thiab kua qaub tuaj yeem ua rau cov kua qaub rov qab, uas yog thaum cov kua qaub los ntawm koj lub plab ua rau lawv nce mus rau koj caj pas. Kev tsaug zog lossis rov qab tuaj yeem tuaj yeem ua rau cov kua qaub ntau ntxiv, yog li nws yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb kom tsis txhob ua rau cov zaub mov tsis zoo thaum hmo ntuj.
Kauj Ruam 3. Hloov cov tshuaj ntxhua khaub ncaws hauv tsev hnyav rau cov khoom tu huv
Tshuaj dawb, ammonia, thiab lwm yam tshuaj lom hnyav tuaj yeem ua rau koj lub qhov ntswg thiab caj pas. Yog tias koj pom koj lub caj pas mob tom qab koj ntxuav, sim siv cov khoom ntuj hloov. Cov kua txiv hmab txiv ntoo, ci dej qab zib, kua txiv qaub, thiab lwm yam dej huv tuaj yeem ntxuav koj qhov chaw yam tsis ua rau tsis xis nyob.
Koj tseem tuaj yeem yuav cov khoom tu vaj tu tsev ntawm koj lub khw muag khoom noj
Kauj Ruam 4. Sim zam lub tsheb tso pa, pa luam yeeb, thiab lwm yam ua rau ib puag ncig puas tsuaj
Sim nyob twj ywm hauv tsev yog tias koj nyob ze rau lub chaw tso roj, chaw pov tseg, lossis ntawv zeb, lossis yog tias muaj hluav taws kub nyob ze. Ua tib zoo saib xyuas cov ntaub ntawv huab cua zoo, thiab zam kev siv sijhawm sab nraum zoov thaum huab cua tsis zoo.
Kauj Ruam 5. Siv lub tshuab ua kom txias txias lossis lub tshuab ua kom txias
Cov cua qhuav tuaj yeem ua rau thiab ua rau mob caj pas tsis zoo. Muas lub tshuab ua pa lossis lub tshuab ua pa kom txhim kho koj lub tsev huab cua zoo.
Teem lub tshuab ua kom ntub dej hauv koj chav pw yog tias koj niaj hnub sawv nrog mob caj pas. Koj yuav ua pa ntau dua los ntawm koj lub qhov ncauj thaum koj tsaug zog, thiab ua pa hauv huab cua qhuav los ntawm koj lub qhov ncauj tuaj yeem ua rau koj caj pas
Lub tswv yim
- Yog tias koj mob caj pas mob ntev tshaj 48 teev, mus ntsib koj tus kws kho mob. Qhov mob caj pas nyob ntev tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj muaj mob caj pas.
- Yog tias koj muaj mob caj pas, koj yuav tsum tau siv tshuaj tua kab mob 48 teev ua ntej koj tsis kis mus rau lwm tus ntxiv.
