Cov hniav txawj ntse, tseem hu ua tus hniav thib peb, yog qhov kawg ntawm koj cov hniav tas mus li. Thaum cov hniav txhab tuaj, lawv tawg los ntawm cov pos hniav, uas tuaj yeem mob qee zaum. Koj tseem tuaj yeem muaj kev paub mob hniav yog tias lawv loj tuaj ntawm ib sab lossis nkhaus, yog tias lawv loj hlob nyob deb dhau mus rau sab ua rau lawv thawb lwm cov hniav, lossis yog tias koj cov hniav nyob hauv lwm txoj kev tsis raug cai. Muaj ntau txoj hauv kev los nres qhov mob tshwm sim los ntawm kev txhuam hniav.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Siv Tshuaj
Kauj Ruam 1. Siv cov zuaj zuaj
Yog tias koj cov hniav tab tom muab cov teeb meem rau koj, koj tuaj yeem siv cov tshuaj loog ntawm koj cov pos hniav. Cov gel no, uas muaj benzocaine, yuav tsum tau siv ncaj qha rau koj cov pos hniav kom pab ua rau koj mob hniav. Tsis txhob nqos cov gel yog ua tau, tab sis nto qaub ncaug tawm.
- 10 % cov tshuaj tsuag lidocaine yog lwm txoj hauv kev, tab sis ceev faj tsis txhob hno nws caj pas thaum koj thov.
- Xyuas kom koj ua raws cov lus qhia ntawm lub raj kom paub ntau npaum li cas thov thiab ntau npaum li cas.
Kauj Ruam 2. Sim tshuaj tom khw muag tshuaj
Thaum koj mob hniav, koj tuaj yeem noj tshuaj tom khw los kho qhov mob. Cov tshuaj no suav nrog tshuaj aspirin, ibuprofen (Advil), acetaminophen (Tylenol), thiab naproxen (Aleve).
Nco ntsoov ua raws cov lus qhia rau qhov ntau npaum li cas ntawm daim ntawv lo
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv tshuaj ntau dhau
Yog tias koj mob heev, ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob siv cov tshuaj pleev los yog tshuaj pleev. Siv cov gel ntau dhau nrog benzocaine tuaj yeem ua rau muaj teeb meem tsawg tab sis mob hnyav hu ua methemoglobinemia, uas yog mob hnyav uas cov pa oxygen uas koj cov ntshav tuaj yeem nqa tau tsawg zuj zus.
- Kev siv tshuaj ntau dhau kuj tuaj yeem ua rau lwm yam teeb meem, xws li teeb meem plab thiab mob plab.
- Tsis txhob siv benzocaine rau leej twg hnub nyoog qis dua ob xyoos.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Sim Kho Tsev
Kauj Ruam 1. Siv txhuam txhuam mos
Thaum koj tab tom raug mob hniav, txhuam koj cov hniav yuav mob; Txawm li cas los xij, koj yuav tsum txhuam koj cov hniav ib hnub ob zaug. Yog tias koj tab tom ntsib teeb meem nrog qhov mob, tau txhuam hniav mos. Qhov no yuav ua rau koj cov pos hniav zoo dua.
Koj tuaj yeem rov qab mus rau koj cov txhuam hniav ib txwm muaj zog tom qab koj lub tswv yim mob hniav ploj mus
Kauj Ruam 2. Zaws koj cov pos hniav
Yog tias koj cov hniav dhau los, koj cov pos hniav yuav mob. Txhawm rau pab koj cov hniav nrog, sim ua kom cov pos hniav nyob ib puag ncig qhov chaw uas cov hniav tawg. Qhov no yuav pab daws qhov mob thiab yooj yim cov hniav los ntawm koj cov pos hniav.
- Thaum zaws koj cov pos hniav, maj mam txhuam sab saum toj ntawm cov hniav tawg nrog tus ntiv tes huv. Koj tseem tuaj yeem qhwv koj cov ntiv tes rau hauv daim ntaub huv huv thiab pib zaws tom qab koj tau yaug nrog tshuaj chlorhexidine qhov ncauj.
- Kuj tau txais ntau npaum li ob sab ntawm thaj chaw hniav.
- Tsis txhob zaws lawv heev. Qhov no tuaj yeem ua mob rau koj cov pos hniav.
- Rov ua peb zaug plaub zaug ib hnub.
Kauj Ruam 3. Siv pob khov
Yog tias koj tab tom muaj mob, sim tuav lub khov nab kuab lossis qee cov dej khov tsoo ntawm cov hniav. Qhov no tsuas ua haujlwm yog tias cov hniav tsis nkag siab txias. Koj tseem tuaj yeem qhwv cov dej khov hauv daim ntaub lossis hnab yas looj, xws li lub zais pa me me lossis ntiv tes ntawm hnab looj tes looj, thiab tso qhov ntawd rau ntawm koj tus hniav xwb.
Yog tias ob qho no txias heev, siv lub khob dej khov rau ntawm koj lub ntsej muag kom pab daws qhov mob hauv koj lub qhov ncauj. Qhov txias yuav hla koj cov tawv nqaij thiab pab qhov mob. Tsuas yog xyuas kom koj qhwv cov pob khov nab kuab hauv phuam lossis lub tsho kom tsis txhob khov
Kauj Ruam 4. Kho nrog dej ntsev
Ntsev yog ib yam khoom zoo los pab kho cov tawv nqaij. Txhawm rau yaug qhov ncauj, do ½ teaspoon ntsev hauv hiav txwv rau hauv plaub ooj dej sov kom txog thaum nws yaj. Ncuav ib feem ntawm qhov sib tov tso rau hauv koj lub qhov ncauj yam tsis nqos. Tsiv cov tshuaj hauv koj lub qhov ncauj mus rau qhov mob hniav. Tuav nws hauv koj lub qhov ncauj li 30 txog 60 vib nas this. Tsis txhob quab yuam.
- Ncuav qhov sib tov tawm. Rov ua dua ob mus rau peb zaug, lossis kom txog thaum cov dej ploj mus.
- Thaum koj ua tiav, yaug koj lub qhov ncauj tawm nrog dej sov.
- Koj tuaj yeem ua qhov no peb mus rau plaub zaug ib hnub thaum koj mob.
Kauj Ruam 5. Siv kua cider vinegar
Sib tov ¼ khob dej sov thiab kua cider vinegar. Tuav cov tshuaj hauv koj lub qhov ncauj hla tus hniav mob rau 30 txog 60 vib nas this. Spit nws tawm thiab rov ua dua ob rau peb zaug. Yaug nrog dej sov. Koj tuaj yeem ua qhov no peb mus rau plaub zaug hauv ib hnub, tab sis tsis txhob nqos cov dej-kua qaub sib tov.
Nres siv qhov sib xyaw yog tias koj pom nws ua rau khaus
Kauj Ruam 6. Sim cov kua ntsev tshiab
Muaj qee cov khoom xyaw tshiab uas koj siv los pab kho hniav. Txiav ib daim me me ntawm qej, dos, lossis qhiav. Muab nws tso rau hauv koj lub qhov ncauj, ncaj qha rau ntawm koj cov hniav mob. Thaum nws nyob ntawd, maj mam tom ntawm daim kom tso kua txiv.
Cov kua txiv yuav pab loog thiab ua rau koj cov pos hniav nyob kaj siab lug
Kauj Ruam 7. Siv cov roj yam tseem ceeb
Cov roj yam tseem ceeb tuaj yeem pab koj mob hniav. Siv cov no ntawm koj cov ntiv tes, tom qab zaws lawv rau hauv koj cov pos hniav nrog koj cov ntiv tes. Koj tseem tuaj yeem ua lub qhov ncauj yaug nrog ob peb tee ntawm cov roj yam tseem ceeb thiab ob peb ooj dej. Tsis txhob nqos cov roj yam tseem ceeb. Lawv tuaj yeem muaj tshuaj lom. Cov roj tseem ceeb zoo rau qhov mob hniav suav nrog:
- Tsob ntoo
- Qij
- Sage thiab aloe
- Cinnamon
- Cov roj Goldenseal
- Peppermint
- Koj tseem tuaj yeem siv cov roj txiv roj sov thiab sov vanilla extract
Kauj Ruam 8. Kho qhov mob nrog ib lub hnab teabag
Tshuaj yej muaj cov khoom uas tuaj yeem pab koj qhov mob. Txhawm rau ua kom cov tshuaj yej nrawm, tsau ib lub hnab tshuaj ntsuab hauv dej sov. Thaum cov tshuaj yej tau khov, muab lub hnab tshuaj yej hla tus hniav. Khaws nws rau hauv qhov chaw rau tsib feeb. Rov ua cov txheej txheem no ob txog peb zaug hauv ib hnub thaum koj mob. Teas zoo rau siv yog:
- Echinacea tshuaj yej
- Goldenseal tshuaj yej
- Tshuaj yej dub
- Sage tshuaj yej
- Ntsuab tshuaj yej
Kauj Ruam 9. Sim ua kom txias
Ib txoj hauv kev los pab kho qhov mob yog siv cov khoom ua kom txias. Koj tuaj yeem tso cov txiv lws suav los yog qos yaj ywm txias rau ntawm koj cov hniav. Koj tseem tuaj yeem siv cov txiv hmab txiv ntoo khov, xws li txiv tsawb, kua, guava, txiv puv luj, lossis txiv nkhaus taw.
Qhov no yuav tsis ua haujlwm zoo rau koj yog tias koj cov hniav rhiab rau khaub thuas. Sim ua kom txias dib los yog qos yaj ywm ua ntej vim tias lawv yuav txias dua cov txiv hmab txiv ntoo khov
Kauj Ruam 10. Ua cov tshuaj asafetida
Asafetida yog tsob ntoo siv hauv Indian ua noj ua haus thiab tshuaj ib txwm muaj. Mus ntsib ib lub khw muag khoom thoob ntiaj teb lossis Indian kom pom qhov no, uas feem ntau los ua hmoov lossis ib pob ntawm cov tshuaj. Txhawm rau ua cov tshuaj txhuam, sib tov ¼ teaspoon ntawm cov hmoov nrog cov kua txiv qaub tshiab txaus los ua cov tshuaj txhuam. Thaum nws tau sib xyaw tag nrho, thov muab tshuaj txhuam rau ntawm koj cov hniav txhab thiab ib ncig ntawm cov pos hniav. Tso nws rau ntawm koj cov pos hniav li tsib feeb.
- Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej kom tshem cov tshuaj txhuam ntawm koj lub qhov ncauj.
- Rov ua daim ntawv thov cov tshuaj txhuam ob mus rau peb zaug ib hnub.
- Qhov muab tshuaj txhuam yuav saj iab thiab muaj ntxhiab tsw, tab sis nws maj mam muab sib xyaw los ntawm cov kua txiv qaub.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nkag Siab Kev Txawj Ntse Hniav
Kauj Ruam 1. Kawm paub txog hniav hniav
Cov hniav ntse yog cov hniav ruaj khov zaum kawg los rau hauv, nrog ob sab saum toj thiab ob sab hauv qab. Lawv feem ntau tshwm sim nruab nrab ntawm hnub nyoog 17 thiab 25. Tsis yog txhua tus neeg tau txais cov hniav txhab thiab tsis yog txhua qhov kev tawg ntawm cov hniav txhab ua rau mob.
Kauj Ruam 2. Paub qhov ua rau mob
Muaj xwm txheej uas ua kom hniav txhab ua rau mob. Qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias lawv loj hlob ntawm lub kaum ntse ntse. Lawv kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam tawm tsam cov hniav nyob sib ze, uas tshwm sim thaum tsis muaj chaw txaus rau cov hniav tshiab. Lwm yam teeb meem uas tshwm sim los ntawm kev loj hlob ntawm cov hniav muaj xws li:
- Kab mob
- Cov qog nqaij hlav
- Cov hlwv
- Kev puas tsuaj rau cov hniav nyob sib ze
- Hniav lwj
- Mob tas li hauv koj lub puab tsaig mus rau koj cov hniav hauv ntej
- Cov qog ntshav
- Kab mob ntawm cov pos hniav
Kauj Ruam 3. Mus ntsib koj tus kws kho hniav
Txawm hais tias cov hniav ntse yuav ua teeb meem, lawv tsis tas yuav tsum tau muab rho tawm. Qhov mob koj tau ntsib los ntawm koj cov hniav txhab yog kho tau yooj yim hauv feem ntau. Yog tias koj tseem muaj mob tom qab koj sim tshuaj tom tsev, mus ntsib koj tus kws kho hniav. Yog tias koj mob hnyav, ua pa tsw phem, muaj teeb meem nqos tau, ua npaws, lossis muaj cov pos hniav, qhov ncauj, lossis lub puab tsaig o, mus ntsib koj tus kws kho hniav tam sim.
