3 Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Ncab Cov Khaub Ncaws

Cov txheej txheem:

3 Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Ncab Cov Khaub Ncaws
3 Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Ncab Cov Khaub Ncaws

Video: 3 Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Ncab Cov Khaub Ncaws

Video: 3 Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Ncab Cov Khaub Ncaws
Video: Nraug txuj kev hlub 2024, Tej zaum
Anonim

Yog tias koj yuav hnav ib khub khau ntaub-txawm tias yuav ua kis las lossis tsuas yog mus txog koj hnub-koj yuav xav kom khau kom tawg ua ntej koj pib hnav rau lub sijhawm ntev. Muaj ob peb txoj hauv kev koj tuaj yeem nthuav tawm cov khau ntaub kom lawv haum koj txhais taw xis. Yog tias koj maj nrawm, koj tuaj yeem khov dej hauv khau lossis ncab lawv nrog cua sov. Lossis tsuas yog hnav lawv nyob ib puag ncig koj lub tsev li ob peb hnub, siv cov khau tshwj xeeb-ncab ntxig rau, lossis nqa khau mus rau tus cobbler rau kev txhim kho.

Cov kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 3: Ncab Cov Khaub Ncaws Hmo Hmo Nrog Dej khov

Stretch Sneakers Kauj Ruam 1
Stretch Sneakers Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Sau 2 1 nkas loos (3.8 L) cov hnab ntim tau nrog dej

Txij li dej nthuav tawm thaum nws khov, koj tuaj yeem siv nws los rub koj cov khau tawm thaum hmo ntuj. Sau ob lub hnab ntim tau txog li 1/2 puv kom tsis txhob nthuav koj lub khau. Kaw lub hnab kom kaw kom nruj kom tsis txhob xau.

Stretch Sneakers Kauj Ruam 2
Stretch Sneakers Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Thawb lub hnab ntim dej rau hauv koj lub khau ntaub

Muab 1 lub hnab ntim dej ntim rau hauv txhua lub khau ntaub kom lub hauv ntej ntawm lub hnab nyob hauv qhov kawg ntawm khau. Yog tias tsim nyog, ncav tes rau txhua lub khau nrog koj txhais tes thiab nias lub hnab ntim dej rau hauv pem hauv ntej thiab tom qab ntawm khau.

Nco ntsoov tias lub hnab tseem raug kaw ntawm qhov no-lub hnab xau yuav ua rau khau puas

Stretch Sneakers Kauj Ruam 3
Stretch Sneakers Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Muab cov khau ntaub tso rau hauv koj lub tub yees thiab tso rau ib hmo

Teem cov khau ntawm lub tiaj tiaj hauv lub tub yees nrog lawv lub ntsej muag tig mus rau saum. Nws yuav siv sijhawm tsawg kawg 8-10 teev rau lub hnab khov kom khov. Raws li cov dej khov, nws yuav nthuav dav thiab nthuav tawm sab nraud tawm sab hauv ntawm cov khau ntaub.

Stretch Sneakers Kauj Ruam 4
Stretch Sneakers Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Rub cov khau ntaub tawm ntawm lub tub yees txias thaum sawv ntxov tom ntej

Tshem cov khau ntaub tawm ntawm lub tub yees, tshem lub hnab los ntawm sab hauv ntawm khau, thiab sim lawv. Txij ntawm no mus, khau ntaub yuav tsum ncab txaus kom haum koj txhais taw.

Yog tias koj tsis xav kom khov koj txhais taw, cia cov khau ntaub sov li 20-30 feeb ua ntej yuav sim lawv

Stretch Sneakers Kauj Ruam 5
Stretch Sneakers Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Rov ua cov txheej txheem yog tias khau ntaub tseem nruj heev

Yog tias cov khau tseem txwv koj txhais taw tom qab 1 hmo hauv lub tub yees, khov lawv dua. Sau 2 lub hnab yas ntxiv nrog dej thiab ua kom lawv puv me ntsis lub sijhawm no kom lawv nthuav dav ntxiv hauv khau. Khov lawv thaum hmo ntuj, thiab sim khau ntaub dua thaum sawv ntxov.

Txoj Kev 2 ntawm 3: Cov Khau Cua Kub kom Ncua Lawv

Stretch Sneakers Kauj Ruam 6
Stretch Sneakers Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 1. Muab 2 nkawm thom khwm tuab thiab khau ntaub

Nrhiav ob peb khub ntawm cov thom khwm tuab tuab thiab muab tso rau ib leeg. Tom qab ntawd, muab cov khau ntaub uas koj tab tom npaj yuav ncab. Siv cov thom khwm los ua kom koj txhais taw loj li sai tau yuav pab nthuav cov khau ntaub tawm.

Yog tias khau nruj txaus uas koj txhais taw yuav tsis haum thaum hnav 2 nkawm thom khwm, tsuas yog hnav 1 khub

Stretch Sneakers Kauj Ruam 7
Stretch Sneakers Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 2. Ua kom sov cov khau nrog lub tshuab ziab plaub hau rau 30 vib nas this ib zaug

Khaws koj txhais taw sab hauv khau, thiab siv lub tshuab ziab plaub hau kom tshuab cua sov hla sab nraud ntawm khau. Teem lub tshuab ziab plaub hau kom sov nruab nrab kom tsis txhob muaj cua sov thiab ua rau koj cov khau ntaub puas. Txhua txhua 30 vib nas this, hloov cua ntawm lub tshuab ziab plaub hau mus rau lwm lub khau.

Khaws lub tshuab ziab plaub hau kom txav mus kom sov rau txhua qhov chaw ntawm lub khau: lub hau ntiv taw, ob sab, thiab pob taws

Stretch Sneakers Kauj Ruam 8
Stretch Sneakers Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 3. Qhib koj cov ntiv taw thiab taw thaum koj sov cov khau ntaub

Cov cua sov los ntawm lub tshuab ziab plaub hau yuav xoob cov ntaub ntawm koj cov khau ntaub. Qoj koj cov ntiv taw thiab yoog koj txhais taw thaum koj ua kom sov txhua lub khau yuav pab rub cov khau ntaub.

Ncab koj cov khau ntaub tawm kom lawv haum zoo yuav siv sijhawm li 2 feeb rau ib nkawm khau

Txoj Kev 3 ntawm 3: Ncab Cov Khaub Ncaws Tsis Kub Kub

Stretch Sneakers Kauj Ruam 9
Stretch Sneakers Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 1. Hnav koj cov khau ntaub rau 4-5 teev nyob rau ib lub sijhawm nyob ib puag ncig koj lub tsev

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tsoo ob lub khau ntaub hauv yog los ntawm hnav lawv ncig koj lub tsev. Lawv yuav tawg txawm tias koj tab tom zaum. Cov cua sov thiab hws los ntawm koj txhais taw yuav ua rau cov tawv ntawm cov khau khiab qis thiab ua rau cov khau tuaj pwm rau ntawm koj txhais taw.

Nco ntsoov tias nws tuaj yeem siv sijhawm 5-7 hnub txhawm rau txhawm rau hauv nkawm khau. Yog li, yog tias koj muaj kev sib ntsib loj lossis lwm yam kev sib tw ncaws pob tag kis, qhov no yuav tsis yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws

Stretch Sneakers Kauj Ruam 10
Stretch Sneakers Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 2. Siv cov khau ntxig rau thaum koj tsis hnav cov khau ntaub

Cov hlua khau nthuav dav yog cov ntoo lossis cov khoom yas uas nthuav dav thiab nthuav tawm sab nraud ntawm khau thaum lawv raug thawb sab hauv ntawm lub cev lub khau. Ncab cov khau ntaub txawm tias thaum lawv tsis nyob ntawm koj txhais taw los ntawm kev khaws ib nkawm khau-ncab tso rau hauv cov khau ntaub. Txhawm rau siv cov khau ntxaws ntxig, tso cov ntiv taw ntawm qhov ntxig rau hauv khau thiab nias pob taws rau hauv qhov chaw. Qhov kev nqis tes ua no yuav nthuav dav rau sab xub ntiag ntawm qhov ntxig.

  • Txawm hais tias koj khaws cov ntawv tso rau ib ncig ntawm lub moos, nws yuav siv sijhawm tsawg kawg 3 hnub rau khau kom nthuav dav txaus kom haum koj txhais taw.
  • Muas cov khau uas nthuav tawm ntawm cov khw muag khoom ntaus pob ncaws pob nyob ze lossis hauv khw muag khau loj.
Stretch Sneakers Kauj Ruam 11
Stretch Sneakers Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 3. Nqa koj cov khau ntaub mus rau tus kws tshaj lij cobbler kom nrawm dua

Cobblers kws tshaj lij muaj cov tshuab thiab cov cuab yeej tshwj xeeb uas tsim los txhawm rau khau khau thiab lwm yam kev khau khiav. Tso koj lub khau ntaub tawm nrog tus cobbler thiab piav qhia tias koj xav tau cov khau ncab. Cia siab tias yuav siv sijhawm 48 teev nyob rau txheej txheem no, uas feem ntau raug nqi txog $ 15 USD.

Pom zoo: