Coob leej neeg xav nyob ib puag ncig lawv tus kheej nrog cov neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej. Tab sis dab tsi yog tias koj tsis yog ib tus ntawm cov neeg? Dab tsi ntxiv, txawm tias koj muaj kev ntseeg siab ntawd qee zaum, lwm lub sijhawm koj tsuas yog tsis hnov nws hauv koj. Qhov ntawd yog ib yam nkaus - tib neeg feem coob, ntawm ib kis lossis lwm qhov, tawm tsam nrog qhov teeb meem no. Txhawm rau kom txhua tus ntseeg tias koj nyob nyab xeeb, muaj kev ntseeg siab, thiab xav zoo txog lub neej, pib nrog Kauj Ruam 1 hauv qab no.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Siv Lus Cev
Kauj Ruam 1. Sawv ntsug ncaj
Rub koj lub xub pwg nyom thiab rov qab kom deb li sai tau kom yuam koj lub cev thiab koj lub caj dab rov qab. Qhov no muab rau koj lub cev uas hais tias, "Saib ntiaj teb!" Thaum koj poob qis, koj muab qhov kev xav hauv ntiaj teb tau swb koj thiab koj tsuas yog ntau dua hauv txaj.
- Xyaum tawm ntawm lub rooj zaum yam tsis txav mus rau tom ntej, tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua haujlwm ntawm lub rooj ntawm 9-5. Thaum pib, muaj lub cev zoo yuav nyuaj me ntsis - yog tias koj tsis tau siv nws, tej zaum koj tsis tau tsim lub zog tseem ceeb. Tab sis nrog kev xyaum ua tus cwj pwm thiab thaum kawg, nws yuav tsis siv neeg.
- Kev hnav lub cev qoj ib ce kuj tseem tuaj yeem pab txhim kho koj lub cev. Koj tuaj yeem pom cov no hauv khw muag khoom thiab online.
Kauj Ruam 2. Xaiv koj lub puab tsaig thiab saib ncaj nraim ntawm koj
Thaum koj tsis muaj kev ntseeg siab, koj zoo li xav qis rau txhua yam - thiab saib qis, ib yam. Txhawm rau ua qhov koj '' yog '' muaj kev ntseeg siab, khaws koj lub taub hau thiab saib tawm. Qhov no muab qhov kev xav uas koj xav tias tsim nyog los txiav txim rau lub ntiaj teb thiab tsis nyam hauv koj lub taub hau.
Sim saib ib pliag. Koj xav li cas? Tom qab ntawd sim nrhiav thiab tshuaj xyuas koj ib puag ncig. Puas yog koj lub siab xav hloov me ntsis? Qee lub sij hawm peb lub siab coj tus cues los ntawm peb lub cev - thaum koj saib qis, koj ib txwm xav me ntsis ntxiv thiab tu siab. Thaum koj saib, koj lub siab zoo dua thiab koj zoo siab dua (ntxiv rau saib nws, ib yam nkaus)
Kauj Ruam 3. Ntxhi
Ua kom zoo li koj tau npaj rau lub ntiaj teb, luag nyav. Nws qhia lwm tus tias koj mus tau yooj yim thiab zoo siab tau pom lawv. Lwm tus yuav zoo li yuav tau txais koj ua siab zoo ib yam, tsim lub voj voog ntawm kev ua siab zoo. Raws li kev ntxiv nyiaj ntxiv, luag ntxhi tuaj yeem ua rau koj zoo siab dua txawm tias thaum koj tsis zoo li luag ntxhi.
Koj xav muab rau lwm tus luag tiag. Tsis yog ib qho ntawm cov cuav, pom tau yooj yim uas koj tau plaster rau ntawm koj lub ntsej muag thaum ib tus neeg nplawm lub koob yees duab thaum koj tsuas yog tsis hnov nws. Kom tau txais qhov no, xyaum ua. Sawv ntsug ntawm koj daim iav nrog koj lub taub hau qis. Ntxhi thiab '' ces '' tsa koj lub taub hau. Txawm hais tias koj nyiam qhov luag lossis tsis nyiam, qhov ntawd yog koj qhov luag nyav. Tsis yog qee qhov hloov kho uas yog lub koob yees duab zoo dua
Kauj Ruam 4. Ua kom pom qhov muag zoo
Tsis muaj dab tsi hais tias "Kuv ntshai koj qhov kev ntsuas" ntau dua li ib tus neeg uas tsis kam saib koj hauv qhov muag. Qee tus neeg txawm pom nws thuam, zoo li koj tsis ua tib zoo saib lawv. Txhawm rau qhia cov neeg koj tab tom tham nrog tias koj '' yog '' mloog thiab koj yog tus nquag, muaj txiaj ntsig ntawm kev sib tham, ua qhov muag nrog lawv. Siv sijhawm so thaum lub ntsej muag nyob hauv lub tsom teeb lossis thaum koj xav tias tsim nyog, tab sis tom qab ntawd ib txwm rov qab los saib lawv hauv qhov muag.
Txhawm rau xyaum qhov no (nws tuaj yeem nyuaj heev), txawj kos duab ntawm kev sib tw ntsia nrog cov neeg tsis paub. Thaum luag thiab ntsais muag, tau kawg. Sim mus saib lawv kom txog thaum lawv saib deb ua ntej. Thaum twg yog zaum kawg koj tau saib ntawm ib tus neeg thiab tsis yog thawj tus uas mus saib?
Kauj Ruam 5. Ua kom koj lub cev so
Ib tus neeg uas ntshai thiab tsis muaj kev ntseeg siab yuav nyob ntsiag to thiab nruj. Ib tus neeg uas muaj kev ntseeg siab thiab npaj rau qhov kev sib tw tom ntej yuav so, xoob, thiab nyob ntsiag to. Mus los ntawm koj lub cev, pib nrog koj lub taub hau, thiab so txhua ntu. Xav txog qhov twg hauv koj lub cev yog qhov nruj tshaj plaws - ntau tus neeg tuav nruj hauv lawv nraub qaum, taub qab, puab tsaig, thiab xub pwg.
Yog tias koj puas tau pom koj tus kheej nrog koj ob txhais ceg hla, txhais tes sib koom ua ke, thiab lub xub pwg nyom - lossis txawm tias sawv ntsug, pacing, thiab zom ntawm koj cov rau tes - ua kom mob siab rau kom xoob. Koj tuaj yeem pom tias txoj haujlwm ntawm lub cev xoob ua rau koj ntxhov siab, ib yam nkaus
Kauj Ruam 6. Nqa lub hwj chim tso
Kev tshawb fawb tau qhia tias cov uas siv zog ua haujlwm - uas yog, nthuav tawm thiab ua rau lawv tus kheej "loj dua" - tshaj tawm kev ntseeg siab dua. Txhawm rau muab koj lub siab tias kev ntseeg siab txhawb nqa, tso koj txhais tes rau ntawm koj lub duav, nthuav koj qhov kev xav, thiab qhia rau ntiaj teb tias leej twg yog leej twg.
- Xav txog kev tham nrog koj tus thawj coj thiab koj tau tsa koj txhais taw rau ntawm lub rooj thaum nws txhais tes tau ntsaws ntawm nws ob txhais ceg. Yooj yim yooj yim los qhia leej twg txoj kev ntseeg siab! Yog li nthuav tawm, txawm tias nws nyob hauv lub rooj zaum hauv koj lub chaw haujlwm nrog koj tus thawj coj, sawv ntawm ib lub bar nrog koj cov phooj ywg, lossis hais lus rau koj cov phooj ywg.
- Ua qhov no txawm tias ua ntej koj qhov kev tshwm sim. Ob peb feeb hauv chav dej ua ntej tshaj tawm (tsis hais nws yog kev hais lus lossis tsuas yog qhia koj tus kheej rau lwm tus neeg txawv) tuaj yeem txaus kom koj nyob hauv cheeb tsam muaj zog thaum koj xav tau.
Kauj Ruam 7. Taug kev nrawm
Taug kev nrawm tuaj yeem qhia rau lwm tus neeg tias koj ntseeg siab. Taug kev nrawm yuav ua rau koj sawv ntsug ncaj thiab tsa ib yam nkaus.
- Kev nrawm nrawm txhais tau tias koj muaj laj thawj rau kev txav chaw, koj mob siab rau thiab mob siab ua kom tau qee yam ua tiav. Kev qeeb qeeb txhais tau tias koj tsis muaj lub siab xav thiab tsis muaj laj thawj txav mus. Tus qub paub tseeb tias muaj suab ntseeg siab dua!
- Ua qee qhov taug kev nrawm lossis tawm dag zog ua ntej koj yuav tsum dag kev ntseeg siab kuj tseem tuaj yeem pab tau vim tias nws yuav hlawv tawm cortisol ntau dhau. Qhov no yuav txo kev ntxhov siab thiab ua kom yooj yim rau koj kom zoo li ntseeg siab. Sim siv tus ntaiv hloov lub of the elevator ntawm koj txoj kev nce mus rau chaw ua haujlwm, lossis taug kev nrawm lossis dhia ib puag ncig ntawm qhov thaiv.
Ntu 2 ntawm 3: Hais Lus Ntseeg Siab
Kauj Ruam 1. Txo koj lub suab
Thaum koj tsis muaj kev ntseeg siab thiab txaus ntshai me ntsis, koj lub suab zoo li nyob hauv qhov kev sau npe siab dua. Nws tsis yooj yim los txheeb xyuas thaum nws tshwm sim. Ua tib zoo mloog kom ua rau koj lub suab qis dua, txawm tias koj pom tias koj hais lus hauv lub suab nrov lossis tsis yog. Yog tias koj paub tias koj tsis xis nyob, ua tib zoo saib koj lub suab hloov pauv li cas.
Qhib lub suab ntawm koj lub suab, ntxiv rau lub ntim yog tias qhov teeb meem rau koj. Hauv lwm lo lus, hais lus! Qhov no yuav qhia rau lwm tus tias koj saib koj lub suab tias tsim nyog tau hnov. Thiab tom qab ntawd lawv yuav muaj feem yuav ua raws li kev xav, zoo ib yam
Kauj Ruam 2. Hais lus qeeb dua
Ntau npaum li cas peb lub suab nrov thaum peb ntxhov siab, lawv zoo li ua kom nrawm dua, ib yam. Yog li lub sijhawm tom ntej koj nyob rau ntawm chav kawm muab kev nthuav qhia, qeeb. Txoj kev qeeb. Maj mam mus rau qhov chaw uas koj xav tias koj mus qeeb dhau - qhov txawv yog tom qab ntawd koj tab tom ua qhov yog. Cov txheej txheem no tseem hu ua "tham qeeb." Koj tuaj yeem xyaum nws los ntawm kev nyeem nrov nrov rau koj tus kheej.
Ib tus neeg tsis ntseeg siab xav kom lub sijhawm dhau mus sai li sai tau thiab hla nws - yog li vim li cas lawv thiaj nrawm dua hauv thawj qhov chaw. Txhawm rau kom tsis ntseeg siab, maj mam, muab qhov kev xav uas koj nyiam nyob hauv qhov tsom teeb
Kauj Ruam 3. Siv cov lus "Kuv"
Cov neeg muaj kev ntseeg siab yuav zoo dua thiab siv "Kuv" cov lus. Hloov chaw "Koj ua rau kuv npau taws," uas yog qhov tsis zoo, tus neeg muaj kev ntseeg siab yuav hais tias, "Kuv npau taws rau koj," uas yog qhov ncaj thiab txiav ntau dua. Txhawm rau ua kom muaj kev ntseeg siab, tham txog koj tus kheej. Tsis muaj leej twg yuav mus!
Nws yog qhov zoo los nug cov lus nug txog cov nyob ib puag ncig koj, twv yuav raug hu. Txhua tus ua tsaug rau tus mloog zoo. Tab sis koj yuav tsum yog ib feem nquag ntawm kev sib tham, ib yam, los ntawm kev hais lus. Yog tias muaj qee yam los uas koj tuaj yeem cuam tshuam nrog, tham txog koj cov kev paub nrog nws. Tus neeg koj tab tom tham nrog tsuas yog pom koj cov yeeb yaj kiab nyiam? Hloov chaw, "Auj, ua yeeb yaj kiab zoo heev!" tej zaum koj yuav hais tias, "Kuv nyiam zaj yeeb yaj kiab no! Nws yog qhov kuv nyiam tshaj plaws. Kuv nyuam qhuav pom nws rau lub sijhawm tam sim no kawg …"
Kauj Ruam 4. Hais lus zoo thiab zam kev hais lus phem
Ua tsis zoo, npau taws, thiab nthuav tawm lus xaiv txog lwm tus neeg qhia tias tsis muaj kev ntseeg siab. Hloov chaw, ua haujlwm ntawm kev hais lus zoo txog lwm tus neeg thiab zam kev lus xaiv. Cov neeg uas xav zoo qhia nws los ntawm lawv cov kev coj ua zoo thiab lus.
Sim ua qhov zoo tig ntawm txhua yam thaum ua tau. Hloov chaw, "Auj, kuv ntxub cov zaub mov Thaib," koj tuaj yeem hais tias, "Kuv nyiam Italian," thaum tham txog kev npaj noj hmo. Hloov chaw, "Nws khau tsis zoo li qub," koj yuav hais tias, "Nws tau xaiv qhov zam ntxim nyiam, tsis yog nws?"
Kauj Ruam 5. Tsis txhob ramble
Koj puas tau zaum nrog tus neeg paub tshiab lossis ob tus thiab nyuam qhuav pib tham kom tshem qhov kev xav txawv txawv hauv koj lub plab? Qhov ntawd yog lub cim tseem ceeb zoo nkauj uas koj xav tias tshee hnyo thiab tsis xav tias muaj kev ntseeg siab dhau. Hloov chaw, puag qhov ntsiag to. Thiab qhov kev xav ntawd? Tsis quav ntsej nws. Tej zaum koj yuav yog tib tus nkaus xwb.
Mloog ntau dua li koj tham. Yog tias koj hog lub tsom teeb, tsis txhob xav tias tib neeg xav tias koj yog cov cheese loj, tej zaum koj tsuas yog tuaj yeem ua rau khaus thiab xav tau. Xwb, so kom txaus. Ua ib kauj ruam rov qab. Ib tus neeg uas ntseeg siab tsis xav tau lub teeb pom kev zoo lossis saib xyuas txhua lub sijhawm. Cia lwm tus siv cua sov ib zaug ib zaug
Ntu 3 ntawm 3: Txhim Kho Tus Cwj Pwm Zoo
Kauj Ruam 1. Tsis txhob cia koj tus kheej xav txog nws
Cia peb hais tias koj nyob ntawm qhov bar thiab koj pom tus txiv leej tub ntxim hlub lossis tus ntxhais hla lub ces kaum. Txog rau thawj peb vib nas this, koj tab tom xav txog tham nrog lawv thiab tau txais lawv tus lej. Tom qab ntawd, ua xyem xyav teeb tsa thiab koj kov yeej nrog kev ntshai. Nov yog thaum koj yuav tsum tso tseg kev xav ntau dhau. Tom qab thawj peb vib nas this, poob nws. Cia li mus Mus thiab ua. Tsis txhob cia koj tus kheej ntes tau hauv koj lub taub hau.
Ib qho kev xav dhau qhov pib peb vib nas this tsuas yog ua rau muaj kev txhawj xeeb ntau dua. Thiab kev txhawj xeeb yuav ua rau koj kiag li xoom zoo. Kaw lub suab ntawd hauv koj lub taub hau thiab mus rau nws ua ntej nws qhia koj tsis txhob. Nws tsis muaj lub tswv yim dab tsi nws tham txog
Kauj Ruam 2. Nco ntsoov tias txhua tus txhawj xeeb heev nrog lawv tus kheej kom pom
Raws li peb loj hlob tuaj, peb pib xav tias lub ntiaj teb tsis tu ncua taw ntiv tes rau peb, npaj los taw qhia peb qhov ua yuam kev txhua lub sijhawm. Qhov tseeb, tag nrho lub ntiaj teb muaj kev txhawj xeeb heev nrog lawv tus kheej kom them nyiaj rau peb ib qho thiab ntshai tib yam nkaus. Tib neeg xav txog qhov koj tawm los yog koj li cas.
Nco ntsoov tias nws yuav zoo li tib neeg tsom mus rau koj qee zaum, tab sis qhov no tsis yog qhov tseeb. Lawv zoo li yuav tsom mus rau lawv tus kheej ntau dua. Nws tsuas yog koj lub tswv yim ntawm koj tus kheej uas tseem ceeb
Kauj Ruam 3. Luag
Kev luag yuav ua rau koj lub hlwb (thiab yog li koj tus kheej tag nrho) nrog kev zoo siab tiag tiag. Nws tso tawm nrawm, txhim kho koj txoj kev xav, thiab ua kom yooj yim dua kom luag ntxhi tiag. Tag nrho cov no ua rau faking kev ntseeg siab kaum lub sij hawm yooj yim dua, uas ua rau nws kaum zaug ntseeg ntau dua.
- Pom kev ntseeg siab tuaj yeem nyuaj, tab sis pom kev zoo siab-mus-muaj hmoo thiab qhov zoo yog yooj yim me ntsis. Yog li thaum ib tus neeg ua rau luag luag, luag. Khaws luag hauv koj lub hnab tshos rau thaum koj xav tau. Cov neeg nyiam cov neeg zoo siab thiab kev zoo siab yog txuam nrog kev ntseeg siab.
- Sim ua qhov tso dag rau koj txhua lub sijhawm yog li koj tuaj yeem nyeem nws thaum koj xav tau luag. Koj tseem tuaj yeem saib cov neeg tso dag sawv ntsug kom luag ntau thiab nyob zoo siab.
Kauj Ruam 4. Hnav thiab tu koj tus kheej kom zoo
Nco qab koj cov plaub hau tsis zoo hnub kawg. Tej zaum koj yuav hnov zoo li nws tus kheej-nco, huh? Yuav ua li cas txog lub sijhawm kawg uas koj hnav mus txog rau cine thiab tawm hauv lub nroog? Tej zaum zoo zoo. Qee lub sij hawm peb lub hlwb coj tus cue los ntawm sab nraud los txiav txim siab peb xav li cas rau sab hauv. Yog tias koj xav tau kev txhaj tshuaj ntawm kev ntseeg siab, tso rau hauv ib pab tub rog uas koj paub tias koj zoo nyob hauv thiab ntxuav koj tus kheej. Saib zoo ua rau nws ntau, yooj yim dua rau kev xav zoo.
Dab tsi ntxiv, tib neeg yuav xav txog yam hais txog cov neeg uas hnav zoo thiab saib zoo. Lawv xav tias lawv tau kawm ntau dua, ntse dua, muaj nyiaj ntau dua, thiab feem ntau nyiam dua. Nws yog tib neeg qhov xwm txheej los txiav txim phau ntawv los ntawm nws lub hau. Ua kom zoo dua qhov ntawd los ntawm sprucing koj tus kheej
Kauj Ruam 5. Ua siab zoo
Coob leej neeg yooj yim yuam kev txaus siab rau kev ntseeg siab. Yog tias koj tsis tuaj yeem txhim kho kev ntseeg siab, qhov no yog thawj koom ruam zoo kom ua. Koj cov nkauj nyiam tuaj hauv xov tooj cua? Qhia rau txhua tus paub tias koj nyiam nws npaum li cas. Ib tug neeg qhia tias mus rau qhov yeeb yaj kiab uas koj xav pom? Hais ntau npaum li cas koj tau tos ntsoov rau nws. Koj tseem tuaj yeem muab kev qhuas tiag rau lwm tus neeg los qhia koj txoj kev txaus siab. Koj lub zog yuav sib kis tau, txhawb nqa, thiab ua rau txhua tus neeg zoo li koj muaj kev ntseeg siab thiab muaj kev ntseeg siab.
Nco ntsoov tias koj lub cev phim koj cov lus, txawm li cas los xij. Xav txog ib tug neeg hais tias, "Kuv tos tsis tau kom pom cov yeeb yaj kiab ntawd!" hauv lub suab monotone thaum lawv tab tom saib nrog lawv txhais tes muab zais rau hauv lawv lub hnab ris thiab lawv lub qhov muag tig mus rau sab. Tej zaum koj yuav tsis ntseeg. Tam sim no xav txog ib tus neeg uas lub qhov muag pom, lawv txhais tes nce, thiab lawv lub suab nrov nrov, "Kuv tos tsis tau kom pom cov yeeb yaj kiab ntawd!" Xav paub ntau ntxiv
Kauj Ruam 6. Qhia koj tus kheej tias koj tuaj yeem ua tau
Tib neeg lub siab qee zaum yog qhov tsis txaus ntseeg. Qhov tseeb, cov kev tshawb fawb tau qhia tias lub zog ntawm kev cia siab tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav kom tshem tau. Qhov no yog hu ua cov nyhuv placebo. Hauv thawj qhov kev tshawb fawb, cov neeg mob xav tias lawv tau noj tshuaj, tab sis lawv yeej tsis yog, thiab lawv '' tseem '' tau zoo dua. Yog tias koj qhia koj tus kheej tias koj tuaj yeem ua tau, nws tuaj yeem ua tau. Thiab yog tias koj qhia koj tus kheej tias koj ua tsis tau, nws muaj peev xwm tias koj yuav tsis ua.
Ntau ntawm lub neej yog kev qhia txog tus kheej ua tiav. Tsis txhob xav tias koj muaj laj thawj los ntseeg siab thiab koj yuav tsis yog. Xav tias koj yuav tsis ua zoo thiab tej zaum koj yuav ua tsis zoo. Tus cwj pwm zoo tuaj yeem hloov pauv txhua yam. Thiab qhov tsuas yog txiav txim siab koj tus cwj pwm? Koj
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Muaj lus hais tias: "Fake nws kom txog thaum koj ua tau." Tej zaum koj yuav pom tias tom qab koj tau dag koj txoj kev ntseeg siab tias koj tab tom pib muaj kev ntseeg siab.
- Tsis txhob xav txog dab tsi nws yuav siv kom ntseeg tau, tsuas yog ua yam uas los ib txwm muaj.
