Thaum ua npau suav, neeg feem coob tsis paub tias lawv npau suav, thiab hloov pauv kev npau suav zoo li nws yog tiag. Txawm li cas los xij hauv kev npau suav zoo, koj tuaj yeem paub tias koj npau suav. Thaum koj muaj qhov "aha moment," koj tuaj yeem kawm tswj hwm txoj kev npau suav thiab txhua yam hauv nws. Muaj qhov muaj peev xwm tsis kawg rau yam uas koj tuaj yeem ntsib thaum npau suav, suav nrog kev ya, kev xa xov, kev hloov pauv, thiab lwm yam uas koj tuaj yeem xav. Thaum qee tus neeg tuaj yeem dhia mus rau hauv davhlau, rau lwm tus nws yuav siv kev coj ua los tswj lawv lub zog tshiab.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 5: Muaj Npau Suav Lucid
Kauj Ruam 1. Xyaum paub
Txhawm rau paub tias koj tab tom npau suav, koj yuav tsum pom koj ib puag ncig thiab paub, "Nov tsuas yog npau suav xwb." Qee tus kws tshaj lij hais tias kev xyaum paub txog koj ib puag ncig thaum tsaug zog tuaj yeem pab koj ua tib yam thaum pw tsaug zog.
Thaum nruab hnub, saib ib puag ncig thiab pom cov ntsiab lus zoo li cua sov ntawm lub hnub lossis kev hnov mob thaum koj txhuam koj cov ntiv taw. Nrog kev xyaum thiab ua tib zoo saib, thaum koj ua npau suav koj yuav tsum tuaj yeem pom qhov tsis tuaj lossis sib txawv hauv cov ntsiab lus no, thiab paub tias koj npau suav. Ib qho txiaj ntsig ntxiv rau kev xyaum ua siab ntev thaum nruab hnub, nws puas tuaj yeem ua rau koj txoj kev npau suav ntau dua thiab nco tau yooj yim dua
Kauj Ruam 2. Sim xav txog yav hmo ntuj
Txij li kev npau suav zoo li feem ntau tshwm sim thaum lub sijhawm REM pw tsaug zog, uas tshwm sim mus txog thaum kawg ntawm kev pw lossis tsuas yog ua ntej sawv ntxov thaum sawv ntxov, qee tus neeg npau suav pom kev pom zoo kom teeb tsa lub tswb rau 4 teev tom qab koj mus pw thaum hmo ntuj, thiab tom qab ntawd thaum koj sawv, xyaum ua kev xav kom nkag mus rau lub xeev npau suav zoo.
Tua koj lub tswb tab sis sim ua kom tsaug zog ntau li ntau tau. Ua tib zoo mloog qhov tsaus ntuj nyob tom qab ntawm koj lub qhov muag thiab ntawm koj lub hom phiaj kom nkag mus rau hauv lub xeev npau suav uas koj tau tswj hwm. Xav txog yam koj yuav xav npau suav txog
Kauj Ruam 3. Sim siv cov tshuaj nyab xeeb
Qee tus neeg npau suav zoo siv cov tshuaj ntsuab zoo li choline lossis galantamine txhawm rau ua rau lub xeev npau suav zoo. Cov no tsis ua haujlwm rau txhua tus, thiab qee zaum tuaj yeem muaj qhov tsis zoo xws li pw tsaug zog tuag tes tuag taw, uas yog lub xeev uas koj tsaug zog, tab sis tsis tuaj yeem txav mus. (Yog tias qhov no tshwm sim, nyob twj ywm thiab so. Yog tias koj ntshai, nws tsuas yog zuj zus.)
- Yog tias koj xav sim choline lossis galantamine, sim me me ib hlis ib zaug. Cov tshuaj ntsuab no muaj los ntawm cov khw muag khoom noj qab haus huv hauv daim ntawv tshuaj. Qee tus neeg ua npau suav pom zoo pom zoo kom teeb tsa lub tswb rau 3 lossis 4 teev tom qab koj mus pw thaum hmo ntuj thiab noj tshuaj ntxiv, txhawm rau txo txoj hauv kev uas koj yuav ntsib pw tsaug zog lossis npau suav phem.
- Txawm hais tias qee phau ntawv thiab cov vev xaib yuav txhawb kom siv cov ntawv tsis siv tshuaj lossis tshuaj tsis raug cai los ua rau kev npau suav pom, cov no yog qhov ua rau pom tsis meej thiab tsis npau suav pom, thiab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Qee leej neeg tau ua phem rau lawv tus kheej lossis lwm tus thaum siv tshuaj.
Kauj Ruam 4. Ceev faj thaum koj kawm
Lub ntsiab lus ntawm kev npau suav zoo yog paub tias koj tab tom npau suav, tab sis txij li kev npau suav lucid feem ntau xav tias muaj tiag, nws yog lub tswv yim zoo los ntsuas seb koj puas npau suav ua ntej sim ua yam txaus ntshai xws li noj hluav taws lossis dhia tawm ntawm cov tsev.
Txhawm rau sim seb koj puas npau suav, ua qhov uas paub tias yog "kev tshuaj xyuas qhov tseeb." Kev txheeb xyuas qhov tseeb pab koj kom ntseeg tau tias koj tau npau suav tiag. Txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb thaum ua npau suav pom, sim ua qee yam uas ua tsis tau tab sis tsis txaus ntshai zoo li ntab saum huab cua. Yog tias koj tuaj yeem ua li ntawd, tom qab ntawd koj tuaj yeem nce mus rau yam nyuaj uas yuav txaus ntshai hauv lub neej tiag
Txoj Kev 2 ntawm 5: Hloov pauv
Kauj Ruam 1. Xaiv yam koj xav ua
Koj yuav tsum muaj lub hom phiaj hauv lub siab kom koj tuaj yeem tsom mus rau nws. Ua kom pom tseeb ntawm koj lub hom phiaj hauv ib qho ntawm kev xyaum ua tib zoo pab koj tswj koj txoj kev npau suav.
Koj tuaj yeem yog txhua yam, tab sis ntau tus neeg nyiam ua qee yam uas yuav tso cai rau koj kom paub txog lub ntiaj teb sib txawv, zoo li neeg txawv teb chaws, noog, lossis ntses. Koj kuj tseem tuaj yeem siv lub ntsej muag hloov pauv kom ntsib koj qhov kev ntshai: piv txwv li, yog tias koj muaj phobia ntawm kab laug sab, koj tuaj yeem hloov pauv mus rau ib qho thiab ntsib lub neej los ntawm nws qhov kev xav
Kauj Ruam 2. Siv daim iav los hloov pauv
Lub pas dej ntshiab, lub qhov rais, lossis lwm yam uas muab rau koj qhov kev xav zoo yuav tseem ua haujlwm.
- Saib ntawm koj tus kheej thiab yuav ua rau koj cov tawv nqaij hloov pauv thiab tsim mus rau qhov zoo uas koj xav tau. Koj tseem tuaj yeem pib ntawm ib kawg ntawm koj lub cev (piv txwv li, koj txhais taw) thiab nco ntsoov xav txog txhua feem hloov pauv.
- Qee tus neeg npau suav zoo nyiam taug kev los ntawm daim iav ntawm qhov no, ua siab zoo rau lwm tus neeg.
Kauj Ruam 3. Qhia tawm koj lub cev tshiab
Nov yog lwm txoj hauv kev yog tias koj tsis nyiam siv daim iav lossis yog tias koj pom nws nyuaj rau pom daim iav. Tsuas yog coj tus cwj pwm zoo li koj yog yam koj xav ua..
Piv txwv li, yog tias koj xav hloov pauv mus rau hauv tus dev, nqis mus rau koj txhais tes thiab hauv caug. Pib barking, thiab wag koj tus Tsov tus tw. Zoo nkauj tsis ntev koj yuav hnov koj txhais tes tig rau hauv paws thiab koj lub ntsej muag hloov
Txoj Kev 3 ntawm 5: Ya zoo li Superhero
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas qhov tseeb
Qhov no yog txhawm rau ua kom koj muaj kev nyab xeeb ua ntej koj sim ya. Txawm hais tias koj ntseeg koj tus kheej npau suav, lwm yam xwm txheej (xws li ua rau muaj tshuaj ntau lossis muaj mob ua npaws kub heev) tuaj yeem ua rau muaj kev npau suav zoo li lub xeev, yog li koj yuav tsum paub tseeb tias koj npau suav.
- Ntab saum huab cua lossis muab ib txhais tes hla cov khoom khov ua ntej mus. Tsuav koj tuaj yeem ua qhov no, koj paub tias koj npau suav thiab tuaj yeem txav mus ntxiv.
- Kev txheeb xyuas qhov tseeb tseem muaj qhov txiaj ntsig ntxiv ntawm kev nce koj lub lucidity. Qhov ntau koj tuaj yeem tswj tus cwj pwm me me, koj yuav muaj peev xwm ua qhov loj dua li ya, uas yuav tsum mob siab rau ntau dua.
Kauj Ruam 2. Tshaj ib ncig
Ua ntej ya, txaus siab rau toj roob hauv pes ntawm kev npau suav los ntawm thaws ib ncig, nce koj qhov siab nrog txhua qhov kev khi. Qhov no muab kev nyab xeeb rau koj vim tias koj qhov siab tsis zoo li ntawd.
Tsis txhob tsom mus rau qhov kev xav ntawm kev tsaws thaum koj nqis los, tsuas yog kev xav ntawm kev nce mus. Ua kom nce qhov siab thiab nrug uas koj thaws
Kauj Ruam 3. Nrhiav qhov chaw siab kom dhia tawm
Thaum ntsib cov neeg npau suav zoo tuaj yeem nquag ntab mus rau saum huab cua thiab pib ya, ib txoj hauv kev yooj yim rau tus pib yog dhia tawm qee yam siab. Qhov no yuav yuam koj lub siab kom txiav txim siab tias koj tuaj yeem ya ntau dua li poob.
Yog tias koj muaj peev xwm thiab tswj tau, koj tuaj yeem tsim koj txoj kev npau suav nrog roob lossis pob tsuas. Txwv tsis pub, koj yuav tsum tshawb nrhiav koj txoj kev npau suav kom pom qhov chaw haum
Kauj Ruam 4. Pib khiav
Yog tias koj nyob ntawm pob tsuas, khiav ntawm ntug. Yog tias koj nyob ntawm qhov chaw tiaj, koj tseem tuaj yeem ua haujlwm; pib khiav hauv kab ncaj, zoo li lub dav hlau ya mus.
Thaum koj mus txog ntawm ntug lossis txiav txim siab tias koj tau npaj txhij, dhia mus hauv dav hlau zoo li Superman. Nws pab ua kom nws zoo li muaj tseeb li ua tau, yog li muab koj txhais caj npab tawm thiab taw koj cov ntiv taw tom qab koj
Kauj Ruam 5. Tsom ntsoov rau cov ntsiab lus
Lucid npau suav yog ntau yam zoo li kev xav thiab xav tau kev mloog zoo thiab tsom mus kom ua tiav. Txhawm rau kom koj tus kheej nyob hauv davhlau, tsom mus rau qhov kev xav ntawm huab cua hauv koj cov plaub hau thiab kev xav ntawm ya.
Yog tias koj pib poob qhov siab, tsom koj lub cev thiab nce mus rau qhov siab, xav txog lub foob pob hluav taws los ntawm koj cov ntiv taw
Kauj Ruam 6. Tsis txhob saib kom txog thaum koj xis nyob nrog ya
Thaum koj nyob ruaj khov, saib qis koj siab npaum li cas thiab txhua yam me me hauv qab no koj tuaj yeem zoo siab npaum li cas koj tsis ntshai qhov siab!
Yog tias koj ntshai ntawm qhov siab, koj muaj ob peb txoj hauv kev: koj tuaj yeem sim tsim ib qho ntawm koj tus kheej uas tsis ntshai qhov siab (uas tuaj yeem pab tau kov yeej koj qhov kev ntshai hauv lub neej tiag), lossis koj tuaj yeem ya saum toj no av, yam zoo li hovering
Kauj Ruam 7. Nco ntsoov tias koj npau suav
Yog tias koj pib poob, nco koj tus kheej tias tsis muaj dab tsi uas koj pom yog qhov tseeb. Nws tsis muaj teeb meem yog tias koj poob.
Qee zaum, muaj qhov kev xav zoo li no txaus kom ruaj khov koj lub davhlau thiab pab koj kom tsis txhob poob
Txoj Kev 4 ntawm 5: Ya Lwm Txoj Kev
Kauj Ruam 1. Ya zoo li noog
Qee tus neeg pom nws yooj yim tshaj plaws los ntawm kev nplawm lawv txhais caj npab zoo li noog. Ua ke qhov no nrog dhia dhia mus rau qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Koj tuaj yeem siv txhua lub npuaj ntawm koj txhais tes los txhawb koj kom siab dua saum huab cua. Hloov cov lus qhia los ntawm kev hloov koj lub cev tag nrho
Kauj Ruam 2. Hloov-hloov mus rau hauv cov tsiaj ya
Lwm txoj hauv kev los ya yog los ntawm kev hloov koj lub cev nqaij daim tawv mus rau hauv ib qho tsiaj, tsim tau lossis tiag tiag, uas tuaj yeem ya tau. Tom qab ntawd koj tuaj yeem siv txoj hauv kev twg los xij uas lawv siv los ya. Piv txwv li, hloov pauv mus ua noog, thiab tom qab ntawd yoog koj lub tis kom nce mus saum huab cua.
Koj tuaj yeem siv txoj kev tsom iav, tham txog saum toj no, lossis yooj yim pom koj tus kheej li noog, puav, pterodactyl, dav hlau, lossis ya kab
Kauj Ruam 3. Ua luam dej hla huab cua
Nov yog lwm txoj hauv kev rau ya thiab muaj qhov zoo ntawm kev tso cai rau koj dhia mus rau hauv ib lub cev dej thiab ua luam dej.
Koj tuaj yeem siv cov kab mob ua luam dej uas koj nyiam tshaj plaws, thiab yooj yim khaws koj txhais taw thiab pib mob hlab ntsha tawg kom tshem tawm
Kauj Ruam 4. Siv lub dav hlau pab
Koj tuaj yeem siv tus pas txhuam hniav, ntaub pua plag ya, lossis, yog tias koj xav tau qee yam muaj tseeb dua, sim lub dav hlau lossis lub dav hlau.
Xav txog koj tus kheej hauv lossis ntawm qhov khoom uas yuav pab koj ya, tom qab ntawd cia nws nqa nws tus kheej thiab ya mus
Txoj kev 5 ntawm 5: Kev xa xov
Kauj Ruam 1. Siv lub qhov rooj lossis lub qhov rooj
Cov txheej txheem no cuam tshuam nrog kev siv lub qhov rooj, daim iav, lossis lwm yam ua lub qhov rooj mus rau lwm qhov chaw, ntiaj chaw, lossis ntug.
- Ua tib zoo mloog qhov chaw koj xav mus txog. Koj txoj kev npau suav yog txheej txheem av hauv koj lub tswv yim, yog li xav txog nws zoo li koj tuaj yeem ua tau. Tom qab ntawd qhib lub qhov rooj lossis taug kev hla daim iav.
- Yog tias koj tsis pom koj tus kheej hauv qhov chaw raug, sim dua lossis tsuas yog tshawb nrhiav seb koj nyob qhov twg. Qhov chaw koj xav tau yog nyob ib puag ncig ntawm lub ces kaum.
Kauj Ruam 2. Teleport tsis muaj lub qhov rooj
Xav txog qhov nthuav dav ntau li ntau tau, qhov chaw koj xav mus. Tom qab ntawd, koj ib puag ncig yuav plooj thiab ploj mus, thiab koj qhov chaw tshiab los sau rau hauv qhov chaw seem.
Koj tseem tuaj yeem sim tig hauv qhov chaw, paub tias thaum koj nres, koj yuav nyob ntawm qhov koj xav tau
Kauj Ruam 3. Siv lwm txoj hauv kev kom yooj yim rau kev xa xov
Kaw koj ob lub qhov muag thiab txiav txim siab tias thaum koj qhib lawv koj yuav nyob rau qhov chaw raug (yuav ceev faj kaw koj ob lub qhov muag tag nrho txoj kev vim qee zaum kev npau suav yuav ploj mus thiab koj yuav sawv los).
Yog tias koj tsis tuaj yeem txuas xov tooj yam tsis muaj lub qhov rooj, tsis txhob txhawj. Nws siv sijhawm ntau dua thiab xyaum tsis muaj lub qhov rooj tab sis koj yuav tau txais nws raws sijhawm
Lub tswv yim
- Yog tias lub zog muaj zog zoo li nyuaj heev, tsis txhob txhawj. Nws tsuas yog siv sijhawm thiab xyaum ua.
- Tsis txhob ua siab tawv dhau lossis koj yuav sawv los.
- Tsis txhob zoo siab heev, tsis li ntawd qhov kev zoo siab yuav ua rau koj sawv.
