Cov plaub hau noj qab nyob zoo feem ntau loj hlob nruab nrab ntawm 0.25-0.5 hauv (0.64-1.27 cm) hauv ib hlis. Qhov no txhais tau tias tus yuam sij kom muaj plaub hau loj hlob sai yog kom muaj cov plaub hau noj qab nyob zoo! Saib xyuas koj cov plaub hau los ntawm kev ntxuav nws nrog dej sov, txias, txhuam, thiab txiav nws tsis tu ncua, thiab zam kev ua kom sov cov cuab yeej. Noj cov vitamins thiab minerals ntau thiab haus dej ntau kom pab koj cov plaub hau nyob ruaj khov, thiab kom muaj txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom loj hlob sai.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tiv Thaiv Kev Puas Tsuaj Rau Koj Cov plaub hau
Kauj Ruam 1. Siv cov khoom tu plaub hau tsis muaj sulfate los tiv thaiv koj cov plaub hau
Ua raws li cov khoom tu plaub hau uas tau tsim los ntawm cov khoom xyaw ntuj, uas yuav ua rau koj cov plaub hau zoo li nourishing thiab noo noo. Sulfate nyhav ua rau cov plaub hau ntau frizzy thiab qhuav, uas ua rau nws nquag tawg rau hauv qhov ntev.
Kev siv cov plaub hau tsis muaj sulfate yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb yog tias koj zas lossis siv tshuaj kho mob rau koj cov plaub hau
Kauj Ruam 2. Tsis txhob tau txais tshuaj kho mob zoo li kho keratin
Txawm hais tias keratin yog qhov tseem ceeb rau cov plaub hau muaj zog, cov khoom xyaw thiab qhov kub siab koom nrog hauv kev kho tshuaj yuav ua rau muaj kev puas tsuaj ntau dua li qhov zoo. Tshuaj kho mob yuav ua rau koj cov plaub hau nyias, ua rau nws muaj kev cuam tshuam rau kev tawg thiab poob.
Tshuaj zawv plaub hau thiab txias uas muaj keratin yog qhov zoo rau siv, vim nws yog cov txheej txheem tshuaj kho mob uas ua rau puas tsuaj
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj cov plaub hau nrog dej sov kom tsis txhob tawg
Tom qab koj tau ua tiav ntxuav koj cov plaub hau nrog dej sov, yaug nws tawm nrog dej txias kom kaw koj cov hauv paus plaub hau. Qhov no txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm plaub hau thiab plaub hau poob.
- Ntxuav koj cov plaub hau nrog dej txias lossis dej sov txhais tau tias nws yuav noj qab nyob zoo, thiab yog li ntawd nws tuaj yeem loj hlob sai dua.
- Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau nrog dej kub lossis kub hnyiab, thiab qhov no yuav ua rau koj cov plaub hau ntub dej, ua rau nws muaj peev xwm ua kom poob tawm.
- Koj tsuas yog xav yaug koj cov plaub hau nrog dej txias li ob peb feeb.
Kauj Ruam 4. Siv daim phuam microfiber nyias kom qhuav koj cov plaub hau
Qhwv koj cov plaub hau hauv phuam microfiber tib txoj kev uas koj xav tau nrog cov phuam tuab tuab. Cov phuam microfiber yuav qhuav koj cov plaub hau yam tsis ua kom cov plaub hau tawg zoo ib yam li cov phuam paj rwb tuab.
Cua ziab koj cov plaub hau kuj tseem tuaj yeem pab ua kom nws noj qab nyob zoo. Siv daim phuam microfiber kom qhuav koj cov plaub hau kom txog 60%, thiab tom qab ntawd cia so qhuav ib txwm
Kauj Ruam 5. Siv daim ntaub lo lo ntxhuav lossis satin hauv ncoo ntau dua li paj rwb
Hloov koj lub hauv ncoo rau ib yam dab tsi zoo dua, xws li txhob lo lo ntxhuav lossis satin. Cov paj rwb hauv ncoo tsim kev sib txhuam nrog koj cov plaub hau, uas ua rau nws muaj feem cuam tshuam rau kev puas tsuaj thiab tsis tshua muaj kev loj hlob tuaj.
Siv cov ntaub lo lo ntxhuav lossis satin pillowcase kuj txhais tau tias koj yuav sawv nrog tsawg dua tangles
Kauj Ruam 6. Tsis txhob siv cov cuab yeej cua sov rau ntawm koj cov plaub hau kom txhawb kev loj hlob sai dua
Cov plaub hau ncaj thiab curling irons tuaj yeem ua rau puas thiab tawg koj cov plaub hau vim tshem tawm cov dej noo. Cia koj cov plaub hau qhuav ib txwm, thiab zam nws nrog cov cuab yeej cua sov.
Koj cov plaub hau tuaj yeem loj hlob sai dua thaum nws noj qab nyob zoo thiab tsis puas
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kom Koj Cov Plaub Hau Noj Qab Nyob Zoo
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau 2-3 zaug hauv ib lub lis piam
Zawv plaub hau ntxuav koj cov plaub hau thiab tshem nws cov roj ntuj los ntawm koj cov tawv taub hau, uas nyob ntawd kom koj cov plaub hau mos thiab noj qab nyob zoo. Nws tsuas yog tsim nyog los ntxuav koj cov plaub hau ob peb zaug hauv ib lub lis piam, vim qhov no zam kev ziab koj cov plaub hau los ntawm kev tshem cov roj ntuj.
Yog tias koj xav kom rov zoo nkauj nyob rau hnub nruab nrab ntawm kev ntxuav cov plaub hau, yooj yim yaug koj cov plaub hau nrog dej yuav ua
Kauj Ruam 2. Kho koj cov plaub hau txhua zaus koj zawv plaub hau
Thaum koj tau yaug tawm cov tsuaj zawv plaub hau, zaws txias los ntawm koj cov plaub hau. Tso nws rau 3-5 feeb ua ntej yaug kom huv.
- Nyeem daim ntawv lo ntawm koj lub tshuab txias los xyuas seb koj yuav tsum tso koj cov khoom tshwj xeeb rau hauv.
- Conditioner hloov cov protein thiab lipid hauv koj cov plaub hau uas tau tshem tawm los ntawm kev tu koj cov plaub hau nrog cua sov thiab xim. Qhov no pab ua kom koj cov plaub hau noj qab nyob zoo thiab muaj zog. Conditioner kuj ua rau koj cov plaub hau tsis tshua tawg.
Kauj Ruam 3. Siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws sib sib zog nqus ib zaug hauv ib lub lis piam kom koj cov plaub hau ntub dej
Ua kom sov koj qhov txias txias rau 35 ° C (95 ° F) hauv lub microwave ua ntej siv nws rau koj cov plaub hau. Them nyiaj tshwj xeeb rau qhov kawg ntawm koj cov plaub hau, vim qhov no yog qhov uas cov plaub hau yog qhov qub tshaj plaws thiab puas tsuaj tshaj plaws. Tawm hauv qhov txias txias rau 15-30 feeb ua ntej ntxuav nws tawm.
Siv qhov txias txias ib zaug hauv ib lub lis piam yog qhov chaw zoo pib. Yog tias nws ua rau koj cov plaub hau tsis muaj zog lossis limp, sim siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws ib zaug txhua 2-3 lub lis piam. Xwb, yog tias koj cov plaub hau tseem qhuav, sim siv lub tshuab txias tob tob ob zaug hauv ib lub lis piam, lossis tseem pauv koj qhov txias ib txwm rau nws
Kauj Ruam 4. Txhuam koj cov plaub hau txhua hnub nrog txhuam txhuam npua ntuj
Pib txhuam koj cov plaub hau los ntawm cov lus qhia kom tshem cov pob, thiab maj mam ua haujlwm koj txoj hauv kev. Tsis txhob txhuam koj cov plaub hau.
- Kev txhuam tas li yuav pab txhawb cov ntshav ntws mus rau koj cov tawv taub hau. Qhov no txhais tau tias koj cov plaub hau yuav muaj zog thiab noj qab nyob zoo.
- Txhuam koj cov plaub hau kuj pab faib cov roj ntuj los ntawm koj cov tawv taub hau thiab nqes mus rau cov lus qhia. Qhov no ua rau koj cov plaub hau noo thiab tiv thaiv, txhais tau tias nws yuav tuaj yeem loj hlob ntev dua.
Kauj Ruam 5. Txiav koj cov plaub hau txhua txhua 10-12 lub lis piam kom tsis txhob muaj qhov xaus
Txiav koj cov plaub hau tsis tu ncua tuaj yeem ua suab tsis zoo, txawm li cas los xij qhov no yuav pab koj cov plaub hau kom nyob nyab xeeb thiab muaj zog, uas txhais tau tias nws yuav loj hlob nyob rau qhov ntev. Nug koj tus kws tu plaub hau kom tshem tawm ib puag ncig 0.125 hauv (0.32 cm) ntawm txhua qhov kev txiav.
Tos ntev dua ntawm cov plaub hau txiav yuav txhais tau tias faib qhov xaus daim ntawv, uas tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau tawg siab dua li qhov nws yuav raug txiav ib qho
Kauj Ruam 6. Zaws koj lub taub hau rau 3-5 feeb nrog koj cov ntsis ntiv tes, ib zaug ib hnub
Muab 2 ntiv tes ntiv tes tso rau ntawm koj lub taub hau, thiab txav lawv ib puag ncig. Npog tag nrho koj cov tawv taub hau, nias khov kho tab sis maj mam muab.
Scalp zaws txhawb nqa cov ntshav ntws mus rau koj cov hauv paus plaub hau, uas tuaj yeem pab txhawb kev txhim kho plaub hau
Txoj Kev 3 ntawm 3: Xaiv Cov Khoom Noj Uas Txhim Kho Cov Plaub Hau Loj Hlob
Kauj Ruam 1. Noj cov zaub mov uas muaj protein ntau thiab biotin nplua nuj los pab ua kom koj cov plaub hau loj tuaj
Cov no suav nrog nqaij qaib, ntses, qe, thiab cov khoom ua kua tsuas yog rau npe qee qhov. Kev noj cov tshuaj biotin ntxiv kuj yog ib txoj hauv kev zoo kom ntseeg tau tias koj mus txog qhov pom zoo kom noj 30 micrograms.
- Biotin, tseem hu ua Vitamin B7 lossis Vitamin H pab koj lub cev kom zom cov rog, carbohydrates, thiab cov amino acids. Cov no yog cov tsev tsim cov protein, uas tuaj yeem pab koj cov hauv paus plaub hau kom loj hlob plaub hau sai dua.
- Kev noj zaub mov zoo uas muaj biotin thiab protein ntau kuj tseem tuaj yeem pab koj cov rau tes kom muaj zog thiab koj cov plaub muag loj tuaj.
Kauj Ruam 2. Siv cov vitamins thiab minerals ntau hauv koj cov zaub mov
Noj ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom pab tau koj cov plaub hau, tawv nqaij, thiab rau tes kom noj qab nyob zoo thiab muaj zog. Noj cov tshuaj multivitamin txhua hnub yog tias koj txhawj xeeb tias koj tsis tau txais txaus ntawm txhua cov vitamins thiab ntxhia.
- Spinach yog zaub zoo heev uas muaj peev xwm pab koj cov plaub hau tawm sai dua. Cov zaub ntsuab muaj cov protein ntau thiab cov vitamins A thiab C, thiab txhua qhov ntawm no pab ua kom koj cov tawv nqaij ntub. Tsis muaj cov vitamins txaus tuaj yeem ua rau koj cov plaub hau nkig thiab puas, uas yuav tsis pab nws kom loj hlob sai.
- Broccoli yog lwm cov zaub zoo uas yuav pab tau koj cov plaub hau kom nyob zoo thiab muaj zog. Broccoli yog nplua nuj nyob hauv A, C, thiab cov vitamins B tseem ceeb, uas pab koj cov plaub hau kom nyob ruaj khov, ntxiv rau loj hlob thiab noj qab nyob zoo.
- Yog tias koj txiav txim siab noj tshuaj multivitamin txhua hnub, nco ntsoov tias nws muaj cov vitamins A, C, thiab E, txhawm rau txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm plaub hau puas thiab poob.
Kauj Ruam 3. Haus 2–3 L (68–101 fl oz) dej txhua hnub kom koj cov plaub hau ntub dej
Pib haus dej ntau dua txhua hnub los ntawm kev ntxiv iav ntxiv, thiab maj mam nce koj qhov kev nkag mus. Kev nyob ua ke txhais tau tias koj cov plaub hau tuaj yeem ua kom muaj dej ntau thiab noj qab nyob zoo, uas tuaj yeem pab nws kom loj hlob ntev dua nyob rau lub sijhawm luv.
