Braxton Hicks contractions yog nruj ntawm lub plab uas tuaj yeem yuam kev yooj yim rau kev mob plab. Lawv tshwm sim los ntawm koj lub tsev menyuam nruj thiab so hauv kev npaj rau kev ua haujlwm thaum kawg, tab sis lawv tsis yog lub cim qhia tias kev pib ua haujlwm tau pib. Braxton Hicks pib thaum ntxov li ntawm peb lub hlis thib ob tab sis muaj ntau dua nyob rau peb lub hlis thib peb. Txhua tus neeg cev xeeb tub muaj Braxton Hicks, tab sis tsis yog txhua tus hnov lawv. Braxton Hicks kev cog lus yuav ua rau nce ntxiv thiab siv zog ze rau qhov kawg ntawm cev xeeb tub thiab feem ntau yuam kev rau kev ua haujlwm.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kev Sib Txawv Ntawm Braxton Hicks thiab Cov Lus Cog Lus Ua Haujlwm Tiag
Kauj Ruam 1. Nrhiav qhov mob
Puas yog koj qhov kev sib zog nruj hauv ib pab pawg hla koj lub plab? Yog tias yog, tej zaum nws yog Braxton Hicks kev cog lus. Qhov mob hnyav tiag tiag feem ntau pib nyob rau sab nraub qaum thiab txav mus rau hauv plab, lossis los ntawm lub plab mus rau sab nraub qaum.
- Qhov mob hnyav ntawm qhov tseeb yog feem ntau piav raws li zoo li lub cev ntas.
- Mob hauv qab nraub qaum uas los thiab mus, thiab siab hauv lub plab, feem ntau yog cov cim qhia tias koj qhov kev cog lus yog qhov tseeb.
Kauj Ruam 2. Ntsuas qhov mob
Puas yog kev cog lus tsis xis nyob, lossis mob heev? Lawv puas mob hnyav dua nrog txhua qhov kev cog lus? Braxton Hicks tsis feem ntau mob thiab tsis mob ntau ntxiv nrog txhua qhov kev cog lus. Lawv feem ntau tsis muaj zog, lossis pib muaj zog thiab loj zuj zus.
Kev mob plab hnyav tiag tiag yuav nce ntxiv hauv lub zog
Kauj Ruam 3. Sijhawm cog lus
Braxton Hicks feem ntau tsis xwm yeem. Lawv tsis loj hlob ze ua ke. Kev ua haujlwm tseeb tshwm sim nyob rau ntu ntu uas loj hlob qeeb zuj zus ua ke, pib 15 - 20 feeb sib nrug thiab nce mus rau tsawg dua tsib feeb sib nrug. Qhov mob hnyav tiag yog 30-90 vib nas this.
Kauj Ruam 4. Hloov txoj haujlwm
Yog tias koj ntsib kev nqes tes thaum zaum, sim taug kev ncig. Yog tias koj tab tom taug kev lossis sawv, zaum. Kev cog lus Braxton Hicks feem ntau yuav tsum nres thaum koj hloov txoj haujlwm. Kev cog lus ua haujlwm tseeb yuav tsis tso tseg thaum koj hloov kev txav chaw, thiab feem ntau ua rau hnyav thaum koj taug kev.
Kauj Ruam 5. Nco tseg qhov chaw koj nyob hauv koj cev xeeb tub
Yog tias koj tseem tsis tau muaj 37 lub lis piam, koj qhov kev cog lus yuav zoo li yog Braxton Hicks. Yog tias koj dhau 37 lub lis piam thiab muaj lwm yam cim qhia xws li tso zis ntau zaus, tso quav tso quav, pom qhov chaw mos, lossis poob koj cov hnoos qeev, koj qhov kev cog lus yuav yog qhov tseeb.
Kev cog lus tseeb ua ntej 37 lub lis piam tuaj yeem yog lub cim ntawm kev ua haujlwm ntxov: hu rau koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv yog tias koj xav tias koj tab tom cog lus tseeb thaum ntxov
Ntu 2 ntawm 3: Tiv Thaiv Nrog Braxton Hicks
Kauj Ruam 1. Mus taug kev
Yog tias koj qhov kev cog lus Braxton Hicks ua rau koj tsis xis nyob, kev txav mus los feem ntau yuav ua rau lawv ploj mus. Yog tias koj tau taug kev, siv sijhawm me ntsis los zaum kuj tseem yuav txwv lawv.
Kauj Ruam 2. So kom txaus
Tau txais zaws, da dej, lossis tsuas yog siv sijhawm so uas xav tau ntau tuaj yeem pab so qhov koj mob plab. Nyeem ntawv, mloog nkauj, lossis pw tsaug zog tuaj yeem pab tau.
Yog tias koj tuaj yeem tsaug zog los ntawm koj qhov kev cog lus, tom qab ntawd lawv yuav tsis yog kev mob plab
Kauj Ruam 3. Paub koj qhov ua rau
Braxton Hicks yog kev tawm dag zog noj qab haus huv uas koj lub tsev menyuam npaj rau kev ua haujlwm. Lawv tshwm sim ib txwm muaj, tab sis qee tus neeg cev xeeb tub pom lawv tshwm sim los ntawm cov haujlwm tshwj xeeb. Koj tuaj yeem ntsib Braxton Hicks tom qab ua haujlwm lossis ua haujlwm hnyav. Qee qhov tshwm sim los ntawm kev sib deev lossis orgasm. Qee tus neeg tau ntsib Braxton Hicks thaum lawv dhau los lossis lub cev qhuav dej.
- Kev kawm koj qhov ua rau tuaj yeem pab koj paub txog Braxton Hicks qhov kev cog lus thaum nws los txog.
- Braxton Hicks tsis tas yuav muaj kev tiv thaiv, tab sis lawv tuaj yeem yog qhov ceeb toom zoo rau haus dej thiab so kom txaus.
Ntu 3 ntawm 3: Paub Thaum Hu Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Hu koj tus kws kho mob yog tias koj muaj cov cim qhia tias ua haujlwm tiag
Yog tias koj muaj kev cog lus tuaj txhua tsib feeb rau ntau dua ib teev, lossis yog tias koj cov dej tawg, hu rau koj tus kws kho mob. Yog tias koj tsis paub tseeb tias muaj cov cim qhia nyob ntawd, tus kws kho mob lossis kws saib xyuas neeg mob tuaj yeem pab koj txheeb xyuas lawv hauv xov tooj lossis tus kheej.
- Tej zaum koj yuav tsis tau mus rau tom tsev kho mob tam sim, tab sis kev hu xov tooj tuaj yeem pab koj txiav txim siab koj cov kauj ruam tom ntej.
- Kev ceeb toom tsis tseeb yog ib txwm muaj, tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub thawj zaug. Tsis txhob txhawj xeeb txog kev txaj muag rau koj tus kheej los ntawm kev mus rau tsev kho mob ntxov: nws yog ib feem ntawm kev paub.
Kauj Ruam 2. Hu yog tias koj muaj cov cim qhia txog kev ua haujlwm ntxov ntxov
Yog tias koj muaj cov cim ntawm kev ua haujlwm ua ntej 36 lub lis piam, nrog koj tus kws kho mob tham. Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm kev ua haujlwm nrog ua rau pom qhov chaw mos ua ntej 36 lub lis piam, hu tam sim.
Yog tias koj ntsib ntshav los ntawm qhov chaw mos, ntau dua li pom, ntawm txhua lub sijhawm hauv koj cev xeeb tub, hu rau koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 3. Hu koj tus kws kho mob yog tias koj tus menyuam zoo li txav tau tsawg dua li ib txwm
Thaum koj tus menyuam tau dhau los ua tus ncaws pob tas li, tsis muaj kev txav mus los yuav xav tau kev kho mob. Yog tias koj tsis xav tias tsawg kawg kaum qhov kev txav mus los hauv ob teev, lossis yog tias qhov kev txav tau qeeb qeeb, hu rau koj tus kws kho mob.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Tso koj lub zais zis lossis noj Tylenol kuj tseem tuaj yeem pab nres kev cog lus thiab ua rau koj xis nyob.
- Ntsej muag, tua mob ntawm ob sab ntawm koj lub plab yog tej zaum tsis yog kev ua haujlwm tseeb. Cov mob no hu ua mob lig lig lig lig thiab lawv mus rau hauv koj lub puab tais. Lawv tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ncab ligaments uas txhawb nqa koj lub tsev menyuam. Kom yooj yim cov kev mob no, sim hloov koj txoj haujlwm lossis qib kev ua ub no.
- Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau tsis xis nyob zoo li hnyav dua li nws yog. Yog tias qhov no yog koj thawj cev xeeb tub, lossis yog tias koj tau ntsib teeb meem cev xeeb tub, koj yuav pom koj tus kheej cuam tshuam ntau dua los ntawm kev cog lus tsis raug. Tsis txhob muaj teeb meem nyuaj siab thiab so kom txaus thaum lub sijhawm cev xeeb tub. Tham nrog koj txog kev txhawj xeeb xeeb tub tuaj yeem muab kev pab tsim nyog.
Lus ceeb toom
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias tsis muaj dab tsi tsis zoo nrog hu rau koj tus kws kho mob txhua lub sijhawm. Yog tias muaj qee yam tsis raug, hu rau koj tus kws kho mob.
- Nws yog qhov tseem ceeb kom hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj ntshav los ntawm qhov chaw mos, muaj dej ntws mus tsis tu ncua, kev cog lus ntev li tsib feeb li ib teev, lossis yog tias koj xav tias tsawg dua kaum tus menyuam txav txhua ob teev.
