Kev tshawb fawb qhia tias kev nqus dej hauv qhov ntswg yog txoj hauv kev zoo rau kev kho mob thiab tiv thaiv qhov teeb meem ntawm qhov ntswg. Txawm hais tias nws yuav suab nyuab, qhov dej hauv qhov ntswg yog txheej txheem yooj yim uas koj yaug koj lub qhov ntswg kom tshem tawm yam xws li ua xua, ua xua, thiab hnoos qeev qhuav. Cov kev tshawb fawb qhia tias yaug koj lub qhov ntswg feem ntau muaj kev nyab xeeb yog tias koj siv cov dej zoo thiab cov cuab yeej lim dej huv qhov ntswg. Hmoov zoo, nws yooj yim rau yaug koj lub qhov ntswg, yog li koj tuaj yeem cia siab tias yuav tau txais kev kho sai.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Npaj Koj Cov Khoom
Kauj Ruam 1. Xaiv lub twj tso kua dej
Muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm cov khoom siv kua ntswg ntawm lub khw niaj hnub no. Cov cuab yeej no muaj nyob ntawm ntau lub tsev muag tshuaj, naturopathic khw muag khoom, thiab online. Lawv muaj ntau qhov loj me, zoo li cas, thiab ua neej nyob ntev (qee qhov yog pov tseg), tab sis txhua qhov tseem ceeb ua haujlwm tib lub hom phiaj: kom tshem tawm koj cov sinuses. Cov cuab yeej siv dej muaj xws li:
- Neti lauj
- Qhov muag syringe
- Nyem lub raj mis
Kauj Ruam 2. Siv dej nyab xeeb
Cov tsev feem ntau uas muaj cov kav dej hauv tsev muaj cov kais dej uas muaj kev nyab xeeb rau haus. Txawm li cas los xij, qee qhov chaw ntawm cov kais dej muaj qib qis ntawm cov kab mob zoo li cov kab mob, amoeba, thiab lwm yam protozoa. Thaum cov kab mob no feem ntau muaj kev nyab xeeb rau haus, raws li lub plab acid tua lawv ntawm kev sib cuag, lawv yuav tsum tsis txhob siv rau ntawm daim nyias nyias zoo li sab hauv ntawm qhov ntswg.
- Cov kais dej tsis zoo uas siv rau qhov dej hauv qhov ntswg tuaj yeem ua rau kis kab mob thiab mob amoebic meningitis, mob hnyav uas feem ntau ua rau tuag taus.
- Cov dej los yog cov dej tsis huv yog qhov zoo tshaj. Cov no tuaj yeem yuav hauv khw feem ntau, thiab yuav tsum hais tshwj xeeb "distilled" lossis "sterile" ntawm daim ntawv lo.
- Koj tuaj yeem tsim cov dej tsis huv hauv tsev. Boil dej rau peb mus rau tsib feeb, tom qab ntawd txias kom txog thaum nws sov. Tsis txhob siv dej kub, vim qhov no tuaj yeem ua rau mob hnyav thiab mob.
- Dej uas tau dhau los ntawm lub lim nrog qhov pore qhov loj me ntawm tsawg dua lossis sib npaug rau ib micron muaj kev nyab xeeb siv. Cov ntxaij lim dej no me me txaus uas lawv tuaj yeem ntxiab cov kab mob me me, ua kom cov kais dej nyab xeeb rau siv. Koj tuaj yeem yuav cov ntxaij lim dej no ntawm ntau lub khw muag khoom kho vajtse lossis online. Kev kawm paub ntau ntxiv txog cov ntxaij lim dej no ntawm Lub Chaw Tiv Thaiv Kab Mob lub vev xaib.
Kauj Ruam 3. Yuav lossis ua cov tshuaj ntsev
Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj saline hauv lub khw muag khoom tsim los rau kev nqus dej ntawm lub qhov muag ntawm ntau lub khw muag tshuaj thiab chaw muag tshuaj. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem yooj yim ua koj tus kheej cov kua ntsev hauv tsev.
- Ntsuas peb diav ntsev. Koj yuav tsum tsuas yog siv kosher, canning, lossis khaws ntsev. Tsis txhob siv ntsev nrog iodine, cov tshuaj tiv thaiv caking, lossis tshuaj khaws cia, vim cov no tuaj yeem ua rau khaus qhov ntswg thiab qhov txhab.
- Hauv lub tais huv los yog lub ntim, sib tov ntsev nrog ib diav ntawm baking soda.
- Ntxiv 8 ooj (1 khob) ntawm cov dej sov uas tsis yog ntxhua, tsis muaj menyuam, ua kom sov thiab txias, lossis lim kom raug.
- Do kom txog thaum ntsev thiab ci dej qab zib tau yaj hauv dej. Siv qhov sib tov no los sau koj cov cuab yeej siv dej. Xyuas kom tseeb tias koj tab tom siv cov cuab yeej uas tsis muaj menyuam kom sib tov.
Kauj Ruam 4. Ua kom ceev faj kom huv
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum ceev faj txog kev nyab xeeb thaum twg koj lis, ntxuav, thiab khaws koj cov cuab yeej siv dej. Qhov no yuav pab tiv thaiv kab mob thiab lwm yam kab mob los ntawm kev kis koj lub cuab yeej siv dej thiab tuaj yeem nkag mus rau hauv koj lub qhov ntswg.
- Ntxuav koj ob txhais tes nrog xab npum thiab dej sov ua ntej tuav lossis siv koj cov cuab yeej siv dej. Qhuav koj ob txhais tes nrog daim ntaub so huv, pov tseg.
- Ntxuav cov cuab yeej siv dej ntxhua khaub ncaws, tsis muaj menyuam, los yog dej txias thiab dej txias kom ntseeg tau tias lub cuab yeej tsis kis kab mob thaum ntxuav. Cia lub tshuab cua qhuav, lossis so sab hauv kom qhuav nrog daim ntaub so huv, pov tseg.
Ntu 2 ntawm 2: Yaug Sinuses
Kauj Ruam 1. Sau koj lub cuab yeej siv dej
Txawm hais tias koj tab tom siv lub lauj kaub neti, lub koob txhaj tshuaj, lossis cov cuab yeej siv dej sib txawv, xyuas kom lub cuab yeej tau raug ntxuav kom huv. Sau cov cuab yeej nrog cov kua ntsev uas tau muag hauv khw lossis ua hauv tsev siv cov dej tsis huv.
Kauj Ruam 2. Nkag mus rau txoj haujlwm
Thaum koj tau nqus dej rau hauv koj lub cuab yeej siv dej, koj yuav tsum tau nyob hauv qhov chaw. Lean hla lub dab dej kom tsis txhob nchuav dej txhua qhov chaw (tshwj xeeb yog dej uas tau hla koj lub qhov ntswg).
- Tig koj lub taub hau ib sab rau ntawm lub dab dej. Qee tus kws tshaj lij pom zoo kom tig koj lub taub hau ntawm 45-degree lub kaum ntse ntse txhawm rau pab kom cov dej ntws zoo tshaj plaws yam tsis tau nkag rau hauv koj lub qhov ncauj.
- Thaum koj npaj txhij, nias lub qhov dej ntawm koj cov cuab yeej siv dej maj mam nkag mus rau hauv lub qhov ntswg uas ze rau lub qab nthab (lub qhov ntswg "sab saud, thaum koj lub taub hau qaij). Tsis txhob rub lub qhov dej tob hauv lub qhov ntswg lossis tawm tsam lub qhov zis, vim qhov no tuaj yeem ua rau tsis xis nyob lossis raug mob.
Kauj Ruam 3. Txhim kho cov sinuses
Thaum koj nyob hauv txoj haujlwm thiab tau tso koj lub twj tso kua dej, koj tuaj yeem pib tso dej rau lub qhov ntswg. Ua maj mam thiab ua tib zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias qhov no yog thawj zaug koj tso dej rau koj qhov quav.
- Ua pa ntawm koj lub qhov ncauj. Tsis txhob nyob rau qee qhov xwm txheej sim ua pa los ntawm koj lub qhov ntswg, vim qhov no yuav ua rau dej nkag mus rau hauv koj lub ntsws thiab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
- Maj mam tsa tus kov ntawm koj cov cuab yeej siv dej. Yog tias koj siv rab koob txhaj tshuaj, tam sim no koj tuaj yeem pib maj mam nyem cov kua ntsev tawm. Yog tias koj siv lub lauj kaub neti, tsuas yog cia cov dej ntws maj mam rau hauv lub qhov ntswg.
Kauj Ruam 4. Hloov ob sab
Thaum koj tau ywg dej los ntawm ib sab, koj yuav tsum rov ua cov txheej txheem tag nrho rau lwm lub qhov ntswg. Hloov lub kaum ntawm koj lub taub hau tso rau lwm lub qhov ntswg "saum toj no" qhov koj nyuam qhuav tso dej.
Kauj Ruam 5. Tshem koj cov sinuses
Thaum koj tau nqus lub lauj kaub ntawm ob sab, ua pa tawm ntawm ob lub qhov ntswg ua ntej koj sim nqus. Koj kuj tseem tuaj yeem xav tshuab koj lub qhov ntswg kom tshem tawm txhua qhov kev daws teeb meem ntau tshaj thiab cov hnoos qeev/khib nyiab.
Kauj Ruam 6. Ua raws nrog ob peb tee dej ntawm qhov ntswg uas muaj cov roj noob hnav
Cov roj noob hnav siv los ua qhov ntswg tso tuaj yeem pab ua kom ntub dej thiab soothe koj lub qhov ntswg, thiab nws kuj tseem tuaj yeem pab yaug lawv ntxiv. Sim siv cov roj qhov ntswg sib xyaw kom ntub sab hauv koj lub qhov ntswg tom qab koj yaug koj lub qhov ntswg.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Ib txwm yaug koj cov sinuses hla lub dab dej. Tus nqi hnoos qeev uas tawm ntawm lub qhov ntswg tuaj yeem ua tsis tau.
- Me ntsis ci dej qab zib feem ntau siv los kho cov ntsev thiab dej. Yog tias koj tsis tuaj yeem tau txais cov ntsev zoo, koj tuaj yeem siv cov dej dawb, tab sis ntsev ua rau ua kom cov leeg ntawm lub qhov ntswg kab noj hniav.
- Tej zaum koj yuav xav sab laj nrog koj tus kws kho mob kom tham txog seb puas los yog tsis yaug koj cov qhov txhab puas tsim nyog rau koj. Koj tus kws kho mob tuaj yeem tuaj yeem pab koj hauv kev kawm los daws koj cov sinuses.
- Yaug cov sinuses tuaj yeem ua ib mus rau plaub zaug txhua hnub. Yog tias muaj teeb meem nrog kev sib dhos tsis tu ncua tom qab lub caij txias txias dhau lawm, txawm li cas los xij, koj yuav xav sab laj nrog koj tus kws kho mob kom txiav txim siab tawm mob hnyav ntxiv.
Lus ceeb toom
- Tsis txhob ywg dej hauv qhov ntswg ntawm tus menyuam mos, vim qhov no yuav ua rau tus menyuam hnoos lossis poob dej. Kev nqus dej hauv qhov ntswg muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus, tab sis tsuas yog vim tus neeg laus paub tias tsis nqus pa los ntawm lub qhov ntswg thaum ua dej. Ib txwm tshuaj nrog kws kho mob lossis kws kho menyuam yaus ua ntej siv lub lauj kaub neti lossis lwm yam khoom siv nrog menyuam yaus.
- Tsis txhob siv cov ntsev ntsev ib txwm rau cov tshuaj. Cov lus ntsev feem ntau suav nrog iodine, uas tuaj yeem ua rau khaus qhov ntswg. Kosher los yog khaws cov ntsev yog lwm txoj kev nyab xeeb, vim tias lawv feem ntau tsis muaj tshuaj lom uas yuav ua mob lossis ua rau khaus qhov ntswg.
- Nco ntsoov siv cov dej huv xwb. Cov kab mob hauv cov kais dej tuaj yeem ua rau phom sij rau lub qhov ntswg. Yog tias koj muaj kev ua xyem xyav txog kev noj qab haus huv ntawm koj cov kais dej, rhaub nws rau lub sijhawm ntev kom tshem tawm cov khoom tsis huv.
