Me ntsis ntawm cov zis ua npuas txhua tam sim no thiab tom qab ntawd feem ntau tsis yog qhov teeb meem loj. Tab sis yog tias nws tshwm sim, tham nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees rau koj lub raum.
Cov kauj ruam
Lo lus nug 1 ntawm 6: Tom Qab
Kauj Ruam 1. Cov zis ib txwm yuav tsum tau meej nrog cov xim daj
Cov xim tuaj yeem sib txawv los ntawm daj daj mus rau amber sib sib zog nqus, nyob ntawm seb qhov diluted los yog cov zis ntau npaum li cas. Qee yam tshuaj tuaj yeem hloov xim ntawm koj cov zis ua rau muaj kev phiv. Tab sis, feem ntau, cov zis noj qab nyob zoo yuav tsum tsis muaj ntshav lossis ua npuas dej hauv nws.
Kauj Ruam 2. Nws ib txwm ua kom dhau cov zis ntau dhau txhua lub sijhawm
Kev tso zis nrawm thiab lwm yam xws li ntxuav cov khoom, xab npum, lossis cov zaub mov hauv dej tuaj yeem ua rau muaj npuas lossis txawm tias qee cov npuas ua rau hauv chav dej. Tsuav nws tsuas tshwm sim qee zaum thiab tsis yog ib txwm muaj, nws yuav tsum tsis muaj teeb meem.
Yog tias koj lossis lwm tus neeg ntxuav koj lub tso quav, uas tuaj yeem ua rau ua npuas dej. Qhov seem ntawm xab npum thiab lwm yam khoom tu tsev tuaj yeem nyob ib puag ncig hauv lub tais tso quav txawm tias hnub tom qab
Lo lus nug 2 ntawm 6: Ua rau
Kauj Ruam 1. Koj tuaj yeem tsuas muaj cov dej ntws nrawm heev
Koj cov dej ntws nrawm npaum li cas thiab cov zis yuav tsum mus deb npaum li cas ua ntej tsoo cov dej hauv chav dej tuaj yeem cuam tshuam pes tsawg npuas hauv lub tais tso quav. Yog tias koj cov pee zoo li ua npuas me ntsis ntau dua li ib txwm, nws tuaj yeem yog nws tawm sai dua me ntsis nws feem ntau ua.
Kauj Ruam 2. Cov zis zis tuaj yeem yog lub cim qhia tias lub cev qhuav dej
Qhov ntau koj lub cev qhuav dej, qhov ntau koj cov zis yuav ntau dua. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau tso zis ntau ntxiv vim tias koj tau tso pov tseg ntau hauv cov kua tsawg.
Kauj Ruam 3. Cov zis tso zis tsis tu ncua yog ib qho qhia txog cov protein hauv koj cov zis
Koj ob lub raum lim cov protein hauv koj cov ntshav, tab sis yog tias lawv ua haujlwm ib txwm muaj, cov protein nyob hauv koj lub cev. Yog li yog tias koj muaj teeb meem nrog koj ob lub raum, cov protein tuaj yeem tso tawm, uas tuaj yeem ua rau cov zis zis thaum twg koj mus rau chav dej. Thaum koj muaj cov protein hauv koj cov zis, nws hu ua proteinuria. Proteinuria tuaj yeem yog tus cim ntxov ntawm kab mob hauv lub raum lossis mob uas cuam tshuam rau txoj kev koj lub raum ua haujlwm.
- Cov kab mob sib kis zoo li kab mob siab lossis HIV tuaj yeem ua rau cov protein tso tawm hauv koj cov zis.
- Noj ntau cov tshuaj OTC, tshwj xeeb tshaj yog NSAIDs xws li ibuprofen lossis acetaminophen, tuaj yeem ua rau koj muaj cov qib protein ntau hauv koj cov zis.
- Qee qhov xwm txheej autoimmune tuaj yeem cuam tshuam txoj kev koj lub raum ua haujlwm, uas tuaj yeem ua rau cov protein ntau dhau los tso rau hauv koj cov zis.
- Myeloma, tshwj xeeb hom mob qog noj ntshav ntshav, tuaj yeem ua rau muaj cov protein ntau hauv koj cov zis.
Kauj Ruam 4. Ntshav qab zib lossis ntshav siab tuaj yeem ua rau muaj protein ntau hauv koj cov zis
Kev nce ntshav siab uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntshav qab zib lossis ntshav siab tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav ntws mus rau koj ob lub raum. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj thiab cov protein tso tawm hauv koj cov zis, uas tuaj yeem pom ua cov zis ua kua hauv chav dej.
Ntshav siab, uas yog ntshav siab, yog lub siab systolic ntawm 130 lossis siab dua, lossis diastolic siab ntawm 80 lossis siab dua
Nqe lus nug 3 ntawm 6: Cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Koj tuaj yeem muaj dej ua npuas dej uas nyob hauv chav dej tom qab yaug tas
Nws yog ib txwm muaj cov npuas hauv chav dej thaum twg koj tso zis. Tab sis cov npuas yuav tsum loj, meej, thiab ploj thaum twg koj yaug. Yog tias koj muaj tuab, ua npuas dej dawb uas nyob hauv lub tais tso quav txawm tias tom qab koj yaug, qhov ntawd yog cov zis zis.
Kauj Ruam 2. Koj kuj tseem tuaj yeem o ntawm koj txhais tes, taw, hauv plab, lossis ntsej muag
Kev puas tsuaj rau lub raum loj tuaj yeem ua rau lwm qhov ntawm koj lub cev o. Yog tias koj muaj qhov o ntxiv rau ua kua zis, mus ntsib kws kho mob sai li sai tau.
Nqe lus nug 4 ntawm 6: Kev kuaj mob
Kauj Ruam 1. Kuaj cov zis kom kuaj cov protein ntau hauv koj cov zis
Kev kuaj zis yuav qhia yog tias koj tau nce qib protein ntau thiab lawv siab npaum li cas. Qhov ntawd tuaj yeem muab rau koj tus kws kho mob paub txog dab tsi ua rau koj cov zis zis, thiab qhov teeb meem hnyav npaum li cas.
Kauj Ruam 2. Yog tias koj tsis muaj ntshav qab zib lossis ntshav siab, nws tuaj yeem yog koj lub raum
Koj tus kws kho mob yuav ua haujlwm txhawm rau txiav txim siab qhov ua rau koj tso zis ntau npaum li cas. Yog tias koj muaj ntshav siab (HBP) lossis ntshav qab zib, lawv yuav xav sim tswj hwm cov xwm txheej no kom zoo dua yog tias qhov ntawd tshem tawm koj cov zis ua kua thiab txo koj cov qib protein. Yog tias koj tsis muaj lwm yam mob uas tuaj yeem ua rau koj cov zis ua kua, lwm qhov muaj peev xwm yog kab mob hauv lub raum thaum ntxov.
Nqe lus nug 5 ntawm 6: Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Sim haus dej kom ntau dua yog tias qhov teeb meem yog lub cev qhuav dej
Yog tias koj pom cov zis tso zis tso zis tso quav, thawj kauj ruam zoo yog haus ib khob dej loj. Qhov ntawd tuaj yeem daws qhov teeb meem ntawm qhov chaw yog tias koj tab tom ntsib teeb meem me me ntawm lub cev qhuav dej. Tebchaws Asmeskas Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb, Engineering, thiab Tshuaj pom zoo tias txiv neej yuav tsum haus dej li 15.5 khob (3.7 litres) ntawm cov kua thiab poj niam yuav tsum tsom txog li 11.5 khob (2.7 litres) ntawm cov dej ib hnub.
Kauj Ruam 2. Kev siv tshuaj thiab hloov txoj kev ua neej tuaj yeem kho tus mob raum
Yog tias koj cov zis ua paug los ntawm tus kab mob hauv lub raum, koj yuav tsum tau ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom tuaj nrog txoj phiaj xwm kho mob tau zoo. Qhov ntawd tuaj yeem suav nrog tshuaj los pab kho koj tus kab mob hauv lub raum. Koj kuj tseem yuav tsum tau poob qee qhov hnyav los ntawm kev noj zaub mov zoo thiab tawm dag zog los pab txhim kho koj lub raum kev noj qab haus huv. Tab sis nws yog qhov tseem ceeb uas koj ua raws koj tus kws kho mob cov lus qhia yog li koj tuaj yeem ntseeg tau tias lawv muaj kev nyab xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo rau koj.
Kauj Ruam 3. Ib qho ACE inhibitor lossis ARB tuaj yeem pab tiv thaiv koj ob lub raum
Ob qho ACE inhibitors thiab ARBs yog cov tshuaj uas so koj cov hlab ntsha thiab tso ntshav kom yooj yim hla koj lub cev. Lawv feem ntau tau sau tseg rau cov neeg uas muaj ntshav siab. Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem sau tshuaj rau lawv kom yooj yim rau cov ntshav ntws los ntawm koj ob lub raum, ua kom lawv cov haujlwm hnyav thiab tiv thaiv lawv los ntawm kev puas tsuaj ntxiv.
Kauj Ruam 4. Tswj koj cov ntshav qab zib lossis ntshav siab kom tiv thaiv cov kua ua kua
Yog tias koj muaj ntshav qab zib, ntshav siab, lossis lwm yam mob uas cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm koj ob lub raum, nws yog qhov tseem ceeb uas koj nyob saum nws. Lub raum puas tuaj yeem nyob ruaj khov thiab muaj peev xwm ua rau lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv loj. Sim koj qhov zoo tshaj plaws los tswj txhua yam xwm txheej uas tuaj yeem ua rau koj lub raum mob.
Nqe lus nug 6 ntawm 6: Kev kwv yees
Kauj Ruam 1. Yog tias koj cov tsos mob me me, koj yuav tsis xav tau kev kho mob
Koj tus kws kho mob yuav xav tos thiab pom yog tias koj cov zis ua kua qaub tawm ntawm nws tus kheej ua ntej sim siv tshuaj lossis kho mob. Qee cov neeg uas muaj cov proteinuria me me lossis ib ntus yuav tsis xav tau kev kho mob hlo li.
Kauj Ruam 2. Kev tswj hwm qhov xwm txheej tuaj yeem tshem koj cov zis ua kua
Yog tias koj muaj kab mob lwm yam xws li mob ntshav qab zib lossis HBP, yog tias koj tuaj yeem tswj hwm koj tus mob, koj lub raum yuav tsis tso cov protein uas tuaj yeem ua rau cov zis ua kua thiab nws yuav tso tseg. Nyob saum koj tus mob los ntawm kev noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob sau ntawv thiab ua raws cov kev kho mob uas lawv qhia.
Kauj Ruam 3. Ua raws koj txoj kev npaj kho yog tias koj muaj kab mob hauv lub raum
Noj cov tshuaj uas lawv tau sau ntawv thiab ua rau muaj kev noj zaub mov zoo thiab hloov pauv kev ua neej uas lawv pom zoo. Yog tias koj tuaj yeem kho thiab kho dab tsi cuam tshuam rau koj ob lub raum, koj cov zis ua kua yuav ntshiab.
Lub tswv yim
Yog tias koj pom koj cov zis tsaus dua li xim daj daj, sim haus dej kom ntau kom paub tseeb tias koj tau txais cov dej txaus
Lus ceeb toom
- Tau txais kev kho mob tam sim yog tias koj muaj cov zis ua kua nrog rau ob txhais ceg o thiab o tuaj ncig koj ob lub qhov muag. Nws tuaj yeem yog lub cim ntawm lub raum puas loj lossis lub raum tsis ua haujlwm.
- Tsis txhob noj tshuaj raws li kws kho mob tau sau tseg.
