Cov kev tshawb fawb pom tias cov kab mob tso zis (UTIs) yog qhov tsis txaus ntseeg, cuam tshuam ib puag ncig 150 lab tus tib neeg txhua xyoo. Yog tias koj pom qhov mob lossis kub nyhiab, lossis yog koj xav tias koj yuav tsum tso zis ntau zaus, koj yuav muaj UTI. Tej zaum koj yuav xav tau tshuaj tua kab mob txhawm rau tshem tawm nws, yog li nws yog qhov zoo tshaj los tham txog koj cov tsos mob nrog kws kho mob. Lub sijhawm no, cov kws tshaj lij hais tias koj tuaj yeem tuaj yeem txo qee yam ntawm koj cov tsos mob los ntawm kev haus dej ntau dua thiab, thaum koj tau tham nrog koj tus kws kho mob, sim tshuaj tsim los kho koj cov tsos mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Tau Txais Kev Kho Mob
Kauj Ruam 1. Ua tib zoo saib qhov mob thaum koj tso zis lossis hloov pauv hauv koj cov zis
Yog tias cov kab mob hauv koj lub qhov zis thiab lub zais zis ua rau kis mob, koj yuav pib hnov mob lossis nyuaj tso zis. Koj yuav hnov zoo li koj nquag xav tso zis, tab sis me me lossis tsis tso zis tawm. Lwm cov tsos mob ntawm tus kab mob tso zis (UTI) suav nrog:
- Kev kub hnyiab thaum koj tso zis
- Mob lossis mob hauv koj lub plab
- Cov pos huab, xim txawv (daj daj lossis ntsuab), lossis cov zis tsw ntxhiab
- Hnov nkees lossis mob
Kauj Ruam 2. Tau txais kev kho mob xwm txheej ceev yog tias koj muaj mob raum lossis mob prostate
Yog tias koj tau muaj cov tsos mob ntawm UTI tau ob peb hnub lossis ntau lub lis piam yam tsis tau txais kev kho mob, tus kab mob tuaj yeem mus rau koj ob lub raum. Yog tias koj yog tus txiv neej uas tsis tau kho UTI, nws tuaj yeem kis mus rau koj tus mob qog noj ntshav. Yog tias koj pom cov tsos mob ntawm lub raum lossis mob qog noj ntshav, mus rau chaw kho mob sai lossis mus ntsib kws kho mob xwm txheej ceev:
- Mob sab lossis sab nraub qaum
- Ua npaws lossis ua daus no
- Xeev siab
- Ntuav
- Raws plab
- Mob thaum tso zis
Kauj Ruam 3. Mus kuaj mob sai li sai tau
Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj pom ib qho cim ntawm UTI. Tus kws kho mob yuav tau txais koj keeb kwm kev kho mob thiab nug txog koj cov tsos mob. Lawv tseem yuav khaws cov zis tso zis los kuaj cov kab mob txhawm rau kuaj xyuas koj li UTI thiab txiav txim siab kho.
- Tus kws kho mob tuaj yeem kuaj qhov quav, yog tias lawv ntseeg tias koj tus kab mob prostate tuaj yeem kis tau.
- Tus kws kho mob tuaj yeem kuaj lub plab yog tias muaj qhov tso tawm los ntawm koj lub paum uas muaj ntxhiab tsw. Qhov no yuav pab lawv txiav txim siab tawm ntawm lub ncauj tsev menyuam.
- Yog tias koj tau muaj ob peb UTIs lossis kab mob sib kis nyuaj, tus kws kho mob yuav xaj cov duab ntawm koj cov kab mob tso zis kom txiav tawm lub raum pob zeb lossis txhaws.
Kauj Ruam 4. Ua kom tiav daim ntawv tshuaj tua kab mob
Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob los kho cov kab mob ua rau koj UTI. Ua raws li cov lus qhia thiab tsis txhob noj tshuaj txawm tias thaum koj cov tsos mob pib zoo tuaj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm tas li kom cov kab mob tsis rov qab los.
- Nug koj tus kws kho mob txog kev phiv tshuaj tiv thaiv kab mob thiab seb koj yuav tsum zam kev haus cawv thaum kho.
- Yog tias koj muaj keeb kwm mob vaginitis, nug koj tus kws kho mob txog kev tiv thaiv kab mob poov xab nrog kev siv tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob sib xyaw.
Kauj Ruam 5. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj tsis pom kev txhim kho hauv 2 hnub
Koj yuav tsum pib muaj kev nplij siab tom qab noj tshuaj tua kab mob ib hnub lossis ob hnub, tab sis hu rau kws kho mob yog tias koj tsis ua. Koj yuav xav tau kev hloov kho koj cov tshuaj lossis kev kis tus kab mob tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam thiab xav tau kev kho mob sib txawv.
Txoj Kev 2 ntawm 3: daws qhov tsis xis nyob
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj tom khw (OTC) daws qhov mob ua npaws thiab mob
Koj tuaj yeem xav noj tshuaj OTC rau thawj hnub lossis ob hnub ntawm kev kho kom txog thaum cov tshuaj tua kab mob siv tau. Cov no tuaj yeem ua kom tso zis tau yooj yim dua thiab txo koj qhov kub taub hau.
- Tsis txhob noj ibuprofen lossis tshuaj aspirin yog tias koj muaj kab mob hauv lub raum, vim tias cov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem.
- Tsis txhob noj pyridium lossis phenazopyridine kom txog thaum tom qab koj tau ntsib koj tus kws kho mob. Cov tshuaj kho qhov ncauj no muaj nyob tom khw yog kho rau UTI, tab sis lawv tuaj yeem pleev xim koj cov kua txiv kab ntxwv thiab qhov no yuav ua rau tsis raug qhov txiaj ntsig ntawm koj qhov kev sim.
Kauj Ruam 2. Ua kom koj cov kua dej ntau ntxiv
Ob qho tib si thaum UTI thiab tom qab, koj xav tau ntau cov kua dej kom yaug tawm tus kab mob thiab kom koj muaj dej txaus. Haus tsawg kawg 6 txog 8 8-ounce (236 ml) tsom iav dej ib hnub. Koj tuaj yeem haus dej, tshuaj ntsuab lossis tshuaj yej decaf, lossis dej nrog txiv qaub.
- Thaum cov kua txiv cranberry tau xav ntev los kho lossis tiv thaiv UTIs, kev tshawb fawb tau qhia tias nws tsis muaj txiaj ntsig kev kho mob thiab muaj pov thawj me ntsis tias nws tiv thaiv UTIs.
- Tsis txhob haus cawv, haus dej qab zib, thiab caffeine, uas tuaj yeem ua rau koj zais zis.
Kauj Ruam 3. Muab lub ncoo cua sov tso rau ntawm koj lub plab mog
Muab lub ncoo cua sov lossis lub raj mis dej kub tso rau hauv koj lub plab, nraub qaum, lossis nruab nrab ntawm koj tus ncej puab. Cov cua sov maj mam muab tau qee qhov mob.
Kauj Ruam 4. Tso zis thaum koj xav tias zoo li koj xav tau
Tsis txhob tuav koj cov zis txawm tias nws tseem mob heev los tso zis. Tso zis thaum koj xav tau yuav pab yaug cov kab mob tawm ntawm koj cov zis. Kev haus dej ntau ntau yuav ua rau cov zis tso zis kom nws tsis sting ntau thaum koj tso zis.
Kauj Ruam 5. So hauv cov dej sov los yog cov dej qab ci ci
Sau ib lub tub nrog dej sov thiab ncuav rau hauv 1⁄4 khob (59 ml) ntawm cov kua dawb los yog 2 ooj (60 ml) ntawm cov dej qab zib (yog tias koj tsis tau mus txog thaum pub dawb). Cov kua txiv hmab txiv ntoo lossis dej ci dej qab zib tuaj yeem daws qhov mob thiab tshem tawm cov kab mob nyob ze ntawm qhov nkag mus rau cov zis.
Yog tias koj tsis muaj tub, koj tuaj yeem sau me me da dej sitz. Zaum hauv chav da dej sitz yog li hauv qab hauv qab cov kua txiv hmab txiv ntoo lossis dej ci dej qab zib. Nco ntsoov tias koj tsuas yog yuav tsum tau ntxiv ob peb diav kua txiv hmab txiv ntoo lossis dej qab zib ci rau me me sitz da dej
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv thaiv UTIs los ntawm Rov Los
Kauj Ruam 1. Tso zis ntau zaus los tiv thaiv kev zais zis
Nco ntsoov tias koj tau siv cov kua txaus los tso zis ntau zaus thiab tso zis tas li thaum koj xav tias koj xav tau. Kev tso zis yaug cov kab mob los ntawm koj cov kab mob tso zis, uas tuaj yeem ua kom lub sijhawm kho kom zoo rau UTI lossis tiv thaiv kab mob zais zis thawj zaug.
Kawm ua ntej me ntsis thaum koj tau tso zis tas lawm kom ntseeg tau tias koj lub zais zis tsis tas
Kauj Ruam 2. Tso zis tom qab sib deev
Vim tias kev sib deev tuaj yeem qhia kab mob rau hauv qhov nkag ntawm koj cov zis, nws yog qhov tseem ceeb kom tso zis sai tom qab sib deev. Tsis txhob pw hauv txaj thiab tos kom mus lossis kab mob yuav muaj txoj hauv kev zoo dua los ntawm koj cov zis.
Kauj Ruam 3. Da dej es tsis txhob da dej
Yog tias koj tau ntxuav koj tus kheej thiab cov dej da dej tau qias neeg, tsau hauv da dej tuaj yeem nthuav qhia cov kab mob nkag mus rau hauv koj cov zis. Koj yuav tsum tsis txhob zaum ib puag ncig hauv chav da dej ntub lossis lub dab dej kub. Thaum koj da dej, tsis txhob siv xab npum ntxhua khaub ncaws, tshuaj ntxuav, tshuaj tsuag, lossis douches.
Koj yuav tsum tsis txhob siv cov ntxhiab tsw ntxhiab ntawm poj niam teeb meem vim tias cov no tuaj yeem ua rau koj lub plab tso zis
Kauj Ruam 4. So tom hauv ntej mus rau tom qab tom qab koj siv chav dej
Zam txhob siv tib daim ntawv los so ntawm xub ntiag. Hloov chaw, so ntawm xub ntiag mus rau tom qab yog li koj tsis qhia kab mob rau hauv lub qhov zis. Pov tseg daim ntawv so tom qab txhua qhov so. Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes kom tiv thaiv UTIs thiab kis lwm yam mob.
Yog tias koj txhais tes tau qias neeg nrog qhov quav, ntxuav lawv ua ntej so dua (nws yog cov kab mob quav, E. coli uas yog tus neeg ua phem hauv 80 txog 95 feem pua ntawm UTIs)
Kauj Ruam 5. Hnav cov paj rwb xoob xoob
Txhawm rau ua kom qhov chaw mos qhuav, hnav cov ris tsho hauv qab uas yuav tsis ua rau ya raws. Xaiv cov ris tsho hauv qab uas xoob thiab yuav tsis chafe tawm tsam koj qhov chaw mos. Piv txwv li, xaiv cov boxers xoob siv cov lus luv.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom hloov koj lub ris tsho hauv qab txhua hnub los tiv thaiv kab mob los ntawm kev mus rau koj cov zis
get=
