Kev tshuaj yeeb tshuaj qee zaum yog ib txoj hauv kev thaiv uas tiv thaiv lwm tus kom zoo thiab noj qab haus huv los ntawm kev ua tiav. Nws tuaj yeem khaws tus neeg sib tw tsim nyog tau txais txoj haujlwm lossis ua teeb meem raug cai tam sim no. Yog tias koj tab tom cia siab kuaj cov hauv paus plaub hau, tsis txhob poob siab. Nrog cov ntaub ntawv no ntawm koj pov tseg, koj muaj txoj hauv kev tiv thaiv kev ntshai "zoo."
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Txiav txim siab koj qhov txawv
Kauj Ruam 1. Paub thaum twg koj yuav tsum tau kuaj tshuaj
Txoj cai kuaj tshuaj sib txawv ntawm lub xeev thiab lub tebchaws. Cov neeg thov ua haujlwm feem ntau yog tshuaj yeeb tshuaj raws li ib feem ntawm txoj haujlwm ntiav, tshwj xeeb yog rau cov haujlwm qis lossis nkag mus. Hauv Tebchaws Meskas, tsoomfwv cov chaw haujlwm uas xav kom kuaj tshuaj ua raws cov txheej txheem kev teeb tsa los ntawm Kev Tsim Txom Cov Tshuaj thiab Kev Pabcuam Kev Puas Hlwb (SAMHSA). Cov tswv ntiav ntiav feem ntau muaj kev ywj pheej ntau dua hauv lawv cov txheej txheem kuaj tshuaj. Txawm li cas los xij, txoj cai sib txawv ntawm ib lub xeev rau ib lub xeev.
- Hauv Tebchaws Meskas, cov tuam txhab uas ntiav cov tsav tsheb ua lag luam raug tseev kom muaj txoj haujlwm ntsuas tshuaj.
- Qee tus tswv ntiav haujlwm yuav xav kom koj sim tshuaj txawm tias tom qab koj ntiav los. Kev kuaj tshuaj tsis raug tuaj yeem yog ib feem ntawm cov lus ntawm kev ua haujlwm, lossis koj yuav raug yuam kom xeem yog tias koj koom nrog hauv chaw ua haujlwm raug xwm txheej. Xyuas kom koj nkag siab lub tuam txhab txoj cai kuaj tshuaj ua ntej lees txais txoj haujlwm.
- Tshawb nrhiav koj cov cai hauv ib cheeb tsam yog tias koj tsis paub tseeb tias qee yam haujlwm lossis haujlwm xav tau kev kuaj tshuaj.
Kauj Ruam 2. Paub cov tshuaj twg feem ntau kuaj rau
Hauv Tebchaws Meskas, cov tswv ntiav haujlwm uas ua raws SAMHSA cov lus qhia ntsuas feem ntau sim rau tsib qib tshwj xeeb ntawm cov tshuaj. Cov tshuaj no yog:
- Amphetamines (methamphetamine, amphetamines, ecstasy (MDMA))
- Cocaine (Hmoov thiab cov ntawv "tawg")
- THC (tshuaj maj, hash, khoom noj tau cannabis)
- Opiates (heroin, opium, codeine, morphine)
- Phencyclidine (PCP, hmoov av tim tswv)
- Cawv qee zaum raug tshuaj ntxiv rau cov tshuaj saum toj no.
Kauj Ruam 3. Paub tias cov tswv lag luam tshuaj twg tseem tuaj yeem xaiv tshuaj xyuas
Cov tswv ntiav ntiav tsis tas yuav ua qhov kev xeem SAMHSA yooj yim. Ntau tus xaiv rau kev nthuav dav kev tshuaj ntsuam uas tshuaj xyuas cov tshuaj ntxiv. Feem ntau ntxiv yog:
- Barbiturates (phenobarbital, butalbital, secobarbital, qis)
- Benzodiazepines (Valium, Librium, Xanax)
- Methaqualone (Quaaludes)
- Tshuaj txiav yeeb (tshuaj uas siv los kho tus yees yeeb dawb)
- Propoxyphene (Darvon tebchaw)
- Nicotine (thiab nicotine by-product, cotinine)
Kauj Ruam 4. Paub cov tshuaj twg uas tsis nquag tshuaj
Cov tshuaj hauv qab no tuaj yeem tshawb pom hauv kev sim plaub hau, tab sis tsuas yog tsis tshua muaj kev sim rau.
- Hallucinogens (LSD, nceb, mescaline, peyote)
- Cov tshuaj nqus pa
- Anabolic Steroids
- Hydrocodone (Oxycodone, Vicodin)
Kauj Ruam 5. Nkag siab tias kev sim plaub hau ua haujlwm li cas
Tom qab koj haus cov tshuaj twg, cov tshuaj muaj zog hauv cov tshuaj yuav nthuav thoob plaws hauv koj lub cev. Cov tshuaj no, lossis qee yam tshuaj lom neeg tsim thaum koj lub cev ua cov tshuaj (hu ua metabolites), tuaj yeem ua rau hauv koj cov hauv paus plaub hau. Raws li cov plaub hau loj hlob, nws cov hauv paus hniav yuav tso cov tshuaj no rau hauv. Kev kuaj plaub hau saib cov tshuaj no hauv cov qauv me me ntawm koj cov plaub hau.
Kauj Ruam 6. Nkag siab tias koj cov plaub hau ua tiav li cas
Kev ntsuas plaub hau txiav ib qho piv txwv me ntawm koj cov plaub hau (feem ntau yog 1-3 pawg ntawm kwv yees li 50 txoj hlua txhua qhov). Kev txiav feem ntau yog siv los tom qab ntawm lub taub hau kom tsis txhob rhuav koj cov plaub hau.
- Qhov ntsuas qhov ntsuas qhov ntsuas qhov ntsuas plaub hau yog 90 hnub. Vim tias cov plaub hau loj hlob li 1.5 ntiv tes (3.8 cm) hauv 90 hnub, plaub hau nrog qhov ntev li ntawm 1.5 ntiv tes (3.8 cm) raug tsom rau kev txiav. Cov plaub hau ntev dua yuav muab lub qhov rai pom ntev dua. Ua piv txwv, cov plaub hau ntev 6-inch tuaj yeem nthuav tawm kev siv tshuaj los ntawm ib xyoos dhau los. Txawm li cas los xij, 90 hnub yog lub qhov rooj ntsuas pom feem ntau, yog li, feem ntau, cov plaub hau ntev tau txiav rau 1.5 ntiv tes (3.8 cm) ua ntej yuav kuaj.
- Nyob ntawm cov tshuaj thiab qhov tshwj xeeb ntawm cov txheej txheem sim, kev kuaj plaub hau tuaj yeem lossis tsis tuaj yeem kuaj pom tias puas tau siv lossis tsis tau txiav. Piv txwv li, opiates khi nruj nreem rau cov plaub hau, thaum cocaine tuaj yeem txav mus raws cov plaub hau. Hauv qhov no, qee qhov kev sim tuaj yeem txheeb xyuas hnub tim kwv yees ntawm kev siv cov tshuaj opiate raws li nws txoj haujlwm hauv cov plaub hau, thaum qhov no tsis yooj yim sua rau cocaine.
- Yog tias tsis muaj plaub hau rau ntawm koj lub taub hau (koj nyob nraum taub hau lossis tau taub hau), cov plaub hau los ntawm lwm qhov hauv koj lub cev tuaj yeem sim.
- Nco tseg: Vim tias nws tuaj yeem siv sijhawm txog li ib lub lim tiam rau cov tshuaj cuam tshuam plaub hau kom loj hlob saum taub hau, kev kuaj plaub hau tuaj yeem plam kev siv tshuaj tsis ntev los no. Vim li no, qee tus tswv ntiav haujlwm tseem yuav xav tau kuaj cov zis, uas tuaj yeem kuaj pom feem ntau siv tshuaj nyob rau ob peb hnub dhau los. Paub qhov kev xeem twg koj yuav tsum tau xeem.
Kauj Ruam 7. Tam sim nres txhua yam kev siv tshuaj
Thaum koj paub koj yuav tau mus kuaj tshuaj, tsum tsis txhob siv tshuaj. Yog tias ua tau, tsum tsis txhob siv tshuaj ua ntej koj txawm pib nrhiav haujlwm. Kev kuaj plaub hau tuaj yeem txheeb xyuas kev siv qee yam tshuaj, xws li cannabis, txog li 90 hnub tom qab nws tshwm sim. Vim li no, nws yuav yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob siv yeeb tshuaj txog li peb lub hlis ua ntej koj xav tias koj yuav nyob hauv kev ua lag luam.
Kauj Ruam 8. Yog tias koj mob siab rau, sim tshuaj hauv tsev
Yog tias koj tau siv tshuaj ntau dhau nyob rau 90 hnub dhau los thiab koj tau kuaj cov plaub hau thaum kawg ntawm lub asthiv, koj yuav txiav txim siab siv cov khoom lag luam muaj muag lossis DIY tsev-txoj hauv kev txhawm rau txhim kho koj txoj kev muaj peev xwm dhau koj qhov kev xeem. Cov txheej txheem no tseem tsis tau muaj pov thawj los ua haujlwm hauv qhov chaw tshawb fawb. Lawv tsuas yog txhawb nqa los ntawm tus kheej, tsis tau lees paub cov dab neeg ntawm kev ua tiav.
Ntu 2 ntawm 4: Vinegar Yaug Tsev Tshuaj
Kauj Ruam 1. Nyob hauv tsev ua ntej koj sim, pib los ntawm saturating koj cov plaub hau nrog kua txiv dawb
Koj yuav zaum gag, tab sis nws tsim nyog nws! Ua haujlwm cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm koj cov plaub hau maj mam, dhau 10 feeb kom tau txais qhov siab tshaj plaws.
Kauj Ruam 2. Cia cov vinegar zaum li 15-20 feeb
Tsis txhob yaug. Qhov no muab sijhawm ua kua qaub rau hauv cov plaub hau thiab tawv taub hau.
Kauj Ruam 3. Tom ntej no, tsau koj cov plaub hau nrog tshuaj salicylic acid kho pob txuv
Siv kev kho mob nrog a 2% salicylic acid concentration. Ib zaug ntxiv, ncuav maj mam thiab tso kua kom ntub rau hauv koj cov plaub hau. Tawm cov kua qaub thiab kho pob txuv hauv koj cov plaub hau li 30 feeb.
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm ib lub taub ntim cov kua xab npum los ntawm koj cov plaub hau kom huv
Tsis txhob yaug cov kua qaub thiab kua qaub tawm ntawm koj cov plaub hau ua ntej ua qhov no.
Kauj Ruam 5. Ntxiv cov dej ntws mus rau 1 daus ntawm cov hmoov xab npum los ua cov tshuaj txhuam
Khawb qhov no rau ntawm koj lub taub hau thiab plaub hau. Cia qhov sib xyaw no zaum li 20-30 feeb.
Yog tias ua tau, mob siab rau cov khoom no ntau dua ntawm koj lub taub hau. Cov qauv feem ntau yog coj los ntawm thaj chaw no
Kauj Ruam 6. Yaug tag nrho cov khoom tawm ntawm koj cov plaub hau
Tsis txhob ntxuav los yog mob.
Kauj Ruam 7. Dye koj cov plaub hau siv cov txheej txheem khw muag khoom yuav khoom
Yaug zoo. Siv cov tshuaj kho mob uas feem ntau tuaj nrog cov plaub hau xim.
Kauj Ruam 8. Rov ua dua raws li xav tau
Cov lus qhia rau txoj kev kho no sib txawv - qee qhov pom zoo kom rov ua ib hnub ib zaug hauv plaub lossis tsib hnub ua ntej koj mus kuaj, thaum qee tus pom zoo tsuas yog kho ib leeg.
Ntu 3 ntawm 4: Kev Lag Luam Daws Teeb Meem
Kauj Ruam 1. Khw ib ncig rau kev kho plaub hau
Kev tshawb fawb online sai yuav tsum nthuav tawm ntau yam tshuaj zawv plaub hau thiab kev kho mob uas thov kom thwart tshuaj plaub hau. Cov no tuaj yeem kim, yog li tshawb nrhiav qhov tshuaj xyuas zoo, tsim nyog tus nqi.
Ceev faj kev tshuaj xyuas tsis raug thiab ntawv pov thawj. Nws yog ib qho yooj yim rau cov tuam txhab tsis ncaj ncees los them rau kev tshuaj xyuas zoo lossis txawm tias tsim lawv tag nrho
Kauj Ruam 2. Tshawb nrhiav koj cov khoom
Tsis txhob vam khom cov lus pov thawj ntawm lub xaib uas muag cov khoom lag luam - nrhiav kev tshaj tawm cov lus sib tham thiab lwm yam kev sib tham online ncaj ncees. Feem ntau, yog tias cov khoom lag luam tsis ua haujlwm, koj yuav tuaj yeem pom cov kev tsis txaus siab lossis kev thuam hauv online.
Xaiv cov khoom lag luam nrog nyiaj rov qab lav. Nws zoo li pom tseeb, tab sis nws hais txog. Vim tias cov khoom no tuaj yeem kim heev, koj yuav xav tiv thaiv koj cov peev nyiaj yog tias koj poob txoj haujlwm
Kauj Ruam 3. Siv koj li kev yuav khoom raws li qhia
Nco ntsoov tias, vim tias cov khoom no tsis muaj pov thawj tshawb fawb, koj tsis tau lees tias ua tiav.
Ntu 4 ntawm 4: Ua Haujlwm Ib Zaug Ntawm Qhov Kev Xeem
Kauj Ruam 1. Tau txais kws lij choj
Nws tsis zoo li koj yuav raug ntiav yog tias koj xeem qhov ua ib feem ntawm cov txheej txheem thov. Txawm li cas los xij, yog tias koj tau xeem tom qab raug xwm txheej lossis rau txoj haujlwm raug sim, tej zaum koj yuav raug nplua txim. Tus kws lij choj tuaj yeem pab koj tawm tsam qhov tshwm sim ntawm qhov kev xeem thiab qhia koj yuav ua li cas mus ntxiv.
Kauj Ruam 2. Xav txog kev ua daim npav sib tw
Cov tswv yim nrov ntawm kev siv tshuaj tuaj yeem raug rau kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg. Yog tias koj yog haiv neeg tsawg, koj yuav muaj txoj hauv kev, txawm li cas los xij, ntawm qhov ua pov thawj kev ntxub ntxaug thaum lub sijhawm xeem. Yog tias koj raug sim thiab lwm tus neeg thov tsis yog, piv txwv li, koj tuaj yeem tuaj yeem thov kom muaj kev ntxub ntxaug.
Nyuaj, kinky plaub hau qee zaum tau lees tias yog muab qhov tsis zoo ntawm kev sim tshuaj. Txawm hais tias kev tshawb fawb tshawb fawb tsis muaj peev xwm ua pov thawj qhov no, koj tuaj yeem tuaj yeem dag ntxias tus tswv haujlwm uas tsis quav ntsej
Kauj Ruam 3. Sim nrhiav kev sim zaum ob
Sib cav cov txiaj ntsig txhua txoj hauv kev koj tuaj yeem ua kom tau txais txoj hauv kev thib ob. Ib txoj hauv kev los ua qhov no yog thov tias qhov kev sim ua tsis tiav yog qhov tshwm sim uas koj siv qee yam tsis muaj txim uas ua rau muaj qhov tsis raug. Qee yam uas tuaj yeem muab qhov tsis zoo yog:
- Poppy noob. Vim tias opiates tau los ntawm cov paj ntoo cog, muffins lossis bagels nrog cov noob paj noob hlis tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo.
- Adderall/ADHD tshuaj. Cov tshuaj uas tau teev tseg hauv kev kho ADHD feem ntau yog cov tswv cuab ntawm tsev neeg amphetamine cov tshuaj.
- Cov tshuaj txias/khaub thuas. Cov tshuaj txias tom lub khw tuaj yeem muaj cov tshuaj nquag ua pseudoephedrine, uas yog cov tshuaj siv los tsim cov tshuaj methamphetamine (meth.)
- Cov khoom lag luam hloov pauv Nicotine, xws li cov pos hniav zoo li Nicorette, thaj ua rau thaj xws li Nicoderm CQ, tshuaj nqus cov tshuaj nicotine, thiab lwm yam kev pab txiav luam yeeb nicotine yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau nicotine thiab cotinine.
- Hnyav hnyav rau haus luam yeeb thib ob ('haus luam yeeb dhau mus') kuj tseem yuav ua rau muaj kev kuaj nicotine/cotinine zoo, txawm tias koj tus kheej tsis tau siv nicotine lossis luam yeeb
- Ntau tus tswv ntiav haujlwm tab tom sim cov neeg ua haujlwm thiab thov ua haujlwm rau nicotine/cotinine, thiab qhov txiaj ntsig zoo tuaj yeem ua rau poob haujlwm lossis tsis kam ntiav, txawm tias koj nyob hauv txoj kev kho mob kom txiav luam yeeb, thiab txawm tias koj tsis haus luam yeeb tab sis tsuas yog nyob hauv tsev neeg haus luam yeeb.
Kauj Ruam 4. Txais txhua yam kev kho mob
Qee lub sij hawm, es tsis txhob tua ib tus neeg ua haujlwm uas tsis tau kuaj tshuaj, cov tswv ntiav haujlwm yuav xav kom tus neeg ua haujlwm tau txais kev kho mob lossis qhia kom lawv nrhiav kev pab ntawm lawv tus kheej. Kev kho tus neeg ua haujlwm tuaj yeem kim dua rau tus tswv haujlwm ntau dua li pob nyiaj hnyav. Hauv qhov no, tsis txhob tsis kam kho, txawm tias koj yog tus siv lub luag haujlwm - tej zaum koj yuav raug rho tawm haujlwm thiab tej zaum yuav poob koj cov nyiaj laus lossis cov txiaj ntsig.
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
- Lub sij hawm "tshuaj hauv paus plaub hau" yog qhov yuam kev me ntsis. Lub hauv paus tsis raug tshem tawm lossis kuaj - tsuas yog ib feem ntawm cov plaub hau saum toj ntawm daim tawv nqaij. Tsis txhob txhawj txog leej twg ripping koj cov plaub hau tawm.
- Txoj hauv kev zoo tshaj kom dhau ib qho kev sim tshuaj yog, ntawm chav kawm, yooj yim kom tsis txhob ua tshuaj.
Lus ceeb toom
- Yog tias sim ua kua qaub, yoo mov ntawm txhua qhov ua xua uas koj yuav muaj rau ib yam ntawm cov khoom xyaw.
- Kev siv xab npum thiab tshuaj pob txuv rau saum tawv taub hau tuaj yeem qhuav koj cov tawv nqaij. Siv kev ceev faj - yog tias koj pom koj qhov kev sim nrog tawv taub hau ua rau pom kev, koj tus kws ntsuas yuav kwv yees tias koj tab tom sim tuav qhov ntsuas.
- Qhov no dais tshwj xeeb rov hais dua: tshuaj hauv tsev tsis tau lees tias ua haujlwm.
