Txoj kev kho tsev zoo tshaj plaws rau kev xeem dhau qhov tshuaj yog yuav tsum zam thiab tos kom txog thaum cov tshuaj tshem tawm koj lub cev. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tau kuaj zis ob peb hnub tom ntej no, muaj qee qhov kev kho hauv tsev sib txawv uas koj tuaj yeem sim. Kuj tseem muaj qee qhov kev kho mob hauv tsev uas koj tuaj yeem sim rau hom tshwj xeeb ntawm kev ntsuas, xws li ntshav, plaub hau, thiab kuaj qaub ncaug. Koj kuj tseem yuav sim ob peb lub tswv yim txhawm rau nce qhov tsis zoo ntawm koj qhov kev xeem. Nco ntsoov tias koj yuav poob koj txoj haujlwm lossis ntsib kev raug cai lossis lwm yam kev rau txim yog tias koj raug cuam tshuam nrog kev sim tshuaj, yog li nws zoo tshaj kom tsis txhob ua qhov no.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Tos rau Cov Tshuaj Kom Ntxuav Koj Lub Tshuab
Kauj Ruam 1. Ncua qhov ntsuas kom ntev li ntev tau
Nyob ntawm qhov tshuaj thiab ntau npaum li cas koj hloov pauv nrog koj hnub sim, koj tuaj yeem tuaj yeem tos kom kuaj kom txog thaum cov tshuaj tawm ntawm koj lub cev. Txheeb xyuas seb lub qhov rai raug kuaj pom zoo li cas rau cov khoom thiab tos ntev li koj tuaj yeem ua tau. Qee qhov kev tshawb pom qhov rai muaj xws li:
- Dej cawv: 2 txog 96 teev
- Amphetamines: 3 txog 7 hnub
- Cocaine: 24 txog 96 teev
- Marijuana: 2 txog 84 hnub
- Heroin: 48 txog 96 teev
- Opiates: 3 txog 7 hnub
- PCP: 3 txog 14 hnub
Xav paub ua ntej yog tias koj yuav dhau?
Qee lub tuam txhab muag cov khoom siv tshuaj hauv tsev uas koj tuaj yeem siv tau. Nco ntsoov tias koj yuav tau txais qhov txiaj ntsig sib txawv nyob ntawm lub sijhawm ntawm hnub.
Kauj Ruam 2. Haus dej ntau hnub thiab lub lis piam ua ntej koj mus xeem
Dej pab yaug cov tshuaj los ntawm koj lub cev, tab sis nws tseem siv sijhawm. Npaj kom haus tsawg kawg yim 8 fl oz (240 mL) tsom iav dej txhua hnub nyob rau lub asthiv ua ntej koj mus kuaj kom pab koj lub cev tshem tawm cov tshuaj lom.
- Sim nqa lub raj mis dej nrog koj thaum nruab hnub thiab rov ntim nws raws li xav tau.
- Haus dej ntxiv rau hnub kub thiab thaum koj lub cev muaj zog.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob siv cov tshuaj sai li sai tau thaum koj paub txog qhov kev xeem
Yog tias koj muaj tsawg kawg ob peb hnub ceeb toom, nres tam sim yuav muab sijhawm rau koj lub cev txaus los tshem tawm cov tshuaj los ntawm koj lub cev. Tsis txhob siv txuas ntxiv nyob rau hnub thiab lub lis piam ua ntej koj mus xeem.
Yog tias koj txhawj xeeb txog cov tsos mob tawm, mus rau tom tsev kho mob lossis hu rau koj tus kws kho mob. Koj yuav xav tau kev saib xyuas kev noj qab haus huv detox yog tias koj tuaj yeem mus yam tsis muaj cov tshuaj
Ntu 2 ntawm 4: Dhau Qhov Kev Ntsuas Zaum Kawg
Kauj Ruam 1. Tso zis hauv tsev thaum sawv ntxov ntawm qhov kev xeem
Koj thawj cov zis thaum sawv ntxov yuav muaj qhov siab tshaj plaws ntawm cov tshuaj txij li nws tau muaj sijhawm los tsim hmo ntuj. Tsis txhob mus rau qhov chaw kuaj mob yam tsis tso zis ua ntej! Tso zis ua ntej koj tawm hauv tsev.
Piv txwv, yog tias koj qhov kev xeem yog thaum 9:00 teev sawv ntxov, sawv thaum 7:00 teev sawv ntxov thiab tso zis tam sim ntawd
Kauj Ruam 2. Haus tsawg kawg 24 fl oz (710 mL) ntawm cov dej hauv 2 teev ua ntej koj xeem
Kev haus dej ntau ntau ua ntej kuaj zis kuj tseem hu ua "ntxuav" thiab nws yog ib qho ntawm cov txheej txheem feem ntau kom dhau qhov kev kuaj zis thaum koj tsis muaj sijhawm ntau los npaj koj tus kheej. Pib haus dej thaum sawv ntxov ntawm koj qhov kev xeem lossis tsawg kawg 2 teev ua ntej koj qhov kev xeem txhawm rau nce koj cov kua dej thiab ua kom cov tshuaj nyob hauv koj cov zis.
Piv txwv li, yog tias koj qhov kev kuaj tshuaj tau teem sijhawm rau 11:00 teev sawv ntxov, sawv los pib haus dej thaum 9:00 teev sawv ntxov
Kauj Ruam 3. Siv cov vitamin B-complex los pleev koj cov zis
Thaum koj pib haus dej ntxiv, koj cov zis yuav daj, thiab qhov no tuaj yeem muab rau cov tshuaj ntsuas uas koj tau haus dej ntau dhau los ua kom koj cov zis ntau ntxiv. Txhawm rau zais qhov tseeb no, noj cov vitamins B-complex thaum koj pib haus dej. Qhov no yuav ua rau koj cov zis zoo li tsaus thiab txo txoj hauv kev uas koj yuav xav tias yog "ntxhua khaub ncaws".
- Piv txwv li, yog tias koj pib haus dej thaum 9:00 teev sawv ntxov, noj cov vitamins B-complex tib lub sijhawm.
- Koj tuaj yeem yuav lub raj mis ntawm B-complex vitamins ntawm khw muag khoom lossis khw muag tshuaj.
Tswv yim: Yog tias koj tsis muaj sijhawm txaus thiab yuav cov vitamins B-complex, koj tuaj yeem noj cov vitamins ntau ntxiv. Cov no muaj cov vitamins B yog li nws yuav tsum muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam.
Kauj Ruam 4. Sim noj tshuaj diuretic tom khw muag khoom los txhawb koj cov kua dej
Noj cov tshuaj diuretic tom khw ob peb teev ua ntej koj qhov kev sim yuav pab ua kom koj cov zis tso zis ntau ntxiv. Cov tshuaj diuretic muaj nyob hauv cov khw muag tshuaj thiab khw muag khoom feem ntau.
- Tsis txhob tshaj qhov pom zoo ntau npaum li cas! Ua raws li cov chaw tsim khoom cov lus qhia rau kev siv.
- Kas fes, tshuaj yej, thiab kua txiv cranberry kuj muaj cov nyhuv diuretic me me yog tias koj tsis xav tawm mus thiab yuav cov tshuaj diuretic.
Kauj Ruam 5. Ntxiv Visine rau koj cov zis yog tias koj tab tom sim tshuaj maj
Txawm hais tias nws tsis yog kev dag, ib txoj kev tshawb fawb pom tias ntxiv ob peb tee ntawm Visine rau cov zis tau pab txo qis nws cov THC. Yog tias koj tuaj yeem tsim koj cov qauv hauv chav ntiag tug, tom qab ntawd koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee dej ntawm Visine rau cov zis tom qab koj tsim koj cov qauv.
Nco ntsoov tias koj tsis raug saib xyuas yog tias koj sim qhov no! Tau txais kev cuam tshuam nrog koj cov qauv yuav ua rau tsis siv neeg tsis tiav, thiab nyob ntawm qhov chaw koj nyob, koj tuaj yeem pom koj tus kheej hauv teeb meem kev cai lij choj ib yam
Ntu 3 ntawm 4: Dhau Lwm Yam Tshuaj Ntsuam Xyuas
Kauj Ruam 1. Tsis txhob siv yam tsawg 4 teev ua ntej mus kuaj ntshav los ntshav
Cov kev ntsuas no muaj kev nkag siab ntau dua li kev ntsuas cov zis, tab sis lawv kuj tseem xav qhia txog kev puas tsuaj tam sim no. Kev kuaj ntshav thiab qaub ncaug feem ntau yog siv thaum koj xav tias siv hauv txoj haujlwm lossis yog tias koj tau koom nrog hauv tsheb sib tsoo.
Nco ntsoov tias muaj tsawg heev uas koj tuaj yeem ua tau thaum koj yuav tsum mus kuaj ntshav tam sim ntawd
Kauj Ruam 2. Noj, haus dej, thiab siv tshuaj yaug qhov ncauj ua ntej yuav kuaj qaub ncaug
Cov qaub ncaug ntau koj tuaj yeem tsim ua ntej kuaj qhov ncauj swab, zoo dua! Noj mov los yog khoom noj txom ncauj, haus ob peb khob dej, thiab txhuam nrog qhov ncauj los yog dej ntau dua yog tias koj tsis muaj tshuaj yaug qhov ncauj ntawm tes. Qhov no yuav pab kom tau THC tawm ntawm koj cov qaub ncaug yog li nws yuav tsis tshwm sim ntawm lub qhov ncauj swab kuaj.
Tswv yim: Hauv qhov me me, tsuas yog zom cov pos hniav tuaj yeem pab tau kom tshem tawm THC los ntawm koj cov qaub ncaug.
Kauj Ruam 3. Tsuaj zawv plaub hau nrog tshuaj tua kab los yog qhia tshuaj zawv plaub hau ua ntej kuaj plaub hau
Hom tshuaj zawv plaub hau no tuaj yeem pab txo qis cov tshuaj pom ntawm koj cov hauv paus plaub hau. Yog tias koj muaj lus ceeb toom ua ntej kuaj, khaws lub raj mis tshuaj tiv thaiv kab mob los yog qhia tshuaj zawv plaub hau thiab ntxuav koj cov plaub hau nrog nws 2 txog 3 zaug nyob rau hnub uas koj xeem.
Nco ntsoov tias qhov no tsis yog kev dag. Kev kuaj cov hauv paus plaub hau yog los qhia seb koj puas tau siv tshuaj ntau dhau ob peb lub hlis dhau los. Yog tias koj muaj, tom qab ntawv koj tseem yuav ua tsis tiav cov plaub hau kev xeem siv cov tswv yim no
Ntu 4 ntawm 4: Ua Rau Koj Muaj Qhov Tsis Zoo
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas seb cov tshuaj uas koj tab tom siv tuaj yeem kuaj pom los ntawm kev sim tshuaj
2 hom kev ntsuas tshuaj tseem ceeb yog 5-vaj huam sib luag thiab 10-vaj huam sib luag kuaj. Qhov 5-vaj huam sib luag kuaj xyuas tshuaj maj, cocaine, PCP, opiates, thiab amphetamines. 10-vaj huam sib luag kuaj xyuas txhua yam ntawm 5-vaj huam sib luag kuaj ntxiv rau benzodiazepines, oxycodone, methadone, barbiturates, thiab MDMA (aka ecstasy). Yog tias cov tshuaj koj tab tom siv tsis nyob ntawm qhov kev sim, ces koj yuav muaj kev nyab xeeb.
- Nco tseg tias qee tus tswv ntiav haujlwm kuj tseem tuaj yeem kuaj cawv yog tias koj xav tias haus cawv ntawm txoj haujlwm.
- Kuj tseem muaj cov kev sim tshuaj rau tsim tshuaj, tab sis cov no tsis nquag siv.
Kauj Ruam 2. Qhia rau cov kws tshuaj txog cov tshuaj uas koj tab tom noj
Yog tias koj tab tom noj tshuaj yuav tshuaj ntawm txhua yam, qhia rau lub chaw kuaj tshuaj paub txog nws, tshwj xeeb tshaj yog tias nws poob qis hauv ib qho ntawm pawg tshuaj uas lawv tab tom sim tshuaj. Koj yuav zoo li yuav tsum tau muab pov thawj ntawm koj daim ntawv yuav tshuaj, xws li kws kho mob sau tseg.
Piv txwv li, yog tias koj tau txais 5-vaj huam sib luag kuaj thiab koj noj tshuaj amphetamine rau ADD, tom qab ntawd koj yuav tsum tau qhia rau lub chaw kuaj tshuaj paub qhov no
Kauj Ruam 3. Tsis txhob noj zaub mov nrog noob paj noob hlis hauv lawv
Cov noob paj noob hlis tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo ntawm kev sim tshuaj txij li lawv tau los ntawm tib tsob ntoo uas tau siv los ua tshuaj pleev ib ce. Zam kev noj zaub mov twg nrog cov noob paj noob hlis hauv lawv hnub thiab lub lis piam ua ntej koj mus xeem. Yog tias qhov kev sim ntawd tsis zoo thiab koj tau noj qee yam nrog cov noob paj noob hlis hauv nws, qhia rau chaw kuaj tshuaj paub. Koj tuaj yeem tuaj yeem rov xeem dua yog tias koj tau txais qhov tsis raug cuav.
Cov khoom noj uas yuav muaj cov noob paj noob hlis suav nrog qee hom bagels, muffins, yob, thiab ncuav
Kauj Ruam 4. Qhia meej txog cov tswv yim uas tsis muaj pov thawj lossis tsis nyab xeeb
Muaj ntau ntau txoj kev kho hauv tsev kom dhau qhov kev sim tshuaj, tab sis ob peb ntawm lawv tau ua haujlwm tiag tiag. Muaj ntau txoj hauv kev uas tsis muaj pov thawj thiab qee qhov txawm tias txaus ntshai, yog li tsis txhob sim cov no! Qee yam uas koj yuav xav kom zam dhau suav nrog:
- Noj goldenseal paus.
- Ntxiv tshuaj dawb, ammonia, xab npum, lossis kua qaub rau hauv koj cov zis
- Siv cov zis hluavtaws.
- Haus cov tshuaj dawb lossis lwm yam tshuaj ntxuav tsev.
Ceeb toom: Tsis txhob haus tshuaj dawb lossis lwm yam tshuaj ntxuav tsev! Qhov no txaus ntshai heev thiab nws tuaj yeem ua rau tuag taus!
Lub tswv yim
Txoj hauv kev zoo tshaj kom dhau qhov kev sim tshuaj yog, tau kawg, tsuas yog txiav luam yeeb siv tshuaj ntev ua ntej txoj haujlwm ntiav neeg ua haujlwm
Lus ceeb toom
- Kev sim dag kev sim tshuaj tej zaum yuav yog kev ua phem txhaum cai uas cuam tshuam txog kev ua txhaum cai/pej xeem, nyob ntawm seb koj nyob qhov twg. Tham nrog koj cov cai hauv cheeb tsam yog tias koj tsis paub meej.
- Tsis txhob sim ib qho tshuaj uas xav kom koj haus qee yam txaus ntshai. Kev noj cov tshuaj hauv tsev yog qhov txaus ntshai heev thiab tuaj yeem tua koj.
- Nco ntsoov tias kev kuaj tshuaj ntshav feem ntau tsuas yog siv yog tias koj tus tswv ntiav haujlwm ntseeg tias koj nyob hauv txoj haujlwm. Koj yuav zoo li yuav tsum xeem tam sim ntawd los ua pov thawj tias koj tsis nyob hauv kev cuam tshuam, thiab koj yuav poob koj txoj haujlwm txawm tias koj ua tsis tiav lossis yog tias koj tsis kam ua nws.
