Nco ntsoov, plaub hau yog lub ntsej muag thib ob rau tus neeg tshwj xeeb tshaj yog rau tus ntxhais. Muaj kev noj qab haus huv, noo noo, du, muaj zog, ci, cov plaub hau muaj zog tuaj yeem txhim kho koj txoj kev ntseeg siab. Thaum koj cov plaub hau noj qab nyob zoo thiab zoo nkauj, koj ib txwm yuav zoo nkauj ntawm lwm tus. Yog tias koj xav tias koj cov plaub hau tseem ceeb rau koj thiab koj mob siab rau nws tiag tiag, tsuas yog siv ob peb feeb los hla cov teeb meem no, kev daws teeb meem, thiab kev kho.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Siv ib lossis ob lub qe nyob ntawm koj cov plaub hau thiab nplawm lub qe
Tom qab ntawd thov nws rau koj cov plaub hau qhuav thiab npog koj cov plaub hau nrog phuam. Tso nws li 15 feeb thiab tom qab ntawd ntxuav ib txwm.
Kauj Ruam 2. Sim cov roj txiv roj Yog koj xav tau cov plaub hau ci
Ua kom sov cov roj txiv roj rau 15 feeb thiab siv rau koj cov plaub hau. Koj tuaj yeem qhwv koj cov plaub hau nrog phuam thiab tso nws li 20 feeb. Tom qab ntxuav tas li.
Kauj Ruam 3. Siv qee cov nplooj zaub ntsuab los zom thiab rhaub nws nrog dej
Cia nws txias thiab siv nws los yaug koj cov plaub hau tom qab koj ntxuav.
Kauj Ruam 4. Siv aloe vera thaum koj cov plaub hau qhuav thiab puas lawm
Tau txais ib khob ntawm aloe vera gel los ntawm cov nroj tsuag thiab ntxiv ob teaspoons ntawm cov roj castor thiab ob teaspoons ntawm zaub basil. Sib tov nws zoo thiab siv nws rau koj cov plaub hau thiab tawv taub hau. Npog koj cov plaub hau nrog phuam thiab mus pw. Thaum sawv ntxov, ntxuav nws nrog tsuaj zawv plaub hau me me thiab dej huv. Yog tias koj sim qhov no ib zaug ib lub lim tiam rau ntau zaus, koj yuav tau txais cov plaub hau zoo nkauj thiab zoo nkauj.
Kauj Ruam 5. Zaws cov roj argan lossis roj txiv maj phaub rau hauv koj cov plaub hau
Nco ntsoov kom tau txais ntuj, organic argan roj uas tau txias txias. Qhov no yog elixir kim, tab sis me ntsis mus ntev thiab cov roj yuav tsis tig rancid rau ib xyoos lossis ib xyoos thiab ib nrab. Cov roj Argan yog cov roj tsis muaj roj thiab sib xyaw ua ke tau yooj yim. Koj tuaj yeem siv nws hmo ntuj raws li kev tawm mus. Ntxiv me ntsis ntxiv, qhwv koj lub taub hau hauv phuam thiab tsim kom muaj cov plaub hau zoo nkauj dua.
Kauj Ruam 6. Siv cov txiv qaub los tswj cov plaub hau poob
Siv plaub dia txiv maj phaub kua thiab sib tov nrog txiv qaub. Thov qhov no rau koj cov plaub hau ib zaug ib lub lim tiam. Siv qhov dawb ntawm lub qe los sib tov nrog cov txiv qaub, siv nws los ntawm cov hauv paus plaub hau thiab ntxuav tom qab ib teev. Hauv txoj kev no, koj tuaj yeem txo qis cov plaub hau.
Kauj Ruam 7. Sim siv mayonnaise rau cov plaub hau ci thiab noo
Thaum koj cov plaub hau ntub, siv mayonnaise los thov qhov kawg ntawm koj cov plaub hau. Tom qab ntawd siv lub hau da dej los npog koj cov plaub hau thiab ntxuav nws ib txwm.
Kauj Ruam 8. Siv papaya los kho rau qhov xaus
Siv qee cov txiv ntseej nyob ntawm koj cov plaub hau ntim thiab sib tov nrog ib khob mis nyuj thiab sib tov nws zoo. Tom qab ntawd thov nws ntawm koj cov plaub hau thiab tso nws rau ib nrab teev ua ntej koj ntxuav nws nrog tsuaj zawv plaub hau.
Kauj Ruam 9. Thaum koj cov plaub hau nyob hauv qee qhov chaw siv cov kua txiv tsawb
Noj cov txiv tsawb kua los ntawm cov qia ntawm tsob ntoo thiab noj nws kom txaus rau ib hnub. Tom qab ntawv thov nws rau qee qhov chaw uas koj cov plaub hau tsawg dua. Yog tias koj sim qhov no rau 10 hnub, koj yuav tau txais cov plaub hau rov qab hauv qhov chaw ntawd.
Kauj Ruam 10. Siv cov roj neem kom muaj cov plaub hau dub
Siv cov roj neem rau koj cov plaub hau tsis tu ncua ces koj yuav muaj cov plaub hau du thiab dub. Tom qab siv cov roj, koj tuaj yeem xa cov tawv taub hau kom zoo thiab khaws nws hmo ntuj lossis ntxuav nws tom qab ob peb feeb.
Lub tswv yim
- Tsis txhob ntxuav koj cov plaub hau nrog dej kub vim tias nws tso cov roj noo los ntawm cov tawv taub hau.
- Tsis txhob siv lub tshuab ziab plaub hau thiab ncaj plaub hau tsis tu ncua.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau nyob hauv koj cov plaub hau, tsis txhob siv cov roj lossis cov plaub hau los pleev koj cov plaub hau vim nws tuaj yeem ua rau o ntawm koj cov tawv taub hau.
- Txiav qhov kawg ib zaug hauv ob lub hlis.
- Tiv thaiv lub hnub ci thiab tshav ntuj UV los ntawm kev siv lub kaus mom lossis lub tsho plaub.
- Noj salmon, noob thiab noob txiv rau koj cov plaub hau. Omega 3 fatty acid yog qhov zoo rau koj cov tawv taub hau.
