Muaj qee lub sijhawm thaum kev xav zoo ntawm koj lub siab thiab cov kev xav hauv koj lub taub hau tsis pom zoo. Koj yuav xav tias koj yuav tsum ua ib yam, thaum koj xav zoo li ua lwm yam. Hmoov zoo, nws tuaj yeem zam kev muaj kev xav tsis sib xws thiab kev xav. Los ntawm kev hloov qee qhov tseem ceeb, koj tuaj yeem pom kev sib koom siab hauv koj txoj kev xav thiab kev xav thiab daws teeb meem sab hauv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Nrhiav Kev Sib Koom Hauv Kev Xav thiab Kev Xav
Kauj Ruam 1. Paub txog thaum koj tab tom tawm tsam nrog kev tsis sib haum xeeb sab hauv
Ua ntej koj tuaj yeem pom kev sib koom siab hauv koj txoj kev xav thiab kev xav, lees paub tias lawv muaj kev sib cav nrog ib leeg. Paub tias koj tab tom tawm tsam nrog kev tsis sib haum xeeb sab hauv yog thawj kauj ruam los daws qhov teeb meem ntawd.
- Tej zaum koj yuav ntsib teeb meem sab hauv yog tias koj lub taub hau qhia koj kom ua ib yam, thaum koj lub siab xav ua lwm yam.
- Piv txwv li, xav tias koj tsev neeg xav kom koj ua haujlwm rau tsev neeg pib ua lag luam. Koj lub taub hau qhia koj kom ua haujlwm rau tsev neeg ua lag luam, vim tias lawv xav tau. Hauv koj lub siab, txawm li cas los xij, koj yeej xav mus nrhiav haujlwm hauv suab paj nruag.
Kauj Ruam 2. Txais thiab txheej txheem koj txoj kev xav
Thaum koj tab tom ntsib kev sib tsoo ntawm koj qhov kev xav thiab kev xav, siv sijhawm me ntsis los puag koj li koj xav. Nco tseg ib qho kev xav ntawm lub cev uas koj tab tom ntsib los ntawm kev xav, xws li tshee lossis hnov sov. Nov yog thawj feem ntawm kev ua koj txoj kev xav thiab nws tau hu ua kev nkag siab.
- Tom qab koj tau txheeb xyuas lossis nkag siab qhov kev xav, sim ua nws lub npe. Piv txwv li, koj tuaj yeem hu qhov kev xav npau taws.
- Koj tseem tuaj yeem sim ua tus cwj pwm zoo rau qee yam uas tau tshwm sim. Piv txwv li, yog tias koj npau taws, yog li koj tuaj yeem ua qhov kev xav no rau qee yam phooj ywg tau ua lossis hais rau koj tsis ntev los no.
- Tom ntej no, koj tuaj yeem ntsuas koj xav li cas txog qhov kev xav no. Piv txwv li, koj yuav txiav txim siab tias koj npau taws vim npau taws vim nws cuam tshuam nrog koj lub peev xwm mloog zoo rau lwm yam.
- Txhawm rau ua tiav koj txoj kev xav, koj tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev los ua rau nws. Xaiv lub qhov hluav taws xob kom zoo los pab koj qhia koj qhov kev xav. Piv txwv li, koj yuav sim taug kev ntev, hu rau ib tus neeg los tham txog nws, lossis koom nrog yam koj nyiam ua, xws li pleev xim lossis ua nruas.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ua txhaum rau txoj kev uas koj xav
Kev xav feem ntau pom tias yog qhov muaj txiaj ntsig, thaum kev xav qee zaum pom tau tias tsis ntseeg tau lossis tsis muaj laj thawj vim tias lawv tuaj yeem mob hnyav. Txawm hais tias koj cov kev xav yuav yog lub sijhawm, muaj qee lub sijhawm koj qhov kev xav tuaj yeem ua tau ib yam nkaus. Kev xav ua txhaum vim tias koj txoj kev xav tsis haum nrog koj txoj kev xav tsuas yog ua rau koj xav tias muaj teeb meem ntau dua.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob zaum thib ob kwv yees koj qhov kev txiav txim siab
Txoj hauv kev kom ntseeg tau txuas ntxiv mus rau kev tawm tsam nrog kev xav tsis sib xws thiab kev xav yog qhov thib ob kwv yees txhua qhov kev txiav txim siab koj ua. Hauv ib pliag, koj yuav xav tias, "Kuv yuav tsum tau mus nrog kuv lub taub hau." Hauv lwm lub sijhawm, koj yuav qhia koj tus kheej, "Kuv yuav tsum tau mloog kuv lub siab."
- Txawm tias thaum koj txoj kev xav thiab kev xav tsis sib haum nrog ib leeg, muaj kev ntseeg siab rau qhov kev txiav txim siab koj ua.
- Thaum koj nres qhov kev kwv yees thib ob ntawm koj tus kheej, koj tuaj yeem pib muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm koj txoj kev xav thiab kev xav.
Kauj Ruam 5. Zam kev ua kom yooj yim dhau los ntawm lwm tus
Kev txhawj xeeb txog lwm tus neeg xav li cas tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis sib xws thiab kev xav. Qee tus neeg yuav muab tswv yim rau koj uas pom zoo nrog koj cov kev xav, thaum lwm tus yuav qhia qee yam raws li koj txoj kev xav. Tsis txhob txhawj xeeb txog lwm tus neeg cov kev xav. Sim nug koj tus kheej qee cov lus nug los pab koj tsom mus rau koj tus kheej, xws li:
- Kuv xav li cas txog qhov no?
- Qhov no yuav cuam tshuam kuv li cas rau lwm tus?
- Leej twg yuav tsum tau nyob nrog qhov tshwm sim ntawm qhov kev txiav txim siab no?
- Qhov kev txiav txim siab no ua raws kuv qhov txiaj ntsig lossis lwm tus neeg qhov txiaj ntsig?"
Kauj Ruam 6. Txiav txim siab seb koj muaj nuj nqis dab tsi tiag
Thaum koj paub meej tias yam twg yog qhov tseem ceeb rau koj, koj txoj kev xav thiab kev xav yuav tsum pib ua ke nrog cov txiaj ntsig ntawd. Qhov ntawd yuav tsum txhais tau tias muaj kev sib cav tsawg dua ntawm cov kev xav thiab kev xav, ib yam. Xav, ua, thiab xav hauv txoj hauv kev uas txhawb koj qhov txiaj ntsig ntau dua li lwm tus neeg qhov txiaj ntsig. Ua li ntawd ua kom yooj yim dua kom tsis txhob muaj kev xav tsis sib xws thiab kev xav.
Kauj Ruam 7. Ntseeg koj tus kheej
Thaum koj txhim kho kev ntseeg siab rau hauv koj tus kheej thiab dhau los ua qhov tseeb ntawm qhov tseem ceeb rau koj, koj yuav tsum pom tias koj txoj kev xav thiab kev xav dhau los ua kev koom ua ke ntau dua. Qee yam uas koj tuaj yeem sim txhim kho koj txoj kev ntseeg hauv koj tus kheej suav nrog:
- Siv kev lees paub. Kev lees paub koj lub peev xwm kom ua tiav tej yam yuav pab tau koj. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais qee yam xws li, "Kuv muaj hnub ntev ua ntej kuv, tab sis kuv tau ua qhov no ua ntej thiab kuv tuaj yeem ua nws dua."
- Hais lus zoo rau koj tus kheej. Sim muab koj tus kheej qhuas txhua hnub. Piv txwv li, koj tuaj yeem saib hauv daim iav thiab qhuas qee yam txog koj lub ntsej muag, lossis sau tseg qhov zoo uas koj muaj.
- Txhim kho koj cov txuj ci kev txiav txim siab. Ua haujlwm tawm tswv yim los daws teeb meem kuj tseem tuaj yeem pab koj kom muaj peev xwm daws tau txhua yam los ntawm koj txoj kev.
Kauj Ruam 8. Paub txog qhov teeb meem sab hauv
Thaum koj lees paub tias koj tab tom tawm tsam nrog kev tsis sib haum xeeb sab hauv, tsis txhob zam nws lossis zais ntawm nws. Nws yuav tsuas yog cuam tshuam koj. Lees tias nws nyob ntawd kom koj ua haujlwm los daws nws.
Nco ntsoov tias nws yog ib txwm muaj los ntsib cov teeb meem sab hauv no. Txawm hais tias koj siv sijhawm los xav txog qhov teeb meem thiab tsim kev daws teeb meem, koj tseem yuav pom koj tus kheej xav txog nws
Txoj kev 2 ntawm 3: Kev daws teeb meem sab hauv
Kauj Ruam 1. Ntsib cov kev xav thiab kev xav tsis sib xws
Txoj hauv kev zoo tshaj los daws teeb meem sab hauv ntawm koj qhov kev xav thiab kev xav yog ntsib lawv. Thawb tawm cov kev xav nyuaj thiab kev xav ntau dhau tsis tshem tawm lawv. Lawv tseem yuav thab koj ntxiv mus txog thaum koj ntsib lawv.
Sim sau txog qhov kev xav tsis sib xws thiab kev xav uas koj muaj. Qhov no tuaj yeem pab koj ntsib lawv thiab ua haujlwm rau kev daws teeb meem
Kauj Ruam 2. Ua raws li koj qhov txiaj ntsig
Yog tias koj tab tom txiav txim siab txiav txim siab uas cuam tshuam nrog cov txiaj ntsig koj tau teeb tsa rau koj tus kheej, koj yuav ntsib kev tsis sib haum xeeb sab hauv. Qhov kev txiav txim siab ntawd yuav yog nyob ntawm koj qhov kev xav lossis kev xav. Txawm li cas los xij, yog tias nws tsis yog kab hauv qab nrog koj qhov txiaj ntsig thiab qhov tseem ceeb rau koj, tom qab ntawd kev tsis sib haum xeeb yuav tshwm sim.
- Thaum koj paub meej txog koj qhov txiaj ntsig, koj txoj kev xav thiab kev xav yuav tsum txhawb nqa cov txiaj ntsig ntawd thiab dhau los ua ke nrog ib leeg.
- Yog tias koj txiav txim siab uas tsis yog kab hauv nrog koj qhov txiaj ntsig, tsuas yog kho qhov yuam kev thiab tsis txhob rov ua dua. Qhov no yuav pab koj kom tsis txhob muaj kev xav tsis sib xws thiab kev xav yav tom ntej.
Kauj Ruam 3. Teem kev cia siab rau koj tus kheej
Ib feem ntawm kev teeb tsa cov kev cia siab no yog tuav koj tus kheej rau qee yam qauv. Tus txheej txheem ntawd yuav tsum suav nrog kev txiav txim siab ntawm koj qhov tseem ceeb. Thaum koj tawm tsam koj qhov txiaj ntsig thiab ua qhov uas lwm tus neeg xav tau lossis xav tau, koj yuav muaj kev tsis sib haum xeeb sab hauv.
- Teem qhov kev cia siab tias koj yuav tsis muaj kev cuam tshuam lossis ua rau koj tus kheej poob qis los ntawm kev ua tsis tau raws li koj tus qauv.
- Koj cov kev xav thiab kev xav yuav tsum yog ob qho tib si nrog koj qhov txiaj ntsig thiab kev cia siab.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kev Ua
Kauj Ruam 1. Sau koj qhov txiaj ntsig
Ua ib daim ntawv teev dab tsi tseem ceeb tshaj plaws rau koj yuav pab koj kom haum nrog qhov koj sawv rau. Thaum koj paub meej txog koj qhov muaj txiaj ntsig, koj txoj kev xav thiab kev xav tuaj yeem ua tau zoo dua nrog cov txiaj ntsig ntawd thiab ib leeg.
Qhov muaj txiaj ntsig suav nrog yam xws li kev ncaj ncees, kev nkag siab rau lwm tus, kev khuv leej, lossis kev nco qab hauv ob qho kev xav thiab kev nqis tes ua
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj cov npe ntawm cov txiaj ntsig txhua lub sijhawm koj ntsib teeb meem sab hauv
Raws li koj dhau los ua qhov tseeb ntawm koj tus kheej qhov muaj txiaj ntsig, koj kev xav thiab kev xav yuav tsum dhau los ua kev koom ua ke ntau dua. Yog tias koj tawm tsam nrog kev tsis sib haum xeeb ib ntus, rub koj cov npe ntawm qhov muaj nqis. Kev nco koj tus kheej ntawm yam tseem ceeb rau koj thiab hom neeg uas koj xav ua tuaj yeem pab koj nkag siab qhov kev tsis sib haum xeeb los ntawm qhov twg los koj tuaj yeem daws nws.
Kauj Ruam 3. Hloov kho koj li txiaj ntsig thaum koj loj hlob thiab loj hlob
Ib yam li koj qhov kev txaus siab thiab xav tau tuaj yeem hloov pauv nrog lub sijhawm, yog li koj qhov txiaj ntsig tuaj yeem ua tau. Nws yog lub tswv yim zoo los tshuaj xyuas lawv ib ntus dhau ib ntus. Hloov kho koj tus kheej qhov tseem ceeb raws li koj lub neej hloov pauv.
- Piv txwv li, thaum koj yog ib tus neeg hluas thiab nyuam qhuav nkag mus rau hauv ntiaj teb ua haujlwm, koj yuav muaj nuj nqis rau kev ua haujlwm thiab mob siab rau thiab tso siab tau.
- Raws li koj tau laus nrog kev paub ntau dua hauv lub neej, koj yuav pib coj tus yam ntxwv ntxiv xws li kev khuv leej thiab kev khuv leej rau lwm tus.
Kauj Ruam 4. Cia siab rau koj tus kheej thiab koj qhov txiaj ntsig
Kev ntseeg siab tias koj yog leej twg thiab koj sawv rau qhov twg tuaj yeem ua rau muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Kev txhim kho kev nkag siab ntawm kev thaj yeeb sab hauv yuav pab koj zam kev tsis sib haum xeeb thiab kev xav.
- Txhim kho koj cov txuj ci kev txiav txim siab. Ua haujlwm ntawm koj cov txuj ci kev txiav txim siab yuav pab koj kom muaj kev ntseeg siab dua hauv koj lub peev xwm los daws teeb meem.
- Ua haujlwm kom dhau los ua neeg paub tab. Paub txog thaum hais lus rau koj tus kheej thiab thaum twg hais tsis yog kuj tseem yuav pab txhim kho koj txoj kev ntseeg siab.
- Siv cov txheej txheem so kom daws tau kev txhawj xeeb thiab ntxhov siab. Qee zaum koj yuav hnov ntxhov siab los ntawm koj cov kev xav thiab kev xav. Thaum qhov no tshwm sim, xyaum ua qee cov txheej txheem so kom txaus tuaj yeem pab ua kom koj nqig thiab rov txhim kho koj txoj kev ntseeg siab rau koj tus kheej. Sim ua qee qhov ua pa tob tob lossis ua kom cov leeg muaj zog.
Lub tswv yim
- Txheeb xyuas cov kev xav tsis sib xws thiab kev xav thaum lawv tuaj txog es tsis zam lawv.
- Tsim koj tus kheej qhov tseem ceeb thiab ua raws lawv.
- Cia siab rau koj qhov kev txiav txim siab.
