Hauv Tebchaws Meskas, 70.7% ntawm cov neeg laus hnub nyoog tshaj 20 xyoo suav tias yog rog. Txawm li cas los xij, raws li cov neeg laus rog dhau, qee zaum koj yuav nyob ib leeg kho siab khuav lossis tsis nyab xeeb txog koj lub ntsej muag. Hmoov zoo, koj tuaj yeem txhim kho kev ntseeg siab rau koj tus kheej thiab ua haujlwm kom muaj kev noj qab haus huv thiab muaj kev sib raug zoo nrog koj lub cev, uas tuaj yeem ua rau lub neej muaj kev vam meej dua. Los ntawm kev tsom mus rau lub cev zoo, daws cov kev xav tsis zoo thiab muaj kev ntseeg tus kheej qis, thiab nrhiav cov duab txhawb siab, koj tuaj yeem kawm kom muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txhim Kho Koj Lub Cev
Kauj Ruam 1. Nco koj tus kheej txog yam zoo uas koj lub cev ua tau
Nws tuaj yeem dhau los ua qhov yooj yim tsom mus rau yam uas koj tsis tuaj yeem ua. Hloov chaw nyob ntawm cov no, los nrog ob peb yam tsis txaus ntseeg uas koj tuaj yeem ua, xws li hu nkauj, ntaus nkauj, lossis pleev xim.
Qee tus neeg kuj pom tias nws muaj txiaj ntsig los xav txog qhov ib txwm ua uas lawv lub cev ua tau. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias "Kuv lub cev muaj zog txaus los nqa kuv mus tas hnub."
Kauj Ruam 2. Hnav khaub ncaws uas ua rau koj xis nyob thiab zoo siab nrog koj lub cev
Thaum koj tab tom khaws koj cov khaub ncaws, sim tsis txhob txhawj txog qhov lwm tus neeg yuav xav li cas lossis hais txog koj li khaub ncaws. Nrhiav khaub ncaws uas qhia koj tus kheej thiab ua kev zoo siab rau koj lub cev.
- Piv txwv li, yog tias koj nyiam qee qhov TV qhia, saib hauv cov vev xaib zoo li Etsy lossis RedBubble kom pom tias koj tuaj yeem pom lub tsho nyob hauv koj qhov loj me uas muaj tus cwj pwm lossis kab lus los ntawm cov yeeb yam ntawm nws.
- Xaiv qhov koj nyiam tshaj plaws thiab yuav khaub ncaws uas qhia lawv tawm. Piv txwv li, yog tias koj siab dua thiab muaj ob txhais ceg ntev, hnav lub duav siab thiab lub luj kom ntev koj ob txhais ceg.
- Yog tias koj tsis paub yuav hnav dab tsi los ua kom zoo rau koj lub cev, sim ua qee qhov "txheej txheem" rau kev hnav khaub ncaws zoo li cas rau koj lub cev. Mus ntsib lub khw muag khoom uas ua rau lub cev loj dua, thiab thov kom pom zoo. Tsis hais koj loj npaum li cas, koj tuaj yeem hnav tau zoo thiab saib ua ke.
- Tsis txhob txhawj xeeb txog qhov loj uas teev rau ntawm koj daim ntawv lo khaub ncaws. Cov lej no yog kev xav thiab tsis txhais koj! Koj yog tus neeg tshwj xeeb uas ntau dua li tus lej ntawm daim ntawv lo.
Kauj Ruam 3. Txaus siab rau koj lub cev nrog kev mus rau spa lossis hnub so ntawm kev so
Qee zaum, qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj lub cev yog saib xyuas nws! Teem sijhawm rau lub ntsej muag lossis zaws ntawm koj lub spa hauv zos, lossis so kom txaus da dej hauv tsev. Siv lub sijhawm ntawd kom zoo rau koj lub cev thiab saib xyuas koj cov tawv nqaij, leeg nqaij, thiab plaub hau.
Koj tseem tuaj yeem pov koj tus kheej lub hnub spa me me hauv tsev los ntawm kev da dej, muab koj tus kheej rau tes thiab kho cov plaub hau, tshem tawm thiab ua kom koj cov tawv nqaij noo, thiab ua lub ntsej muag tom tsev
Kauj Ruam 4. Ua qhov tseem ceeb ntawm kev tshaj tawm uas qhia koj li cas koj yuav tsum saib
Hmoov tsis zoo, muaj ntau lub tuam txhab uas tau nyiaj los ntawm tib neeg kev tsis txaus ntseeg. Thaum koj pom kev tshaj tawm rau khaub ncaws lossis khoom poob phaus, xav txog lossis tsis yog lub tuam txhab xav kom koj xav tias tsis zoo txog koj tus kheej thiab yuav lawv cov khoom kom hnov zoo dua. Yog tias lub tuam txhab qhia koj tias koj xav tau lawv cov khoom lag luam los ua kom koj zoo nkauj lossis lees txais, lawv yuav zaum ua si ntawm koj qhov kev tsis txaus ntseeg.
- Piv txwv li, yog tias kev tshaj tawm pib nrog qee yam xws li "Xav kom tshem tawm cov rog rog tsis zoo ntawm koj lub plab thiab nraub qaum?" lub hom phiaj ntawm kev tshaj tawm yog ua rau koj paub tus kheej txog qee yam uas tib neeg feem coob ntsib, tsis hais lawv hnyav li cas. Kev tshaj tawm qhia lub tswv yim tias cov rog rog tsis zoo thiab tsis zoo. Thaum koj xav tias tsis zoo txog qhov koj saib, koj yuav muaj kev txaus siab rau yam lawv muag.
- Kev tshaj tawm yog txhais tau tias ua rau koj xav tias yog ib txoj hauv kev kom koj ua rau muaj kev cuam tshuam rau cov khoom lossis hom khoom. Feem ntau, cov tuam txhab xav kom koj yuav khoom. Yog tias koj nkag siab tias lawv tab tom ua dab tsi hauv lawv qhov kev tshaj tawm, nws yooj yim dua los tawm tsam qhov xav ua phem rau koj lub cev.
- Hloov chaw ntawm saib cov ntawv xov xwm uas sim ua rau koj xav tsis zoo, khaws cov ntawv xov xwm uas siv cov qauv ib txwm muaj! Ntau lub npe tau pib siv cov tib neeg ib txwm ua qauv ntau dua li qhov tsis muaj tseeb, cov duab khw muag khoom.
Kauj Ruam 5. Ua tib zoo saib cov cim qhia txog yam koj lub cev xav tau
Kev ntseeg koj lub cev yog kauj ruam loj rau kev ntseeg koj tus kheej. Daim ntawv ceeb toom thaum koj tab tom tshaib plab, nqhis dej, muaj zog, lossis tsaug zog, thiab sim saib xyuas koj lub cev xav tau lub sijhawm ntawd. Sim ua lub neej raws li koj lub cev tab tom qhia rau koj tias nws xav tau dab tsi, tsis yog dab tsi sab nraud tawm tswv yim, zoo li tshaj tawm lossis lwm tus neeg, tau qhia rau koj.
- Ua neej nyob koj txoj hauv kev no kuj tseem tuaj yeem ua rau lub neej muaj kev noj qab haus huv tag nrho. Nws yuav siv qee qhov kev coj ua, tab sis nws tuaj yeem ua tiav nrog qee qhov kev mob siab rau.
- Nco ntsoov tias kev sib tham txog koj kev noj qab haus huv thiab qhov hnyav yuav tsum tshwm sim ntawm koj thiab koj tus kws kho mob. Yog tias koj tus kws kho mob ntseeg tias koj qhov hnyav yuav cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv, ua haujlwm nrog lawv kom los nrog txoj phiaj xwm rau kev coj noj coj ua kom muaj kev noj qab haus huv.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Tawm Tsam Tus Kheej Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm mus rau lub hom phiaj uas koj tau npaj rau koj tus kheej
Ua raws li koj txoj kev npau suav! Sau cov npe ntawm yam koj xav ua kom tiav, tom qab ntawd rhuav lawv mus rau hauv cov kauj ruam me me, ntsuas tau. Txheeb nrog koj tus kheej tas li kom pom tias koj ua tau zoo npaum li cas! Yog tias koj tab tom ua haujlwm rau qee yam tseem ceeb rau koj, koj yuav muaj sijhawm tsawg dua los txhawj txog koj qhov hnyav.
Nws yog lub tswv yim zoo los teeb tsa qee lub hom phiaj uas cuam tshuam txog kev noj qab haus huv, xws li nce koj qib kev ua ub no lossis noj zaub ntau dua. Txawm li cas los xij, xyuas kom tseeb tias koj tseem tab tom ua haujlwm rau koj lub hom phiaj hauv lub neej, zoo li tau txais daim ntawv kawm tiav, tau txais txoj haujlwm uas koj xav tau, nthuav koj lub neej muaj tswv yim, ua hmo qhib hmo ntuj, lossis pib koj lub vaj zaub ntsuab
Kauj Ruam 2. Nco koj tus kheej tias koj muaj txoj cai xav zoo txog koj tus kheej
Thaum koj tab tom cuam tshuam nrog qhov tsis muaj kev ntseeg siab, nws tuaj yeem pab muab kev tso cai rau koj tus kheej kom zoo siab. Sawv ntawm lub iav thiab xyaum hais tias "Kuv muaj txoj cai xav zoo txog kuv tus kheej thiab kuv lub cev." Koj tuaj yeem tuaj nrog qee lwm yam kev hais lus uas pab koj zoo siab thiab nco koj txog koj qhov muaj nqis.
- Yog tias koj muaj teeb meem nrog kev xav tsis zoo txog koj lub cev, koj tuaj yeem sim rov xa cov kev xav no mus rau qhov kev xav zoo los ntawm kev hais qee yam xws li "Nws tsis zoo li qee zaum tsis zoo, tab sis kuv paub tias kuv yog tus neeg zoo nkauj sab hauv thiab sab nraud."
- Txawm hais tias koj tsis ntseeg qhov koj tab tom hais tam sim no, tsuas yog hais cov kab lus tuaj yeem pab koj zoo siab.
Kauj Ruam 3. Xav txog kev mus ntsib kws kho mob los tham txog ib qho kev xav lossis tus cwj pwm tsis zoo
Yog tias koj nquag pom koj tus kheej tsis zoo siab lossis txawm tias nyuaj siab vim koj qhov hnyav, teem sijhawm nrog kws kho mob. Tham nrog lawv txog koj kev sib raug zoo nrog koj lub cev thiab vim li cas koj thiaj xav tias koj tus kheej. Feem ntau, tus kws kho mob yuav tuaj yeem pab koj npaj rau kev hloov pauv koj tus cwj pwm kom zoo dua.
- Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem pab koj kov yeej kev paub tsis meej, uas yog ib qho teeb meem tshwm sim. Tej zaum koj yuav muaj qhov hloov pauv qhov tshwm sim hauv koj lub neej kom ua rau nws zoo li tsis zoo li, xws li los ntawm kev xav lossis tsis xav dab tsi, tsuas yog pom qhov tsis zoo hauv qhov xwm txheej, dhia mus rau qhov xaus, sim nyeem lwm tus neeg lub siab, lossis xav tias lwm tus neeg tus cwj pwm yog vim koj. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj txheeb xyuas thaum qhov no tshwm sim yog li koj tuaj yeem kawm paub yuav tsum nres.
- Nco ntsoov, tus kws kho mob nyob ntawd los pab koj, tsis rau txim lossis txaj muag koj rau qhov tsis zoo.
- Yog tias koj tsis muaj peev xwm them taus kev kho mob, txiav txim siab mus ntsib lub tsev kho mob sab laj ntawm ib lub tsev kawm qib siab nyob ze nrog rau kev pab tswv yim kho mob hlwb. Qee zaum, lawv muab sijhawm pub dawb lossis txo nqi ntau los pab cov tub ntxhais kawm tiav kom tau txais kev paub mob siab rau.
Kauj Ruam 4. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas ntseeg siab thiab txhawb nqa
Ua phooj ywg nrog cov neeg uas tawm mus, ua siab zoo, nyiam phooj ywg, thiab muaj txiaj ntsig zoo. Sim nrhiav pawg "lub cev zoo" hauv koj thaj chaw kom tau ntsib lwm tus neeg uas yuav muaj teeb meem nrog kev saib tus kheej qis lossis ua rau tus kheej tsis zoo. Tsis txhob ntshai txiav kev sib raug zoo nrog cov neeg uas ua rau koj xav tsis zoo txog koj qhov tsos lossis qhov hnyav.
Hais lus thaum koj cov phooj ywg hais txog lub cev tsis zoo txog lawv tus kheej thiab lwm tus. Yog tias ib tus neeg hais qee yam tsis zoo txog lawv lub cev, hais ib yam zoo li, "Koj yog tus neeg zoo nkauj sab hauv thiab tawm! Cia peb tsom mus rau yam peb nyiam txog peb tus kheej, tsis yog yam peb tsis nyiam."
Kauj Ruam 5. Ua zoo rau koj tus kheej thiab lwm tus ntawm cov yam ntxwv uas tsis cuam tshuam nrog lub ntsej muag
Qee zaum, kev ntseeg tus kheej qis tuaj yeem los ntawm kev tso tus nqi ntau dhau ntawm qhov koj saib. Hloov koj tus qauv ntawm kev siv los ntawm kev qhuas lwm tus neeg thiab koj tus kheej rau qhov ua tau zoo thiab cov txuj ci uas tsis cuam tshuam nrog kev saib. Qhov no tuaj yeem pab koj paub koj tus kheej muaj nqis thiab txhawb lwm tus kom ntseeg siab dua.
- Piv txwv li, yog tias koj muaj lub rooj sib tham tseem ceeb ntawm chaw ua haujlwm, koj tuaj yeem mus ntsib ib tus ntawm koj cov neeg ua haujlwm tom qab lub rooj sib tham thiab hais tias, "Kuv zoo siab heev uas koj tau hais lus zoo rau pej xeem! Koj ua cov ntaub ntawv kom nkag siab yooj yim. Ua tsaug ntau!”
- Yog tias koj muaj menyuam, koj tuaj yeem coj tus cwj pwm no los ntawm kev qhuas lawv rau qhov zoo dua li qhov zoo li. Piv txwv li, tsis txhob hais tias "Koj zoo nkauj heev!" los yog "Koj zoo nkauj heev!" koj tuaj yeem hais "Koj ua siab zoo rau koj cov phooj ywg!" lossis "Koj ntse heev!"
Kauj Ruam 6. Nyuaj siab rau koj tus kheej kom kawm paub txuj ci tshiab lossis ua haujlwm txaus ntshai
Ua kom tiav ib yam dab tsi tshiab tuaj yeem ua rau muaj kev ntseeg siab loj, thiab koj yuav xav tsis thoob tias koj tuaj yeem ua dab tsi. Cuv npe hauv chav kawm hauv zej zog tsev kawm qib siab, lossis ua ib yam dab tsi nyob ib ncig ntawm koj lub tsev uas koj tsis tau ua dua los.
- Piv txwv li, yog tias koj lub tsheb muaj roj hloov pauv los, koj tuaj yeem twv koj tus kheej kom ua nws tus kheej. Txheeb tawm cov lus qhia online thiab nyeem koj tus tswv phau ntawv qhia, thiab tom qab ntawd siv cov ntaub ntawv uas koj tau kawm los ua cov hloov roj.
- Yog tias koj ib txwm xav kawm yam lus tshiab, ua chav qhia ua ntej uas sib ntsib txhua lub lim tiam thiab xyaum ua koj li txuj ci hauv tsev. Koj yuav zoo siab npaum li cas koj tuaj yeem kawm hauv ob peb lub hlis xwb!
Kauj Ruam 7. Koom nrog cov dej num uas koj nyiam
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los xav txog koj tus kheej yog los ntawm kev ua tej yam uas koj ua tau zoo. Qhia tawm koj cov txuj ci los ntawm kev kos npe rau ib pab pawg ncaws pob, lossis koom nrog hauv lub club rau cov neeg nyiam. Qhov no yuav pab koj ntsib cov neeg uas muaj kev nyiam sib xws thiab qhia koj tias koj muaj nqis ntau dua li koj lub ntsej muag.
- Piv txwv li, yog tias koj nyiam bowling, koj tuaj yeem tso npe rau pab pawg ntaus pob hauv zos los ua phooj ywg tshiab thiab xyaum ua si.
- Yog tias koj nyiam phau ntawv thiab nyeem ntawv, nrhiav phau ntawv sib ntsib uas nyob ze koj thiab nyeem phau ntawv rau lub rooj sib tham tom ntej.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txheeb Xyuas Kev Txhawb Siab thiab Muaj Kev Nyuaj Siab Rau Tib Neeg
Kauj Ruam 1. Saib rau qhov sawv cev zoo ntawm cov neeg rog dhau hauv TV yeeb yaj kiab thiab yeeb yaj kiab
Nrog lub cev muaj zog txav tau lub zog, ntxiv rau cov neeg loj tau muaj kev sawv cev ntau dua. Xav txog cov cim zoo li Mindy Lahiri ntawm Txoj Haujlwm Mindy, Becky ntawm Lub Tebchaws, Titus Burgess ntawm Kimmy Schmidt tsis tawg, thiab Toby ntawm Qhov No Yog Peb, uas tsis siv los tso dag rau hauv TV.
- Nco ntsoov tias txawm hais tias ua yeeb yaj kiab lossis yeeb yaj kiab muaj tus neeg loj dua ntawm tus neeg pov, nws yuav ua rau lawv tsis zoo. Sim saib cov yeeb yaj kiab thiab cov yeeb yaj kiab uas tsom mus rau qhov zoo, lub neej tiag tiag ntawm cov neeg rog.
- Cov neeg ua yeeb yam thiab ua yeeb yam uas ua cov cim no tseem tuaj yeem ua piv txwv zoo ntawm yuav ua li cas thiaj muaj kev ntseeg siab thaum koj laus dhau lawm.
Kauj Ruam 2. Txhawb cov khw muag khoom uas siv cov qauv sib txawv hauv lawv cov kev tshaj tawm
Kev yuav khoom raws li tus neeg loj ntxiv tuaj yeem ua rau tsis txaus ntseeg. Saib rau cov khw muag khoom thiab cov khoom lag luam uas nthuav tawm ntau yam duab thiab ntau qhov hauv lawv qhov kev tshaj tawm kom tau txais lub tswv yim zoo ntawm cov khw twg yuav muaj khaub ncaws uas ua rau koj lub cev zoo. Nco ntsoov tias qee lub khw muag khoom yuav muaj ntu cais rau qhov ntau thiab tsawg uas nthuav tawm cov khaub ncaws ntawm cov qauv loj.
- Piv txwv li, Lub Hom Phiaj muaj ntau yam ntxiv rau kev sau me me rau txiv neej thiab poj niam, thiab cov ntu no hauv khw muaj cov duab ntawm cov qauv me me ntxiv rau hnav khaub ncaws. Lawv kuj tseem tuaj yeem muaj qhov loj me me uas ua piv txwv ntawm yuav ua li cas cov khaub ncaws yuav zoo li hauv lub neej tiag.
- Cov khw muag khoom hauv online “zam zam”, zoo li ASOS, Forever21, thiab H&M, tseem siv cov qauv me me ntxiv rau lawv qhov ntau thiab tsawg thiab muab ntau yam zam, cov khaub ncaws pheej yig xaiv rau cov neeg rog.
- Lub koob npe nrov ntawm cov qauv me me ntxiv, xws li Tess Holliday thiab Zach Miko, tau txhawb kom cov npe loj txav mus rau hauv kev lag luam khaub ncaws ntau ntxiv.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas cov kis las uas rog dhau uas tawm dag zog kom noj qab nyob zoo
Tshawb nrhiav cov xov xwm hais txog cov kis las zoo li Mirna Valerio, uas yog tus sib tw, thiab Jessamyn Stanley, tus kws qhia yoga, ob leeg yog tus poj niam loj dua uas muaj zog vim nws pab lawv txhim kho lub zog thiab tswj lawv kev noj qab haus huv. Siv lawv cov dab neeg los ua kev tshoov siab rau tsim koj li kev ua haujlwm niaj hnub uas tsom mus rau txhim kho koj cov txuj ci thiab kev noj qab haus huv, tsis yog poob phaus.
- Feem ntau, tib neeg xav tias tus neeg rog dhau yuav tsuas yog ua kom poob phaus. Cov neeg ncaws pob no ua haujlwm nyuaj los tawm tsam cov tswv yim no.
- Qee tus neeg ncaws pob rog rog muab cov vis dis aus qhia dawb rau cov neeg rog uas nyuam qhuav pib ua haujlwm ntau dua.
Pab Txhawb Koj Lub Siab Ntseeg
Kev txhawb siab txhawb kom nyob ruaj khov ua tus neeg laus rog
Txhawb wikiHow thiab qhib tag nrho cov qauv.
Cov peev txheej ntawm kev tshoov siab rau cov neeg laus rog
Txhawb wikiHow thiab qhib tag nrho cov qauv.
Lub tswv yim
- Nco ntsoov tias nws tsis ua li cas los mloog thiab tu siab qee zaum. Cov kev xav yog ib txwm muaj qee zaum, tab sis koj yuav tsum tsis txhob xav li ntawd txhua lub sijhawm. Yog tias koj pom koj tus kheej chim siab lossis pab tsis tau txog koj qhov hnyav, txiav txim siab teem sijhawm nrog kws kho mob txhawm rau txheeb xyuas qee yam kev noj qab haus huv daws teeb meem rau cov kev xav no.
- Nco ntsoov tias koj yuav tsum tsis txhob sim poob phaus lossis hloov pauv koj lub ntsej muag kom ua rau lwm tus nyiam. Yog tias koj xav hloov txoj kev ua neej, tsom mus rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo, tsis yog lub tswv yim los ua "ntxim nyiam" lossis "zoo nkauj."
